MESENE NOVICE

Mesene novice in napoved dogodkov Primoa Kozmusa november 2011

www.primozkozmus.si

Delne spremembe v pripravah in ekipi San Diego, 28. 11. 2011

Zaradi posebnega urnika delovanja v Olimpijskem centru Chula Vista ter obveznosti Primoevega strokovnjaka za prehrano in maserja Severina Lipovka, so bili v Primoevi ekipi primorani sprejeti zaasne prilagoditve in spremembe v nainu treninga in spremljevalni ekipi. Olimpijski center je namre ob nedeljah zaprt, zato je Primoev trener Marjan Ogorevc sestavil nov nart treninga. Primo od sedaj trenira po sistemu 2-1-3-1 (dva dni trening en dan odmor, tri dni trening en dan odmor), ki vsebuje en poseben, manj stresen trening, ki ga bo Primo izvajal v soboto. Ta sistem Primou sicer odgovarja manj kot nartovani 2-1-2-1, vendar kot sam pravi, to vsekakor ne pomeni, da ne bo uspeha, potrebno bo biti samo bolj previden, da ne bom preobremenil telesa. Funkcijo maserja, nutricionista in fizioterapevta v Primoevi ekipi opravlja Severin Lipovek. Ker Severin kot kondicijski trener vzporedno skrbi tudi za najboljo teniko igralko v Sloveniji Polono Hercog, ima v tem asu tevilne obveznosti z njo in se za ve mesecev Primou ni mogel pridruiti. Zato je Primo pridobil nova lana ekipe, ki mu bosta pomagala v Kaliforniji. Prva dva tedna je za telo naega ampiona skrbel Rok Derani (fizioterapevt vasih vrhunski atlet, ki je prekinil kariero zaradi pokodb), ki sicer tudira na univerzi v Kansasu. Urejal je aktualne teave in odpravljal stare brazgotine, ki so nastale skozi leta treninga.

Zaetek priprav v San Diegu

San Diego, 20.11. 2011
Prejnji teden je aktualni olimpijski prvak z druino prispel v olimpijski center Chula Vista v bliini San Diega, kjer se bo do zaetka marca pripravljal na ubranitev naslova olimpijskega prvaka v Londonu. Kozmus se je za tovrstne priprave odloil predvsem zaradi ugodnejih klimatskih razmer in vrhunsko opremljenega olimpijskega centra.

Naj atlet leta 2011

Ljubljana, 11. 11. 2011

Na tradicionalni prireditvi v pripravi Atletske zveze Slovenije (AZS) so bila podeljena priznanja najboljim atletom, trenerjem in delavcem v atletiki. Za najbolja atleta v 2011 sta bila izbrana Primo Kozmus, ki je na letonjem SP presenetljivo osvojil bronasto kolajno, in metalka kopja Martina Ratej, ki je na SP dosegla sedmo mesto. Priznanji sta dobila tudi njuna trenerja, Marjan Ogorevc in Andrej Hajnek. Med lanicami je bila druga Sneana Rodi, tretja pa Tina utej, med atleti je bil drugi Mitja Kosovelj, tretji pa Role Prezelj. Mass iz Ljubljane je bil izbran za najbolji atletski klub v dravi. Poleg tega je bil Primo s petimi drugimi izjemnimi posamezniki nagrajen tudi z zlato plaketo Atletske zveze in sicer za vrhunske doseke v portu.

Kozmus je svoje prve vtise strnil takole: Vse poteka normalno, v San Diegu so nas lepo sprejeli in do sedaj mi je uspelo urediti vse formalnosti okrog organizacije treninga in ivljenja. Center je na vrhunski ravni, vreme pa mi omogoa tudi zunanje mete, saj je ez dan temperatura okrog 20 stopinj. Letos si nisem privoil meseca poitka, kot je bila to navada v preteklih sezonah. Namesto tega zaenkrat treniram po metodi 2-1 (2 dni intenzivnega treninga, 1 dan poitka), ki jo bom stopnjeval v 3-1. V zaetku decembra se mi bo v Kaliforniji pridruil maser, trener Ogorevc pa prihaja v San Diego v januarju.

V olimpijskem centru Chula Vista, ki je bil odprt leta 1995, se letno pripravlja okrog 4000 portnikov. Poleg atletskih prizori kompleks V naslednjih dneh pa se bo Primou pridrui vkljuuje vadbia za nogomet, veslanje, hokej, fizioterapevt Primo etrti, ki bo skrbel za tenis, kolesarjenje in tevilne druge porte. Odprt njegovo telo do konca priprav v San Diegu. je bil z namenom priprave amerikih portnikov etrti je izkuen terapevt, ki je delal s na Olimpijske igre in poleg vadbi vkljuuje Slovanovimi koarkai, trenutno pa skrbi za prenoitvene zmogljivosti, prevoze, rekreacijske nogometae v Krkem. povrine, restavracije in razvojne programe za portnike.

http://www.primozkozmus.si

http://www.facebook.com/primoz.kozmus

http://www.twitter.com/primozkozmus

Za odjavo sporoil s strani Primoa Kozmusa prosimo poljite elektronsko sporoilo z zadevo ODJAVA na naslov info.kozmus@gmail.com