Ficha n1 - Perfil Somtico

Pretendido...Desenhe o seu perfil antropomtrico, utilizando os scores Z ou T. Tenha como referncia a

mdia e desvio padro dos elementos do mesmo gnero do ano a que pertence. Utilize os indicadores:
estatura, massa corporal, ndice crmico, adiposidade, ndice de androginia.

Frmulas necessrias.
ndice de Massa Corporal (m)

()= /2
ndice de Androginia (cm)

()= / x 100
ndice de Androginia (cm)

()=3
Adiposidade

= + +
+ +
+
Score Z

= ( )/

Score T

=50+10(( )/)

Abreviaturas..

Base de Dados - Medidas

Altura
Massa
Corporal

Estatura

Estatura

IMC

IC

IAg

Adiposidade

Sentado

Kg

cm

cm

Kg/m2

cm

cm

mm

Andr Marques

68,4

172,0

1,72

90,2

23,12061

52,44186

88,6

54

Joo Pardal

71,3

169,9

1,699

90,2

24,70033

53,09005

92

43

Andr Cruz

69,7

180,1

1,801

91,1

21,48846

50,58301

92,8

25

Bruno S

69,4

176,1

1,761

91,9

22,379

52,18626

91

52

Rafael Mateus

56,9

180,7

1,807

90,3

17,42593

49,97233

85,2

24

Pedro Cantador

65,0

173,8

1,738

88,0

21,51859

50,63291

89,6

35

Leonardo Costa

78,1

181,3

1,813

95,1

23,76049

52,4545

98,7

42

Joo Ferreira

73,5

171,5

1,715

89,8

24,98959

52,36152

88,6

34

Jos Afonso

68,9

176,7

1,767

90,9

22,06714

51,44312

85,7

29

Hugo Neto

66,8

177,6

1,776

93,0

21,17827

52,36486

105,2

23

Rmulo Fernandes

59,2

174,0

1,74

85,3

19,55344

49,02299

97

27

Gustavo Madureira

76,7

188,9

1,889

99,6

21,4947

52,72631

100,3

30

Pedro Santos

79,3

180,1

1,801

86,2

24,44814

47,8623

100

33

Pedro Marques

57,1

165,3

1,653

85,6

20,89731

51,78463

89,5

39

Robson De Lima

66,0

160,6

1,606

84,5

25,58897

52,61519

88,2

68

Joo Cruz

80,2

182,3

1,823

91,8

24,13243

50,35656

90,1

42

Alisson Machado

70,4

176,7

1,767

94,7

22,54756

53,59366

89,2

63

Filipe Salvado

71,0

176,4

1,764

92,2

22,81714

52,26757

95,2

44

Joo Oliveira

71,8

185,8

1,858

94,6

20,79855

50,91496

84,5

38

Pedro S

72,9

173,2

1,732

92,3

24,30143

53,29099

89,3

41

Joo Paulino

72,6

177,4

1,774

92,7

23,06903

52,25479

91

38

Tiago santos

70,7

182,4

1,824

98,1

21,25053

53,78289

84,5

42

Tiago Pereira

70,5

180,7

1,807

92,4

21,591

51,13448

92

33

Joo Bettencourt

67,5

173,2

1,732

86,8

22,50132

50,11547

90,9

35

Mateus Silva

78,2

178,0

1,78

93,5

24,68123

52,52809

83,1

69

Silvio Moraes

64,7

172,2

1,722

92,2

21,81916

53,54239

91,6

39

Elviro Pereira

89,9

191,3

1,913

97,2

24,56573

50,81025

91,5

42

Paulo Afonso

72,5

176,6

1,766

91,0

23,24645

51,52888

94,1

37

Nuno Mendes

76,9

175,0

1,75

90,3

25,1102

51,6

99,2

39

Pedro Barros

80,0

177,8

1,778

91,1

25,30617

51,23735

93,7

56

Igor Dias

87,7

172,1

1,721

91,0

29,60996

52,87623

92,5

94

Elias de Frana

77,1

173,8

1,738

91,0

25,52436

52,35903

95,5

37

Francisco Gonalves

60,8

172,9

1,729

89,9

20,33825

51,99537

84,6

29

Carlos Lopes

72,3

174,6

1,746

94,9

23,71646

54,35281

95,5

60

Alain Baumann

77,2

187,5

1,875

94,2

21,95911

50,24

94

33

Nilmar das Neves

75,0

168,4

1,684

88,6

26,44704

52,61283

94,1

26

Paulo Mota

62,0

173,0

1,73

90,2

20,71569

52,13873

87,4

24

Gonalo Pinheiro

60,1

167,1

1,671

84,4

21,52393

50,50868

87,4

48

Alexandre Souza

78,2

170,5

1,705

86,1

26,90035

50,49853

98,1

60

Pedro Silva

58,3

169,0

1,69

88,7

20,41245

52,48521

90,2

31

Hugo Pinto

72,9

171,5

1,715

84,2

24,78559

49,09621

88

45

Pedro Couto

71,2

182,1

1,821

91,6

21,47139

50,30203

89,3

37

Everson Carvalho

80,0

181,9

1,819

91,0

24,17823

50,02749

88,4

50

Joo Almeida

65,8

180,4

1,804

93,4

20,21868

51,77384

92,4

24

Tiago Felgar

70,7

180,2

1,802

90,5

21,77258

50,22198

94,2

36

Bruno Rasteiro

76,0

182,7

1,827

94,2

22,76861

51,55993

98,6

44

Diogo Ribeiro

68,6

178,6

1,786

88,2

21,50608

49,3841

92,6

41

Ricardo Ferreira

71,1

175,6

1,756

84,9

23,05794

48,34852

91,9

46

Filipe Gonalves

60,8

176,3

1,763

96,6

19,56136

54,79297

89,8

31

Andr Cordeiro

67,9

168,2

1,682

77,5

24,00036

46,0761

90,9

61

Duarte Fialho

71,3

186,5

1,865

94,9

20,49896

50,88472

91,6

36

Miguel Menezes

70,3

176,2

1,762

92,0

22,6435

52,21339

88,7

39

Manuel Simes

63,9

167,8

1,678

87,0

22,69431

51,84744

91,1

32

Gabriel Santos

81,5

181,5

1,815

89,4

24,74027

49,2562

92,4

58

Gabriel Ritt

87,2

178,9

1,789

95,5

27,24556

53,38178

90,8

66

Paulo Nunes

68,3

182,7

1,827

96,7

20,46179

52,9283

97,4

32

Rui Magalhes

86,7

189,2

1,892

103,7

24,22015

54,80973

102,5

35

Nuno Quintela

68,1

175,8

1,758

92,5

22,03481

52,61661

91,9

34

Carlos Monteiro

68,2

182,5

1,825

94,2

20,47664

51,61644

95,6

27

Claudio Pereira

64,8

173,4

1,734

88,8

21,55147

51,21107

93,9

32

Marcelo Duarte

74,7

172,0

1,72

88,9

25,25014

51,68605

96,1

43

Jos Azevedo

61,8

181,0

1,81

93,4

18,86389

51,60221

91,3

25

Ricardo Sampaio

68,1

175,8

1,758

92,5

22,03481

52,61661

81,1

31

Bernardo Rebelo

56,7

160,5

1,605

84,0

22,01066

52,33645

87,5

36

Alcindo Quaresma

78,8

173,3

1,733

91,3

26,2379

52,68321

93,4

48

Ricardo Silva

75,9

173,8

1,738

92,5

25,12709

53,22209

87,8

34

Pedro Matos

68,8

173,6

1,736

94,1

22,82911

54,20507

88,5

36

Gonalo Cravinho

68,5

169,4

1,694

88,2

23,87062

52,06612

89,8

31

Diogo Ramos

79,6

178,5

1,785

90,1

24,98254

50,47619

95,3

50

Andr Braga

95,0

177,2

1,772

93,7

30,25493

52,8781

86,4

130

Hlder Lopes

73,4

184,1

1,841

94,3

21,65651

51,22216

95,1

42

Samuel Reis

70,2

172,0

1,72

85,4

23,72904

49,65116

92,8

25

Jonata Nascimento

75,4

181,1

1,811

88,2

22,98976

48,70237

89,1

56

Bruno Pereira

103,8

173,5

1,735

90,9

34,48247

52,39193

82,5

111

Paulo Faria

73,3

186,5

1,865

95,9

21,07397

51,42091

96,9

25

Nuno Maia

67,5

182,5

1,825

93,0

20,26647

50,9589

89,9

34

Pedro Gabriel Veloso

65,8

171,2

1,712

87,3

22,4501

50,99299

87,6

42

Andr Loureno

72,9

174,3

1,743

88,1

23,99566

50,54504

90,6

68

Hugo Cardoso

76,0

175,9

1,759

92,2

24,56303

52,41615

94,7

29

Valter Ferreira

67,2

175,6

1,756

89,5

21,79316

50,96811

95,4

27

Pedro Castanheira

63,3

174,0

1,74

92,6

20,90765

53,21839

90,8

25

Alberto Cortez

86,8

181,6

1,816

95,1

26,32013

52,36784

98,3

70

Eduardo Silva

67,1

176,4

1,764

88,9

21,5638

50,39683

95

38

Diogo Dias

61,6

184,0

1,84

91,0

18,19471

49,45652

86,8

28

Andr Nunes

58,3

164,4

1,644

82,2

21,57073

50

91,4

31

Bruno Pires

79,5

171,0

1,71

85,5

27,18785

50

84

58

Andr Belm

66,7

179,0

1,79

92,2

20,81708

51,50838

94,9

23

David Washington

65,6

163,3

1,633

84,5

24,59979

51,74525

88,8

36

Edivaldo Melo

89,1

180,8

1,808

95,0

27,25718

52,54425

100,6

82

Ian Veiga

78,4

181,7

1,817

92,6

23,74686

50,96313

88,7

47

Lus Pinto

87,2

177,6

1,776

89,6

27,64589

50,45045

96,7

77

jos Gouveia

72,3

174,5

1,745

91,0

23,74365

52,149

103,3

31

Pedro Arcanjo

76,3

175,1

1,751

93,1

24,88584

53,16962

96,7

51

Luis Catarino

66,4

176,8

1,768

94,5

21,2424

53,45023

93

28

Lus Proena

72,8

163,8

1,638

91,5

27,13336

55,86081

92,7

42

72

179,2

1,792

92

22,42108

51,33929

93

43

Andr Silva

69,1

187,9

1,879

92,7

19,57152

49,33475

91,2

27

Rui Marques

69,8

183,1

1,831

95,7

20,8199

52,26652

89,9

27

Nuno Mendes

71,7

187,9

1,879

98,0

20,30793

52,1554

90,1

28

67

174,60

1,746

90,3

21,97791

51,71821

83

32

David Silva

67,3

181,90

1,819

94,2

20,33994

51,7867

92,3

21

Diogo Teixeira

76,8

170,4

1,704

88

26,44978

51,64319

90,2

43

Media

72,6

171,2

1,7

89,1

24,8

52,0

89,4

48,5

Desvio Padro

5,9

1,1

0,0

1,6

2,4

0,6

1,1

7,8

Score Z

-0,3

3,9

3,9

-2,7

-0,7

-6,5

2,2

-0,3

Score T

47,5

88,9

88,9

23,0

42,7

-15,4

72,1

46,8

Media

72,6

171,2

1,7

89,1

24,8

52,0

89,4

48,5

Desvio Padro

5,9

1,1

0,0

1,6

2,4

0,6

1,1

7,8

Score Z

-0,3

3,9

3,9

-2,7

-0,7

-6,5

2,2

-0,3

Score T

47,5

88,9

88,9

23,0

42,7

-15,4

72,1

46,8

Joo Pedro Pereira

Henrique Azevedo

Grficos

Score T
100
80
60
40

Score T

20
0
-20

Massa
corporal

Estatura

IMC

IC

Iag

Adiposidade

-40

Score Z
6
4
2
0
-2
-4
-6
-8

Massa
corporal

Estatura

IMC

IC

Iag

Adiposidade

Score Z

Ficha n2 - Composio Corporal

Pretendido.Determine as componentes da sua massa corporal recorrendo a

um modelo bicompartimental e multicompartimental.

Frmulas necessrias.
Modelo Bicompartimental
Frmula de Siri

=+<=>=

Percentagem de Massa Gorda

%=(4,95/4,50)100
Densidade Corporal

()=1,07640,00081(1)0,00088(2)
1
x2
Percentagem de Massa Livre de Gordura

%=100%<=>100(4,95/4,50)100

Massa Gorda (Kg)

( )=((%)/100)

Massa no Gorda

( )= <=>((%)/100)

Abreviaturas

Massa No Gorda

Valores Necessrios.
Massa

Ricardo Ferreira

Pregas

corporal

Suprailaca

Tricipital

Kg

mm

mm

71,1

13

2..Modelo Multicompartimental.
Formulas Necessrias
Valor Z de proporcionalidade

=((170,18/)^)/

Massa Total da Componente (gorda; ssea; Muscular; Residual)

=( +)/(170,18/)^3

Massa Corporal

=+++

Abreviaturas.

Altura
Constante Dimensional (varia conforme a natureza da medida)
(valor de referncia estabelecido para o Unissex Phantom)
(valor de referncia estabelecido para o Unissex Phantom)

Valores Necessrios
Permetros
Estatura

Ricardo Ferreira

Estatura
Braquial

Geminal max

cm

cm

cm

175,6

1,75

30,5

37,2

Dimetros
Bicndilo-U

Bicndilo-F

Biacromial

Toraco-T

Toraco-S

Bicristal

cm

cm

cm

cm

cm

cm

6,7

9,5

40,2

30,4

15,0

28,7

Ricardo Ferreira

Pregas

Ricardo Ferreira

Tricipital

Subescapular

Suprailaca

Geminal medial

mm

mm

mm

mm

13

14

10

Valores do Unisex Phantom

Indicadores das Componentes

Gordura (Kg)
Prega Tricipital (mm)
Prega Subescapular (mm)
Prega Supraliaca (mm)
Prega Abdominal (mm)
Prega Geminal (mm)
Osso (Kg)
Dimetro Humeral (cm)
Dimetro Femural (cm)
Muscular (Kg)
Permetro Braquial
Permetro Torcico
Permetro Geminal
Permetro Antebraquial
Residual
Dimetro Biacromial (cm)
Dimetro Traco-Transverso (cm)
Dimetro Traco-Sagital (cm)
Dimetro Bicristal (cm)

P
12,13
15,4
17,2
15,4
25,4
16
10,49
6,48
9,52
25,55
22,05
82,36
30,22
25,13
16,41
38,04
27,92
17,5
28,84

S
3,25
4,47
5,07
4,47
7,78
4,67
1,57
0,35
0,48
2,99
1,91
4,86
1,97
1,41
1,9
1,92
1,74
1,38
1,75

Resoluo da Ficha.
1..Modelo Bicompartimental
Frmula de Siri

=+<=>=

Percentagem de Massa Gorda

()=1,07640,00081(1)0,00088(2)=1,07640,00081(9)0,0008
8(13)= 1,05767

%=(4,95/4,50)100=(4,95/1,057674,50)100=0,18100=18

%=18%

Percentagem de Massa Livre de Gordura.

%=10018=82

%=82%

Massa Gorda.

( )=((%)/100)=((71,118)/100)=12,798
F =12,798

Massa No Gorda.

( )= =71,112,798= 58,302
=58,302

Massa Corporal

=71,1

Modelo Multicompartimental

=+++

Massa Gorda (MG)

Prega Tricipital

=((170,18/)^)/=(13(170,18/175,6)15,4)/4,47=0,626

Prega Subescapular

=((170,18/)^)/=(14(170,18/175,6)17,2)/5,07=-0,716

Prega Supraliaca
. =((170,18/)^)/=(9(170,18/175,6)15,4)/4,47=-1,493

Prega Germinal

=((170,18/)^)/=(10(170,18/175,6)16)/4,67=-1,350

Massa ssea (MO)

Dimetro Bicndilo-Umeral
;;;umeral ____________!!!!!!!!!!

=((170,18/)^)/=(6,7(170,18/175,6)6,48)/0,35=0,037

Dimetro Bicndilo-Femural

=((170,18/)^)/=(9,5(170,18/175,6)9,52)/0,48=-0,652

Massa Muscular (MM)

Permetro Braquial

=((170,18/)^)/=(30,5(170,18/175,6)22,05)/1,91=3,931
Permetro Geminal

=((170,18/)^)/=(37,2(170,18/175,6)30,22)/1,97=2,960
Massa Residual (MR)
Dimetro Biacromial

=((170,18/)^)/=(40,2(170,18/175,6)38,04)/1,92=0,478
Dimetro Traco-Transverso

=((170,18/)^)/=(30,4(170,18/175,6)27,92)/1,74=0,886

Dimetro Traco-Sagital

=((170,18/)^)/=(15(170,18/175,6)17,5)/1,38= -2,147
Dimetro Bicristal

=((170,18/)^)/=(28,7(170,18/175,6)28,84)/1,75=0,586

Mdia dos Valores Z das componentes.

Massa Gorda (MG)

()=((-0,626)+(-0,716)+(-1,493)+(-1,350))/4=-1,046

Massa ssea (MO)

()=((0,037+(-0,652))/2=-0,307

Massa Muscular (MM)

()=(3,931+2,960)/2=3,445

Massa Residual (MR)

()=(0,478+0,886+(-2,147)+(-0,586)/4=-0,342

Massa Total dos Componentes

Massa Gorda

()=((-1,0463,25)+12,13)/(170,18/175,6)^3 =9,59

Massa ssea (MO)

()=((-0,307)1,57+10,49)/(170,18/175,6)^3=10,99
Massa Muscular (MM)

()=(3,4452,99+25,55)/(170,18/175,6)^3 =39,39

Massa Residual (MR)

()=((-0,342)1,90+16,41)/(170,18/175,6)^3=17,31

Massa Corporal

=9,59+10,99+39,99+17,31=77,8

Ficha n3 - Tipologia Morfolgica

Determine os seus valores somatotipolgicos pelo protocolo de Hetah & Carter.
Apresente a sua categoria e a localizao na somatocarta.

I;;;Endomorfismo..
O endomorfismo indica a adiposidade relativa da soma de trs pregas subcutneas (
subescapular, tricipital e supraliaca) corrigida para a altura.
Formulas necessarias

2)

3)

0,1451()0,00068( +0,0000014( 0,7182

=(++)(170,18/)
II Mesomorfismo
Traduz o grau de desenvolvimento msculo-esqueltico em relao estatura.
So utilizados os valores dos dimetros bicndilo-umeral e bicndilo-femural;
circunferncias braquial e geminal corrigidas (descontando a camada adiposa) e
a estatura
Formulas necessarias.
0,858()+0,601()+0.188(
)+0,161( )0,131()+4,5
=
= Gemmed

III.. Ectomorfismo.
Representa a linearidade ou o grau de desenvolvimento em comprimento.
Formulas Necessrias
()=/
IPR38,25 0,1
38,25<IPR40,75 0,463(IPR)17,63
IPR>40,75 0,732(IPR)28,58

Abreviaturas

Dados Necessarios
Massa
Estatura

Estatura

Kg

cm

71,1

176,6

1,76

corporal

RicardoFerreira

Permetro
Braquial
contmax

Ricardo Ferreira

Pregas

Geminal
max

Tricipital

Subescapular

Suprailaca

Geminal medial

cm

cm

cm

mm

mm

cm

30,5

37,2

1,3

14,0

9,0

Graficamente
=
=2()(+)

Resoluo da ficha
I,. Endomorfismo.
2)

3)

0,1451()0,00068( +0,0000014( 0,7182

=(++)(170,18/)=(13+14+9)(170,18/175,6)= 34,88

2)

3)

0,1451()0,00068( +0,0000014( 0,7182=0,1451(34,88)0,00068(34,8

2)
3)
8 +0,0000014(34,88 0,7182= 3,58
()= 3,58
II.Mesomorfismo
0,858()+0,601()+0.188(
)+0,161( )0,131()+4,5
= = 32,61,3=31,3
= Gemmed=37,21,0=36,2
0,858()+0,601()+0.188( )+0,161(
)0,131()+4,5=0,858(6,7)+0,601(9,5)+0,188(31,3)+0,161(36,
2)0,131(175,6)+4,5=4,66
() =4,66
IIIEctomorfismo
()=/=175,6/71,1= 42,38

Como

> 40,75 0,732()28,58

() = 2,44

Somattipo= 3,58; 4,66; 2,44

Somatocarta
==2,44 3,58= -1,14
=2()(+)=2(4,66)(3,58+2,44)= 3,30
X= -1,14
Y= 3,30

Ficha n4 - Crescimento e Sistema Endcrino

Faa um quadro geral da aco do sistema endcrino relevante para o estudo do
crescimento. O quadro deve ser organizado considerando: hormona, glndula onde
produzida e/ou libertada, mecanismo de actuao e efeito.
Quadro das Hormonas e suas Funes

Somatotropina (Hormona de Crescimento)

Lobo anterior da Hipfise.
Glndula de Produo

Mecanismos de Aco

Efeito

A somatotropina (STH) segregada pela hipfise

anterior, envolvida na regulao do crescimento. Atua
sobre os rins e o fgado, estimulando a sntese de
protenas, e sobre os tecidos sseo e muscular,
estimulando o seu crescimento e o metabolismo
mineral.
So vrios os estmulos produo de STH, como, por
exemplo, o exerccio, o sono e a hipoglicemia.

Crescimento de todos os tecidos do organismo:

crescimento hipertrfico (aumento do volume das
clulas) e hiperplsico (incremento de mitoses).
Tambm regula o transporte de alguns aminocidos
para o interior da clula, aumentando a formao do
ARN mensageiro.

Tiroxina

Glndula de Produo

Mecanismos de aco

Efeitos

Glndula Tirideia - Tiride

A tiroxina, tambm conhecido como tetraiodotironina

T4, um hormnio, produzido e armazenado na
glndula tireide. Tem como funo regular a
velocidade do metabolismo e oxigenao dos tecidos.
Participando do metabolismo de carboidratos,
protenas e lipdeos. Sua produo se d na presena
de iodo e da tirosina, sendo armazenados na forma de
protena. Esse hormnio representa 93% dos
hormnios produzidos pela tireide.

Sntese das protenas do crebro; desenvolvimento

das clulas nervosas; regulao trmica; estimulao
do consumo de oxignio e aumento da utilizao dos
nutrientes na produo de energia.

Testosterona

Glndula de Produo

Clulas de Leydig do Testculo

Mecanismos de aco

A secreo controlada pela hormona

luteinizante (LH), sujeita a um controlo
por parte do hipotlamo. A hormona
libertada no sangue, fixa-se aos tecidos
ou degrada-se em produtos inactivos.

Efeitos

Ela tem basicamente duas funes: uma

chamada anablica e outra andrognica.
Pela funo anablica ela atua,
principalmente, sobre as zonas de
crescimento dos ossos. Alm disso, ela
influencia
o
desenvolvimento
de
praticamente todos os rgos do corpo
humano. Pelo lado andrognico, ela
responsvel pelo desenvolvimento das
caractersticas
sexuais
masculinas
(rgos
sexuais,
produo
de
espermatozides, pelos, barba, voz, etc).
E mais: a testosterona age tambm na
distribuio da gordura corporal, dando a
ntida diferena entre a silhueta
masculina e feminina.

Andrognios

Glndula de Produo

Crtex Supra-renal

Mecanismos de aco

A sua aco semelhante da

testosterona, embora num grau mais
dbil.

Efeitos

Nas raparigas tem aco no desencadear

do salto pubertrio e no crescimento da
pilosidade axilar e pbica. Nos rapazes
tem uma aco similar testosterona.

Estrognios

Glndula de Produo

Ovrios

Mecanismos de aco

A sua aco regulada pela folculoestimula, que uma gonadotrofina

produzida pela hipfise, e o estradiol
responsvel pela estimulao dos
caracteres secundrios.

Efeitos

Os efeitos dos estrognios so:

estimulao do crescimento dos rgos
genitais femininos e das glndulas
mamrias, estratificao da mucosa
vaginal, proliferao da mucosa uterina e
estimulao das secrees vaginais
durante a fase folicular do ciclo, com vista
fecundao do vulo e nidao do
ovo.

Insulina

Glndula de Produo

Pncreas Endcrino

Mecanismos de aco

Depois da ingesto de Hidratos de

Carbono por parte de um indivduo
normal, o pncreas produz insulina de
forma a baixar os nveis de acar no
sangue para nveis normais.

Efeitos

A insulina o mediador que permite que

a energia da glicose entre e seja recebida
pelas clulas.