PROTOKOL TESTIRANJA Vreme vrsenja testa: 10h (ujutru) Period izmedju testiranja: 4 dana oporavka (pri cemu se insistira

da ispitanik izbegava fizicku aktivnost velikog intenziteta u toku oporavka). Broj ispitanika: 10 muskaraca (studenti Dif-a, podeljeni u 2 grupe po 5 ispitanika). Izvrsena restrikcija u pogledu pola. Potrebni uslovi: Ravna povrsina koja nije klizava sa najmanjom duzinom od 30m Metar za merenje duzine do 30m Cunjevi za obelezavanje prostora za test Yo-Yo test audio CD Kompjuter sa zvucnicima I Suunto softverom Suunto pulsmetri Tabele za zapisivanje postignutih rezultata 2 osobe koje ce da vrse testiranje Traka za obelezavanje

1. Proslediti ispitanicima protokol testiranja (tekstualno objasnjenje I video zapis).(video zapis postavljen na fb jos da ima se prosledi na mail). 2. Obelezavanje prostora za test ( postavljenje cunjeva).(trakom cu u ponedeljak da obelezim teren). Ispitanici cim udju u salu idu u levi cosak I lagano rastezu dok ne postavim opremu.Formirati grupe u ponedeljak I dati im brojeve. To obeleziti na poseban papir. 3. Postavljanje racunara sa Suunto softverom, zvucnicima I odgovarajucim audio cdom.(pitati Bozu odakle se pusta cd) 4. Namestanje pulsmetara I grupi (1-6), koji su prethodno obelezeni brojevima.(u ponedeljk namestiti kaiseve da budu spremni) 5. Objasnjenje testa (svim ispitanicima) I odgovori na eventualne nejasnoce.(objasniti za signal, moraju biti okrenuti ka anteni, kada zavrse test nema padanja I lezanja, bocnim kretanjem grudima okrenuti ka anteni se vracamo u pocetnu poziciju I u toj poziciji ostajemo narednih 5 min. 6. Podela ispitainka u 2 grupe. 7. Zagrevanje I grupe ( lagano trcanje u krug u trajanju od 5 min).(druga grupa sedi sa strane I gleda test) 8. Proba testa u trajanju od 3 min. 9. Oporavak od prethodne aktivnosti ( vracanje pulsa na vrednosti od 115-125 o/min) nalaze se u pocetnim pozicijama. 10. Dodatna objasnjenja ukoliko za to ima potrebe. 11. Pocetak testa ( start za snimanje o/min I stopericu)

12. Nakon zavrsetka testa ispitanici se oporavljaju na unapred odredjenom mestu.( bocnim kretanjem grudima okrenuti ka anteni do pocetnog polozaja I tu ostaju sledecih 5 min. 13. Oporavak (merenje pulsa nakon 1min, 2min, 3min, 4min I 5min). 14. Poneti flasu vode zbog pulsmetra 15. Hemijska 16. Sokovi za ispitanike

U ponedeljak instalirati suunto, dodeliti pulsmetre I ubaciti ih na listu Pitati za cunjeve, zvucnike, cd, produzni I traku I metar Naci jos jedne zvucnike Obeleziti teren I probati test ( teren ostaje obelezen) Proveriti gde su svlacionice I da li ima tusiranje Naci najbolje mesto za postavku racunara I antene Upoznati se bolje sa softverom, videti za one markacije Sat sa stopericom (pitati bozu) cim odustane pise se vreme koje je proteklo od pocetka testa Pitati boyu da mi kaye kako d aim najbolje objasnim test Pitati ga kako podeliti grupe