CANCHA Hora Lunes Tiempo Asignado 12:00-14:00 19/03/2012 Nombre del Trabajo Equipo Lugar Grupos MAMBAS Cancha

Aux LFM Duracin/Volumen SEMANA: DA: Voluntario Descripcin/Observaciones

DESCANSO
CANCHA Equipo Lugar Grupos Parejas Todas Parejas Todas 3 parejas Todas 2 equipos 2 equipos Todas MAMBAS Veldromo UDC Duracin/Volumen 10 min 10 min 15 min 15 min 15 min 10 min 15 min 25 min 5 min

Hora Mircoles Tiempo Asignado 00:00 00:10 00:20 00:35 00:50 01:05 01:15 01:30 01:55 02:00

18:30-21:00 21/03/2012 Nombre del Trabajo LANZAMIIENTO CALENTAMIENTO-CHEQUEO NINJA TRHOWS Bh-Fh Alto-Medio Mov CUADRO BSICO Bh Fh CORTADOR PERFILES AGUA-REGLAMENTO DEFENSA FUERZA-PERFILES JUEGO Doble Gol ESTIRAMIENTO FIN

SEMANA: 4 DIA: 8 Descripcin/Observaciones

PISTA Hora Viernes Tiempo Asignado 00:00 00:10 01:15 00:20 00:23 00:40 00:50 01:00 01:10 18:30-20:00 Equipo Lugar Nombre del Trabajo CALENTAMIENTO SUICIDIOS Pique PIQUE Falda AGUA ESCALERA MANOS-PIES FRECUENCIA SKIPPING LATERAL CULEBRA SKIPPING PIQUE DIAGONALES ESTIRAMIENTO Grupos Todas Parejas Todas 3 grupos 3 grupos 3 grupos 2 grupos Todas MAMBAS Cancha Auxiliares Duracin/Volumen 10 min 5 min 3 min 17 min 10 min 10 min 10 min 5 min SEMANA: 4 DIA: 9 Descripcin/Observaciones

Todas en tros 5 min

01:15

FIN CANCHA

Hora Sbado Tiempo Asignado 00:00 00:10 00:25 00:35 00:45 01:05 01:08 01:15 01:30 01:45 02:05 02:25 02:30

15:00-17:00

Equipo Lugar

MAMBAS Veldromo UDC Duracin/Volumen 10 min 15 min 10 min 10 min 20 min 3 min 7 min 15 min 15 min 20 min 20 min 5 min

SEMANA: DIA: Descripcin/Observaciones

Nombre del Trabajo LANZAMIENTO LAZO NINJA TRHOWS Bh-Fh-Hm HEAD DRILL HUCK DRILL 3 filas AGUA ALINEAR CADERAS CORTADOR PERFILES DEFENSA PERFILES SISTEMA DEFINICIN JUEGO Gol sin def = Travel ESTIRAMIENTO FIN

Grupos Todas Todas Parejas Parejas Todas Todas 2 parejas 3 parejas 4 equipos 2 equipos 2 equipos Todas