Treinar os sentidos e o crebro

Excerto de "Como rejuvenescer o seu cerebro"

Robert Dehin

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agora a vez de descobrir como possvel apurar os diferentes sentidos, de modo a aumentar a preciso da memria e a sua rapidez de esprito. A acuidade dos sentidos ou seja, o seu poder de observao desempenha, com efeito, um papel determinante sobre as suas aptides cerebrais. A linguagem popular reflecte bem esta realidade. No sculo XVII, para designar um indivduo que olhava bem pelos seus interesses, dizia-se que ele tinha "um bom p, um bom olho". E no se diz, na linguagem corrente, "ter faro" para os negcios ou ainda "ver claro" um assunto?

Olho vivo, esprito vivo

Nas tropas americanas, recruta-se mais facilmente os amadores de jogos de vdeo. A boa percepo visual e a rapidez de reflexos fazem deles uns recrutas excelentes. A prtica dos jogos vdeo , sem dvida, uma das melhores maneiras de desenvolver a sincronizao olho/brao.

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Um estudo recente demonstrou uma vez mais que existe uma relao estreita entre a rapidez da percepo visual e o rendimento intelectual. Aquando deste estudo, mediu-se a rapidez de percepo de diferentes estudantes. Submeteram, em seguida, esses estudantes a testes de avaliao da capacidade intelectual. Os resultados obtidos demonstraram ento existir uma relao estreita entre o olho e o crebro. Os indivduos que tinham uma boa percepo visual demonstraram um melhor coeficiente intelectual nos testes.

Desenvolva a inteligncia do seu filho fazendo-lhe massagens

Sabia que uma me que faz massagens ao seu beb regularmente, cuida tambm do desenvolvimento da sua inteligncia? seguramente o que concluiram diversos investigadores, entre os quais os americanos Klaus e Kennel, que estudaram o efeito da massagem nos bebs prematuros e o seu impacto sobre o comportamento da me. Nesses estudos, algumas mes massajavam o seu beb prematuro com regularidade, enquanto que outras o no faziam.

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Os resultados foram unnimes. As mes que faziam massagens ao seu pequenino estabeleciam com ele uma grande cumplicidade. Tornavam-se mais autoconfiantes e sanam melhor como tratar do seu beb. Depois deste comportamento maternal, as crianas que tinham sido massajadas apresentaram, quando atingiam a idade de trs anos e meio, um QI de 99. As que no tinham tido essa oportunidade tinham um QI de 85. Graas s sensaes tcteis que a massagem provoca, todo o sistema nervoso do beb activado. O crebro torna-se numa verdadeira colmeia de percepes. Sinais neurolgicos mltiplos partem em todas as direces. Despertam, estimulam e apuram as funes perceptivas. Atravs dessa experincia, o beb aprende a aperceber-se do seu corpo. Desenvolve a sensibilidade do mesmo. Uma percepo clara do seu prprio corpo constitui, com efeito, uma etapa fundamental da aprendizagem. graas a ela que o crebro capaz de comandar e agir de um modo eficaz atravs de gestos e de movimentos.

O poder dos sons sobre o crebro

As investigaes do clebre A. Tomatis estabeleceram uma ligao estreita entre o som e o desenvolvimento cerebral. A percepo de um som

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provoca uma srie de vibraes subtis. Estas repercutem-se em todo o corpo, inclusive no crebro. Tais observaes levaram os investigadores a interessarem-se mais de perto pelo que as crianas se apercebiam quando ainda se encontravam no seio materno. As suas concluses podero espantar certas pessoas mas agradaro a outras. Situa-se aqui o limite entre a cincia e a fico. Comecemos, para j, pelo aperitivo.

Os fetos tm melhor ouvido do que se pensa

Um dia, uma me ouviu a sua filha de dois anos e que estava a brincar a cantar breathe in, breathe out, breathe in, breathe out (inspirar, expirar...). Essas palavras faziam parte dos exerccios Lamaze de preparao para o parto que a me executava durante a semana que precedeu o parto. E ela nunca mais as repetira depois do nascimento... Durante uma grande parte da sua gravidez, uma outra mulher tinha o hbito de fazer os exerccios Lamaze enquanto via a srie M*A*S*H. Bastava-lhe ouvir o genrico musical para entrar num estado de relaxamento. O mais surpreendente foi que, dois anos aps o nascimento, se notava no beb uma espcie de agitao cada vez que ouvia o genrico musical dessa clebre srie.

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Assim sendo, tome ateno ao que diz ou msica que ouve quando estiver grvida. Tudo isso no ir cair ... em orelhas moucas. Outros investigadores, tais como o psiquiatra de Toronto T.R. Verny, esto ento convencidos de como importante falar com o feto ou de lhe cantar canes. Os pais criam, desta forma, um ambiente intrauterino que reduzo nvel de ansiedade da criana e evita que ela se torne demasiado agitada, ou mesmo, por vezes, de desenvolver uma lcera! Tudo isto ir proporcionar um parto mais fcil, tanto para a me como para a criana. Mas outros investigadores vo ainda mais longe, afirmando que se pode comear a desenvolver a inteligncia mesmo antes do nascimento.

Estimular o crebro antes do nascimento?

Eis aqui um osso duro de roer. Muitas pessoas tero muita dificuldade em engolir esta teoria! Alguns estudos demonstraram que muitos neurnios do crebro mamaliano (um dos nossos trs crebros, sendo os outros o crebro reptiliano e o neocrtex) morrem antes da nascena. Os cientistas falam mesmo de protocrebro para designar o crebro prnatal. Ao estimular o crebro de ratos antes do nascimento, alguns

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deles nasceram super-inteligentes e possuam neurnios suplementares detectveis aps o nascimento. Inspirado por essa investigao, Brent Logan, um psiclogo americano, concebeu uma srie de cassetes, nas quais se encontram registados os batimentos cardacos e cujo ritmo se ia tornando cada vez mais complexo, de cassete em cassete. O objectivo deste mtodo estimular o crescimento dos neurnios no feto atravs de estmulos cada vez mais variados. A me usava um cinto com um altifalante incorporado. Algumas pessoas ficam inquietas com estas tentativas de desenvolver a inteligncia no feto. Para o Dr. Verny, a comunicao pr-natal tem simplesmente como objectivo o estabelecimento de uma relao de amor mais profunda com o beb, facilitando dessa forma o parto. Nesta perspectiva, o ioga pr-natal, em particular, considerado da maior importncia. Mas para Van de Carr ou Logan, uma educao prnatal do crebro s permite criar um mundo novo e melhor. No somente porque as crianas assim educadas iro ser mais inteligentes, mas tambm porque sero mais criativas, mais confiantes e conhecero um conjunto de percepes que ns prprios ignoramos ainda.

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Os sentidos so as portas da inteligncia

As percepes sensoriais encontram-se assim em estreita relao com o crebro. Graas aos sentidos, possvel desenvolver a inteligncia. Quanto mais apurar as suas percepes, mais apurar, de igual forma, as suas funes cerebrais. Propomos-lhe aqui alguns exerccios relacionados com cada um dos sentidos. Todos eles constituem uma excelente ginstica para estimular os milhares de neurnios do organismo.

Feto diplomado pela Universidade PrNatal

Um obstreta californiano, Ren Van de Carr, criou a Universidade Pr-Natal, onde os pais despertam a capacidade de ateno do feto, graas a meios muito simples. Assim, desde o momento em que a me comea a dar um certo nmero de palmadinhas na sua barriga, a criana aprende, pouco a pouco, a responder, dando um igual nmero de pontaps. Isto consiste numa maneira de o ensinar a contar. Aos sete meses, comea-se a ensinar-lhe certas palavras. Por exemplo, a palavra abanar. Para tal, a me repete a palavra e abana a barriga.

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Em relao ao ensino da msica, deixa-se que o feto oua notas musicais, dizendo-lhe os seus respectivos nomes. Estimula-se desta forma, os centros cerebrais correspondentes a estas diversas actividades, j que o crebro possui ainda uma plasticidade mxima. Mais de 1500 bebs j estudaram na Universidade Pr-Natal. Segundo Van de Carr, estas crianas falam desde a idade dos cinco ou seis meses, lem com um ano e meio e so muito comunicativas. Tornam-se tambm crianas mais fceis.

A memria visual
Desenhe esboos Arranje papel e um lpis. Escolha um objecto interessante. Observe o seu objecto durante uns segundos. Faa uma fotografia mental e tente reproduzir a fotografia no papel. Trace plantas Logo que entre numa casa nova, observe bem a sua planta. No caminho para casa, tente reproduzir essa planta. Reveja rostos

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Encontrou novas caras aquando de uma sada? Tente agora memorizar esses novos rostos. Tente lembrar-se da cor dos olhos, dos cabelos, da forma da boca, da estatura, etc. Jogos da natureza Aprenda a identificar os pssaros, as flores e os cogumelos, as rvores, etc. Tornar-se-, cada vez mais, um dos maiores adeptos de passeios. Jogos de cartas Tem filhos? Se a resposta for afirmativa, eis dois jogos engraados, cujo objectivo exercitar a memria. Jogo n 1: 1. Pegue num baralho de cartas. Baralhe e espalhe todas as cartas sobre a mesa. As cartas devem ficar voltadas para baixo. 2. Na sua vez, cada jogador escolhe duas cartas, viraas e compara-as. - No caso das cartas apresentarem nmeros ou figuras iguais, dois 6, dois 8, dois valetes, etc., fica com as cartas para si. - Se as cartas no tiverem o mesmo nmero ou a mesma figura, coloca-as de novo na mesa, junto das restantes, voltadas para baixo. 3. Ao colocar as cartas na mesa, esforce-se por se lembrar do local onde esto postas. Poder ainda completar, mais frente no jogo, um par, sem ter que recorrer ao acaso.
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O seu parceiro dever, tambm ele, estar atento e memorizar a localizao das cartas, se quiser encontrar mais pares. 4. Cada participante joga desta forma, um de cada vez, at que j no haja mais cartas sobre a mesa. Ganha aquele que tiver obtido um maior nmero de pares de cartas. Jogo n 2: Segue-se agora um jogo que pode fazer sozinho. Volte o baralho de cartas ao contrrio. Tire 7 cartas do baralho. Observe-as durante alguns segundos. Feche os olhos e tente lembrar-se das cartas que tinha retirado.

Memria auditiva
Gosta de boa literatura? Decore todos os dias um poema curto ou um texto. E, se gostar de cantar, decore canes novas. Desenvolva os seus dotes musicais! Aprenda a diferenciar os diversos compositores, as diversas formas musicais, a reconhecer os instrumentos, etc. E por que no aprender uma lngua nova? Todos os dias, memorize umas quinze palavras e leia em voz alta algumas regras gramaticais. Em menos de um ano, saber manter uma pequena conversa e isso -lhe sempre til.

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Pode identificar, de igual forma, as diferentes espcies de pssaros, de acordo com o seu canto. Se se der ao trabalho de realmente os ouvir, poder at acabar por imitar esses cantos diferentes, entoando-os e fazendo duetos com os pssaros. Messian, o clebre msico francs do sculo XX, consagrou muito tempo a escutar e a reproduzir os caritos de pssaros. A reside a sua fonte de inspirao. Como se chama? Evite fazer esta pergunta duas vezes a uma mesma pessoa. Aquando de uma reunio ou de uma recepo, memorize o nome das pessoas que a encontrou pela primeira vez. Retenha igualmente determinados pormenores particulares sobre a pessoa para codificar mais facilmente o nome. Aqui est um pequeno exerccio que conquistar a simpatia dos principais interessados. Poder mesmo ajud-lo ao nvel da sua profisso. atravs de pequenos pormenores, como estes que foram referidos, que se opta frequentemente por um ou por outro candidato para um lugar importante.

Memria olfactiva
Pode pr os ps fora de casa e fazer uma careta. Pode ser capaz de ver para alm do seu nariz. Mas ser capaz, realmente, de cheirar com o seu nariz?

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Aprenda a distinguir os perfumes diferentes de flores. Lembra-se da fragrncia de uma penia? Da de uma tulipa? E de como cheira o dente-de-leo e a margarida? Esteja atento aos odores que o rodeiam. Tente identific-los. Por exemplo, experimente adivinhar qual o prato que est a ser preparado na cozinha. Quais so os condimentos que utiliza para o temperar?

Memria tctil
Eis um jogo que as crianas adoram. Pea a um deles para colocar um objecto qualquer num saco de papel. Meta uma mo no saco e tente adivinhar qual o objecto que l est metido. Para tomar o jogo mais subtil, pode colocar tecidos diferentes ou vrias moedas no saco. Sabe sentir a diferena entre a farinha de trigo e a farinha de trigo mourisco? E entre a casca de pinheiro e a de um abeto?

Memria gustativa
Com certeza que j ouviu falar daqueles prodigiosos provadores de vinhos. Alguns podem inform-lo com uma preciso desconcertante sobre a origem de um vinho, do ano em que foi produzido, da influncia do sol na vinha (em graus) e de onde provm o vinho experimentado.

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Trata-se, na verdade, de excepes mas nem todos temos as mesmas aptides. Por que no desenvolv-las? Apreciar vinhos constitui um exerccio excelente. Pode, de igual forma, tentar adivinhar a composio de alguns pratos. Experimente lembrar-se do sabor dos diferentes pratos da sua infncia. Tente saborear nova comida. Experimente novas receitas.

Exerccios mentais
Exerccio de criatividade: Apenas com 4 linhas rectas, tente conseguir ligar todos os pontos. O ideal seria no ultrapassar os 5 minutos. * * * * * * * * *

Veja a soluo na pgina seguinte.

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Soluo do teste de criatividade:

Exerccios de memorizao: Leia atentamente esta srie de palavras durante 15 segundos; em seguida, v para a pgina seguinte. acetilcolina dopamina norepinefrina triptofano atrabila cusmina sinptico bribri linfa blis cocana

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Duas palavras mudaram de lugar. Quais? acetilcolina dopamina norepinefrina triptofano atrabila cusmina sinptico linfa bribri blis cocana

Leia agora a lista de nmeros que se segue. De seguida, vire a pgina: 123 245 345 354 986 786 768 980 276

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Ser capaz de reconhecer os dois nmeros que mudaram de lugar? 123 986 345 354 245 786 768 980 276

Exerccio de lgica pura: Todos os exerccios anteriores no passavam de um aquecimento. Eis agora algo de mais complicado. Existem 5 tipos de escritores entre eles, duas mulheres que moram numa rua situada ao longo de um cais. Cada um vive num tipo de casa e tem o seu prprio meio de deslocao. Alm disso, cada um segue um certo regime alimentar e tem a sua bebida preferida. Aps todas as indicaes que se seguem, descubra aquele ou aquela: - que tem um motorista para conduzir o seu Renault; - cuja bebida preferida o caf. 1. 2. 3. 4. A pessoa que escreve tratados filosficos conduz um Citron. A pessoa que escreve romances de fico cientfica vizinha da pessoa que anda a p. A pessoa que escreve tratados filosficos vive num apartamento. O edifcio de apartamentos est situado logo direita da manso.
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5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14.

A pessoa que adora beber gua Perrier vive no edifcio de apartamentos. A pessoa que escreve romances de amor vive numa lancha sempre atracada no mesmo local. A pessoa que escreve livros para crianas bebe ch. A bebida preferida da pessoa que vive na casa do meio tisana. A casa da pessoa que escreve romances de amor fica ao lado da casa, cujo dono anda de bicicleta. O vegetariano mora ao lado do presbitrio. O camio pertence pessoa que se dedica a escrever para crianas. A pessoa que s toma suplementos alimentares escreve romances pornogrficos. A pessoa que come todo o tipo de alimentos ingere sobretudo bebidas alcolicas. O vegetariano mora na casa que fica mais esquerda.

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ndice

Treinar os sentidos e o crebro ....................................................... 2 Olho vivo, esprito vivo ................................................................. 2 Desenvolva a inteligncia do seu filho fazendo-lhe massagens... 3 O poder dos sons sobre o crebro ............................................... 4 Os fetos tm melhor ouvido do que se pensa .............................. 5 Estimular o crebro antes do nascimento? .................................. 6 Os sentidos so as portas da inteligncia .................................... 8 Feto diplomado pela Universidade Pr-Natal ............................... 8 A memria visual .......................................................................... 9 Memria auditiva ........................................................................ 11 Memria olfactiva ....................................................................... 12 Memria tctil ............................................................................. 13 Memria gustativa ...................................................................... 13 Exerccios mentais ..................................................................... 14

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