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  • Choque Pescado

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    Este documento describe una dieta de choque de pescado que se tomaría dos días a la semana. La dieta consiste principalmente en pescado blanco a la plancha para la comida y cena, acompañado de verduras como lechuga o espárragos. También incluye café con leche desnatada, galletas integrales, fruta y yogur bio desnatado para el desayuno, media mañana y merienda, con un máximo de dos cucharadas de aceite de oliva y al menos 1,5 litros de agua por día.

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    CHOQUE PESCADO

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    Este documento describe una dieta de choque de pescado que se tomaría dos días a la semana. La dieta consiste principalmente en pescado blanco a la plancha para la comida y cena, acompañado de verduras como lechuga o espárragos. También incluye café con leche desnatada, galletas integrales, fruta y yogur bio desnatado para el desayuno, media mañana y merienda, con un máximo de dos cucharadas de aceite de oliva y al menos 1,5 litros de agua por día.

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    Este documento describe una dieta de choque de pescado que se tomaría dos días a la semana. La dieta consiste principalmente en pescado blanco a la plancha para la comida y cena, acompañado de verduras como lechuga o espárragos. También incluye café con leche desnatada, galletas integrales, fruta y yogur bio desnatado para el desayuno, media mañana y merienda, con un máximo de dos cucharadas de aceite de oliva y al menos 1,5 litros de agua por día.

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    CHOQUE DE PESCADO

    Este choque se deber tomar dos das de la semana, el resto de la semana se utilizara la Dieta Amplia

    DESAYUNO Caf con leche desnatada con caf o descafeinado. 6 galletas integrales o 2 biscotes integrales con confitura light o queso fresco desnatado de Burgos o jamn de york o fiambre de pavo

    MEDIA MAANA 1 2 piezas de fruta: kiwi, naranja, fresas, pia natural, sanda, meln, mandarina, manzana, pera...

    COMIDA Esprragos o lechuga. Todo tipo de pescado blanco a la plancha (la cantidad que desee). Infusin.

    MERIENDA Un yogur bio desnatado natural o de sabores con 2 cucharadas de FIBRA Infusin.

    CENA Lechuga o esprragos. Todo tipo de pescado blanco que desee a la plancha. Infusin.

    NOTAS CHOQUE 1. El aceite permitido en un da es de dos cucharadas soperas de aceite de oliva. 2. Beber de 1,5 a 2 litros de agua al da.

    - Cordobess@ -

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