Professional Documents
Culture Documents
Pakar motivasi profesional menggunakan teknik asas iaitu yang berdasarkan dengan prinsip
pengukuhan suasana
mewujudkan
menyeronokkan,
pertumbuhan dan penguasaan. Pengukuhan ialah penggunaan ganjaran dan hukuman/dendaan yang meningkatkan atau mengurangkan kemungkinan berlakunya tindak balas yang sama pada masa hadapan. Prinsip ini bertunjang teguh di dalam teori modifikasi tingkah laku dan pelaziman operan. Seorang pakar teori behaviourisme, B.F Skinner, menyatakan pengajaran bersandar sepenuhnya di atas prinsip pengayaan. Sebagai contoh, Skinner (1968) menyatakan hujahnya bahawa pengajaran adalah susunan pengukuhan dalam proses pembelajaran. Guru mengurus dan menyusun
pengukuhan yang dapat mempercepatkan proses pembelajaran. Pemahaman tentang prinsip pengukuhan diperlukan untuk memberikan maklum balas yang membina kepada pelajar dan atlet.
Sebagai contoh, di dalam satu sesi pengajaran Pendidikan Jasmani yang fokus kepada kemahiran melakukan hantaran dalam bola sepak. Guru berkata, Hantar bola kepada kawan yang tidak dijaga oleh pihak lawan teruskan permainan yang baik!. Pemain berkemungkinan tinggi berusaha mengulangi cara hantaran tersebut untuk mendapatkan lagi penghargaan daripada guru. Sekarang, bayangkan seorang pemain bola tampar yang melakukan servis lompat dan bola tersangkut pada net. Jurulatih menjerit, Gunakan kepala awak berhenti daripada melakukan servis yang sedemikian!. Kemungkinan besar pemain tersebut tidak akan mengulangi servis lompat lagi kerana cuba mengelak daripada dimarahi oleh jurulatih.
pengalaman yang lebih dalam bersukan, lebih menyukai jurulatihnya dan hubungan sesama ahli pasukan semakin baik (Smith & Smoll, 1997). Pengukuhan boleh
disalurkan dalam pelbagai bentuk termasuk secara lisan, pujian, senyuman atau tingkah laku bukan lisan yang dapat meningkatkan keistimewaan, dan penggunaan ganjaran.
percubaan (berterusan 100%) adalah jauh lebih baik bagi meningkatkan prestasi semasa latihan berbanding pemberian maklum balas selepas percubaan lain telah dilakukan (sekejap 50%). Namun, dalam sebuah ujian yang telah dilakukan melihat bahawa pelajar yang mendapat maklum balas selepas tamat sesi latihan menunjukkan prestasi yang jauh lebih baik daripada murid yang menerima maklum balas bagi setiap percubaan yang dilakukan. Pada asasnya, maklum balas bagi setiap percubaan menyebabkan ia sangat bergantung kepada maklum balas. Selain mengurangkannya jumlah maklum balas, jurulatih mungkin boleh meminta atlet untuk membina maklum balas untuk diri sendiri.
sedikit sebanyak mengecewakan dan tertekan. Dengan memberikan sedikit ganjaran terhadap usaha yang telah mereka lakukan, sebenarnya ia sangat membantu dan bermakna. Teknik ini digelar sebagai membentuk, ia tidak menyekat mereka untuk meningkat sehingga mereka semakin hampir dengan apa yang diingini tercapai (Martin & Hrycaiko, 1983). 3.3.2 Beri ganjaran kepada prestasi, bukan hanya kepada hasil Jurulatih yang menekankan kemenangan terdorong untuk memberikan ganjaran hanya berdasarkan hasil. Kadang kala, hasil sesuatu permainan adalah di luar kawalan pemain, sehubungan dengan itu jurulatih harus fokus kepada prestasi atlet berbanding hasil prestasi.
3.3.3 Ganjaran diberikan kepada usaha Jurulatih dan guru perlu mengiktiraf usaha sebagai sebahagian daripada prestasi. Hal ini kerana, tidak semua orang boleh berjaya di dalam sukan. Apabila sukan disertai oleh golongan muda, mereka mengetahui bahawa mereka mencuba kemahiran baru dan sukar. Apa yang mereka mampu lakukan ialah mencuba sedaya upaya dan jika hal ini dikenal pasti, mereka sebenarnya mereka tidak perlu takut kepada apa-apa. Menariknya, kajian yang dijalankan bersama golongan belia (Mueler & Dweck, 1998) menunjukkan bahawa pelaku yang menerima tindak balas berdasarkan usahanya (Cubaan yang baik) akan menunjukkan prestasi yang lebih baik berbanding mereka yang menerima tindak balas berdasarkan keupayaan (Anda berbakat), khususnya selepas gagal. 3.3.4 Ganjaran diberikan kepada kemahiran emosi dan sosial Dalam keadaan tertekan untuk memenangi sesuatu perlawanan, pemain mungkin mudah untuk melupakan cara permainan sesuatu perlawanan, pemain
mungkin mudah untuk melupakan cara permainan yang adil. Atlet yang mampu menunjukkan tingkah laku yang baik dalam sukan, bertanggungjawab dan tahu cara mengawal diri serta memberikan kerjasama sepatutnya diiktiraf dan diperkukuhkan. Sebagai seorang ketua dalam bidang sukan atau aktiviti fizikal, kita mempunyai peluang dan tanggungjawab yang besar untuk menggalakkan emosi positif dan kemahiran bersosial. Seharusnya kita tidak terlepas pandang untuk memberikan ganjaran kepada tingkah laku positif, terutamanya kepada golongan muda.
Nyatakan kepada atlet cara melakukan sesuatu kemahiran dengan betul akan menunjukkan bahawa anda prihatin dan mengambil berat dalam membantunya.
3.4.1 Manfaat memberikan maklum balas Pemberian maklum balas terhadap prestasi akan memberikan manfaat yang besar kepada peserta dalam pelbagai cara. Dua fungsi utama maklum balas adalah untuk memotivasikan dan mengarahkan. Maklum balas berbentuk motivasi adalah untuk memudahkan prestasi dengan meningkatkan keyakinan, memberi ilham untuk melakukan usaha yang lebih dan penggunaan tenaga, dan mencipta perasaan yang positif. Maklum balas berbentuk arahan menyediakan maklumat tentang (a) tingkah laku secara spesifik yang perlu ditunjukkan, (b) tahap penguasaan yang patut dicapai, (c) tahap terkini penguasaan seseorang dalam kemahiran dan aktiviti yang ingin dicapai. 3.4.2 Jenis-jenis maklum balas Pujian secara lisan, mimik muka dan tepukan di belakang bahu adalah cara mudah dan efektif untuk memberikan pengukuhan kepada tingkah laku yang diingini. Kata-kata seperti Bagus! Teruskan usaha yang bagus! dan Awak semakin bagus! boleh menjadi pengukuhan yang sangat bagus. Walau
bagaimanapun, pengukuhan tersebut akan menjadi lebih berkesan apabila anda mengenal pasti tingkah laku yang spesifik tentang orang yang berurusan dengan anda.
a) Individu yang menipu perlu dihukum kerana mereka tidak berkongsi, membantu, dan bekerjasama dengan orang lain (Walsh, 2000) b) Penipu, walaupun mendapat manfaat dalam jangka masa yang pendek, ia akan mengalami kerugian di masa akan datang kerana kesalahan yang telah mereka lakukan. c) Memberikan hukuman kepada pesalah akan memberikan peringatan kepada orang lain bahawa semua individu bertanggungjawab atas salah laku masingmasing (Radzik, 2003) d) Keputusan daripada 157 kajian menunjukkan bahawa individu yang mengalami hukuman sebat yang mempunyai risiko yang kecil untuk membangunkan masalah emosi dan tingkah laku (Paolucci & Violato, 2004).
sebenarnya mempunyai kaitan dengan tingkah laku negatif. Berikut merupakan beberapa hujah mengenai kritikan dalam hukuman : a) Hukuman boleh menyebabkan menjatuhkan maruah dan malu, khususnya apabila individu melihat imej mereka dijatuhkan di hadapan orang lain. b) Hukuman biasanya meningkatkan ketakutan kepada kegagalan. Atlet yang takut kepada kegagalan tidak akan bermotivasi dan tidak menikmati hasil kemenangan. Kajian juga menunjukkan bahawa atlet yang mempunyai ketakutan yang melampau kepada kegagalan bukan sahaja prestasinya rendah malah boleh meningkatkan risiko mendapat kecederaan, kurang menikmati pengalaman bersukan, dan tercicir. c) Hukuman secara tidak sengaja boleh mengukuhkan tingkah laku yang tidak diingini dengan menarik perhatian kepada kesalahannya. d) Hukuman boleh mewujudkan keadaan yang tidak menyenangkan,
bagaimanapun, jurulatih yang baik yang juga menggunakan hukuman kebiasaannya pakar dalam strategi, pengajaran, atau analisis teknikal. Di sini terdapat beberapa garis panduan untuk memaksimumkan keberkesanan dalam hukuman (Martens e tal., 1981) : a) Konsisten dalam memberikan hukuman kepada semua orang yang melanggar peraturan yang sama. b) Hukum tingkah lakunya, bukan menghukum orangnya. Beritahu kepada pesalah laku bahawa tingkah lakunya yang perlu diubah. c) Jangan menggunakan aktiviti fizikal untuk menghukum. d) Jangan menghukum atlet kerana membuat kesilapan semasa mereka bermain. e) Jangan beri hukuman kepada ahli kumpulan lain terhadap kesilapan individu. f) Pastikan hukuman yang diberikan bersesuaian dengan tahap umur. g) Pastikan atlet mengetahui kenapa hukuman diberi.
a) Demonstrasi tingkah laku yang betul pada setiap peringkat. b) Senarai semak bahagian-bahagian yang telah berjaya dilaksanakan. c) Pujian dan pengiktirafan untuk melakukan aktiviti dengan betul pada setiap peringkat. 5.1.2 Latihan tingkah laku dalam golf Dengan menggunakan pendekatan rantaian mengundur, langkah terakhir dalam rantaian tersebut ialah mula ditubuhkan (contoh : memasukkan bola golf ke dalam lubang). Selepas itu, langkah yang terakhir berpasangan dengan langkah sebelumnya (contoh : driving atau chipping bola ke dalam kawasan green), dan sebagainya, akhirnya langkah tersebut kembali ke langkah permulaan rantaian tersebut. Pendekatan ini merupakan pendekatan yang lebih berkesan dan lebih baik berbanding dengan kejurulatihan cara tradisional.
5.1.3 Rakaman dan membentuk dalam bola keranjang Salah satu program tingkah laku adalah yang menyasarkan kepada tingkah laku prestasi dan bukan prestasi (Siedentop, 1980). Dalam program ini, jurulatih telah membuat keputusan untuk memberikan mata kepada praktis harian seperti jaringan melompat drill balingan bebas dan menjadi ahli kumpulan (bermaksud anda yang berperanan untuk meningkatkan semangat ahli kumpulan yang lain). Dalam sistem ini, mata juga boleh ditolak apabila ada yang melakukan kesalahan atau sikap yang buruk. Mata terkumpul bagi setiap murid ditunjukkan di sebuah papan tanda yang mudah dilihat dan pelajar yang cemerlang menerima anugerah Eagle effort. 5.1.4 Tingkah laku yang tidak sesuai dalam permainan tenis Dalam kajian yang terkini menggunakan reka bentuk kajian kes (Galvan & Ward, 1998), tujuannya adalah untuk mengurangkan jumlah tingkah laku yang tidak diingini dalam kalangan pemain tenis dan penyalahgunaan raket. Bilangan tingkah laku yang tidak diingini bagi setiap pemain ditunjukkan di papan buletin dan loker
Semua diberitahu
lakukan semasa perjumpaan awal dan telah dibekalkan strategi untuk mengurangkan tingkah laku tersebut.
c) Merekodkan tingkah laku d) Menyediakan maklum balas yang bermakna e) Nyatakan hasil dengan jelas f) Menyesuaikan sistem ganjaran
b) Peraturan yang dikenal pasti tingkah laku yang mempunyai nilai yang tinggi, diterima, dan dinilai oleh seseorang dan ia dilakukan secara rela hati, walaupun aktiviti tersebut tidak menyenangkan dirinya. c) Peraturan luar tingkah laku dikawal sepenuhnya oleh sumber daripada luar seperti ganjaran dan kekangan. 6.1.3 Faktor yang mempengaruhi motivasi intrinsik dan ekstrinsik Faktor psikologi dan sosial boleh mempengaruhi motivasi intrinsik dan ekstrinsik dalam sukan dan senaman. Beberapa faktor sosial yang terkemuka termasuklah (a) kejayaan dan kegagalan, (b) fokus pertandingan, dan (c) tingkah laku jurulatih. Faktor psikologi pula ialah (a) memerlukan kecekapan, (b) memerlukan otonomi, (c) memerlukan hubungan yang baik. Dengan menyedari faktor-faktor ini dan mengubahnya apabila perlu akan meningkatkan motivasi intrinsik. 6.1.4 Adakah motivasi ekstrinsik melemahkan motivasi intrinsik? Gabungan motivasi ekstrinsik dan intrinsik mampu menghasilkan lebih motivasi. Sebagai contoh, menambahkan ganjaran ekstrinsik seperti trofi ke dalam dalam aktiviti secara dalamannya dapat meningkatkan motivasi. Pengkaji awal melihat motivasi intrinsik dan ekstrinsik sebagai ketagihan: lebih banyak, lebih baik. Walau bagaimanapun, sesetengah orang berpendapat bahawa ganjaran ekstrinsik melemahkan motivasi intrinsik. Kebiasaannya, lebih banyak seseorang mendapat motivasi ekstrinsik, beliau akan kurang motivasi intrinsik (diCharms, 1968).
6.1.5 Apa kata pengkaji? Dalam kajian pada 1960, pengkaji memulakan ujian yang sistematik mengenai hubungan antara ganjaran ekstrinsik dan motivasi intrinsik. Edward Deci (1971, 1972), mengatakan bahawa pemain yang diberikan duit untuk penyertaan mereka dalam aktiviti yang menarik meluangkan sedikit masa berbanding pemain yang tidak dibayar.
Bayaran yang diberikan untuk sesuatu aktiviti yang dilakukan atas kerelaan sendiri boleh mengurangkan motivasi intrinsik terhadap aktiviti tersebut. Tidak semua kajian menunjukkan ganjaran ekstrinsik mengurangkan motivasi intrinsik. Pakar psikologi umum yang mengkaji hubungan antara ekstrinsik dan motivasi intrinsik merumuskan bahawa ganjaran luaran melemahkan motivasi intrinsik dalam persekitaran tertentu.
(Bartholomew, Ntoumanis, & Thogersen-Ntoumanis, 2009). Strategi-strategi tersebut adalah : a) Ganjaran ketara b) Maklum balas terkawal c) Mengawal tindakan peribadi yang berlebihan d) Tingkah laku ugutan e) Menggalakkan penglibatan ego f) Anggapan bersyarat
Bagaimana ganjaran yang diterima mampu meningkatkan motivasi intrinsik seseorang bergantung kepada cara penerimaannya. Ganjaran yang menekankan aspek informasi dan memberikan maklum balas positif tentang kecekapan seseorang mampu meningkatkan motivasi intrinsik.
Pemain yang mendapat biasiswa dilaporkan kurang motivasi intrinsik berbanding pemain yang tidak mendapat biasiswa. Namun, hal ini bergantung kepada jenis sukan yang mendapat ganjaran tersebut. Tidak semua pemain dari pelbagai jenis sukan yang kurang motivasi intrinsik dan kecundang selepas mendapat biasiswa. Biasiswa boleh mempunyai fungsi maklumat biasiswa memberitahu atlet bahawa mereka adalah seorang yang bagus. Perlu diingat bahawa 1980, hanya sedikit atlet olahraga yang mendapat biasiswa. Biasiswa boleh mengurangkan dan meningkatkan tahap motivasi intrinsik atlet, bergantung kepada yang lebih menekankan aspek kawalan dan informasi. Oleh hal yang demikian, berkenaan dengan motivasi intrinsik, jurulatih memainkan peranan yang sangat penting berbanding biasiswa.
Selain daripada faktor yang telah dicatatkan, pengkaji mendapati terdapat pelbagai faktor yang berkaitan dengan motivasi intrinsik (lihat Vallerand & Rousseau, 2001). Tahap motivasi intrinsik yang tinggi yang mempunyai kaitan adalah : a) Bermain untuk autonomi (demokratik) vs jurulatih yang mengawal. b) Penyertaan dalam rekreasi vs persaingan kumpulan. c) Kecekapan tahap tinggi vs kecekapan tahap rendah. d) Kawalan tahap tinggi vs kawalan tahap rendah.