POSTURA CORRECTA EN LAS MOVILIZACIONES

Espalda recta Piernas flexionadas Pies separados Utilizacin de apoyos Contrapeso del cuerpo Agarra fuerte Carga siempre cerca del cuerpo

EVITA EL CONTAGIO DE ENFERMEDADES TRANSMISIBLES

Mantn los baos limpios No dejes restos de comida Vacnate: o Ttanos o Hepatitis B Seca las superficies hmedas Airea las habitaciones Cubre tus heridas y cortes con apsitos impermeables Cubre lesiones cutneas con guantes Retira anillos, pulseras y joyas Lvate las manos antes y despus de atender a la persona dependiente

SNDROME DEL CUIDADOR

Agotamiento de personas que cuidan a dependientes

Seales que nos alertan

Problemas de sueo Prdida de energa, fatiga crnica, cansancio continuo Aislamiento Consumo excesivo de cafena, alcohol, frmacos Problemas fsicos: palpitaciones, temblor de manos, molestias digestivas.. Problemas de memoria y para concentrarse. Menor inters por actividades y personas Alteraciones del apetito. Cambios de humor o de estado de nimo. Sentimientos de depresin o nerviosismo.

PIDE AYUDA EN LOS MOMENTOS DIFCILES UTILIZA LOS MEDIOS MECNICOS DISPONIBLES
CON ESTO CONSEGUIRS Evitar el dolor de espalda Cansarte menos Que la persona que cuidas est ms segura

ALGUNOS CONSEJOS ALGUNOS CONSEJOS Reserva tiempo libre Duerme lo suficiente Come de forma correcta Realiza ejercicio fsico Cuida tu salud Evita el aislamiento Saber poner lmites a la persona que cuidamos Pide ayuda a familiares Contacta con asociaciones Pregunta lo que no sepas Intenta seguir tu vida

CURSO: CUIDADOS DEL CUIDADOR

Y PRIMEROS AUXILIOS Junio 2012

CUIDADOS DEL CUIDADOR

Puedes ser solamente una persona para el mundo, pero para alguna persona t eres el mundo
Gabriel Garca Mrquez