ATENCIN Y CONCENTRACIN La concentracin es Stefan Zweig, 1881-1942 el eterno secreto de todo logro humano

La concentracin es la capacidad de una persona de mantener fija su atencin en un objeto en profundidad y durante largo tiempo. Se puede decir que la concentracin es una atencin que implica a la vez una espera y una tensin en el individuo. La CONCENTRACIN es un requisito esencial para alcanzar buenos resultados en los estudios, y no slo se alcanza con la voluntad, hay distintos factores que pueden favorecerla o perjudicarla, y son los que comenzaremos a desarrollar antes de abordar las tcnicas de estudio propiamente dichas. ATENCIN: LA BASE DE LA CONCENTRACIN La atencin es selectiva: criba los datos, se queda con los pocos que le interesan y hace caso omiso de los dems. Adems es exclusiva, se centra solamente en un estmulo. La ausencia de reparto de atencin entre dos estmulos, no es sino un desplazamiento que pasa de un estmulo a otro. Factores determinantes de la atencin

Segn Pallars Molns, los factores explicativos del carcter selectivo de la atencin se engloban en dos grupos. a. Determinantes externos b. Determinantes internos Los determinantes externos son factores derivados de estmulos externos y llegan al sujeto a travs de la percepcin. Los principales son: Intensidad, tamao, contraste, movimiento, novedad y repeticin. Los determinantes internos son factores que provienen del propio sujeto y se relacionan con su personalidad, expectativas, carencias, gustos, etc. La distraccin y sus causas La distraccin es definida por Salas Parrilla como el desplazamiento de la atencin hacia otros estmulos diferentes a aquellos en los que ests ocupado. Para el autor es uno de los peores enemigos del estudio y la causa del bajo rendimiento. A las causas de la distraccin se les denomina distractores externos o internos.

a. Distractores externos Los o principales son Los los siguientes: ruidos

o Los factores ambientales de tu entorno inmediato como deficiente iluminacin, temperatura inadecuada, postura excesivamente cmoda, etc. o La falta de un horario que planifique tus actividades y tus horas de dedicacin al estudio o La inercia a dejarse llevar por la pasividad y la comodidad inicial o La excesiva dificultad de la materia o o La La excesiva monotona de facilidad lo que de ests la tarea estudiando

o La competencia de otros objetivos externos

b. o Los problemas

Distractores y conflictos personales y

internos familiares

o El nivel de ansiedad o La falta de inters o la falta de motivacin o Los asuntos todava por resolver o La acumulacin de tareas o La fatiga fsica o psquica o La debilidad de la voluntad

CLASIFICACIN (POR

DE SU

LAS

MEMORIAS ALCANCE)

Las investigaciones actuales sostienen que existen al menos tres clases

de

memoria:

1. Almacn de Memoria Sensorial 2. Memoria de Corto Plazo 3. Memoria de Largo Plazo

El proceso de la memoria puede ser representado a travs del siguiente cuadro: ENTRADA DE ALMACN DE INFORMACIN MEMORIA SENSORIAL MEMORIA DE MEMORIA DE CORTO PLAZO LARGO PLAZO

1. Almacn de Memoria Sensorial: es la memoria ms fugaz, la del instante. mientras leemos, se retiene una palabra, el tiempo necesario para comprender la siguiente. 2. Memoria de Corto Plazo: Es la comprensin del lenguaje, como en las operaciones aritmticas, se necesita un almacenamiento temporal de informacin. sta se esfuma en menos de un minuto. Es el tiempo que recordamos un nmero de telfono que nos acaban de decir, antes de anotarlo o de olvidarlo. 3. Memoria de Largo Plazo: Es la que se encarga, principalmente, de almacenar informacin importante, no slo para el presente, sino tambin para el futuro. Es fundamental aprender a transferir contenidos de la memoria de Corto Plazo a la de Largo Plazo. Teniendo en cuenta que la primera se borra en un minuto, aproximadamente, si lo que detectamos nos interesa, debemos producir la comunicacin de los dos sistemas. Los tipos de memoria Respecto a los tipos de memoria, aparecen muchas variantes; algunas personas tienen una memoria principalmente: Auditiva, registran preferentemente lo que oyen. Visual, retienen detalles relacionados con figuras, colores, lugares, personas, etc. Conceptual, de datos y guarismos, o de cuestiones y relaciones abstractas.

Motora, es la memoria vinculada a las habilidades motoras como manejar un automvil, tocar el piano, jugar al golf, etc. La memoria es asociacin No se puede dar la siguiente orden: Recuerde ! Haga memoria ! Obedecer a esta simple orden la facultad de su memoria, reproduciendo alguna imagen definida de su pasado ? Evidentemente no. Su mente permanecer perpleja y terminar por preguntar: Qu quieren que recuerde? Este ejemplo demuestra que, para recordar algo, es necesario un punto de partida o de apoyo. Si ahora se le pidiera lo siguiente: Recuerde la fecha de su nacimiento, dgame lo que almorz ayer, o mencione la serie de las notas musicales, su facultad de memoria producira inmediatamente el resultado apetecido: el punto de partida enfoca su amplia potencialidad en un punto especfico. Y si ahora analizamos cmo ocurre esto, veremos que el punto de apoyo es siempre algo asociado directamente con el objeto evocado. En nuestros ejemplos, las palabras fecha de mi nacimiento estn directamente asociadas con un nmero, un mes y un ao en particular; las palabras almuerzo de ayer interrumpen todas las vas de evocacin, salvo aquellas que se refieren a ravioles con tuco ; las palabras escala musical se asocian en la mente con DO, RE, MI, FA, SOL, etc. La memoria y las asociaciones Las asociaciones son muy eficaces, entre otras razones porque el acto de elaboracin de la imagen crea el recuerdo. Lo mismo ocurre cuando se inventa una Palabra Sustituta (como Feria de los Andes por Fernndez), o una palabra para representar un nmero. En todos los casos, usted refuerza su: INTERS OBSERVACIN ATENCIN CONCENTRACIN, y por eso mismo MEMORIA

La buena y la mala memoria Ms all de unas pequeas diferencias personales, puede afirmarse que no hay 'buena' o 'mala' memoria, slo est o no

est

parcial

enteramente

adiestrada.

Y ese adiestramiento tiene una base simple. En principio, la clave de la 'mala memoria' es la falta de atencin, la falta de observacin exacta. El clebre inventor Thomas Edison descubri un da que 27 de sus asistentes haban estado usando, todos los das durante seis meses, cierto sendero que comunicaba su fbrica de lmparas con su fbrica general. En este sendero creca un cerezo y, sin embargo, cuando se interrog a estos hombres, se hall que ninguno de ellos haba reparado en la existencia de tal cerezo. El cerebro del individuo medio -hace notar Edison con vehemencia- no observa la milsima parte de cuanto observan los ojos. Es casi increble la pobreza de nuestro poder de observacin, de verdadera observacin. La capacidad de observacin es una de las cualidades fundamentales para la buena memoria.