Macrociclo competo de pretemporada (Acumulacin 1)

Hoy os voy a mostrar un macrociclo completo con 4 microciclos parar utilizarlos en pretemporada, se trata del macrociclo 1 de acumulacin con 4 semanas de duracin, en las entradas anteriores explique como se planificaba una temporada completa con los macrociclos, mesociclos y microciclos, con este ejemplo de macrociclo quiero haceros ver como se organizara los ciclos de entrenamiento en la temporada y como plasmarlos en el papel con los trabajos especficos, si luego vemos alguna carencia que queramos acatar o alguna mejora que nos demos cuenta que es necesaria en el trascurso de la temporada modificaramos los ejercicios en funcin al cambio que necesitemos, pero lo importante es tener organizado desde un inicio los distintos ciclos de trabajo segn los partidos y la carga que tengamos.

Publicado por Manuel Jess Moreno . 2 comentarios