Mujeres:

Cambios en la piel: En general la piel se hace ms grasa, y es posible que sudes ms que antes. Esto se debe a que estn creciendo las glndulas. La higiene personal durante la adolescencia es muy importante para controlar malos olores corporales. Es muy probable que te salgan granos en la cara, sobre todo, y en la parte superior de la espalda. La presencia de este tipo de acn juvenil se deben a desequilibrios hormonales, y forma parte de la pubertad. Si te preocupa la intensidad de los granos, es aconsejable acudir a un mdico para que te aconseje un tratamiento de limpieza adecuado a tu piel y un tratamiento contra los granos. Apariencia de vello corporal: Durante la pubertad te saldr vello en el pubis, en las piernas y en las axilas. La mayora de chicas adolescentes deciden depilarse, con cera, crema, o mquina de afeitar. Nunca compartas la misma mquina de afeitar con nadie. De hecho, la mejor forma de depilarse es con cera, porque los pelos tardan ms en volver a salir. Cambios en la forma de tu cuerpo: Durante la pubertad las caderas se anchan y la cintura se acenta. Grasa empieza a acumularse en el estomago, las piernas y las nalgas. Esto es completamente normal y hace que tengas las curvas de una mujer. El pecho: Para la mayora de chicas, la pubertad empieza cuando los pechos empiezan a crecer. Primero notars un bulto a veces algo doloroso por debajo del pezn que poco a poco empieza a crecer. Al principio es normal que un pecho crezca a un paso distinto al otro, por lo que no debes preocuparte si uno es ms grande que el otro. Cuando han crecido a su tamao final, lo ms probable es que sean ms o menos iguales. Durante el crecimiento empezars a llevar sujetador. No te preocupes si tus pechos crecen ms lento que los de tus amigas. Cada nia tiene una pubertad distinta. Cambios de tamao en distintas partes del cuerpo: Durante la fase de la pubertad, todas las partes de tu cuerpo crecen, pero es posible que algunas ms rpido que otras. Tal vez esto te hace sentir rara y algo torpe. No te preocupes - es normal. La menstruacin: Supone el momento que seala el inicio de la madurez sexual cuando los ovarios empiezan a producir huevos, o vulos. La menstruacin suele empezar entre las 9 - 16 aos de edad. A partir de la primera regla, una nia puede quedarse embarazada. Antes del primer periodo, la mayora de nias empiezan a tener mayor cantidad de flujo vaginal transparente. Qu es la menstruacin? Durante la pubertad, los ovarios empiezan a producir huevos. Si un huevo resulta ser fertilizado por los espermatozoides de un hombre, crecer dentro de tu tero y se convirtir en un beb. Para prepararse, una capa de tejidos y clulas de sangre se forman en tu tero cada vez que un huevo sale del ovario. Si el huevo no resulta ser fertilizado, estos tejidos y clulas ya no son necesarios, por lo que se convierten en un flujo de sangre y salen del cuerpo por la va vaginal.Y a extremar la higiene. Tal vez tengas molestias: dolor, cambios de humor, depresin, incremento de peso o incluso nauseas durante los das antes de la regla. Si es as, habla con tu madre. Normalmente la regla dura entre 3 - 7 das, aunque puede

haber variaciones, cada 3-6 semanas, aunque a veces no existe ninguna regularidad Hombres:

Vello: Durante los aos de la pubertad crecer vello en las axilas, piernas, cara, arriba del pene e incluso en el trasero. Es posible tambin durante la ltima fase de pubertad que aparezcan pelos en el pecho, aunque no todos los hombres tienen vello en esta zona. En la cara, aparecen primero pelos finos en la zona del bigote haciendo una sombra. Cuando decida empezar a afeitarte, es importante que tengas una maquinilla propia y que no compartas con familiares o amigos. Utiliza siempre crema de afeitar, porque de lo contrario podras irritar la piel. La piel: tendrs la piel ms grasa y sudars ms que antes. Debes lavarte todos los das y utilizar un desoderante o antperspirante durante el da para controlar olores. Durante la pubertad es probable que te salgan granos en la cara y/o espalda. La mayora de adolescentes padecen acn en algn momento de la pubertad. Si te preocupa, debes consultar un mdico que te podr aconsejar sobre los mejores productos (jabn y cremas) segn el tipo de piel que tengas. Voz: La mayora de chicos empiezan a notar cambios en la voz alrededor de los 14 aos. Durante unos mesos - o aos - tendrs un tono extrao hasta que se termine de cambiar y tendrs ya voz de hombre. La forma de tu cuerpo: Durante los aos de la pubertad, crecers ms alto y tus hombros se ancharn. Ganars peso. Algunos nios experimentan un hinchazn debajo del pezn. Esto es muy frecuente y no debe preocuparte. No quiere decir que tus pechos vayan a crecer y poco a poco ir desapareciendo el hinchazn. Durante la pubertad tus msculos crecern y se endurecern. Algunos nios aprovechan esta epoca para empezar a entrenar con pesos, pero algunos lo hacen antes de que su cuerpo est preparado, lo que es un error porque puedes exponer los msculos a una sobrecarga innecesaria. Si quieres entrenar en un gimnasio, debes contar con la ayuda de un entrenador profesional que te aconseje cmo entrenar. Tamao del cuerpo: Es una poca de fuerte crecimiento, y a veces te sentirs torpe y tendrs la sensacin que tus brazos sean demasiado largos, tus manos y pies muy grandes.... Descuida porque al final de la pubertad todo llegar a ser ms uniforme. Pene: El pene y los testculos crecen y tendrs erecciones ms amenudo debido a un aumento de las hormonas sexuales. Aunque esto te pueda desconcertar, sobre todo cuando tienes una ereccin de repente, ten en cuenta que nadie se da cuenta. Durante la pubertad tu cuerpo empieza a producir espermatozoides y muchos chicos empiezan a experimentar los llamados sueos mojados provocados por una eyaculacin involuntaria durante el estado del sueo. Son completamente normal, y no existe ninguna regla sobre cundo empiezan o cantas veces.