TROBADES DHANDBOL OBJECTIUS GRUP DE TREBALL

BENJAM Alevi

SESSI n DATA Material

Treballar lanticipaci. Guanyar terreny cap a porteria. 1x1, 2x1, 3x2. Bot.

COORDINADOR HANDBOL:

TONI GARCIA

Entrenador:
TAREAS DESCRIPCIN

Calentamiento: Movilidad articular.

ACTIVACI: ACTIVITATS: Bot : Un jugador fa bot de la pilota i els altres dos companys intenten desposseir-lo de la mateixa, sense faltes. Qui la te la bota. Un espai redut. PART PRINCIPAL 1-Escalfament porter. - 2 Fileres el company de darrera llena la pilota per sobre del cap, sota cames etc laltre la recull i llena a porteria variar el tipus de llanament. Un defensor que actua en blocatge. 2- Grups de 4. Lentrenador llena la pilota qui lagafa tria amb qui ataca pasant-li la pilota els altres 2 defensen.
12-

Activitat: Guanyar terreny cap a porteria. 1- Passades per parelles amb resoluci final 2x1. Qui xuta defensa a la segent parella. 2- dem 2x1 + 2x1 a una pista i desprs a laltre mitja pista. Variant: 3- 2x1 + 3x2 = per amb lajuda dun company que est`a mig camp per poder fer passada i va.

1-

Activitat: 3x2 Continu. Treballar la progressi cap a porteria. El que llena puja amb els dos que defensaven. dem anterior, 2 defensors amb mans. Qui te la pilota no pot botar.

Activitat: Partits de 3x3 a 2 gols Partit normal 8 qui fa gol segueix atacant. 10 Normal.

ESTIRAMIENTO. OBSERVACIONES: