Biodanza

N 1 Ejercicio Apertura Descripcin Los miembros del grupo se toman de las manos y danzan al ritmo con ojos cerrados Ronda fluctuante, donde se acercan y se alejan y se identifican con el grupo Caminar natural, individual sintiendo el ritmo de la msica. Soltar tensiones, sentir libertad, ubicarnos frente al otro y en conexin con el ritmo bailamos con libertad. Desarrollar el ritmo y expresividad, danza, danza individual siguiendo el ritmo de la msica. Sintonizarse el uno con el otro, sentir su presencia; caminar tomado de la mano compartiendo sensaciones. Conexin con el aire y con el acto vita, de respirar. Sensibilizarnos a las caricias, en parejas por afinidad van Consigna Dejmonos invadir por la msica para conectarnos con la emocin Hacemos giros a la derecha e izquierda, aproximarnos al otro puede ser una aventura maravillosa. Conectemos nuestra energa, nuestra vitalidad Conectemos nuevas posibilidades de movernos en la vida. Expresmonos con libertad mostrando nuestra identidad. Msica Lucirnagas la noche en Tiempo 1.50 min 2.50 min

Activacin inicial

Convirtindome en persona

3 5

Marcha fisiolgica Liberacin del movimiento Danza rtmica expresiva Coordinacin rtmica en pareja Respiracin danzante Caricias

Primer vuelo En busca de la felicidad

3 min 3 min

Perseverancia

3 min

Sintamos el ritmo de nuestra pareja y bailemos al ritmo de la msica Caminar levantando los brazos sintiendo como el aire recorre todas las partes de su cuerpo. Entregumonos a travs de las caricias sintiendo la presencia

Team max

3 min

Las lucirnagas en la noche Amiga

2 min

3.10 min

Ronda de activacin

acariciando sus rostros identificando cada una de sus partes. Recuperar progresivamente la presencia y retornar al aqu y ahora.

del otro y de lo que queremos expresar Poco a poco se acercan al centro formando una ronda van abriendo los ojos hasta entrar en contacto con el presente. Con alegra y gratitud terminamos la ronda. Vida Damaris 2.30 min

10

Ronda de celebracin

Seguimos en la ronda y ahora vamos a agradecer por haber compartido este espacio de libertad y de contacto personal y con los otros.

Ser diferente

4 min

ME AMO, ME AMAS, NOS AMAMOS

ACTIVIDAD ACTIVIDADES Se les pedir a las estudiantes escribir una carta a su MATERIALES TIEMPO .-sobre de

futuro prncipe azul, de quien no se sabe dnde ni cartas de color cundo lo conocern, que llegar en el momento menos rojo esperado y despus de haber besado algunos sapos, pero -Hojas para que el prncipe azul sepa lo que ellas esperan de l, marcos se le mandar una carta hacia el futuro a travs de una corazn Carta para mi mquina del tiempo, en dicha carta ellas deben incluir - uno de los lo siguiente: Mis cualidades y defectos Porque deberas quererme Como quisiera que seas qu cosas no me gustara de ti qu cosas no quisiera que hagas conmigo como te imagino fsicamente y emocionales luego ponerlos en el sobre y ponerla en una caja de mquina del tiempo Luego se guardaran todas las cartas en la mquina del tiempo para que el principie en el futuro pueda leerlo. Se pedir a las estudiantes situarse en cualquier lugar del Revistas, saln que a ellas ms les gust. Se dar la indicacin de que elijan de las revistas que se les dio, una imagen que Actividad principal Construyendo mi propio camino las represente, luego deben ir armando un camino por peridicos para todas las estudiantes. 20 minutos participantes se vestir de sapo y un prncipe una caja con prncipe azul con de 10 minutos

forrada

papel, plateado

todo el saln, este debe ser marcado por imgenes que Masking tape representen las motivaciones ms importantes en su vida (ejemplo: familia, amigos, estudios, trabajo, etc.) para marcar dicho camino se har uso de las imgenes y el masking tape para pegarlos por el piso, luego se formara un cirulo alrededor del saln para poder visualizar los lo suficiente para todas las participantes.

caminos que ellas han representado. Plenaria y cierre Cmo se sintieron al escribir las cartas? Por qu crees que es importante que l sepa todo lo que escribiste para l? Cmo crees que el prncipe azul va a respetar tus requerimientos? te amo si t me amas te respeto si t me respectas si me amas, mame bien Ninguno 5 minutos

te amo si t me amas te respeto si t me respectas si me amas, mame bien