Dieta Dukana faza 1- tygodniowe menu Dzieo 1: niadanie: buka dukanowa z kotletem z indyka i sosem musztardowym obiad: zapiekanka

z jajek i szynki deser: placuszki otrbowe z cynamonem kolacja: wdzona makrela Dzieo 2: niadanie: omlet obiad: kotlety po szkocku deser: kilka kawakw sernika kolacja: buka dukanowa z tuoczykiem Dzieo 3: niadanie: chudy twaroek wiejski (do 4% tuszczu) obiad: gotowane podudzia z indyka bez skry deser: piernikowe babeczki kolacja: ryba z grilla lub piekarnika Dzieo 4: niadanie: saatka z tuoczyka obiad: kotlety jajeczne deser: ptasie mleczko kolacja: tosty z chud wdlin drobiow Dzieo 5: niadanie: buka dukanowa z tuoczykiem i jajkiem na twardo obiad: woowina w sosie musztardowym deser: placuszki otrbowe z kremem czekoladowym kolacja:zapiekanka z jajek i szynki Dzieo 6:

niadanie: saatka z surimi obiad: zapiekana ryba w sosie jogurtowym deser: galaretka owocowa kolacja: serek wiejski z makrel Dzieo 7: niadanie: jajecznica obiad: kotlety mielone z indyka z sosem czosnkowym deser: placuszki otrbowe z kremem waniliowym kolacja: tosty z tuoczykiem