EFT Mg mindig szabotlom a fogyst kz oldala: Annak ellenre, hogy idegest, hogy egyszeren kptelen vagyok idt szaktani

i nmagamra, szeretem s elfogadom magam s az rzseimet. Annak ellenre, hogy szndkosan tlterhelem magam mindenfle feladatokkal, csak azrt, hogy ne kelljen magammal foglalkozni, s biztosan ne rjek r kopogtatni, elfogadom azt, hogy ez megvltozhat, mert j lenne vgre mskppen rezni magam. Annak ellenre, hogy flek odafigyelni magamra, s n magam szabotlom a fogyst, mert flek az emlkeimtl, el akarom fogadni magam akrhogyan is. Annak ellenre, hogy megijeszt, hogy ugyanaz fog velem trtnni, mint amikor legutbb idelis slyom volt, tudatostom magamban, hogy ez nem most trtnik, s n azta blcsebb ember lettem. szemldk: szndkosan nem csinlom a kopogtatst szem mellett: mert igazbl nem akarok lefogyni szem alatt: nem akarok szembeslni az rzseimmel orr alatt: nem akarom jra tlni azt, mint akkor, amikor *elhagytak, megszgyentettek, eltapostak, stb...+ ll: flek, hogy most is ugyanaz trtnne kulcscsont: az egsz testem ellenll, hogy ezt jra tljem kar alatt: nem brnm elviselni ezt jra, ezrt inkbb nem is fogyok le mell alatt: nem merem megkzelteni se a vgyott slyt fej: mert akkor jra valami szrnysg trtnne velem szemldk: ezrt inkbb nem hagyok idt a sportolsra szem mellett: s annyit eszem, amennyit csak akarok szem alatt: s egsz biztosan zablni fogok, ha vletlenl leadnk pr kilt orr alatt: azonnal vissza kellene hznom legalbb annyit ll: ht ezrt kvnom annyira az dessget kulcscsont: s ezrt nem tudom abbahagyni az evst kar alatt: ezrt hajszolom magam kimerlsig mindenfle dolgokba mell alatt: hogy ne kelljen sajt magammal foglalkoznom fej: nem akarok szembeslni ezekkel az emlkekkel Nagy leveg. szemldk: folyamatosan elgedetlen s ingerlt vagyok szem mellett: mert le akarok fogyni

szem alatt: de egy rszem nem tudja ezt megengedni nekem orr alatt: ez a rszem azt akarja, hogy maradjak nyugton ll: s ne sodorjam veszlybe magam kulcscsont: emiatt nem tudok ellazulni kar alatt: mert az agyam mr eldnttte, hogy le akarok fogyni mell alatt: de valami bell mgis retteg ettl a gondolattl fej: s mindent megtesz, hogy megakadlyozzon szemldk: s mgis emlkszem r, hogy milyen voltam az idelis slyommal szem mellett: emlkszem, mennyire jl reztem magam a brmben szem alatt: pont ugyanezt szeretnm most is tlni orr alatt: hogy jl nzek ki, s tetszem magamnak ll: erre vgyom, de flek is tle kulcscsont: most mg ijeszt, hogy tnyleg elrhetem kar alatt: mert annyi minden trtnt akkoriban, amikor elkezdtem elveszteni a j mell alatt: formmat fej: s mgis megtallom a mdjt, hogy ezeket a rossz dolgokat semlegestsem most mr tudom, hogy kpes vagyok r (3x) Nagy leveg. szemldk: mi lenne, ha mostantl nem lenne hatssal rm az, ami akkor trtnt szem mellett: mi lenne, ha mtl fogva egy kicsivel tbb idt sznnk magamra szem alatt: mi lenne, ha egy kicsit tbbet mozognk orr alatt: mi lenne, ha mtl nem terhelnm tl magam ll: mi lenne, ha mostantl tbbszr kopogtatnk kulcscsont: mi lenne, ha mostantl nem flnk attl, ami akkor trtnt kar alatt: mi lenne, ha elfogadnm, hogy a mlt elmlt mell alatt: mi lenne, ha egy kicsivel jobban bznk magamnak fej: mi lenne, ha elhihetnm, hogy nekem is sikerlhet szemldk: azt vlasztom, hogy megrtem, hogy a mlt elmlt szem mellett: azt vlasztom, hogy elfogadom, hogy minden rossz rzs megvltozhat szem alatt: azt vlasztom, hogy bzom magamban, s a testem blcsessgben orr alatt: azt vlasztom, hogy idt adok magamnak, hogy megrtsem s elfogadjam ll: a sajt dntsemet kulcscsont: azt vlasztom, hogy kitartok az elhatrozsom mellett, hogy visszanyerem a j alakomat kar alatt: azt vlasztom, hogy most egy j alakot formlok meg magamnak

mell alatt: azt vlasztom, hogy dnthetek gy, hogy tbb nem jtszom le magamnak jra s jra a mlt esemnyeit fej: azt vlasztom, hogy tovbblphetek, azt vlasztom, hogy n dntm el, hogy mi lesz ezutn Nagy leveg. szemldk: ksznm, hogy mostantl gyesebben osztom be az idmet szem mellett: ksznm, hogy mostantl nincs rm hatssal az, ami a mltban trtnt szem alatt: ksznm, hogy tovbblphetek orr alatt: ksznm, hogy megbocsthatok magamnak s mindenki msnak, akinek kze volt a hzsomhoz ll: ksznm, hogy el tudom engedni a ktelkedst kulcscsont: ksznm, hogy jra jl rezhetem magam a brmben kar alatt: ksznm, hogy tele vagyok j tletekkel mell alatt: ksznm ezt az aktivitst s j rzst fej: ksznm, hogy bzom a sikerben szemldk: hls vagyok ... szem mellett: hls vagyok ... szem alatt: hls vagyok ... orr alatt: hls vagyok ... ll: hls vagyok ... kulcscsont: hls vagyok ... kar alatt: hls vagyok ... mell alatt: hls vagyok ... fej: hls vagyok ...