Ziua 1 Dimineata :150 ml lapte sau iaurt degresat, 1/2 cana cereale integreale, 1 cana de ceai Zein.

Optional 200 ml suc natural de fructe Pranz: ciorba de vacuta fara paste fainoase, fara cartofi, orez, smantana. Ciorba contine doar legume si carne slaba de vacuta salata de cruditati cu zeama de lamaie si o lingurita ulei masline. Dupa care consuma un fruct Seara: legume sote - adica conopida, morcovi, broccoli cu ulei de masline o cana de ceai Zein de 200 ml A doua zi: Dimineata : 2 felii paine neagra sau graham, 2 felii sunca de pui, 1 rosie, 1 castravete, 1 cana ceai Zein 200ml si optional suc natural de fructe Pranz: ciorba legume, 200 g piept de pui la gratar si apoi un fruct Seara: salata de cruditati si o cana de ceai Zein A treia zi de dieta: Dimineata: 2 felii paine neagra sau graham, branza degresata, 1 ardei gras, 1 rosie, 1 cana ceai Zein . Sunt permise 2 fructe sau suc natural fructe Pranz: ciorba vacuta si un fruct Seara: legume la gratar si o cana ceai Zein A 4 zi de dieta Dimineata:2 felii paine neagra sau graham, 1 ou fiert, un castravete, 1 rosie, o cana ceai Zein + 2 fructe Pranz:ciorba de pui, 200 g peste la gratar, 1 fruct Seara: legume sote si o cana ceai Zein Ziua a 5 -cea: Dimineata : 2 felii paine neagra sau graham, 2 felii sunca de pui, 1 rosie, 1 castravete, 1 cana ceai Zein 200ml si optional suc natural de fructe Pranz: ciorba pui si un fruct Seara: dovlecei la gratar cu rosii si ceai Zein 200 ml Ziua a 6 : Dimineata: 2 felii paine neagra sau graham, 2 felii sunca de pui, 1 ardei gras, 1 rosie, 1 pahar suc fructe si 1 cana ceai Zein. Pranz: ciorba peste, legume la gratar, 1 fruct Seara: salata cruditati, cu ulei masline si zeama de lamaie + ceai Zein Ziua 7: Dimineata: 2 felii paine neagra sau graham,150 g branza degresata, 1 ardei gras, 1 rosie, ceai Zein si 2 fructe Pranz: ciorba legume, 200 g muschi de vita la cuptor, 1 fruct Seara: salata cruditati cu ulei masline si zeama lamaie si ceai Zein.

Dieta Mihaelei Borcea de tine pe o perioada de cel putin 45 de zile dar se recomada sa fie urmata toata viata. Ceaiul se va bea neandulcit. Se consuma zilnic 2 l de lichide. Aceasta este recomandata tuturor care vor sa faca o cura de slabit si cu ceaiul Zein