Escola Secundária Lima de Freitas

3ª Prova de Avaliação de Conhecimentos

Formação Técnica de Desporto - Bloco II

Ano lectivo 02/03 11º Ano

1 - "Uma correcta execução dos exercícios de força, quer quando se trabalha com crianças ou
jovens quer com adultos, torna-se importante, seja a nível da preservação da saúde, da obtenção do
rendimento desportivo ou ainda como forma de se evitar o aparecimento de lesões."

Refere as principais regras , que devem ser respeitadas, no treino da força.

2 - "A hipertrofia e a hiperplasia são os factores responsáveis pelo o aumento do volume da massa
muscular".

Diz o que entendes por hipertrofia e hiperplasia muscular.

3 - Na metodologia do treino da força existem diferentes métodos de treino da força. Indica quais.

4 - Indica duas vantagens e duas desvantagens do método de Treino Isométrico.

5 - Define carga no treino, indicando igualmente, as suas diferentes componentes.

6 - Diferencia desportos cíclicos de desportos acíclicos. Dá dois exemplos de cada um deles.

7 - "Arbiter, em latim, significa originariamente a testemunha ocular, aquele que assiste a uma
ocorrência determinada e de algum modo, a consagra."

Refere as qualidades que um árbitro deve ter.

8 - "Numa competição de Atletismo a arbitragem é constituída por árbitros, juizes e fiscais

consoante se considerem as corridas ou os diferentes concursos."

Indica as principais funções que cada um dos elementos da arbitragem, desempenha numa
competição de Atletismo.

9 - “ Foste nomeado como responsável pela organização de uma competição desportiva. ”

Em breves linhas explica que tipo de problemas, colocados à organização, terias de resolver
para concretizares o evento desportivo.

Bom Trabalho