TROBADES DHANDBOL OBJECTIUS GRUP DE TREBALL

BENJAM Alevi

SESSI n DATA Material

Cooperar en el joc datac i defensa. Desmarcatge com fer-ho. (estructura de 5). Defensa individual. 1x1. Llanament.

COORDINADOR HANDBOL:

TONI GARCIA

Entrenador:
TAREAS DESCRIPCIN

Calentamiento: Movilidad articular. Balon sentado.

ACTIVACI: ACTIVITATS: 1- Passada i recepci: Grups de 3 a veure qui aconsegueix fer 20 passades sense que la pilota toqui terra. = movimen amb encreuament, barrejats. 2- Les 4 cantonades amb variants: amb pilota ms desmarc, variar aquests + llenament

1-

2-

1-

PART PRINCIPAL

Activitat: 1- Escalfament porter. 2 Files, varietat en les fintes de desmarc i el llanament, el passador sempre treball de domini pilota, amagues xut, fintes passada... Puc anar a les diferents marques del terra. = anterior 2- 1x1 rebre en carrera atacar 1r a lespai, realitzar tot tipus dengany . Defensa individual treball de desplaaments, error atac canvi. Defenses mans al clatell, mxim 4 passades Atacants desmarcatges amb i sense pilota 1x1 Defenses mans al clatell, mxim 4 passades

2-

Activitat: 23x3 Defensa : evitar llanament, aparellar-se el ms rpidament, sortida defensa seguts o mans al clatell, orientar-se, collocar-me davant del defensor el ms rpid possible. Atacants desmarcatges amb i sense pilota. Activitat: Partit. 3x3. Canvi a 3 gols. El gol val 2 punts si la toca tots els del grup. Qui guanya segueix. Activitat: Partit defensors petra. Desmarcatge n'estructura de 5. Ocupar els espais deforma amplia. Diferent tipus de desmarcatge ms llanament.
ESTIRAMIENTO. OBSERVACIONES: