No 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Pernyataan Setiap ada masalah anda cenderung detak jantung anda berdetak stabil Bila anda mempunyai masalah pernafasan anda stabil Setiap ada masalah anda cenderung pikiran anda tenang Saya setiap mempunyai masalah pikiran saya menjadi dapat untuk berkonsentrasi dengan tenang Bila anda mempunyai masalah cenderung memikirkan yang wajar-wajar saja Setiap ada masalah anda cenderung berpikir positif dan brfikir jernih Bila ada masalah anda cemderung lebih percaya diri Bila ada masalah anda cemderung dapat menghadapi. Bila ada masalah anda cemderung merasa baik-baik saja Anda berbicara terus terang mengutarakan perasaan di waktu marah atau gelisah Bila anda mempunyai cenderung tidak menangis masalah anda

selalu

Sering

jarang

Tidak pernah

skore fisiologis

kognitif

emosi

Anda tidak menghindar apabila ada masalah yang datang atau dihadapi masalah tersebut

13 14 15 16 17 18 19 20

Setiap ada masalah anda cenderung mencari waktu untuk menenangkan diri Apabila mempunyai masalah cenderung untuk melakukan kegiatan yang positif Setiap ada masalah anda berdoa kepada Tuhan Yang Maha Esa Anda berbicara kepada teman atau sahabat apabila ada masalah Anda secara teratur bercakap-cakap dengan anggota keluarga atau orang di sekitar rumah Bila ada masalah anda cenderung untuk tidak merokok, minum kopi, minum alkohol dan makan berlebih Apabila mempunyai masalah anda cenderung merasa santai atau tenang-tenang saja Setipa ada masalah anda mencari tempat untuk melupakan masalah tersebut (refresing) SKOR Tingkah laku