Beneficios de la msica para la mente

Pijamasurf- Un breve repaso por algunas de las psicomieles que la msica derrama sobre nuestra mente; ojal sirva esto como invitacin a tomar las riendas de tu propio playlist existencial.

Analizando brevemente la historia humana, al menos los ltimos cinco mil aos, podramos afirmar que la msica ha sido uno de los ms estimulantes y nobles acompaantes que hemos tenido.

Ya sea para reafirmar nuestra existencia, para ambientar momentos picos que se entretejen con nuestra cotidianidad, para acariciarnos en los momentos ms duros del camino, o como eje de movimientos sociales o patrones culturales, lo cierto es que este exquisito producto de la creatividad humana resulta, invariablemente, una compaa casi inmejorable. Es altamente probable que coincidas con las anteriores lneas me resulta difcil creer que existan seres humanos imposibilitados de acceder a una deliciosa comunin con la msica. Pero por si necesitaras algn re-afirmante, tal vez repasar la postura al respecto de algunos de los ms ilustres pensadores de nuestra historia podra ayudarte: Por ejemplo, el escritor Aldous Huxley adverta que tras el silencio, aquello que mejor puede expresar lo inexpresable es la msica. - Mientras que Nietzsche aseguraba que sin msica, la vida sera un error o que en ella la pasin se auto-complace, y Beethoven anunciaba que la msica es una revelacin que supera toda filosofa y toda sabidura. Y no solo podemos encontrar inspiradoras afirmaciones sobre esta gloriosa herramienta, su

desbordante esencia tambin ha servido para dar vida a algunas de las ms exquisitas metforas, como aquella que reza: tu eres la msica mientras esta dura, cortesa de TS Elliot, o cuando Lao Tzu explicaba que la msica del alma puede ser escuchada por el universo.

Ms all de celebrar las mieles de la msica, en esta ocasin me gustara llevar su glorificacin a un plano distinto, al de la psicologa y la neurociencia. A continuacin les comparto algunos beneficios, cientficamente comprobados, que la msica tiene para nosotros: Reduce el dolor y diluye la ansiedad Si partimos de la afirmacin que el dolor fsico es parcialmente subjetivo, entonces alterar la percepcin de una persona puede cambiar la forma en la que se experimenta esa sensacin. La msica puede romper la repetitiva secuencia dolor-estrs-dolor que enva informacin a nuestro cerebro, y con ello disminuir significativamente la presencia de esta sensacin.

Pero tambin se ha comprobado que la msica acta sobre el sistema opiceo de nuestro cerebro, y cuando una persona escucha msica que le es grata, ese estmulo puede activar dicho sistema, lo cual permite combatir la sensacin de dolor fsico. Estimula la alegra A pesar de que esta afirmacin resulta obvia para muchos de nosotros, lo cierto es que tambin existe un fundamento neuronal para explicar este fenmeno.

De acuerdo con un estudio de la Universidad McGill, exponerte a msica que disfrutas detona la produccin de dopamina, neurotransmisor que activa el mismo centro de placer que estimulan las experiencias sexuales o gastronmicas. Favorece la concentracin Segn el psiclogo clnico Jonas Vaag, miembro activo del NordTrndelag Health Trust, en Noruega, cierto tipo de msica, particularmente la clsica, y an ms especficamente las piezas barrocas de compositores como Hendel y Bach, auxiliarn a tu mente para concentrarse y organizar informacin con mayor destreza.

Aparentemente sorprender a tu mente estimulndola con un sonido distinto al que espera, pero como parte de una dinmica armnica, ayuda a que se afinen, instantneamente, las regiones cerebrales encargadas de la atencin y la anticipacin. En fin, debo confesar que en lo personal no requera de fundamentos neurocientficos para consumar mi entrega total respecto a mis hbitos musicales. Pero creo que no deja de resultar emocionante el comprobar que aquellas sublimes sensaciones registradas a lo largo de nuestra vida, en compaa de msica, aportan beneficios tangibles, y medibles, al funcionamiento de nuestra mente. Y si consideramos que la realidad, o al menos una buena porcin de ella, se produce en la actitud mental que entretejemos, entonces podemos afirmar que la msica, literalmente, puede ayudarnos a construir una mejor existencia.

Y por eso los invito a ser los propios Djs de su vida, a tomar las riendas de tu propio playlist existencial, a conocer la manera en que tu nimo reacciona ante especficos estmulos musicales, y a aprovechar , de forma tanto prctica como potica, las mltiples bendiciones sonoras que te rodean. Salud!
La msica s causa alucionaciones

Hallan la coincidencia entre lo que se ve y lo que se escucha.

El fsico y profesor en neurologa de la Universidad de Warwick, Oliver Sacks, se ha dedicado a estudiar casos de alucinaciones de notas musicales y las bases neuronales que causan dichas alucinaciones. Sus estudios fueron publicados en el diario de neurologa Brain, en el confirma que la msica si causa alucionaciones.

En este estudio, el Dr. Sacks retoma estudios previos, llevados a cabo por Dominic Ffytche en el ao 2000 en donde se analizaron docenas de diferentes tipos de alucinaciones, particularmente el sndrome Charles Bonnet un padecimiento que provoca alucinaciones complejas en las personas con problemas visuales-. El Dr. Ffytche consideraba que las alucinaciones de notas musicales eran mucho ms extraas que otro tipo de alucinaciones visuales; sin embargo, el profesor Sacks difiere con esta teora. Tal vez, se debe a que yo me dedico a investigar sndromes relacionados con la msica y la gente, frecuentemente, me escribe dudas al respecto Yo he mantenido correspondencia con varias personas cuyas alucinaciones son de tipo musical. A veces, incluso, slo son alucinaciones de notas musicales. Al respecto, Sacks hace nfasis en ocho fascinantes casos de personas que han tenido alucinaciones de notas musicales, entre ellos, los siguientes: Una mujer de 77 aos con glaucoma que escribi sobre sus ojos musicales. Ella vea msica, lneas, espacios, notas, claves y escriba msica sobre cualquier cosa que vea.

 Un cirujano y un pianista que sufran de una degeneracin macular y vean notas musicales ilegibles e imposibles de tocar sobre superficies blancas. Un aprendiz de snscrito que desarroll mal de Parkinson a sus 60 aos y despus report alucinar msica en snscrito. Una mujer que report haber visto notas musicales reflejadas en su techo un da que despert en la maana. Una mujer que deca no ser msico, pero alucinaba notas musicales cuando padeca fuertes fiebres en su niez. Ella describa las notas como enojadas y algunas veces aparecan sin control o sobre una pelota. Es de llamar la atencin que de los ocho estudios llevados a cabo por el Dr. Sacks, siete se trataban de msicos virtuosos. Quizs es una coincidencia, pero me hace pensar que hay algo particular en las partituras musicales que las hace muy distintas de los textos verbales.

Las partituras son mucho ms complejas que los textos estndares en ingls, no solamente por la variedad de notas, sino por la multitud de smbolos que indican cmo se deben tocar las notas. El investigador confiesa que l mismo sufre de una especie de sndrome de Charles Bonnet con el que ve una serie de formas simples cada vez que observa una superficie blanca. "Recientemente volv a tocar el piano y a estudiar partituras, y comenc a ver cascadas de signos, letras y runas sobre superficies blancas. Otra caracterstica de este tipo de alucinaciones es que, al igual que las alucinaciones de textos, generalmente no se pueden leer. En un principio, podran parecer legibles pero si las analizas a detalle, la msica que de ellas emana no tiene sentido o es imposible de tocar. Un ejemplo de ello fue reportado en uno de los caos de estudio en donde haba una meloda con tres lneas de pentagramas, o ms octavas despus del Do central. Usualmente, el sistema visual analiza formas y enva la informacin que extrae a reas ms elevadas del cerebro en donde toman coherencia y significado. La percepcin y el sistema visual estn ntimamente relacionados.

Paradjicamente, Sacks confiesa haber estudiado este tipo de desrdenes del sistema visual para analizar qu tan complejos son los procesos cognitivos y perceptivos y las alucinaciones de notas musicales proporcionan un rico campo de estudio al respecto.

Escuchar msica de Mozart nos hace (brevemente) ms inteligentes

El efecto mozart: escuchar msica clsica nos hace ms inteligentes

Estudios han comprobado que escuchar msica de Mozart nos hace (brevemente) ms inteligentes, pero no es el nico tipo de msica que estimula respuestas cognitivas mejoradas.

Todos hemos odo que escuchar msica clsica nos brinda una inteligencia superior, y que el efecto estimulante se multiplica cuando bebs la escuchan. En la dcada de los noventa se populariz la teora de que escuchar Mozart incrementaba la inteligencia de los bebs que la escuchaban. Salieron a la venta productos que facilitaban este proceso as como artefactos que permitan que fetos escucharan msica. Tiene sentido, no es tan difcil imaginar que al escuchar la msica de un genio abriremos de alguna manera un espacio nuevo en nuestras mentes para almacenar conocimientos. La popularizacin

del efecto Mozart no requiere demasiados argumentos, sin embargo en la dcada de los noventa, los tena.

Haba un estudio, conducido por la Universidad de California Irvine, que probaba que escuchar msica de Mozart ayudaba a mejor las habilidades cognitivas de las personas. El problema con la publicacin original del estudio es que se popularizo y sobreinterpret; el efecto Mozart como tal, no se menciona, los participantes eran adultos y adems no fue un estudio muy minucioso ya que solo contaba con 36 universitarios como participantes. El experimento demostraba que estudiantes que escuchaban msica de Mozart cumplan de mejor manera tareas donde tenan que imaginar formas y por unos 15 minutos despus eran mejores en pruebas donde tenan que predecir la forma que tomara un papel doblado una vez desdoblado. Bsicamente probando que el efecto rara vez duraba ms de un cuarto de hora, no toda una vida.

De cualquier manera las personas empezaron a especular en cuanto a qu era exactamente en la msica de Mozart que causaba este efecto. Siguiendo esa lnea de investigacin muchos estudios empezaron a comprobar que no era solamente la msica de Mozart la que estimulaba al cerebro, sino tambin la de Schubert, y lecturas de novelas de Stephen, sugiriendo que no era la msica lo que estimulaba pero el inters y atencin prestada. La mayora de los estudios anteriores solo experimentaban los efectos en el cerebro adulto y no fue hasta el 2006 que una investigacin Britnica estudi el efecto de la msica en ocho mil nios. Tenan que escuchar diez minutos de Mozart o una secuencia de tres canciones del grupo Blur Country House, Return of the Mack, y Stepping Stone de PJ and Duncan.

Sorprendentemente a los nios que escuchaban las canciones Pop les iba mejor en las pruebas que aquellos que escuchaban Mozart. Probando que la preferencia personal podra influenciar de alguna manera. Escuchar a Mozart o msica Pop no har a sus hijos ms inteligentes, pero tampoco les har dao y quiz inicien un romance con el arte de la msica. Sin embargo s existe una manera de mejorar las habilidades cognitivas a travs de la msica y es aprender a tocar un instrumento musical. Jessica Grahn, de la Western University in London, Ontario, explica que un ao de clases de piano, complementadas por prctica regular puede incrementar el IQ por hasta tres puntos.

Escuchen msica por amor al arte, no porque sientan que es una herramienta que los dotar con una mente brillante de la noche a la maana.