RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Mata pelajaran: Pendidikan Jasmani Minggu: 1 Tarikh: 8 Januari 2009 Masa: 7.45 8. 15 pagi (30 minit) Tahun: 6 Al- Razi Bil. Murid: 30 orang Tunjang: 1. Kecergasan 1.1 Daya Tahan Kadiovaskular - Fartlek (pelbagai kelajuan) Objektif: Pada akhir pembelajaran, murid dapat:
1. Berlari secara berterusan sejauh 200m. psikomotor kognitif

2. Membezakan kadar denyutan nadi rehat dan kadar nadi latihan selama 1 minit. 3. Peka kepada arahan dan rangsangan.
afektif

Pengalaman sedia ada murid: Murid telah mempelajari latihan fartlek dan cara mengira kadar nadi. Penerapan nilai: Bersungguh- sungguh, bekerjasama.

Unsur KB: Banding beza (pelbagai kelajuan, kadar denyutan nadi), atur strategi. Penggabungjalinan: operasi tambah dan darab- Matematik, pernafasan- Sains. Kesepaduan mata pelajaran: Matematik, Sains, Muzik, Bahasa Inggeris. Sumber pengajaran & pembelajaran: Pundi kacang- 15 unit Gelung kecil- 5 unit Skitel- 10 unit Kain berwarna: merah- 5 unit, kuning -8 unit, biru- 12 unit Kad arahan di setiap stesen

Strategi: Teori Kecerdasan Pelbagai (verbal- linguistik, kinestetik, visual- spatial), Demonstrasi.

Bahagian/ masa Permulaan (5 minit)

Aktiviti Mengira denyutan nadi rehat

Fokus Pembelajaran & Pengajaran Mengenali bahagian denyutan nadi Leher Pergelangan Tangan
-

Organisasi Murid mengira kadar nadi masing-masing dalam tempoh masa 10 saat

Catatan

Gabungjalinan: Kadar Nadi Rehat X 6 = _____ denyutan per minit Operasi Darab (Matematik)

Memanaskan badan Aktiviti Lost & Found

Meningkatkan kadar denyutan nadi.

Strategi:

G G X
i.

Bercerita, Teori Kecerdasan Pelbagai (TKP); Verbal-Linguistik, Kinestetik

Menyediakan otot untuk melakukan aktiviti selanjutnya GURU MURID

Guru menceritakan kisah pengembaraan Lost & Found sambil

menggayakan aksi. ii. Murid mendengar cerita guru sambil menggayakan aksi. Mengira denyutan nadi latihan
-

Unsur KB: Memastikan kadar nadi latihan di antara 110 120 denyutan seminit. Banding-beza Gabungjalinan: pernafasan

Perkembangan Rangkaian Aktiviti Langkah 1 ( 3 minit) -

Membanding beza larian pelbagai kelajuan.

XX XX XX XX

40m

SPP: Skitel (4)

Pelbagai: Berjalan Berlari anak Lari pecut Langkah sisi Grapevine

-

Aktiviti dilakukan secara berterusan Peka kepada arahan

Nilai:

G X
MURID

Mendengar arahan guru

G GURU
SKITEL Unsur KB:
i.

Murid berjalan mengikut jarak yang ditetapkan

Banding-beza pelbagai kelajuan

ii.

Murid menukar kelajuan larian apabila mendengar arahan guru

Langkah 2 (10 minit)

Latihan fartlek - Kaedah Stesen Stesen 1: Lari sisi ke Stesen 2 Stesen 2: Lari pecut ke Stesen 3 Stesen 3: Berjalan ke Stesen 4 Stesen 4: Skip ke Stesen 5 Stesen 5: Langkah sisi ke Stesen 6 Stesen 6: Berlari anak ke Stesen 1 Kepelbagaian kelajuan Mata pandang ke arah ditujui.
80m mype a

40m mype a

X
10m mype a

X
6

SPP: Skitel (6), Kad arahan di setiap stesen (6)

30m mype a

X
5

X
4

X
3

40m mype a

X G

MURID GURU SKITEL Nilai: sungguh

i.

Murid dibahagikan kepada Bersungguh6 kumpulan.

ii.

Setiap kumpulan memulakan aktiviti di stesen yang ditetapkan secara serentak.

iii.

Murid dikehendaki melengkapkan keenamenam stesen dan berhenti pada stesen asal.

Kemuncak (10 minit) Aktiviti Jala- jala ikan Pelbagai Kelajuan Larian Ketangkasan elak dari ditangkap atau disentuh.

Strategi: TKP: visualspatial, kinestetik,

XXXXX X XX XXXXX X XX
G
GURU JALA

SPP: Skitel (4) Gelung Kecil (5) Kain berlainan warna: merah (5), kuning (8), / biru (12).

SKITEL

IKAN

i.

Murid dibahagikan kepada 4 kumpulan A, B, C dan D.

Nilai: Kerjasama, jujur

ii.

Kumpulan A menjadi penjala manakala 3 kumpulan yang lain menjadi ikan. Gabungjalinan: Operasi Tambah (Matematik)

iii.

Si ikan memakai kain berlainan warna yang diikat pada lengan (warna mewakili nilai ikan: merah-10, kuning- 5, biru2)

Unsur KB: Atur strategi

iv.

Penjala mengejar dan menangkap ikan dengan menggunakan gelung apabila guru memberi arahan.

v.

Kumpulan dengan mata tertinggi dikira sebagai pemenang.

Penutup (2 minit)

Menyejukkan badan. Aktiviti pergerakan Saya sekutum bunga mawar Menurunkan kadar denyutan nadi.

Strategi: Demonstrasi Kesepaduan MP: Muzik

G X G
i. MURID GURU Murid mengikut pergerakan guru. Sesi soal jawab. Apakah kelebihan melakukan latihan Fartlek? Jawapan: Mengelak kebosanan semasa melakukan aktiviti larian.

Refleksi P & P: