Professional Documents
Culture Documents
လြန္ခ့တ
ဲ ့ဲ ႏွစ္Aနည္းငယ္က Aိႏၵိယမွာ မ်က္ျမင္ကိုယ္ေတြ႔
ၾကံဳခဲ့တ့ဲAျဖစ္ေၾကာင့္လို႔ သူကရွင္းျပပါတယ္။ Aဲဒီတုန္းက ကိစၥတစ္ခုေၾကာင့္
သူဟာ AၾကီးAက်ယ္ နလန္မထူႏိုင္ေAာင္ စိတ္ပ်က္ခ့လ
ဲ ို႔ Aိႏၵိယကို
စိတ္ေျပလက္ေပ်ာက္ ခရီးထြက္ခ့ဲတယ္။ တစ္ေနရာမွာ Aိႏၵိယမိခင္တစ္Uီးဟာ
ကေလးငယ္တစ္ေယာက္ရ႕ဲ ညာလက္ကို ဓားနဲ႔လွီးျဖတ္ေနတာ ေတြ႔လိုက္တယ္။
AကူAညီမ့ဲ မိခင္ရဲ႕မ်က္လံုးနဲ႔ ကေလးငယ္ရဲ႕ နာက်င္ေAာ္ညည္းသံကို
ယေန႔ထက္တိုင္ သူၾကားေယာင္ဆဲ ျဖစ္ေၾကာင္း ကြ်န္ေတာ့္ကို ေျပာျပတယ္။
သားလက္ကို ဘာေၾကာင့္ Aေမျဖတ္ရသလဲလို႔ ကြ်န္ေတာ္ေမးမိတယ္။
ကေလးငယ္ Aရမ္းဆိုးလို႔လား? လက္မွာ Aနာေရာဂါတစ္ခုခု
ကူးစက္ေနလို႔လား? တစ္ခုမွ မဟုတ္ပါဘူး... ေတာင္းရမ္းစားေသာက္
ႏိုင္ေAာင္လို႔ လို႔ မိတ္ေဆြက ေျဖပါတယ္။ မိခင္တစ္Uီးက သားကို တမင္တကာ
ဒဏ္ရာ Aနာတရျဖစ္ေAာင္ လုပ္ရတာဟာ လမ္းေပၚမွာ
ေတာင္းရမ္းစားေသာက္ႏိုင္ေAာင္ ျဖစ္တယ္။
AဲဒီAျဖစ္Aပ်က္ကို ၾကည့္ျပီး စားလက္စ ေပါင္မုန္႔ကို လြတ္ခ်မိတ့A
ဲ ထိ
သူA့ံၾသတုန္လႈပ္ သြားခဲ့မိတယ္။ တဆက္တည္းမွာပဲ လြတ္က်သြားတဲ့
ေပါင္မုန္႔ကို ဝိုင္းလုဖို႔ ကေလးတစ္သိုက္ သူ႔Aနား ခ်က္ခ်င္းေရာက္လာခဲ့တယ္။
သဲေတြေပေနတဲ့ ေပါင္မုန္႔ကို ဝိုင္းလုၾကတာဟာ ငတ္မြတ္ဒဏ္ေၾကာင့္
ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ တုန္႔ျပန္မႈဆိုတာ သူနားလည္လိုက္တယ္။
ဒီျမင္ကြင္းက သူ႔ကိုေခ်ာက္ခ်ားေစခဲ့ျပန္တယ္။ လမ္းညႊန္ကို AနီးAနား
ေပါင္မုန္႔ဆိုင္တစ္ဆိုင္ကို ေမာင္းပို႔ခိုင္းျပီး ဆိုင္ထဲရွိသမွ် ေပါင္မုန္႔Aားလံုးကုိ
သူဝယ္ယူလိုက္တယ္။ ေပါင္မုန္႔Aားလံုးရဲ႕ တန္ဖိုးက
၁ဝဝက်ပ္ေတာင္(ထိုင္ဝမ္ေငြ) မျပည့္ခ့ဲေပမယ့္ ေပါင္မုန္႔Aထုပ္ ၄ဝဝ ရခဲ့တယ္။
(တစ္ထုတ္ကို ၂၅ဆင့္ မက်ခဲ့ဘူး) ေနာက္ျပီး ေငြတစ္ရာနဲ႔ ေန႔စU္
AသံုးAေဆာင္တစ္ခ်ဳိ႔ ဝယ္လိုက္တယ္။
ေခါင္းေဆာင္ေကာင္းတစ္Uီး
ssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss
ညေနစာ စားျပီးေနာက္ A ေမႏွင့္သမီးျဖစ္သူက ေနာက္ေဖးတြင္ ပန္းကန္မ်ားကို
ေဆးေၾကာေနခဲ့ျပီး သားA ဖႏွစ္Uီးက Eည့္ခန္းတြင္ တီဗီြထိုင္ၾကည့္ေနသည္။ ရုတ္တရက္
ေနာက္ေဖးမွ ပန္းကန္က်ကဲသ
ြ ံကို
ၾကားလိုက္ရျပီးခဏမွ်တိတ္ဆိတ္သြားခဲ့သည္။သား....."ေမေမေၾကာင့္က်ကဲတ
ြ ာျဖစ္ရမယ
္"ဖခင္....."သားကဘယ္လိုလုပ္သိလဲ"သား...."ဆဲသံမၾကားလို႔ေဖေဖ"
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
ခ်စ္ျခင္း ေမတၱာ
တစ္ခါက ဆိုင္တစ္ဆိုင္ေရွ႕တြင္ "ေခြးေရာင္းရန္ ရွိသည္" ဟုေသာ ဆိုင္းပုဒ္တစ္ခုကို
ခ်ိတ္ဆဲထ
ြ ားသည္။ ကေလးငယ္ တစ္Uီးက ဆိုင္ထသ
ဲ ို႔ ၀င္ျပီး ဆိုင္ပိုင္ရွင္A ား ေမးေလသည္။
"ေခြးတစ္ေကာင္ ဘယ္ေလာက္လဲ ခင္ဗ်ာ"
"တစ္ေကာင္ကို ေဒၚလာ ၅၀ ကေန စေရာင္းပါတယ္"
ေကာင္ေလးမွာ ေဘာင္းဘီA ိတ္ထဲ လက္ႏိုက္ျပီး..."ကြ်န္ေတာ္မွာ ၃၇ေဒၚလာပဲ ရွိတယ္...
ေခြးေတြကို ကြ်န္ေတာ္ ၾကည့္လို႔ရမလား" ဟု ခြင့္ေတာင္းေလသည္။
ဆိုင္ပိုင္ရွင္က ရီျပီး ေလတစ္ခ်က္ ခြ်န္လိုက္သည္ႏွင့္ ေခြးမၾကီးတစ္ေကာင္က ေခြးကေလး
ငါးေကာင္ကို Uီးေဆာင္ျပီး ထြက္လာသည္။ ေခြးငယ္ေလးမ်ားA နက္ တစ္ေကာင္မွာ
ေနာက္ေကာက္ က်န္ေနခဲ့သည္။ ကေလးငယ္မွာ ထိုေနာက္ေကာက္က်န္ေနေသာ ေခြးကို
သတိထားမိလိုက္သည္။ ထို႔ေနာက္ ဆိုင္ပိုင္ရွင္A ား " A ဲဒီေခြးက ဘာျဖစ္တာလဲ"
ဟုေမးလိုက္သည္။
ပိုင္ရွင္က "ဒီတစ္ေကာင္က ေမြးကတည္းက မသန္ဘူး။ တင္ပါးဆံု မဖြံ႔ၿဖိဳးဘူးလို႔ ဆရာ၀န္
ကေျပာတယ္။ တစ္သက္လံုး ဒီလိုပဲ ျဖစ္သြားေတာ့မွာတဲ့"
"ဒီတစ္ေကာင္ကို ဘယ္ေလာက္နဲ႔ ေရာင္းမလဲ" ကေလးငယ္မွာ ၀မ္းသာA ားရ
ေမးလိုက္သည္။
"ဒီမသန္တဲ့ တစ္ေကာင္ဆိုရင္ မေရာင္းဘူး... လိုခ်င္ရင္ A လကားေပးလိုက္မယ္"
ကေလးငယ္မွာ စိတ္မေကာင္းစြာျဖင့္ ပိုင္ရွင္၏မ်က္ႏွာကို ၾကည့္ျပီး....
"ကြ်န္ေတာ္ A လကားမယူခ်င္ဘူး...တစ္ျခားေခြးေတြလိုပဲ သူလည္း သူ႔တန္ဖိုးနဲ႔ သူရွိမွာပါ။
၃၇ ေဒၚလာကို ကြ်န္ေတာ္ A ရင္ေပးခဲ့မယ္။ တစ္လကို 50cent ဆီ ေက်တဲ့A ထိ
ကြ်န္ေတာ္လာဆပ္မယ္"
"ဒီေခြးကို ပိုက္ဆံေပးျပီး ၀ယ္စရာ မလိုဘူး လူေလး...ဒီေကာင္က တစ္ျခား A ေကာင္ေတြလို
မေျပးတတ္ဘူး.. မေဆာ့တတ္ဘူး"
ရုိးရိုးက်င့္ ျမင့္ျမင့္ၾကံ
၁၉၇၂ ခုႏွစ္က စင္ကာပူခရီးသြားလာေရး A ရာရွိက စင္ကာပူ၀န္ၾကီး လီကြမ္ေရာက္ကို
A စီရင္ခံစာ တင္သြင္းခဲ့တယ္။ စာထဲမွာ "ငါတို႔စင္ကာပူဟာ A ီဂ်စ္ႏိုင္ငံလို ပိရမစ္မရွိဘူး။
တရုတ္ႏိုင္ငံလို ဂရိတ္ေ၀ါမရွိဘူး။ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံလို ဖူဂ်ီေတာင္ မရွိဘူး။ ဟာ၀ိုင္ရီလို ၁၀မီတာ
A ျမင့္ရွိတဲ့ လွဳိင္းေတြ မရွိဘူး။ ငါတို႔ႏိုင္ငံမွာ ၁၂ရာသီလံုး ပူျပင္းတဲ့ ေနေရာင္ျခည္ကလဲလ
ြ ို႔
ဘာမွထူးဆန္းတာ မရွိဘူး။ ခရီးသြားလာေရးA တြက္ ခ်ဲ႔ထြင္မယ္ဆိုရင္ ခက္ခဲလိမ့္မယ္"
ေစ်း၀ယ္သူက ထပ္ေမးသည္..။
ေစတန္နတ္ဆိုးက ရွင္းျပေလသည္..။
မွန္သည္..။ Aႏုတ္လကၡဏာေဆာင္ေသာ လူ႕AျပဳAမူမ်ား ၊ လုပ္ရပ္မ်ား၏ေနာက္ကြယ္
၌ “ စိတ္ဓါတ္က်ဆင္းမႈ ” သည္ပုန္းခိုလ်က္ ရွိေနတတ္သည္..။ မည္သူ႕မဆို ေန႕စU္ဘ၀၌
စိတ္ပ်က္
စရာ ၊ စိတ္ဓါတ္က်စရာ ကိစၥၾကီးငယ္မ်ားကို မျပတ္ ၾကံဳေတြ႕ၾကရမည္ျဖစ္သည္..။ ထိုသို႔
ေန႔စU္ၾကံဳေတြ႕
ရသည္႔ စိတ္ဓါတ္က်စရာAေၾကာင္းတို႔ကို သင္မည္သို႔ ရင္ဆိုင္ ကိုင္တြယ္သြားသနည္း ဟူေသာ
Aခ်က္
သည္ပင္ ေရရွည္တြင္ သင္႔ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္သို႕ သင္ ေရာက္ျခင္းမေရာက္ျခင္း ဟူသည္ကို
AဆံုးAျဖတ္ေပးသြားမည္ ျဖစ္သည္..။
ထို႔ေၾကာင္႔ Aကယ္၍ Aေၾကာင္းတစ္စံုတစ္ရာေၾကာင္႔ စိတ္ဓါတ္က်သည္ ဆိုပါစို႔..။
ငါ Aပ်က္ဘက္ကို ေရာက္ေနမိျပီပဲ ဟု သတိရကာ ဒီAတြင္းမွ လမ္းေၾကာင္းထဲမွ
ျမန္ျမန္ရုန္းထြက္ႏိုင္ေAာင္ ၾကိဳးစားပါ..။
ေလာကၾကီးမွာ Aေႏွာင္႔Aယွက္ Aခက္Aခဲဆိုတာ မလြဲမေသြ ေတြ႕ရမည္႕Aရာပဲ ဟု Aားေပး
ဆင္ျခင္ေသာစကားမ်ိဳး မိမိကိုယ္႕ကို ေျပာေပးပါ..။ သန္းေခါင္ေက်ာ္ျပီးရင္ မိုးလင္းရမွာပဲ စသျဖင္႔
Aားေပးဆင္ျခင္ေသာစကားမ်ိဳးျဖင္႔ မိမိကိုယ္႕ကို Aေကာင္းျမင္ Aျပဳေတြးေသာ
လမ္းေၾကာင္းေပၚသို႕ ျပန္ဆြဲတင္ေပးပါ..။
ခင္မင္စြာျဖင္႔...........
Bill Andatan ရဲ႕ ပုံျပင္ေလးကို A.L. Williams က သူေရးတဲ႔ All You Can Do Is All You Can
Do..But All You Can Do Is Enough ! ဆိုတ႔ဲ စာA ုပ္ထဲမွာ ထည္႔ေရးထားတဲ႔ ပံုျပင္ေလးပါ...။
“ ကုေဋတန္ေသာ ပံုျပင္ ” လို႔ေတာ႔ ကၽြန္ေတာ္႕ဖာသာ နာမည္ေပးထားတာပါ..။ မူရင္းပံုျပင္က
နာမည္မပါပါဘူး..။
ျမန္မာလို ဘာသာျပန္တာ ဖတ္ခ်င္ရင္ေတာ႔ ဆရာေဖျမင္႔ ေရးတဲ႔ “ ျခံဳၾကားမွ ဘံုဖ်ားသို႕ ”
စာAုပ္ကို ဖတ္ၾကည္႔ႏိုင္ပါတယ္..။ လူတစ္ေယာက္မွာ ရွိသင္႔တ႔ဲ
စိတ္ဓါတ္ေတြAေၾကာင္းေရးထားတဲ႔ စာAုပ္ေလးပါ..။
Aရာရာမွာ လက္စြဲျပဳႏိုင္ပါတယ္..။ ကၽြန္ေတာ္ရဲ႕ Ideal စာAုပ္တစ္Aုပ္ပါ..။
ေလးစားခင္မင္စြာျဖင္႔.....
၁။ခုAေရးၾကီးတာေတြဟာ ေနာင္ေကာ AေရးၾကီးUီးမွာလား?
၂။စိတ္ဖိစီးမႈကိုေလွ်ာ့ခ်ပါ။
၄။ ကိုယ့္ဘက္ကစေလွ်ာ။့
တစ္ေယာက္န့တ
ဲ စ္တေယာက္ ခြန္းၾကီးခြန္းငယ္ေတြ ျဖစ္လာတဲ့Aခါမွာ "ငါမွန္တာပဲ၊
ငါ့ဘက္က ဘာလို့ စေလွ်ာ့ရမွာလဲ၊ သူလာေတာင္းပန္ပေစေပါ့ "ဆိုတာမ်ိဳး
သေဘာထားတတ္ၾကပါတယ္။ လာျပီးမေတာင္းပန္သေရြ ့လည္း မေက်နုိင္မခ်မ္းနုိင္ ျဖစ္ျပီး
စိတ္ထဲမွာ Aက်ိတ္Aခဲၾကီးျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီAေသးAမႊားေလးေၾကာင့္ ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာ
Aနာတရျဖစ္ေနရတာကို စU္းစားလိုက္ပါ။ သူလည္းပဲ စိတ္ဆင္းရဲေနမွာပဲ၊ ကိုယ့္ဘက္ကစျပီး
ေလွ်ာ့လိုက္ရတာ ဘာ၀န္ေလးတာမွတ္လို ့ ဆိုတာမ်ိဳး စU္းစားၾကည့္လိုက္ပါ။
ျငိ္မ္းခ်မ္းမႈတစ္ခုAတြက္ ေျခလွမ္းတစ္လွမ္း စလွမ္းလိုက္ရတာ ေကာင္းတဲ့Aလုပ္ပါ။
ကိုယ့္ဘက္ကေလွ်ာ့လည္း သူကတင္းမာေနျမဲပဲ ဆိုရင္ေကာ။ကို္ယ့္ဘက္ကေလွ်ာ့လိုက္ရင္
ကိုယ့္စိတ္ျငိမ္းခ်မ္းမယ္။ သူ့Aပူ သူဆက္ေမြးမေမြးဆိုတာ သူ႕ တာ၀န္၊ သူ ့Aလုပ္ပါ။
AေသးAမႊားကိုေမ့တတ္ျပီး စိ္တ္ျငိမ္းခ်မ္းမႈကို တည္ေဆာက္ယူနို္င္တာ ကိုယ့္Aရည္ Aခ်င္း၊
ကိုယ့္Aျမတ္ပါ။
၅။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို မကန္႕သတ္ပါနဲ႕။
၈။ေရာက္ရာAရပ္မွာေပ်ာ္ေAာင္ေန။
၉။လုပ္တတ္ဖို ့လိုသည။္
10/ဘာAေရးၾကီးဆံုးလဲ စU္းစား၊
ဘယ္ဟာကို ဘယ္Aခ်ိန္ Aျပီးလုပ္ရမလဲ ဆံုးျဖတ္၊
Aခ်ိန္ဇယားဆြဲ၊
လုပ္စရာရွိတာကိုဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ၊ ဘယ္သူ ့ေတြကို တာ၀န္ခြဲေ၀ထမ္းေဆာင္ခုိင္းမလဲ၊
Aေႏွာင့္Aယွက္ေတြကို စိတ္မာမာနဲ့ ရင္ဆို္င္ျငင္းဆို၊
Aဲဒီလုိ လုပ္ရာမွာ Aလုပ္ပိုတြင္မယ့္ေခတ္ေပၚပစၥည္းကိုသံုး။
Aဲဒါမ်ိဳးကို Smart Working လို ့ေခၚတယ္။
၁၁။ ေရးၾကီးခြင္က်ယ္ကိုေရွာင္..ဘ၀ဆိုတာ
Aေရးေပၚလုပ္ငန္းမဟုတ္
၁၂ / ကိုယ့္ဘ၀ထဲမွာ ေပါက္စေတြေကာ၊
Aရြယ္Aိုေတြေရာရွိေနတာ ေတြးၾကည့္ပါ။