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Si bien tenemos claro el hecho de que las tendencias e incluso la “moda” tiene
mucho que ver con esto, también debemos reconocer que por parte de los
instructores no hemos puesto todo lo que tocaría como tales para manter las
sesiones al máximo: Control de la dificultad coreográfica, comunicación y
motivación, seguridad, capacidad pedagógica o, sin ir más lejos, el tema al que
nos referimos en este caso, el uso de avances tecnológicos o incluso científicos
aplicables a nuestras sesiones.
¿QUÉ ES UN PULSÓMETRO?
Por supuesto, es necesario realizar una serie de ajustes como edad, peso, %
tejido graso, VO2 máximo, pulsaciones en reposo, pulsaciones máximas... para
darle la mejor fiabilidad posible al mismo.
Estudios como los realizados por Carlos Barbado (1), demostrando que el
Ciclo Indoor que se realizaba anteriormente tenía un exceso de picos
anaeróbicos en las sesiones, Ginés Foixench (2), queindicaba el pobretrabajo
cardiovascular realizado en sesiones de aeróbic o Capi (3), con varias
conclusiones
Por otra parte, será de gran utilidad si tienes algún alumn@ de cierta confianza
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Entrenamiento Personal, gestión y formación
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deportistas de élite.
-Por otro lado, trabaja con pulsómetro en sesiones dirigidas e incluso pruébalo
con algún alumno. ¿Se abusa de picos anaeróbicos en Ciclo Indoor? ¿Alcanza
tu alumnado un mínimo de entrenamiento cardiovascular aceptable en
sesiones coreografiadas?
-¿Hay sesiones en las que realmente casi sea mejor quedarse en casa? Si tu
respuesta es afirmativa... entiende que tus clientes piensen lo mismo!!!
BIBLIOGRAFÍA:
(1) – Investigación sobre la realidad del trabajo aeróbico en Ciclo Indoor.
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(3) – Distintos trabajos realizados sobre aeróbic y/o step de alta intensidad.
(5) - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003878.htm
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