Doble efecto del ejercicio sobre la grasa.

Los resultados de una revisin reciente de datos de diversos estudios subrayan la importancia del ejercicio fsico para reducir la grasa corporal, y muestran el alcance de la accin de un efecto al que se le presta muy poca atencin por culpa del protagonismo que tiene la prdida directa de grasa. Un equipo de expertos de las Universidades de Bath y Oxford en el Reino Unido, y Toulouse en Francia, ha analizado cmo el tejido adiposo responde al ejercicio fsico. Combinando los resultados obtenidos en su propia investigacin con los obtenidos en estudios llevados a cabo por otros especialistas, el equipo de las tres citadas universidades ha sido capaz de llegar a nuevas conclusiones. A diferencia de lo que numerosas personas creen, el tejido adiposo es mucho ms que slo grasa. De hecho, hasta un 40 por ciento de ese tejido se compone de clulas no grasas. Muchas personas aumentan su actividad fsica para perder peso. El ejercicio sin duda ayudar a perder el tejido adiposo debido a que las clulas de grasa (adipocitos) dentro del tejido menguan, a medida que la grasa almacenada en su interior es utilizada como combustible. Sin embargo, la revisin de datos a cargo del equipo del Dr. Dylan Thompson de la Universidad de Bath, ha puesto de manifiesto que el tejido adiposo no se limita a encogerse al aumentar la actividad fsica; en realidad reacciona de otras maneras beneficiosas para el cuerpo. Por ejemplo, provoca un aumento del flujo sanguneo en el tejido y libera activamente mensajeros qumicos como la interleucina-6 durante varias horas despus de terminar una sesin de ejercicio fsico intenso. Estos mensajeros qumicos son beneficiosos para la salud del tejido adiposo en s mismo, pero tambin afectan a otros tejidos, al enviar a los msculos seales que les incitan a usar ms grasa como combustible. Esta revisin de resultados de estudios tambin muestra que el tejido adiposo hace un mejor trabajo a medida que la actividad fsica aumenta. Se vuelve ms sensible a otras seales, como por ejemplo las de las hormonas, lo cual es una caracterstica importante de una buena salud metablica. Se podra decir, por tanto, que el ejercicio fsico elimina una parte de la grasa, y hace que la parte restante sea ms saludable.