Buna Dimineata, tuturor! Fie ca sa va bucurati mereu si sa fiti constienti de Miracolele care se afla in voi!

Sa nu uitati niciodata ca Lumina este in fiecare dintre noi si ca avem puterea sa o re-aprindem acolo unde Ea a fost acoperita de Intuneric! Si pentru ca urmeaza o perioada de mari provocari frumoase care vor evidentia mai mult ca oricand splendoarea imaculata a Vietii, care ne vor face Constiinta sa infloreasca si sa devina mai receptiva , care vor deschide si mai larg Portile Interioare pentru ca Lumina Sinelui nostru Divin sa se poata revarsa bogat , va invit la o mica Meditatie de zi cu zi, pe care sa o facem impreuna in fiecare Dimineata a acestei Veri, incepand de maine. Voi puteti sa o faceti cateva minute, dimineata, la trezire iar eu voi face pentru toti un Acordaj pentru sustinere si trezire interioara, in fiecare zi la ora 5 dimineata. Am ales aceasta ora pentru Acordaj pentru ca este ora la care m-am nascut si care poarta in ea amintirea puritatii solare cu care venim toti pe Pamant. Pentru cei care nu stiu , ora la care v-ati nascut este ora care va pune in rezonanta cu puritatea voastra , cu inocenta Fiintei voastre, asa cum stralucea ea, neumbrita inca, in clipa in care ati intrat in istoria acestei Existente. Este ora cea mai prielnica pentru rugaciune si pentru lucrul cu tine insuti. Meditatia pe care v-o propun este urmatoarea: Cateva clipe, la trezire, simtiti cum intreaga voastra Fiinta isi revarsa recunostinta si iubirea, ca o cascada de Lumina aurie, tandra, iubitoare peste intreaga Creatie...Simtiti in acele clipe ca voi hraniti cu Energia Recunostintei si iubirii voastre toate Fiintele Lumii, indiferent de Forma lor sau de Universul in care se afla...Simtiti ca intreaga Creatie devine si mai stralucitoare atunci cand iubirea voastra o atinge...Aduceti-va aminte Cuvintele sfinte pe care iisus ne-a invatat sa le spunem asemeni Lui: CAT SUNT IN LUME EU SUNT LUMINA LUMII! Va iubesc si asa va fi mereu, Lidia

Frumusete

Par superb, de sarbatori

- Mic ghid de produse ajutatoare la coafat Gelul, spray-ul sau lacul de par ne ajuta, fiecare in felul lui, sa obtinem coafura visata Spuma pentru volum Masata in par, spuma capilara ii confera acestuia desime mai mare. In plus, anumite substante continute in ea faciliteaza descalcitul si coafatul. Spuma este sustinatoarea ideala pentru pieptanaturile ce necesita periaj, fiindca le da un volum inegalabil. In majoritatea cazurilor, ea este imbogatita cu vitamina PP, provitamina B5 si proteine de matase, care hranesc parul, ii dau suplete si stralucire, asigurandu-i un aspect natural. Recipientele existente in comert, pe care scrie "special boucles", sunt ideale pentru parul cu permanent. Geluri pentru forma si fixaj Numai gelurile permit sa ii dai parului o anumita forma cu mana, sa-ti asezi suvitele dupa dorinta sau sa disciplinezi parul pentru un efect "lins", inmuiat sau striat. Ele contin agenti de fixare care ofera insusiri exceptionale de tinuta si flexibilitate, o atingere placuta, nelipicioasa. Imbogatite cu agenti hidratanti, cu lipide si glicerina, ele sunt comercializate in tuburi sau recipiente mai mici, sub forma de crema, gel, sau spray. In functie de efectul dorit, exista diverse grade de fixare - puternica si foarte puternica. Se elimina prin periaj. Spray-uri pentru coafuri lejere Perfecte pentru toate tipurile de pieptanaturi, spray-urile de coafat fixeaza parul fara sa il lipeasca. In functie de forma de fixare aleasa, dau o tinuta ferma sau lejera, relativ naturala. Noua generatie de spray-uri contine agenti cosmetici care respecta si protejeaza fibra capilara si garanteaza o repartizare perfecta a produsului in timpul pulverizarii. Pe baza de rasina, ceara sau silicon, ele sunt de mai multe soiuri. Cele modelatoare sunt ideale pentru o coafura lejera, cu forme mari. Spray-urile fixante permit, dimpotriva, "impietrirea" desenului coafurii. Lacul de par - luciu si suplete Produs fetis al coaforilor, lacurile de par au avut totdeauna succes. Particularitatea lor este de a capta si de a fixa instantaneu linia coafurii. Nemaifiind la moda coafurile tepene, gen Lina Ciobanu (ministreasa de pe timpul lui Ceausescu, celebra prin parul ei "tencuit"), noile lacuri asigura o mentinere impecabila, dar ii lasa parului supletea, fara sa-l faca rigid, de carton. Pot fi gasite in diverse grade de concentrare, in functie de natura parului si a coafurii. Unele dintre ele contin agenti cosmetici care imblanzesc parul rebel.

Sfaturi de iarna

Ascundeti-va tenul sub un ecran protector Inamicul numarul 1 al pielii sunt razele ultra-violete, care strabat norii chiar si iarna. Pentru a va proteja, aplicati pe fata un fond de ten bogat sau ungeti-va pe fata cu o crema de soare protectoare, inainte de a va machia. Abuzati de apa rece Este tonica si strange porii deschisi ai obrazului. Sunteti prea friguroase? Multumiti-va atunci sa aplicati pe fata mai intai palmele inmuiate in apa calda, apoi in apa rece. Nu fumati In afara de efectul dezastruos pe care il are asupra plamanilor, tutunul impiedica buna oxigenare a pielii, care se face prin vase de sange minuscule, sufocand-o. Epiderma ia un aspect cretos si isi pierde supletea. In asemenea hal, incat chirurgii esteticieni refuza sa faca liftinguri marilor fumatoare. Pielea lor e considerata "moarta". Practicati cat mai des peeling-ul O deprindere agreabila pentru a simti ca ai un ten curat. Eliberata de celulele moarte, epiderma se regenereaza regulat. Fie ca folositi cremele peeling aflate in comert, fie ca va frecati de doua ori pe saptamana obrazul cu malai, tarate sau nisip de mare, usor umezite. Folositi mai multe creme de fata Cremele de fata au in componenta lor diferite substante menite sa alimenteze epiderma: acizi de fructe, miere, vitamina A. Stiindu-va tipul de ten, cumparati trei tipuri diferite de creme si folositi-le vreme de o luna, alternativ. Eficacitatea lor creste substantial.

Dinamizati productia de colagen Masandu-va pur si simplu obrazul, va tonifiati epiderma. Daca dimineata sunteti grabite, multumiti-va doar sa va trageti cateva palme, urmand ca seara sa va masati fiecare parte a obrazului cu varful degetelor. Miscarile se fac totdeauna de jos in sus, alternate cu piscari ale pielii si sfarsind cu pleznituri usoare peste obraz. Faceti o cura de vitamine Iarna, o cura de o luna de vitaminele A, C si E nu face rau. De ce? Pentru ca ele se opun imbatranirii celulelor, provocata de ultraviolete, de tutun si de noxele din atmosfera poluata a oraselor. Acest efect se exerseaza asupra celulelor organismului, incepand cu cele mai expuse: cele ale pielii. Dormiti pe spate Va dezvaluim un secret Pentru a-si mentine tineretea obrazului, manechinele si actritele dorm pe spate. Stimulati-va pielea Iata un sfat pe care il repetam: cel mai bun mijloc de vitalizare a tenului il reprezinta masajul executat dimineata si seara, cu ajutorul unei perii (sa nu fie dura) si apa rece, fara sapun. Frecati-va pana cand obrazul se inroseste, apoi aplicati crema obisnuita. Relaxati-va muschii sprancenelor Asezati varful degetului aratator pe cuta care se formeaza intre sprancene. Incruntati-va cat mai tare, oprind miscarea cu degetul. Mentineti pozitia cateva secunde, apoi relaxati-va sprancenele. Cand e frig, ridurile se accentueaza. Dormiti cu un plasture intre sprancene Acestui truc, americancele ii spun "Frownies". In cauza e un mic plasture adeziv, care se fixeaza seara intre sprancene, pentru a atenua ridul leului. Strambati-va cat mai mult Strambaturile sunt o adevarata gimnastica de recuperare pentru obraz. De cate ori o faceti, puneti in miscare cei 170 de muschi care sustin obrazul si gatul. Rezultatul: circulatia sangelui este dinamizata, favorizand productia de colagen si de elastina, care impiedica ofilirea tenului.

Sanii si varsta

Un decolteu apetisant, rotunjimi seducator banuite dupa cortina unei bluze: cel mai adesea, femeile stiu exact cum sa-si puna sanii in valoare. Asta, atata vreme cat ei sunt puternici si plini: cel mai adesea, la femeile intre 20 si 30 de ani. Mai tarziu, intre 30 si 40 de ani, sanii incep sa-si piarda "puterea". Trei factori sunt responsabili de lasarea sanilor: kilogramele in plus, procesul firesc de imbatranire si intinderea tesutului conjunctiv. Calitatea lui, slab sau tare, este de natura genetica si ni se transmite prin nastere. Dar starea lui se lasa antrenata. Cu putina rabdare si perseverenta, fiecare femeie poate sa faca cu sanii ei o mica minune. Sanii intre 20 si 30 de ani La 20 de ani, sanii femeilor au forma cea mai frumoasa. Tesutul conjunctiv are acum o forta de sustinere nealterata. Dar ei trebuie ajutati de pe acum sa reziste. Cine vrea sa aiba sani fermi si frumosi, sa evite cei trei dusmani principali ai tesutului conjunctiv: 1. Expunerea prelungita la soare (razele ultraviolete erodeaza vasele de sange care duc la innoirea tesuturilor). 2. Fumatul (nicotina ingusteaza vasele de sange). 3. Variatiile de greutate. Daca o femeie se ingrasa un kilogram, greutatea pieptului ei creste cu 20 grame. Daca slabeste cu 10 kg, pierde 200 de grame din greutatea sanilor. Este enorm de mult, avand in vedere ca in medie, un san cantareste 400 de grame. Pe scurt: prin marile pierderi in greutate, mantaua de piele devine prea larga. Sanii atarna ofiliti. Cum se pot antrena sanii: Inca de la varsta aceasta, tesutul conjunctiv trebuie intarit cu dusuri alternative si spalarea cu apa rece. Faceti alternativ 3 dusuri calde si 3 dusuri reci, iar in final, purtati dusul cu apa rece, in miscari circulare, de jur-imprejurul sanilor de 20 de ori.

Sanii intre 30 si 40 de ani La varsta aceasta, majoritatea femeilor au mai multe sarcini in spatele lor, care nu trec fara sa lase urme pe sani. Volumul lor se dubleaza adesea, pielea s-a intins. Urmarea: sanul este mai mic decat mantaua in care e invelit. Ce se poate face? In afara dusurilor alternative cotidiene, e bine sa se recurga zilnic la masaje cu o perie moale. Se executa semicercuri sub ambii sani, pana ce pielea se inroseste (masajul nu trebuie sa fie violent, ci doar intensiv). La urma, se aplica o crema pe baza de iedera sau extract de castane. Cine vrea sa faca mai mult, sa-si creeze zilnic oaze de recreere, in care sa practice respiratii yoga, cu spatele drept. Ce mijloace de infrumusetare ajuta? Aplicati o data pe saptamana o masca speciala, pentru decolteu si sani: 1/2 avocado (o leguma de import care se gaseste si pe pietele noastre) se zdrobeste cu furculita sau se da pe razatoarea mica, amestecandu-se cu o lingurita de miere, o lingurita de smantana si 50 mg de ulei din germeni de porumb. Se aplica si se lasa sa actioneze 20 de minute, apoi se spala. Sanii de la 40 de ani inainte Pentru femeile "coapte", alimentatia joaca un rol decisiv. Absenta substantelor vitale - mai ales vitamina C si zincul - se resfrange negativ asupra tesutului conjunctiv. Tipul necesar de dieta: Un truc al femeilor din SUA: inainte de a va culca, mancati 30 g de carne de pui sau peste, peste care stoarceti o jumatate de lamaie (stimuleaza producerea de colagen). Beti, beti, beti (lichide neutre: apa, sucuri de legume si fructe preparate in casa, ceaiuri etc.). Daca organismul nu primeste suficiente lichide, ataca depozitele din tesutul conjunctiv. Cum se pot antrena sanii: Faceti gimnastica, cel mai bine, antrenamente usoare cu haltere (pentru femei, de 2-3 kg). In lipsa lor, puteti folosi sticle umplute cu apa, adaptate la efortul pe care-l puteti presta.

Orele tenului

Pentru ca produsele cosmetice sa actioneze eficient, nu trebuie gasita doar crema potrivita, ci si momentul optim pentru aplicarea ei. Tenul nu e predispus totdeauna sa primeasca ingrijiri. Pentru ca efortul nostru sa nu ramana zadarnic e bine sa ne alegem momentele potrivite Ora 7.00 Protectie pentru ziua ce incepe Imediat ce lumina zilei ne bate in fereastra, ea stimuleaza organismul sa produca hormoni. Pielea se trezeste din starea de somnolenta si se inarmeaza atat de bine impotriva alergenilor si bacteriilor, incat testele de alergie facute dimineata dau mult mai putine rezultate decat cele de dupa-amiaza. La ora 7, pielea este, insa, ceva mai uscata, pentru ca nivelul pH-ului este mai scazut noaptea, iar refacerea celulelor si alimentarea cu substante nutritive ating punctul critic. Plan de ingrijire Spalati-va de 20-30 de ori cu apa fierbinte (cat suportati) si apoi rece. Circulatia sangelui se va accelera puternic si pielea se va trezi, reduce si edemele (umflaturile de sub ochi). Lotiunile de curatire a pielii le sunt necesare doar persoanelor cu tenul gras. Obligatoriu pentru toate tipurile de ten: aplicarea dupa spalarea cu apa a unor produse care sa protejeze pielea de razele ultraviolete si sa contina antioxidanti (este cazul celor cu vitaminele E si C). Acestea ajuta sistemul de aparare si de refacere propriu organismului si ne apara de "agresorii" de peste zi: ultravioletele si substantele toxice din mediul inconjurator. Ora 12.00 Nu predati armele! La ora pranzului, tensiunea arteriala, temperatura corpului, nivelul hormonal - absolut toate o "iau la vale". O perioada grea, inclusiv pentru piele. Irigarea cu sange se face mai greoi, fata dobandeste un aspect palid si mat. Nu predati armele! O pauza scurta, o atipeala de cateva minute pot face minuni. Daca timpul nu v-o permite, faceti o plimbare scurta la aer curat. Stimuleaza irigarea sanguina, iar pielea se invioreaza. Plan de ingrijire Un dus usor pe fata - eventual cu un spray cu apa termala - chiar si peste machiaj, improspateaza tenul si creeaza buna dispozitie. Daca tenul arata obosit si uscat, masati-va fata cateva minute cu palmele (miscari de rotatie de jos in sus), palmuiti-va usor pana ce obrazul se invioreaza sau, cel mai bine, folositi un rulou de masaj cu bile (se gaseste in comert). Face minuni! Ora 16.00 Transpirati, la turatie maxima Totul functioneaza din nou: tensiunea arteriala, temperatura corpului, oxigenarea au o curba ascendenta. Si microcirculatia la nivelul pielii este in plina acceleratie. Un apogeu al

productiei de adrenalina mobilizeaza energiile acumulate. In plus, productia de sebum atinge, si ea, punctul culminant. Plan de ingrijire Tenul normal nu are nevoie acum de ingrijire. Doar cel foarte uscat necesita o hidratare suplimentara. Daca pielea din zona "T" (frunte, nas, barbie) este lucioasa, folositi pudra sau servetele speciale, care-i redau aspectul mat. Ora 20.00 Detasare si relaxare Organismul functioneaza cu o treapta mai jos, iar pielea intra in faza de regenerare. Asimileaza mai usor si deci reactioneaza mai bine la produsele cosmetice si mai putin la durere. Plan de ingrijire Cu cat va demachiati mai repede, cu-atat mai bine: in felul acesta, scapati si de substantele toxice care v-au afectat pielea in timpul zilei. Acum este ora peeling-urilor, a mastilor si datorita sensibilitatii reduse la durere - a epilarii. Ora 23.00 Timp pentru regenerare Noaptea, majoritatea functiilor organismului sunt reduse la minimum. Dar nu si regenerarea celulelor. Acum, microbii, agentii patogeni si reziduurile de metabolism sunt eliminate. Si hormonii de crestere sunt activi pe parcursul noptii, de aceea leziunile pielii se vindeca mai repede. Punctul slab al pielii pe timpul noptii: stratul ei protector este mai vulnerabil. Plan de ingrijire Inainte de culcare este momentul ideal pentru tratarea speciala a zonelor-problema: un ser anti-varsta, sau o crema pentru regenerare au acum o eficienta dubla, pentru ca se completeaza cu capacitatea de regenerare proprie pielii.

Probleme cu parul?

Va ajutam sa le "descalciti" 100% dintre femei viseaza sa aiba un par bogat si stralucitor. Din pacate, mai putin de jumatate din ele isi vad cu ochii acest ideal. Motivul? Unele nu stiu cum sa il ingrijeasca corect, altele nu pot sa se descurce in jungla de produse cosmetice aparute in comertul de frumusete. Pe care dintre ele sa il alegi, cand fiecare e insotit de o reclama asurzitoare, care iti garanteaza ca tocmai cel pe care il ai in fata este intruchiparea perfectiunii? Cu toate astea, idealul este destul de usor de implinit. El incepe cu spalatul si cu clatitul, continua cu procedeele de fortificare si sfarseste cu stilingul, cum se spune astazi la "aranjat", "coafat". In ce constau aceste etape, cititi in textul pe care vi-l oferim ca "prim-ajutor". Spalatul corect 1. Cumparati un sampon potrivit cu structura parului dvs.: pentru par uscat sau vopsit, gras sau normal, cu matreata etc. 2. Cine se spala zilnic pe cap sa foloseasca un sampon "moale", "bland", altfel parul se degreseaza prea tare. 3. Nu folositi mult sampon. Cantitatea nu trebuie sa fie mai mare decat o aluna. 4. Nu va spalati cu apa fierbinte. Dauneaza structurii firului de par. Temperatura ideala e cea calduta. Curele pentru par Acordati-i parului dvs. o ingrijire suplimentara, apeland sistematic la cure. Impachetarile si mastile pentru par mobilizeaza structura firului de par. Curele cu efect termic (impachetarea in prosoape fierbinti) actioneaza foarte intens, pentru ca la caldura, substantele de sustinere patrund mai usor in par. Cele mai eficiente cure sunt impachetarile cu ulei de masline (calde) si mastile care se cumpara din comert. Dar atentie: de dragul parului dvs., nu exagerati! O cura pe saptamana ajunge. Altfel, parul devine "indesat" si "greu", iar buclele sunt greu de format. Clatitul Este fundamental! Majoritatea femeilor care se spala pe cap acasa raman corigente la acest capitol. Ca sa se limpezeasca total, parul trebuie clatit cu dusul atat de la radacina spre varf, cu capul rasturnat, aplecat peste vana, cat si de la radacina spre varf, dar pornind din crestet (cu fata ridicata spre jetul de apa) spre varf. Si zonelor laterale trebuie sa li se acorde atentie (zona dintre ureche-tampla), la care apa ajunge mai greu. Numai cand parul scartaie efectiv, si apa nu mai prezinta urme de sampon, putem considera ca este curat. In final, pentru persoanele care nu recurg la produse de stiling, se recomanda o ultima limpezire intr-un lighean, cu apa in care se pun fie 2-3 linguri de suc de lamaie, fie un dop de otet de mere. In primul caz, parul devine mai aspru si dobandeste volum, in al doilea straluceste frumos si "curge" (femeile cu par bogat). Stilingul (aranjatul parului dupa spalat) Spuma, gel, ceara, spray sau crema in tub? Ce sa alegem din oferta de cosmetice dedicate aranjatului parului cu mana sau cu ajutorul bigudiurilor? Raspunsul e simplu: alegeti ceea ce se potriveste cu structura parului dvs. Spuma pentru par, de exemplu, confera parului mai

mult volum si ii mentine forma pe care i-o dam. Ceara de par e ideala, in schimb, pentru aranjarea separata a suvitelor. Se foloseste o cantitate mica. Cel mai usor se aplica pe par daca intindem ceara pe degete si formam cu ele suvitele. Cine poarta parul ridicat pe cap, scurt sau lung, sa foloseasca gelul de coafat. Se usuca imediat dupa aplicare si fixeaza pieptanatura aleasa. Si in cazul produselor pentru stiling e nevoie de moderatie. Folosite in exces, parul va semana cu o peruca, lipsit de flexibilitatea si luciul sau natural. Ar fi bine, chiar, ca o data pe luna, sa renuntati complet la cosmeticele industriale, sa va spalati pe cap cu ou sau sapun de casa, sa va clatiti cu apa si cu otet. Natura ne-a dotat cu tot ce ne trebuie pentru un par sanatos. Dar alta natura decat cea in care traim: chinuita de o violenta solara excesiva si de o poluare care semana cu un cap de mort. Cosmetica naturii

Retete pentru ingrijirea parului Masca de par cu maioneza Se stie ca galbenusul de ou este un sampon ideal pentru par. Dar maioneza este si mai buna, pentru ca ea reprezinta un revitalizant puternic. Dupa ce va spalati cu sampon, clatiti-va doar o data - de doua ori, apoi aplicati pe par maioneza. Lasati-o sa actioneze intre 10 minute si o ora, dupa care clatiti-va bine cu apa calduta. Berea, lotiunea coafanta pentru par gras Mult mai sanatoasa decat spumele care, adesea, usuca prea tare parul si blocheaza porii, berea este un coafant ideal pentru par gras. Dupa ce va spalati cu sampon si va clatiti bine, zvantati parul cu un prosop, apoi turnati pe el bere direct din sticla. Pieptanati-va, ca sa se imprastie pe par uniform (cu un pieptene cu dintii rari), apoi uscati-va in mod obisnuit. Mirosul dispare repede. Cosmetica naturii - Retete pentru toate tipurile de piele

Exfoliant cu miere si iaurt

Ingrediente: 1 lingurita de tarate de grau, 2 lingurite de fulgi de ovaz (ambele macinate marunt), 1 lingura de iaurt natural, 1 lingurita de miere, 1 picatura de ulei esential de lavanda. Mod de folosire: se amesteca bine toate ingredientele, apoi se aplica pe fata umezita inainte cu apa calda. Se maseaza cu mana, ca sa patrunda in piele, urcand de la barbie spre frunte. Se clateste bine fata cu apa calduta, apoi se aplica, dupa dorinta, un lapte hidratant. Masca hidratanta cu miere si lavanda Ingrediente: o lingura de miere solida, 3 picaturi de ulei esential de lavanda. Mod de folosire: amestecati mierea cu uleiul de lavanda si intindeti-o pe fata si gatul umezite inainte cu apa cat suportati de calda. Intindeti pasta de miere si lasati-o sa actioneze 15 minute. Repetata de trei ori pe saptamana, masca ii reda tenului umiditatea si fragezimea pierdute. Remedii care intarzie imbatranirea

In ultima vreme, oamenii de stiinta studiaza asiduu factorii responsabili pentru imbatranirea organismului. Oare procesul poate fi intarziat ? Speranta de viata creste continuu, batranetea a fost alungata cu cel putin zece ani, dar fiecare din noi ar dori sa traverseze acest rastimp castigat, fara sa-si vada corpul ofilindu-se, fata acoperindu-se de riduri, si puterile reduse la jumatate. Pe masura ce imbatranim, apararea naturala a organismului scade, lasand sa prolifereze radicalii liberi care distrug celulele. Pentru a frana eficient acest proces, trebuie sa actionam la mai multe nivele, sa-i dam organismului substante anti-oxidante, sa ne protejam tesuturile conjunctive, sa favorizam cresterea celulara si sa diminuam fenomenele inflamatorii si infectioase. Raspunzand la fiecare din aceste necesitati, vom putea sa incetinim scurgerea timpului. Anumite substante, ce pot fi luate ca suplimente alimentare, raspund la fiecare dintre factorii de imbatranire si permit celulelor sa se refaca. Vitamina C naturala - favorizeaza sinteza colagenului, poseda o actiune anti-oxidanta, creste capacitatea naturala de aparare a organismului si combate activ efectele nicotinei. Vitamina E - este un puternic antioxidant. Este considerata prin excelenta vitamina antiimbatranire. Flavonoidele (principii active continute in plante) sunt substante care intaresc apararea organismului. Protejeaza tesutul conjunctiv si pastreaza vascularitatea. Acizii grasi esentiali (uleiul de germeni de grau, de soia, de masline) sunt indispensabili pentru a lupta impotriva radicalilor liberi si pentru a facilita refacerea membranei celulare. Prezente in legume si fructe, in cereale si grasimi vegetale, toate aceste arme de lupta cu batranetea asteapta un singur lucru: sa fie puse in farfurii. Nu doar sanatatea, ci si frumusetea depinde de "stiinta" cu care mancam. Cand porniti dupa cumparaturi, inchideti ochii in fata

raioanelor cu mezeluri, dulciuri si carne, si deschideti-i larg in fata vitrinelor cu fructe si cu legume. Ele sunt tineretea la care visati. Ce se poate face contra vinisoarelor rosii de pe obraz?

Protectie Apar la vreme de iarna, mai ales atunci cand se trece de la frigul de-afara, la caldura din casa. Atunci apar pe pometi vinisoare rosii. Daca nu se mai retrag si persista, avem de a face cu cuperoza, care este o boala ce trebuie tratata. Ca masura de precautie, evitati tot ceea ce aduce sangele in obraji: caldura in exces, condimente, alcool. Daca afara sunt mai putin de 5 grade, folositi o crema anti-frig. Racoare Evitati umezeala fierbinte. Daca mergeti la sauna sau faceti baie prea calda, acoperiti-va fata cu un prosop umed si rece, iar dupa ce iesiti, aplicati pe fata un spray termal racoritor. Camuflaj In magazinele cu profil cosmetic se gasesc produse concepute anume pentru camuflarea portiunilor atinse de cuperoza. Vinisoarele rosii se acopera cu un pigment verzuliu care da o culoare naturala. Important: cremele nu trebuie sa contina factori iritanti, ca de pilda parfumuri, si nici prea multe grasimi. Eliminare prin laser Cel mai bun mijloc impotriva cuperozei este indepartarea vinisoarelor cu laserul. Operatia se efectueaza de un medic specialist. Dupa 8 saptamani, tenul e curat ca lacrima. Creme In multe cazuri se obtin rezultate si cu ajutorul cremelor cu vitamina K. Se cumpara cu recomandare medicala. In cazul folosirii lor, soarele trebuie complet evitat. Cosmetica naturii Crema protectoare impotriva frigului Cand temperaturile sunt foarte scazute, crema de zi nu este suficienta. Dimpotriva: ea poate

provoca neplaceri, datorita faptului ca apa din ea ingheata. Crema pe care v-o prezentam ofera o protectie ideala contra frigului. Ingrediente: 50 g ceara de albine curata (la albinari), 5 g flori uscate de galbenele, 26 ml ulei de migdale, 1 lingura de miere, dupa gust: cateva picaturi de ulei aromat (lamaie, lavanda, iasomie). Mod de preparare: ceara se topeste pe baie de aburi, intr-un vas de ceramica. Cand se infierbanta, se pun florile de galbenele. Se ia vasul de pe foc si se lasa doua zile la infuzat. Se adauga uleiul de migdale si se incalzeste din nou compozitia. Se strecoara florile, apoi se adauga mierea. Se amesteca intruna pana ce compozitia se raceste. La final, se pun picaturile aromate. Se aplica pe obraz, inainte de a iesi din casa.

Par superb, de sarbatori

- Mic ghid de produse ajutatoare la coafat Gelul, spray-ul sau lacul de par ne ajuta, fiecare in felul lui, sa obtinem coafura visata Spuma pentru volum Masata in par, spuma capilara ii confera acestuia desime mai mare. In plus, anumite substante continute in ea faciliteaza descalcitul si coafatul. Spuma este sustinatoarea ideala pentru pieptanaturile ce necesita periaj, fiindca le da un volum inegalabil. In majoritatea cazurilor, ea este imbogatita cu vitamina PP, provitamina B5 si proteine de matase, care hranesc parul, ii dau suplete si stralucire, asigurandu-i un aspect natural. Recipientele existente in comert, pe care scrie "special boucles", sunt ideale pentru parul cu permanent. Geluri pentru forma si fixaj Numai gelurile permit sa ii dai parului o anumita forma cu mana, sa-ti asezi suvitele dupa dorinta sau sa disciplinezi parul pentru un efect "lins", inmuiat sau striat. Ele contin agenti de fixare care ofera insusiri exceptionale de tinuta si flexibilitate, o atingere placuta, nelipicioasa. Imbogatite cu agenti hidratanti, cu lipide si glicerina, ele sunt comercializate in tuburi sau recipiente mai mici, sub forma de crema, gel, sau spray. In functie de efectul dorit, exista diverse grade de fixare - puternica si foarte puternica. Se elimina prin periaj.

Spray-uri pentru coafuri lejere Perfecte pentru toate tipurile de pieptanaturi, spray-urile de coafat fixeaza parul fara sa il lipeasca. In functie de forma de fixare aleasa, dau o tinuta ferma sau lejera, relativ naturala. Noua generatie de spray-uri contine agenti cosmetici care respecta si protejeaza fibra capilara si garanteaza o repartizare perfecta a produsului in timpul pulverizarii. Pe baza de rasina, ceara sau silicon, ele sunt de mai multe soiuri. Cele modelatoare sunt ideale pentru o coafura lejera, cu forme mari. Spray-urile fixante permit, dimpotriva, "impietrirea" desenului coafurii. Lacul de par - luciu si suplete Produs fetis al coaforilor, lacurile de par au avut totdeauna succes. Particularitatea lor este de a capta si de a fixa instantaneu linia coafurii. Nemaifiind la moda coafurile tepene, gen Lina Ciobanu (ministreasa de pe timpul lui Ceausescu, celebra prin parul ei "tencuit"), noile lacuri asigura o mentinere impecabila, dar ii lasa parului supletea, fara sa-l faca rigid, de carton. Pot fi gasite in diverse grade de concentrare, in functie de natura parului si a coafurii. Unele dintre ele contin agenti cosmetici care imblanzesc parul rebel.

Secrete de frumusete din toata lumea

De ce straluceste asa de frumos parul japonezelor? Cum scapa italiencele de riduri, cu ulei de masline? Raspunsul e simplu: folosesc retete de cosmetica naturiste stravechi, care ne-ar face si noua la fel de bine

Luciu de par japonez Se incalzeste o lingurita de untdelemn de masline si se aplica pe parul umed, pe toata lungimea lui si pe varfuri. Se acopera 20 de minute cu un prosop, apoi se spala. Atentie! Samponul se aplica direct pe parul uns, iar nu inmuiat inainte cu apa. Abia dupa ce se formeaza clabucul, se clateste in mai multe ape.

Peeling rusesc cu cafea Rusoaicele nu se multumesc doar sa ghiceasca in cafea, ci o folosesc si pentru un peeling corporal cu efect minunat. Masata pe pielea umeda sau uscata, ea netezeste asperitatile. Pulberea de cafea elimina peliculele de piele moarta, face pielea moale si catifelata. Cofeina activeaza circulatia sangelui si metabolismul. Efectul pentru frumusete este o epiderma ferma si mai putina celulita. Cum procedati: 5 linguri de zat de cafea se amesteca cu 150 g sare marina si 2 linguri de untdelemn de masline. Peelingul se combina cu un masaj. Aplicati produsul pe piele, cu miscari circulare, de la picioare spre maini si spre zona inimii. Lasati cateva minute sa actioneze, apoi clatiti-va bine cu apa calda. Masca cu orez din Vietnam Tenul pur si curat al vietnamezelor se datoreaza unei masti pe baza de orez. Pentru asta, ele fierb o cana de orez intr-un litru de apa. Spuma care iese la suprafata apei se amesteca cu faina de orez, pana se obtine o pasta, ce se aplica precum o masca. Se lasa 10 minute sa actioneze, apoi se clateste cu apa rece. Orezul are o insusire deosebita de purificare. La fel cum suge apa la fiert, tot asa indeparteaza si excesul de grasime de pe obraz. In plus, cereala cu bob transparent contine minerale esentiale pentru sanatatea epidermei. Cum procedati: o varianta rapida a mastii de frumusete vietnameze este urmatoarea - curatati mai intai obrazul cu un tampon de vata inmuiat in untdelemn de plante. Lasati-l sa patrunda in piele. Separat, amestecati o lingura de faina de orez (se gaseste in magazine sau se poate obtine prin macinare) cu lapte, pana ce obtineti o pasta moale. Intindeti-o pe obraz cu o pensula, ferind zona ochilor. Dupa 10 minute, inlaturati-o cu un prosop umezit. Mixtura italiana impotriva imbatranirii premature O cura compusa din portocale rosii si untdelemn de masline este reteta pe care o folosesc italiencele pentru a avea o infatisare stralucitoare. Pentru asta, ele amesteca doua lingurite de untdelemn de masline cu sucul si coaja rasa a unei portocale rosii. Compozitia se maseaza pe fata, gat si decolteu, iar resturile se sterg cu un servetel. Untdelemnul de masline patrunde usor in piele, fiind bun deopotriva pentru tenurile uscate si grase. Vitamina C continuta in portocale sporeste productia de colagen care intareste pielea. Varianta: o masca pentru ten sensibil se prepara astfel - doua lingurite de crema Nivea se amesteca cu un galbenus de ou, o lingurita de untdelemn de masline si doua picaturi de ulei aromat de portocale. Se intinde pe fata, evitand zona ochilor. Se lasa sa actioneze 15 minute, iar resturile se sterg cu un servetel. Metoda hawaiana de ingrijire a picioarelor In Hawaii, unde femeile merg mult desculte, se foloseste o metoda eficienta de ingrijire a picioarelor. Mai intai se pune intr-un lighean incapator pietris de rau (griblura), peste care se toarna apa calda si cateva picaturi de ulei aromat de iasomie sau eucalipt. Se sta cu picioarele in apa vreme de 10-15 minute, timp in care se freaca talpile de pietre. Apoi picioarele se sterg si se ung cu ulei de nuca de cocos.

Varianta: amestecati 50 g sare marina cu 5 picaturi de ulei de eucalipt sau iasomie (se gasesc in magazinele naturiste). Frecati-va bine talpile si calcaiele cu un burete pe care puneti amestecul aromat, apoi inmuiati-va picioarele vreme de 15 minute in apa calda.

Retete pe baza de lapte

Ieftin, proaspat si ecologic (daca e romanesc), il gasim peste tot. Unde mai pui ca la vreme de iarna bate cele mai sofisticate cosmeticale Demachiant din lapte si oua Ingrediente: o cana de apa, o lingura de miere, 120 ml lapte integral (nu degresat), un galbenus de ou, 40 de picaturi de tinctura de musetel. Mod de preparare: Se pune apa la incalzit si cand devine fierbinte se dizolva mierea in ea, amestecand. Se lasa sa se raceasca putin, apoi se adauga laptele, galbenusul de ou si tinctura de musetel. Se amesteca bine, se baga intr-o sticla si se pastreaza la frigider. Mod de intrebuintare: Se curata fata seara (cu un tampon de vata), dupa spalarea cu apa si cu sapun, si dimineata, inainte de machiaj. Masca cu lapte si untdelemn Ingrediente: o lingura de lapte praf, o lingura de ulei de masline, migdale sau nuci. Mod de preparare: Se amesteca mai intai laptele praf cu untdelemnul, apoi se adauga apa fierbinte, cat sa devina compozitia spumoasa. Mod de intrebuintare: Cu o pensula lata se aplica amestecul pe gatul si obrazul bine curatate inainte. Dupa 20 de minute, se clateste cu apa calduta. Efect: Amestecul de lapte si untdelemn are un efect puternic calmant asupra tenului iritat si uscat. Masca pentru ten gras Preparati urmatorul amestec: o lingura de branza de vaci, o lingura de miere, doua linguri de lapte proaspat, o lingura de suc de lamaie. Dupa ce l-ati transformat in crema, intindeti-o pe obraz si pe gat (bine curatate in prealabil). Portiunile din jurul ochilor lasati-le libere. Dupa 10 minute, spalati-va.

Baie cu lapte si tarate de grau Se recomanda mai ales persoanelor cu pielea uscata sau "incarcata" (puncte negre, cosuri etc.): incalziti 3 litri de lapte si amestecati o parte din el cu 250 g tarate de grau, adaugand apoi si restul. Puneti sa fiarba 15 minute pe flacara mica, apoi adaugati produsul in apa din cada. Curata pielea si o face de catifea. Bai relaxante cu zer Baile cu adaos de zer sunt ideale pentru pielea sensibila sau uscata, dar si pentru eliberarea de stres. O solutie ideala daca vreti ca baia dvs. sa va scoata din priza cotidiana, pentru a va relaxa cu adevarat. Procedeul e simplu: turnati in apa din baie doi litri de zer. Zerul de lapte (in Occident se vinde la sticle, in pravalii) are acelasi pH ca si pielea si apara aciditatea naturala a corpului, protejandu-ne impotriva microbilor. (Explicatiile acestea pot parea plicticoase, dar sunt indelung testate in laborator.) Baile cu zer se recomanda mai ales persoanelor cu probleme dermatologice (neurodermite, psoriazis), pentru ca potolesc eczemele si mancarimile. Mai neplacut e mirosul acru al zerului, dar daca adaugati in apa 2-3 picaturi de ulei de lamaie sau portocale, acesta dispare complet. Sampoane cu lapte si balsamuri cu zer In ultima vreme, sampoanele de par si balsamurile de intretinere contin un asa-numit complex lactocerat, compus din grasimi extrase din lapte, albumina si vitamine. Rostul lui este sa se depuna pe parul vatamat si pe radacinile bolnave, ajutand la refacerea capilara si la rezistenta fata de foen sau tapaj. Pe cale naturala e mai simplu: doua capace metalice cu zer, turnate in ultima apa de clatit, au rostul sa intareasca firul de par si sa-i dea stralucire. Balsam pentru par subtire si vatamat Asa se regenereaza repede parul subtire sau vatamat: faceti o data pe saptamana o cura cu urmatorul amestec - doua linguri de smantana, o jumatate de lingura de untdelemn din germeni de porumb, o lingura de suc de lamaie. Cand sunt bine omogenizate, intindeti-le pe parul umed si masati-le in pielea capului (dupa ce v-ati spalat). Stati 15 minute cu o punga de plastic pe cap, apoi clatiti-va bine cu apa mai intai calda, apoi calduta.

Cosmetica naturii

Rece si cald Pregatiti-va tenul pentru trecerile de la rece la cald Trecerea de la aerul rece si umed de-afara, la aerul uscat si supra-incalzit (cand e cazul) din casa, vatama, destul de puternic, mai ales tenurile sensibile. Pielea se strange, se pateaza, se inroseste puternic si provoaca mancarimi. Dar chiar si tenurile mixte si grase au de suferit de pe urma schimbarilor bruste de temperatura. Ca o masura ieftina si eficienta de protectie impotriva acestui neajuns, cosmetica moderna ne indeamna sa facem acasa antrenamente de rece si cald. Ele se practica sub forma de bai complete sau aburi pentru obraz. In primul caz, se face o baie cat mai calda si prelungita, astfel ca porii fetei sa fie cat mai deschisi. Imediat dupa iesirea din apa, se aplica pe fata o masca de branza de vaci amestecata cu un albus de ou, gata preparata de dinainte si tinuta la frigider. Masca foarte rece aplicata pe fata cu porii deschisi reprezinta nu doar un antrenament pentru iarna, ci si un excelent exercitiu de intinerire a obrazului. Aburii se pregatesc ca de obicei: se pune apa la fiert si cand da in clocot, se adauga o mana de musetel. Se lasa sa se raceasca putin in vasul acoperit cu capac, apoi cand aburii nu mai risca sa arda pielea, se face baia clasica, cu fata aplecata peste vaporii care ies din vas (nu uitati prosopul care acopera si capul, si oala). Dupa 5 sau 10 minute, cat fata este inca rosie si fierbinte, se aplica fie cuburi de gheata pisate, fie zapada care se formeaza (la unele frigidere) pe pereti. Se aplica pe fata si se lasa sa se topeasca (stati culcate, pe podea cel mai bine, sub cap cu un prosop). Cele doua metode, la fel de usoare si de placute, au un efect de intinerire neasteptat. Incercati!

Cosmetica naturii

Rece si cald Pregatiti-va tenul pentru trecerile de la rece la cald Trecerea de la aerul rece si umed de-afara, la aerul uscat si supra-incalzit (cand e cazul) din casa, vatama, destul de puternic, mai ales tenurile sensibile. Pielea se strange, se pateaza, se

inroseste puternic si provoaca mancarimi. Dar chiar si tenurile mixte si grase au de suferit de pe urma schimbarilor bruste de temperatura. Ca o masura ieftina si eficienta de protectie impotriva acestui neajuns, cosmetica moderna ne indeamna sa facem acasa antrenamente de rece si cald. Ele se practica sub forma de bai complete sau aburi pentru obraz. In primul caz, se face o baie cat mai calda si prelungita, astfel ca porii fetei sa fie cat mai deschisi. Imediat dupa iesirea din apa, se aplica pe fata o masca de branza de vaci amestecata cu un albus de ou, gata preparata de dinainte si tinuta la frigider. Masca foarte rece aplicata pe fata cu porii deschisi reprezinta nu doar un antrenament pentru iarna, ci si un excelent exercitiu de intinerire a obrazului. Aburii se pregatesc ca de obicei: se pune apa la fiert si cand da in clocot, se adauga o mana de musetel. Se lasa sa se raceasca putin in vasul acoperit cu capac, apoi cand aburii nu mai risca sa arda pielea, se face baia clasica, cu fata aplecata peste vaporii care ies din vas (nu uitati prosopul care acopera si capul, si oala). Dupa 5 sau 10 minute, cat fata este inca rosie si fierbinte, se aplica fie cuburi de gheata pisate, fie zapada care se formeaza (la unele frigidere) pe pereti. Se aplica pe fata si se lasa sa se topeasca (stati culcate, pe podea cel mai bine, sub cap cu un prosop). Cele doua metode, la fel de usoare si de placute, au un efect de intinerire neasteptat. Incercati!

Spui decembrie, spui iarna

Calendaristic, suntem in plina iarna. Chiar daca inca nu ninge, ploua din belsug si bate vantul. Iar cele mai expuse parti ale corpului (fata, mainile) sunt si cele mai afectate. Iata cateva mici secrete, ca sa treceti mai usor prin iarna: tenurile grase sunt mai putin afectate, datorita stratului hidrolipidic protector, dar acest lucru nu este suficient, de aceea protejati-va si cu o crema hidratanta de zi. tenurile sensibile, uscate si deshidratate vor fi protejate cu creme semigrase si pudra (pulbere). evitati trecerile bruste de la cald la frig (daca reusiti). faceti cure de vitamine (sucuri de legume, fructe, polen, miere, amestecate cu drajeuri sau fiole de laptisor de matca). daca buzele va crapa sau se descuameaza, protejati-le cu un ruj gras sau cu un strat fin de vaselina.

frigul poate duce la pierderea elasticitatii pielii in zonele sensibile (ochi, de exemplu), deci de la aparitia ridurilor folositi zilnic comprese cu apa minerala (acoperind toata fata, inclusiv ochii) sau comprese cu infuzii de plante (tei, nalba, cimbru, catina). pentru decongestionarea ochilor aplicati infuzie de frunze de telina si apa de malai (1 lingura de malai se lasa in 500 g de apa peste noapte). aplicati timp de 10 zile, in zona ochilor, 1 fiola de laptisor de matca. ungeti pleoapele seara si dimineata cu o crema grasa. periati zilnic genele cu ulei de ricin. protejati-va mainile cu creme si manusi (deosebit de eficiente sunt impachetarile cu parafina). sunteti obosita? Procurati-va o perie rotunda, nu prea aspra, si periati-va in fiecare dimineata fata, folosind apa minerala.

NELI PFEIFFER, cabinetul de cosmetica "Apiestetic", tel. 0722/82.42.12

40 de ani? Tineretea abia incepe!

Cine crede ca tineretea e doar o problema legata de obraz se inseala. El poate fi dres cu creme bune si fard. Dar semnele cele mai vizibile si durabile ale timpului care trece apar pe corp. Grasimi, tesut adipos, muschi "morti", mers ghebosat si greoi. Ideea e simpla: daca vreti cu adevarat sa va pastrati tineretea, miscati-va! Nu e prea tarziu niciodata ca sa incepeti o activitate sportiva. Important e sa stiti ce sa alegeti, ca sa nu vi se para prea greu, si sa va atingeti telul propus. 1. As vrea sa-mi regasesc dinamismul Dupa 30 de ani, femeile pierd circa 10% din masa lor musculara, daca raman inactive. Solutia: De doua-trei ori pe saptamana, lucrati circa 30 de minute cu haltere de 1 kg fiecare. Va veti intari vizibil bratele (se grabesc foarte repede sa imbatraneasca!) si veti arde grasimi (circa 300 calorii). 2. As vrea sa-mi regasesc silueta

Dupa 40 de ani, organismul transforma mai incet alimentele in energie. Caloriile arse prea incet au tendinta sa se transforme in grasimi. Trebuie sa ardeti intre 100 si 200 de calorii pe zi pentru a va pastra linia. Solutia: Practicati de 4-5 ori pe saptamana o activitate cardio-vasculara moderata, vreme de 20 de minute: mers pe jos, alergare, gimnastica, natatie, bicicleta. Aceste sedinte scurte dar regulate sunt foarte eficiente pentru arderea caloriilor si pierderea de kilograme. 3. Vreau sa fiu mai supla Dupa 40 de ani, tendoanele si ligamentele devin mai rigide, ceea ce predispune la gesturi greoaie si intepenite. Solutia: gimnastica, yoga sau stretchingul sunt ideale. Ele intind muschii cu blandete, deci si tendoanele si ligamentele. Intr-o sedinta de 60 de minute, practicata de doua ori pe saptamana, si o gimnastica de incalzire de 10 minute, in fiecare dimineata, rezultatele devin vizibile intr-o luna. 4. Vreau sa am mersul mai sigur si tineresc Dupa 40 de ani, echilibrul corporal incepe sa intre in declin. Muschii abdominali, care sustin corpul, sunt mai flasci. Tinuta devine nesigura. Solutia: yoga, gimnastica zilnica, pentru toate partile corpului, mersul prin casa cu tocuri inalte (15 minute pe zi) si cu o carte pe cap.

Spui decembrie, spui iarna

Calendaristic, suntem in plina iarna. Chiar daca inca nu ninge, ploua din belsug si bate vantul. Iar cele mai expuse parti ale corpului (fata, mainile) sunt si cele mai afectate. Iata cateva mici secrete, ca sa treceti mai usor prin iarna:

tenurile grase sunt mai putin afectate, datorita stratului hidrolipidic protector, dar acest lucru nu este suficient, de aceea protejati-va si cu o crema hidratanta de zi. tenurile sensibile, uscate si deshidratate vor fi protejate cu creme semigrase si pudra (pulbere).

evitati trecerile bruste de la cald la frig (daca reusiti). faceti cure de vitamine (sucuri de legume, fructe, polen, miere, amestecate cu drajeuri sau fiole de laptisor de matca). daca buzele va crapa sau se descuameaza, protejati-le cu un ruj gras sau cu un strat fin de vaselina. frigul poate duce la pierderea elasticitatii pielii in zonele sensibile (ochi, de exemplu), deci de la aparitia ridurilor folositi zilnic comprese cu apa minerala (acoperind toata fata, inclusiv ochii) sau comprese cu infuzii de plante (tei, nalba, cimbru, catina). pentru decongestionarea ochilor aplicati infuzie de frunze de telina si apa de malai (1 lingura de malai se lasa in 500 g de apa peste noapte). aplicati timp de 10 zile, in zona ochilor, 1 fiola de laptisor de matca. ungeti pleoapele seara si dimineata cu o crema grasa. periati zilnic genele cu ulei de ricin. protejati-va mainile cu creme si manusi (deosebit de eficiente sunt impachetarile cu parafina). sunteti obosita? Procurati-va o perie rotunda, nu prea aspra, si periati-va in fiecare dimineata fata, folosind apa minerala.

Frumusete

Retete pe baza de lapte

Ieftin, proaspat si ecologic (daca e romanesc), il gasim peste tot. Unde mai pui ca la vreme de iarna bate cele mai sofisticate cosmeticale Demachiant din lapte si oua

Ingrediente: o cana de apa, o lingura de miere, 120 ml lapte integral (nu degresat), un galbenus de ou, 40 de picaturi de tinctura de musetel. Mod de preparare: Se pune apa la incalzit si cand devine fierbinte se dizolva mierea in ea, amestecand. Se lasa sa se raceasca putin, apoi se adauga laptele, galbenusul de ou si tinctura de musetel. Se amesteca bine, se baga intr-o sticla si se pastreaza la frigider. Mod de intrebuintare: Se curata fata seara (cu un tampon de vata), dupa spalarea cu apa si cu sapun, si dimineata, inainte de machiaj. Masca cu lapte si untdelemn Ingrediente: o lingura de lapte praf, o lingura de ulei de masline, migdale sau nuci. Mod de preparare: Se amesteca mai intai laptele praf cu untdelemnul, apoi se adauga apa fierbinte, cat sa devina compozitia spumoasa. Mod de intrebuintare: Cu o pensula lata se aplica amestecul pe gatul si obrazul bine curatate inainte. Dupa 20 de minute, se clateste cu apa calduta. Efect: Amestecul de lapte si untdelemn are un efect puternic calmant asupra tenului iritat si uscat. Masca pentru ten gras Preparati urmatorul amestec: o lingura de branza de vaci, o lingura de miere, doua linguri de lapte proaspat, o lingura de suc de lamaie. Dupa ce l-ati transformat in crema, intindeti-o pe obraz si pe gat (bine curatate in prealabil). Portiunile din jurul ochilor lasati-le libere. Dupa 10 minute, spalati-va. Baie cu lapte si tarate de grau Se recomanda mai ales persoanelor cu pielea uscata sau "incarcata" (puncte negre, cosuri etc.): incalziti 3 litri de lapte si amestecati o parte din el cu 250 g tarate de grau, adaugand apoi si restul. Puneti sa fiarba 15 minute pe flacara mica, apoi adaugati produsul in apa din cada. Curata pielea si o face de catifea. Bai relaxante cu zer Baile cu adaos de zer sunt ideale pentru pielea sensibila sau uscata, dar si pentru eliberarea de stres. O solutie ideala daca vreti ca baia dvs. sa va scoata din priza cotidiana, pentru a va relaxa cu adevarat. Procedeul e simplu: turnati in apa din baie doi litri de zer. Zerul de lapte (in Occident se vinde la sticle, in pravalii) are acelasi pH ca si pielea si apara aciditatea naturala a corpului, protejandu-ne impotriva microbilor. (Explicatiile acestea pot parea plicticoase, dar sunt indelung testate in laborator.) Baile cu zer se recomanda mai ales persoanelor cu probleme dermatologice (neurodermite, psoriazis), pentru ca potolesc eczemele si mancarimile. Mai neplacut e mirosul acru al zerului, dar daca adaugati in apa 2-3 picaturi de ulei de lamaie sau portocale, acesta dispare complet. Sampoane cu lapte si balsamuri cu zer In ultima vreme, sampoanele de par si balsamurile de intretinere contin un asa-numit complex

lactocerat, compus din grasimi extrase din lapte, albumina si vitamine. Rostul lui este sa se depuna pe parul vatamat si pe radacinile bolnave, ajutand la refacerea capilara si la rezistenta fata de foen sau tapaj. Pe cale naturala e mai simplu: doua capace metalice cu zer, turnate in ultima apa de clatit, au rostul sa intareasca firul de par si sa-i dea stralucire. Balsam pentru par subtire si vatamat Asa se regenereaza repede parul subtire sau vatamat: faceti o data pe saptamana o cura cu urmatorul amestec - doua linguri de smantana, o jumatate de lingura de untdelemn din germeni de porumb, o lingura de suc de lamaie. Cand sunt bine omogenizate, intindeti-le pe parul umed si masati-le in pielea capului (dupa ce v-ati spalat). Stati 15 minute cu o punga de plastic pe cap, apoi clatiti-va bine cu apa mai intai calda, apoi calduta

Frumusete

Secrete de frumusete din toata lumea

De ce straluceste asa de frumos parul japonezelor? Cum scapa italiencele de riduri, cu ulei de masline? Raspunsul e simplu: folosesc retete de cosmetica naturiste stravechi, care ne-ar face si noua la fel de bine

Luciu de par japonez Se incalzeste o lingurita de untdelemn de masline si se aplica pe parul umed, pe toata lungimea lui si pe varfuri. Se acopera 20 de minute cu un prosop, apoi se spala. Atentie! Samponul se aplica direct pe parul uns, iar nu inmuiat inainte cu apa. Abia dupa ce se formeaza clabucul, se clateste in mai multe ape. Peeling rusesc cu cafea Rusoaicele nu se multumesc doar sa ghiceasca in cafea, ci o folosesc si pentru un peeling corporal cu efect minunat. Masata pe pielea umeda sau uscata, ea netezeste asperitatile. Pulberea de cafea elimina peliculele de piele moarta, face pielea moale si catifelata. Cofeina activeaza circulatia sangelui si metabolismul. Efectul pentru frumusete este o epiderma ferma si mai putina celulita.

Cum procedati: 5 linguri de zat de cafea se amesteca cu 150 g sare marina si 2 linguri de untdelemn de masline. Peelingul se combina cu un masaj. Aplicati produsul pe piele, cu miscari circulare, de la picioare spre maini si spre zona inimii. Lasati cateva minute sa actioneze, apoi clatiti-va bine cu apa calda. Masca cu orez din Vietnam Tenul pur si curat al vietnamezelor se datoreaza unei masti pe baza de orez. Pentru asta, ele fierb o cana de orez intr-un litru de apa. Spuma care iese la suprafata apei se amesteca cu faina de orez, pana se obtine o pasta, ce se aplica precum o masca. Se lasa 10 minute sa actioneze, apoi se clateste cu apa rece. Orezul are o insusire deosebita de purificare. La fel cum suge apa la fiert, tot asa indeparteaza si excesul de grasime de pe obraz. In plus, cereala cu bob transparent contine minerale esentiale pentru sanatatea epidermei. Cum procedati: o varianta rapida a mastii de frumusete vietnameze este urmatoarea - curatati mai intai obrazul cu un tampon de vata inmuiat in untdelemn de plante. Lasati-l sa patrunda in piele. Separat, amestecati o lingura de faina de orez (se gaseste in magazine sau se poate obtine prin macinare) cu lapte, pana ce obtineti o pasta moale. Intindeti-o pe obraz cu o pensula, ferind zona ochilor. Dupa 10 minute, inlaturati-o cu un prosop umezit. Mixtura italiana impotriva imbatranirii premature O cura compusa din portocale rosii si untdelemn de masline este reteta pe care o folosesc italiencele pentru a avea o infatisare stralucitoare. Pentru asta, ele amesteca doua lingurite de untdelemn de masline cu sucul si coaja rasa a unei portocale rosii. Compozitia se maseaza pe fata, gat si decolteu, iar resturile se sterg cu un servetel. Untdelemnul de masline patrunde usor in piele, fiind bun deopotriva pentru tenurile uscate si grase. Vitamina C continuta in portocale sporeste productia de colagen care intareste pielea. Varianta: o masca pentru ten sensibil se prepara astfel - doua lingurite de crema Nivea se amesteca cu un galbenus de ou, o lingurita de untdelemn de masline si doua picaturi de ulei aromat de portocale. Se intinde pe fata, evitand zona ochilor. Se lasa sa actioneze 15 minute, iar resturile se sterg cu un servetel. Metoda hawaiana de ingrijire a picioarelor In Hawaii, unde femeile merg mult desculte, se foloseste o metoda eficienta de ingrijire a picioarelor. Mai intai se pune intr-un lighean incapator pietris de rau (griblura), peste care se toarna apa calda si cateva picaturi de ulei aromat de iasomie sau eucalipt. Se sta cu picioarele in apa vreme de 10-15 minute, timp in care se freaca talpile de pietre. Apoi picioarele se sterg si se ung cu ulei de nuca de cocos. Varianta: amestecati 50 g sare marina cu 5 picaturi de ulei de eucalipt sau iasomie (se gasesc in magazinele naturiste). Frecati-va bine talpile si calcaiele cu un burete pe care puneti amestecul aromat, apoi inmuiati-va picioarele vreme de 15 minute in apa calda.

Frumusete

SOS: DECOLTEUL

Dupa obraz, e zona cea mai supusa imbatranirii. Nimic mai trist decat privelistea unui decolteu plin de riduri si incretituri. Chiar daca fenomenul este ireversibil, dezastrul poate fi amanat. Nu uitati ca vin sarbatorile, si anul acesta se poarta rochiile cu decolteuri adanci. Peeling cu acizi de fructe (contin mici particule de slefuire a pielii) Iata prima masura care trebuie luata, pentru a indeparta stratul cornos de pe epiderma si diversele impuritati. Puteti apela la produsele care se gasesc in comert, dar noi va recomandam o metoda cu mult mai ieftina si mai eficienta, care poate fi practicata acasa: umeziti-va gatul, sanii si decolteul cu apa, apoi masati-i cu pastile de vitamina C, bine pisate (cu sticla). Lasati sa actioneze vreme de 20 de minute, apoi spalati-va. Vitamina C stimuleaza circulatia sangelui, hranind mai bine tesuturile, iar mai presus decat toate, activeaza producerea de colagen. La fel de utila este si ungerea pielii cu suc proaspat de lamaie. Bai de abur In cazul cand pielea dv. e grasa, cu pori dilatati si impuritati, sau incepe sa se increteasca, deshidratandu-se, apelati cu incredere la baia de aburi. Daca sauna e prea departe de locuinta dv. sau pur si simplu n-o suportati, va puteti prepara o baie de aburi si acasa. Puneti la fiert 4-5 litri de apa, adaugati 10 linguri de sare, apoi turnati lichidul intr-un lighean cat mai incapator. Acoperiti-va spatele cu un prosop si aplecati-va cu zona pieptului si-a decolteului peste aburii calzi (atentie, sa nu va opariti!). Daca doriti, puteti sa stati si cu fata in vapori. Dupa circa 5 minute, stergeti-va pielea cu o compresa inmuiata in apa rece (sa fie din material de prosop). Mastile Sunt absolut necesare dupa peeling sau baia de aburi. Masca se aplica in strat gros si se lasa sa actioneze 20 de minute. In cazul epidermei sensibile, sunt indicate masti ce contin vitamina E; pentru pielea cu impuritati, se recomanda mastile din plante medicinale, care usuca sau cele pe baza de

argila; pielea uscata se trateaza cu aplicatii caldute de ulei de masline. Masca universala cu migdale si ou, pentru toate tipurile de piele Ingrediente: 3 linguri de migdale date pe razatoarea mica, 1 galbenus de ou, 1 lingurita de miere proaspata, circa 1 1/2 linguri apa fierbinte. Mod de preparare: Fiindca migdalele rase sunt totusi prea zgrunturoase, pentru a le transforma in pasta trebuie date si prin rasnita (electrica sau nu) de cafea. Pulberea obtinuta se amesteca bine cu galbenusul de ou si mierea. Incorporati incet in amestec apa fierbinte, pana obtineti o pasta moale.

Mod de intrebuintare: Intindeti pasta de migdale pe obraz, gat si decolteu, bine curatate in prealabil. Lasati-o sa actioneze 30 de minute, apoi umpleti chiuveta sau un lighean mare cu apa calda din abundenta. Masca se scoate in felul urmator: va inmuiati mainile cu apa si frecati pielea cu miscari circulare. Cand mainile se murdaresc de pasta, le inmuiati din nou si tot asa, pana ce masca iese complet, fara sa va iritati pielea. La urma, clatiti-va cu multa apa calduta. Masca cu migdale inlatura straturile cornoase si slefuieste pielea in mod miraculos. Dupa folosirea ei, pielea e moale si proaspata. Masca se potriveste cu toate tipurile de piele, activeaza puternic circulatia sangelui, fara sa irite sau sa usuce in mod excesiv. Machiaj Ultima moda le sugereaza femeilor sa-si pudreze gatul si decolteul cu pudra argintie sau aurie (seara, bineinteles, cand participa la dineuri de gala sau la petreceri mai snoabe). Nu e doar un capriciu: scanteierile fac ca denivelarile sau imperfectiunile sa dispara. Iar daca vreti de-a dreptul sa rupeti gura targului (domnisoarele tinere, bineinteles) lipiti-va pe decolteu un soare mic, o lunisoara aurie sau cateva stelute din staniol. Anul acesta, moda ridica privirea spre cosmos si va permite sa va transformati, la dorinta, chiar intr-o Cale Lactee. Wonderbras Daca le gasiti in comert, puneti mana pe ele! Sunt cele mai bune sutiene din lume, cand e vorba de vesmintele decoltate. Cele din ultima generatie n-au deloc cusaturi, se lipesc de piele si nu se observa prin rochie. Pentru sanii mici, exista sutiene cu insertii de silicon, rezistente la apa, asa incat pot fi purtate si drept costum de baie. Gimnastica pentru sani, decolteu, gat si umeri

Gimnastica cu greutati este deosebit de eficienta. Chiar si numai cu ajutorul celor trei exercitii pe care le prezentam (forta combinata cu stretching), muschii pieptului, ai spatelui si ai umerilor se intaresc. Inainte, trebuie insa sa va incalziti. De pilda: dansati cateva minute dupa o melodie indragita de dvs., sau alergati pe loc. Greutatile (pot fi si sticle cu apa, usor de tinut in mana) nu trebuie sa depaseasca la inceput 500 g fiecare. Incepeti programul, executand de 10 ori fiecare exercitiu, apoi urcati pana la 20. Cu cat il repetati mai mult, cu atat efectul este mai mare. Exercitiul I Pentru muschii pieptului si ai umerilor Stati drepte, cu picioarele usor desfacute. Ridicati bratele inainte, indoite in unghi drept. Antebratele si coatele trebuie sa se atinga usor. Ridicati-le acum, foarte incet, pana ce se intind. Coborati-le la fel de incet, pana ce ajung in pozitia initiala. Exercitiul II Pentru spate si muschii bratelor Intindeti bratele inainte, in pozitie paralela. Miscati-le apoi ca pe un piston, intinzandu-le alternativ inainte si inapoi, catre piept. Spatele trebuie sa fie drept si privirea indreptata inainte. Exercitiul III Stretching pentru spate si sani Culcati-va comod pe podea, cu bratele ridicate si picioarele indoite. Acum, incercati sa va lasati cat mai tare cu spatele in podea, incordandu-va muschii (dar fara a ridica bazinul). Tineti incordarea 20 de secunde, apoi respirati si inspirati profund, de doua ori.

Un remediu obligatoriu anti-frig: baile de abur

In anotimpul umed si rece, obrazul are nevoie de mai multa protectie. Trecerea de la caldura din casa la frigul de afara streseaza pielea. Intocmai cum auziti! Daca noi ne plangem de oboseala, de ce sa nu se planga si-obrazul, de agresiunile la care este supus tot mai brutal? Alimentatie proasta, lipsa de odihna si, mai ales, contactul zilnic cu otravurile raspandite prin poluare. Din fericire, remediul se afla la indemana: baia cu aburi, care curata

tenul in profunzime, il relaxeaza si ii reda prospetimea. Potrivite pentru toate tipurile de ten, baile cu aburi pot fi facute cu plante sau uleiuri eterice aromate. Procedeul: luati un vas incapator, care da un volum de aburi sporit. Apa sa fie cat mai fierbinte, dar fara sa provoace arsuri. Prosopul cu care va acoperiti sa nu fie inchis ermetic, aburii trebuie sa se ridice incet. Ce plante folosim: in principiu, o lingura plina cu varf de plante se opareste cu 300 ml apa. pielea grasa, cu porii mari, se impaca bine cu salvia, care aduna pielea si reduce producerea de sebum. pielea incarcata, plina de cosuri si puncte negre, reactioneaza bine la musetel. pielea sensibila e prietena buna cu teiul. Frecventa - in principiu, pentru tenul gras si mixt se pot practica bai de abur de doua ori pe saptamana, vreme de 10 minute. Pentru tenul normal se indica o baie pe saptamana, vreme de 5 minute. Pielea sensibila cere patru tratamente pe saptamana, dar de preferat sub forma de comprese calde. Mai bine nu - persoanele care sufera de cuperoza (vinisoare de sange pe obraz) sunt sfatuite sa renunte la comprese sau bai de aburi. Caldura dinamizeaza circulatia sangelui si accentueaza roseata. Compresele - se fac din prosoape mici, de frotir, care se inmoaie in infuzia cat mai calda, se storc usor si se lasa pe fata pana se racesc. Procedeul se repeta de 2-3 ori.

Paza buna trece primejdia rea

O data instalate pe fata, ridurile si cutele de expresie sunt greu de inlaturat. Dermatologii afirma insa ca si cand e vorba despre obraz "paza buna trece primejdia rea". Cu alte cuvinte: urmele pe care varsta le asterne pe fata pot fi preintampinate si-ntarziate. In randurile care urmeaza, va oferim un program complet anti-riduri, acomodat la orice varsta. Protejati-va pielea de soare Cauza principala a imbatranirii pielii este lumina solara. Protectia tenului contra ei, pe intreaga durata a anului, este obligatorie. In felul acesta va aparati nu numai de batranete, ci si de arsuri si de cancere. Razele solare sunt la fel de periculoase in lunile inghetate de iarna, pe cat sunt si-n toiul verii. Extinderea gaurii de ozon face ca impactul cu razele ultraviolete sa fie

extrem de dur. In toate magazinele noastre exista creme de protectie cu filtru solar. Renuntati la fumat Si fumatul grabeste procesul de imbatranire al pielii. El impiedica absorbtia oxigenului in piele si scade capacitatea de regenerare a celulelor. Pielea devine cenusie si ofilita, in jurul gurii apar riduri accentuate, din cauza creturilor pe care gura le face cand participa la trasul fumului din tigari. Curatati-va pielea in profunzime Celulele moarte, murdaria si fardul trebuie indepartate de pe obraz pentru ca el sa-si poata pastra prospetimea. Majoritatea femeilor isi curata tenul apeland la un tampon de vata imbibat in lapte demachiant. Pentru cele cu tenul gras se recomanda dupa aceea si spalatul cu un sapun neutru (de glicerina) si clatitul cu multa apa calduta. Femeile cu tenul uscat ar trebui sa foloseasca un demachiant mai gras, pe care sa-l maseze pe fata, sa-l lase sa actioneze 4-5 minute si sa-l spele cu apa calda. Pielea trebuie sa aiba suficient de multa umezeala Sporiti continutul de umiditate al tenului dv., aplicand o data pe saptamana o masca hranitoare, un strat gros de crema hidratanta sau o crema de noapte. Lasati-le sa actioneze 10 minute, apoi spalati-va cu apa calduta. Dinamizati-va circulatia sangelui Folositi o data pe saptamana un peeling moale. Accelereaza circulatia sangelui in straturile superioare ale epidermei, conferind obrazului un aspect proaspat si sanatos. Acelasi efect il obtineti daca aplicati pe fata cu un pamatuf de ras o lotiune de sapun lichid (apa cu clabuci de sapun). Nu uitati gimnastica fetei Masajul fetei face parte din metodele cele mai sigure de prevenire a ridurilor. Bine ar fi ca el sa fie executat de un specialist (cosmeticiana), dar si singure, in fata oglinzii, puteti sa rezolvati aceasta problema, masandu-va fata cu degetele, in miscari circulare de jos in sus, lovindu-va zona de sub barbie cu dosul palmelor. 10 minute cotidiene de gimnastica a fetei (strambati-va cat puteti, cu gura deschisa si-nchisa) si de masaj fac minuni. Atentie la vreme Frigul sau arsita elimina umiditatea din piele, o usuca, o crapa si o fac vulnerabila la microbi. Iata de ce este bine sa va ingrijiti regulat de un surplus de umezire a tenului. Schimbati produsele cosmetice in functie de anotimp. Iarna aveti nevoie de creme mai grase, care sa ajute pielea sa reziste la frig. Vara sunt indicate produse usoare, mai accentuat hidratante. Menajati-va pielea obrazului Fiti cu mare bagare de seama, ca atunci cand va machiati sau cand folositi produse de ingrijire, sa nu va iritati tenul. Mai ales zona din jurul ochilor este extrem de sensibila. Fiti

blande, deci, cu propriul dv. obraz, executati miscari usoare, cu degetele perfect curate, actionand totdeauna de jos in sus. Produsele speciale pentru zona ochilor trebuie aplicate cu varful degetului inelar. Evitati produsele care ard, pisca sau irita pielea. In asemenea cazuri, renuntati la folosirea cosmeticelor respective si inlocuiti-le cu altceva potrivit. Intrebati Piata romaneasca e tot mai deschisa pentru produsele cosmetice de import. Unele dintre ele reprezinta un ajutor substantial pentru fata. Fiindca la capitolul frumusete, educatia noastra este practic falimentara, nu va fie rusine si intrebati. Mai ales in magazinele specializate, vanzatoarele pot furniza informatiile dorite. Retetele noastre, de la rubrica de "Cosmetica naturista", nu sunt nici ele de lepadat, mai ales ca sunt ieftine. Cum dispar ridurile Presupunand, totusi, ca ridurile s-au instalat, ele pot fi atenuate cu ajutorul machiajului. Folositi fond de ten si pudra care reflecta lumina. Ele contin particule fluorescente, care abat lumina ce cade pe obraz. Cu ochiul liber, ridurile devin invizibile.

Noutati in lupta cu ridurile

Metoda chinezeasca Deoarece aparitia ridurilor este un proces obligatoriu de imbatranire, caruia nimeni nu i se poate opune, visul dintotdeauna al femeilor (dar si al barbatilor) a fost sa descopere mijloace prin care sa atenueze sau macar sa intarzie aceasta "degradare" inestetica. Dintre toate celelalte organe, pielea este singurul pe care il vedem imbatranind, cu propriii nostri ochi. Odata cu varsta, ea devine tot mai uscata, se ingroasa, isi pierde elasticitatea, tinzand sa isi piarda culoarea si stralucirea tineretii. Cauzele care determina aparitia ridurilor sunt numeroase, dar cele mai grave sunt urmatoarele: scaderea cantitatii de apa din celule, schimbarile dese de mimica datorate emotiilor (ras-plans, incordare), predispozitia genetica, abuzul de bauturi alcoolice, tutun, cafea, folosirea nerationala a fardurilor si cremelor cu bismut si mercur, curele de slabire exagerate, care duc la distrugerea stratului adipos subcutanat. Tot ca factori favorizanti amintesc variatiile de temperatura, expunerea prelungita la soare, tulburarile endocrine sau digestive, precum si lipsa unei bune ingrijiri a tenului. O clasificare exhaustiva a ridurilor este dificil de facut, insa cele mai frecvente sunt: ridurile verticale si orizontale ale fruntii

ridurile de la ochi spre tample (laba gastei) ridurile de o parte si de alta a colturilor gurii, pornind de la nas (santul nazo-labial) ridurile pleoapelor ridurile dintre sprancene ridurile buzei superioare si ridul barbiei Pentru combaterea lor, alaturi de igiena riguroasa a pielii si demachierea ei perfecta, gasim numeroase produse cosmetico-farmaceutice care contin substante biologice capabile sa mareasca metabolismul celular si sa stimuleze functiile fiziologice. De obicei, aceste produse contin extracte placentare, fitohormoni, colesterol, lecitina, polen si laptisor de matca, vitamine (A, D2, E, F, B6) care influenteaza procesele vitale ale pielii, actionand la nivelul tesutului subcutanat. Pentru tratamentul preventiv si curativ al ridurilor se recomanda diverse tehnici practicate in saloanele de cosmetica si infrumusetare (masaj, gimnastica faciala, laser, injectii cu botox etc.) la care apeleaza un numar din ce in ce mai mare de persoane. Foarte putini stiu insa ca medicina traditionala chineza ofera si ea metode cu mult mai simple de prevenire si atenuare a ridurilor, prin stimularea anumitor puncte de pe fata, comune cu cele din presopunctura si reflexologie. MASAJUL Pentru fiecare rid al fetei se recomanda atat manevre de relaxare, cat si manevre de stimulare (tonifiere). Relaxarea - consta in apasarea cu degetul aratator pe punctul indicat in fotografia anexata, timp de 2 minute, slabind usor presiunea din 15 in 15 secunde. Stimularea consta in lovituri usoare cu varful degetului pe punctul respectiv, circa 30 de secunde. Manevrele se executa succesiv, incepand cu relaxarea, dupa urmatorul model: pentru ridul atentiei: relaxare (punctul 4) - stimulare (punctele 1 - 2). pentru ridul "laba gastei": relaxare (punctele 3-5-7) - stimulare (punctul 2). pentru ridul "punga ochilor": stimulare (punctele 5 -10). pentru ridul mercurian: relaxare (punctul 6) - stimulare (punctele 7-8). pentru ridul martian: relaxare (punctul 8) - stimulare (punctele 9-11). pentru ridul jupiterian: relaxare (punctul 9) - stimulare (punctul 7). Se recomanda 2-3 sedinte zilnice, pe o piele curata si bine uscata. Dupa fiecare sedinta se fac miscari de mangaiere (netezire) cu palma, pe toata fata.

Cosmetica naturista

Retete de combatere a ridurilor

Reteta 1: sucul de spanac este un puternic agent anti-riduri, cu el reusind sa estompati peste 50% din ridurile faciale existente. Faceti aplicatii pe zonele afectate cu ajutorul unui tampon de vata hidrofila imbibat in suc proaspat de spanac. Masati executand miscari circulare din exterior catre interior, timp de 5 minute. Clatiti-va apoi fata cu apa rece. In aceeasi maniera, puteti folosi sucul proaspat de rodie. Tratamentul se face in fiecare zi, dimineata si seara. Reteta 2: preparati in casa o crema apicola antirid, din 10 g ceara de albine, 5 ml miere poliflora, 2 ml suc de bulbi de ceapa si 10 ml suc de bulbi de crin. Omogenizati ingredientele pe baie de aburi, amestecand pana la racire. Aplicati pasta obtinuta pe regiunile ridate si lasati-o sa actioneze timp de 20 minute. Pielea se va fragezi, iar ridurile se vor estompa. Reteta 3: 1 galbenus de ou se amesteca cu 2 linguri ulei de germeni de grau, la care se adauga un bob de drojdie. Amestecul se intinde in strat subtire pe fata si pe gat. Dupa 30 de minute, se clateste cu multa apa rece. Acest preparat netezeste pielea si protejeaza tenul (prin actiunea vitaminelor din drojdie) impotriva efectelor daunatoare ale mediului.

Cosme tica naturista

Pentru ochi rosii, obositi si umflati Bai oculare cu cicoare si ser fiziologic Nu doar tenul sufera de pe urma calculatorului, ci si ochii, supusi unui efort de-a dreptul barbar. Dintre cate plante exista, cea mai grabnic ajutatoare pentru pleoape umflate, edeme, roseata, este

cicoarea (Centaurea cyanus). Reteta: are efecte imediate, cu conditia ca infuzia sa fie perfect strecurata, fara nici o particula vegetala in ea. Cele mai bune rezultate se obtin folosind flori de cicoare, fara receptacul, precum si ser fiziologic cumparat de la farmacie. Infuzia se prepara varsand o ceasca de ser fiziologic clocotit peste o lingurita de flori. Se lasa la infuzat 15 minute, dupa care lichidul se strecoara printr-un tifon dublu. Se foloseste caldut, sub forma de comprese aplicate pe ochi sau ca picaturi puse in pliul pleoapei.

Tenul si nocivitatea calculatorului

Aproape tot ce se introduce in priza dauneaza sanatatii, producand campuri magnetice, campuri electrice, radiatii electromagnetice etc. De cuptorul cu microunde, probabil toata lumea stie cat este de periculos, mai ales pentru copii si femeile insarcinate. Dar daca la el putem renunta, facem la fel si cu calculatorul, care este cu mult mai periculos, nu doar pentru sanatate, ci si pentru frumusete? Cercetari recente, facute de catre specialistii din domeniul medicinei si cosmetologiei au dovedit ca imbatranirea prematura a femeilor si, in special a pielii, este provocata de zilele lungi petrecute in fata monitorului. Emisia de unde electromagnetice patrunde adanc in piele si ii distruge structura. Din fericire, farmacia naturii detine cateva remedii eficiente, chiar si pentru diminuarea efectelor negative ale progresului tehnic. Iata cateva dintre ele:

Consumati, zilnic, 300 g de salata din varza si telina - neutralizeaza emanatiile nocive. Folositi neaparat o crema hidratanta si una de protectie. Aplicati in fiecare seara comprese: un prosop flausat, moale si pufos, se umezeste cu ceai din ace de brad sau apa cu sare de mare, se aplica pe fata si se tine 3-5 minute. Dimineata si seara, fata se freaca cu o feliuta de mar proaspat sau un cubulet de gheata, obtinut din orice suc de fructe, fara zahar. Dimineata, in loc de apa de la robinet, fata se spala cu infuzie de paine neagra. Peste o felie de paine se toarna apa fierbinte, se lasa pana la racire, se strecoara. Spalarea cu apa de paine protejeaza pielea de deshidratare.

Daca lucrati la calculator, la fiecare 1,5 ore beti cateva inghitituri de apa cu suc de lamaie, grefuri sau otet kombucha. Zilnic se bea nu mai putin de 300 ml ceai verde. De doua-trei ori pe zi, pielea se tamponeaza cu apa minerala. Daca ati petrecut o noapte in fata monitorului si vreti sa va recuperati expresia fetei, preparati un piure dens de cartofi. Amestecati un pahar de piure cu sucul unei lamai, aplicati preparatul pe fata, acoperindu-l cu un prosopel subtire. Peste 30 de minute, masca se inlatura, fata se spala cu apa rece sau infuzie de paine. Este importanta aerisirea regulata a spatiului si stergerea mobilierului, deoarece computerul atrage puternic praful. Dupa o zi de munca, se face un dus in asa fel ca apa sa curga de la ceafa pe coloana (aici se afla punctele reflexoterapeutice importante). Incepeti cu apa calduta, apoi tot mai fierbinte, timp de 5-6 minute, iar la final rece. Dupa dus, e de dorit sa stati putin in pat, sa va relaxati. Alungati toate gandurile negre, ascultati o muzica calma, cu sunetele naturii. Minimum o zi pe saptamana renuntati la lucrul cu calculatorul.

Doua retete "soc"

Profilaxia ridurilor timpurii provocate de radiatii: 2 linguri de seminte de in se fierb in doua cani de apa pana se obtine un terci. Se raceste pana la 38gr.C si se aplica timp de 20 de minute pe pielea spalata. In caz de alunite pe fata, terciul se aplica racit pana la 18-20gr.C. Pentru pielea cu alunite, nevi etc. Se folosesc comprese din infuzie de patrunjel: 2 linguri de frunze se taie marunt, se infuzeaza in 100 ml apa clocotita doua ore (de preferat in termos). Infuzia strecurata se amesteca cu 100 ml lapte crud si se aplica pe fata.

Ajutor, am parul gras!

Nici o alta "defectiune" a parului nu este asa de nesuferita precum excesul de sebum. Pe buna dreptate iti vine sa strigi ajutor, cand zi de zi vezi aceeasi imagine in oglinda: suvite unsuroase, terne, fara pic de viata. Din pacate, parul gras nu este o problema de igiena, ci o problema ereditara, datorata unei secretii exagerate de sebum a glandelor sebacee. Din cate solutii de corectare exista, pe cele mai uzuale vi le prezentam in randurile de mai jos. Alegeti cu grija samponul Alegeti un sampon cu pH neutru de folosinta frecventa si folositi-l alternativ cu un sampon specific pentru par gras. Ambele se gasesc in comert.

Chiar daca nu aveti matreata, un sampon anti-pelicular (numele inscris pe ambalaj) pe baza de gudron poate da rezultate pozitive, in cazul parului gras. Fiti atenti la utilizare, fiindca produce iritatii daca intra in ochi. Folosirea samponului: dupa ce se aplica pe parul umed, samponul se lasa sa actioneze cateva minute, pentru a elimina sebumul. Clatiti parul, apoi aplicati inca o data putin sampon, lasand din nou sa-si faca efectul. Clatiti abundent. Renuntati la conditioner, nu face decat sa reconstituie pelicula grasa de pe firul de par, de care dvs. incercati sa scapati. Ingrijiri capilare

Clatiti-va parul cu o solutie de rozmarin Aceasta planta aromatica contine uleiuri esentiale care limiteaza superproductia de sebum. Pentru a prepara o apa de clatit cu rozmarin, varsati apa clocotita intr-un vas, peste doua lingurite de rozmarin uscat. Lasati sa se infuzeze 20 de minute, strecurati lichidul intr-o sticla de plastic. Turnati-o pe par, dupa ultimul clatit cu apa curata. Mireasma de rozmarin va ramane imprimata in par. Apa de clatit cu suc de lamaie: stoarceti doua lamai in apa distilata (doua cani mari de ceai), apoi varsati-o intr-o sticla goala de sampon. Spalati-va pe cap in mod normal, clatiti-va cu apa curata, zvantati-va parul intr-un prosop, apoi aplicati apa cu lamaie pe pielea capului, la radacina parului. Lasati sa actioneze 5 minute, apoi clatiti-va abundent, cu apa calduta. Apa de clatit cu otet: bogat in acizi, otetul contribuie, de asemenea, la degresarea parului. Amestecati o cana de apa cu o cana de otet, clatiti-va pe cap cu apa curata, apoi cu acest amestec. Mirosul de otet se evapora repede.

O solutie radicala: apa de gura Daca parul dvs. e foarte gras, preparati un remediu care incetineste productia de sebum. Intr-o ceasca de cafea amestecati in parti egale o infuzie de frunze de nuc si apa de clatit pentru gura (ambele se gasesc in comert). Pentru infuzie, opariti un pumn de frunze de nuc cu o cana de apa clocotita. Lasati sa se infuzeze, strecurati si lasati sa se raceasca. Dupa ce va spalati si clatiti parul in mod obisnuit, badijonati-va pielea capului (atentie, nu parul!) cu ajutorul unui tampon de vata imbibat in infuzia de frunze de nuc, amestecata cu apa de gura. Uscandu-se, cele doua solutii astringente vor aduna porii pielii de pe crestetul capului.

Masura de urgenta: sampon cu talc E tarziu, trebuie sa mergeti la o intalnire urgenta, nu mai aveti timp de dus, si parul dvs. arata ca un burete cenusiu. Un sampon uscat cu talc va poate fi de folos. Faceti carari in par si pudrati-va cu talc pielea la radacina. Incepeti printr-un masaj usor, apoi raspanditi talcul pe toata lungimea parului, folosind o perie. Talcul absoarbe o parte din sebum. Aplicati pudra cu economie. Daca puneti prea multa, parul isi pierde complet volumul.

INTREBARI SI RASPUNSURI

"Am matreata. Pot sa-mi fac permanent?" "Am par bogat si frumos si-as vrea sa-mi fac permanent ca sa port si eu coafura numita "bucle de inger" (prezentata in F. AS). Din pacate, cu toate ca ma spal pe cap cu sampoane carora li se face multa reclama la televizor, de catava vreme m-am umplut de matreata. In conditiile acestea, pot sami fac permanent?" RODICA SFORARU - Targoviste

Mai bine nu! Cu toate ca noile permanente nu afecteaza sanatatea parului, el v-ar putea irita pielea capului. Incercati mai intai sa scapati de matreata cu o lotiune de par (cereti la farmacie) sau spalandu-va repetat cu galbenusuri de ou amestecate cu putina sare marina (se gaseste in comert). Abia cand veti scapa de probleme, apelati la permanentul dorit.

"Laptele demachiant trebuie folosit si dimineata?" "Este suficient daca seara imi curat fata temeinic (cu sapun lichid), sau trebuie sa folosesc un lapte demachiant si dimineata, inainte de a ma farda? Cu-atata spalat, mi-e teama sa nu-mi apara riduri." MATEIANA - Arad

E necesar sa va curatati temeinic fata si dimineata, inainte de a va farda. Sapunul lichid nu este suficient pentru a scoate din profunzimile pielii resturile de crema, sudoare si celule moarte, care ies la suprafata in timpul noptii. Daca ati putea vedea la microscop o bucatica de piele, v-ati ingrozi! E plina de impuritati! Iata de ce e nevoie ca si dimineata sa folositi un lapte demachiant, apoi sapunul lichid sau orice sapun neutru (de glicerina, de pilda), dupa care dati cu o apa de fata fara alcool si, in sfarsit, aplicati crema dv. obisnuita, si-apoi machiajul. O fata bine ingrijita nu e amenintata de riduri. Francezii au o zicala la care merita sa meditam: "Dupa 30 de ani, femeile au tenul pe care il merita".

"Mi se ingrasa parul si mi se rupe" "De cand ma stiu, am avut parul foarte gras. Cand ma spal e frumos, dar dupa doua zile, parul devine uleios si imi apare matreata. In plus, ma mananca groaznic pielea capului. Am folosit tot felul de sampoane pentru par gras si pentru matreata, dar nimic nu mi-a folosit. Imi puteti oferi o solutie?" NORICA - Deva

Un mijloc excelent de combatere a excesului seboreic si a matretii este tratamentul cu gel de gutui. Reteta e simpla si efectele nu intarzie sa apara.
Ingrediente: 1 lingura de seminte de gutui, 1/4 l apa. Mod de preparare - Se pune apa la fiert, impreuna cu semintele de gutui. Dupa ce da in clocot, se trage vasul pe foc mic si se lasa sa fiarba potolit, sub capac, vreme de 15 minute. Imediat ce fiertura incepe sa semene cu o gelatina, facand clabuci grosi, se ia de pe foc. Se strecoara printr-o sita deasa si se lasa sa se raceasca. Mod de folosire: Se intinde gelul de gutui in mod uniform pe tot parul (ca un gel de par obisnuit) si pe pielea capului, masandu-l usor cu varful degetelor. Preparatul da parului stralucire si volum, mentinand coafurile. Substantele active din semintele de gutui au o actiune benefica asupra parului gras si indeparteaza matreata. Daca este intrebuintat permanent, are efect pozitiv si asupra pielii capului, impiedicand caderea parului. Masajele cu gel de gutui le sunt recomandate si barbatilor care au probleme legate de caderea parului si matreata. Gelul de gutui se poate pastra in frigider, pentru a se folosi de mai multe ori. "Am nevoie de-un produs natural care sa-mi improspateze tenul" "Am implinit de curand varsta de 40 de ani, dar n-as putea spune ca timpul si-a pus pecetea asupra obrazului meu. Singura mea problema este ca am un ten obosit, lipsit de vitalitate, ca urmare a faptului ca imi petrec aproape intreaga viata intr-un birou, in fata calculatorului. Cand plec in vacanta, lucrurile se schimba, dar cum ea este asa de rara si de indepartata... prefer sa va rog pe dv. sa ma ajutati. Cu o conditie: sa nu-mi recomandati un produs complicat, care sa ma tina la bucatarie o jumatate de ora. Sunt mereu in criza de timp. Va multumesc." VASILICA - Bucuresti

Iti recomand o crema rapida de ou, pentru care ai nevoie doar de un albus si o lingurita de crema de fata obisnuita (cea pe care o folosesti). Cu o furculita sau si mai bine cu mixerul, albusul se bate spuma, apoi se incorporeaza in crema, amestecand usurel. Produsul obtinut se intinde pe fata si pe gatul temeinic curatate inainte (cu un demachiant si apoi cu sapun neutru, de glicerina sau pentru copii) asemenea unei masti. Se lasa sa se usuce, apoi se spala cu multa apa calda. Crema de ou ii confera pielii un aspect proaspat si ingrijit. Este potrivita pentru toate tipurile de ten si face parte dintre cele mai eficiente produse cosmetice naturale de improspatare a tenului. Ideal este sa fie folosita dimineata.