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CENTRO UNIVERSITÁRIO METODISTA, DO IPA CURSO DE ENFERMAGEM

Mariangelli Souza Gargiulo

VIVÊNCIAS EM TERAPIAS COMPLEMENTARES NA SALA DE AULA

Profa. Miriam Buogo PORTO ALEGRE 2013

necessários a manutenção do bem estar. Reconheço em mim. e aprendizado sobre acupuntura. uma vontade de melhorar sem precisar fazer uso só de medicamentos. mas uma nova possibilidade de ajudar meu corpo a se recompor do cansaço do dia a dia e situações de estresse.INTRODUÇÃO: Conhecendo tantas técnicas de relaxamento diferentes. respiração diafragmática. seja corporal ou emocional. A seguir relatarei minhas sensações com a automassagem. . reflexologia. a partir das práticas vivenciadas. uso de mudras. percebo que todas proporcionam um autoconhecimento.

Demis. O que gera tensões. ao mesmo tempo. 2005). remete-me ao autoconhecimento. Harbans Lai (2007. Pois é comum antes de cometermos um ato de nervosismo procurarmos respirar. pois quando nos massageamos identificamos os locais doloridos. Assim como os yogues. e assim também respeitar meus limites emocionais de não querer resolver tudo ao mesmo tempo. pois a mesma parece ter o poder de fazer com que o organismo retome o estado de homeostase. seja um laboratório aberto a experiências. Perceba as sensações corporais e esteja consciente a qualquer alteração no seu corpo. Ao menos é assim que sinto quando a realizo. bem como elevar as pernas. e até reconhecêssemos o que a causou. Tal vivência representou para mim um momento relaxante que permitiu com que eu tomasse consciência do meu cansaço. “Quando juntamos a percepção do exterior e do interior do corpo. (Lewis. Tal técnica repetida algumas vezes. Mas a respiração vai além disso. E de repente passássemos a identificá-la com precisão. exagerada.DESENVOLVIMENTO: A experiência da automassagem. No entanto. Uma vivência que gosto muito de fazer é a Respiração Diafragmática. . na sua mente e no fluxo da energia. de toda a correria do meu dia e da necessidade que tenho de parar todo dia um pouquinho e alongar a cervical e a lombar. eleva o estado de consciência e proporciona um grande relaxamento. pg. e assim realizando esses gestos sagrados. a fim de evitarmos um atitude impensada. Assim fica mais fácil respeitar nossa natureza e usar seus próprios recursos de cura”. Outra prática foi o gesto realizado com as mãos.103). E conforme Arora. mudras. é como se sentíssemos a dor mas sem saber exatamente aonde ela ocorre e o porque dela. É interessante analisar que a técnica manual deflagra que as mãos são uma área que reflete todo o corpo. podemos ir além e conhecer as verdadeiras forças que agem sobre nós. Um equilíbrio necessário para o bom funcionamento dos órgãos e até do pensamento. é como se irradiássemos uma suave energia para todo o organismo. perceber o fluxo da vida neste exercício talvez seja o grande benefício.

tanto a acupuntura sistêmica como a auriculopuntura foram eficazes na redução de peso de pessoas obesas. Já que tal prática consiste em pressionar essas áreas específicas do corpo. ao menos em mim. quando fui realizar a massagem na colega. desencadear um sono curador. a fim de obtermos estímulos autocurativos. vidas ocidentais. reflito acerca da Reflexologia e como nosso corpo todo. a cura pelo toque é antiga. numa tentativa de apenas sentir. Estudos comprovam a diminuição de peso. No entanto. até o momento do entendimento. E segundo Moro. . nas costas dela. sua fragilidade em determinada região da coluna. e historicamente usada como forma de recompor a saúde e a vitalidade. pg.Essa técnica que consiste em uma observação e aplicação da forma correta de se respirar também proporciona um relaxamento intenso e tem o poder de. em tratamentos de diversas enfermidades. mas percebi que tal desconforto estava em mim. disposto a receber. chamados pontos de acupuntura. e eu ao sentir isso não relaxei. algumas partes mais que outras. Tal experiência de receber. como mãos e pés. e também tem papel preventivo. estresse e ansiedade.677) “Há relatos de que. Novamente afirmo que para qualquer técnica. Giulia (2011). de acordo com Haddad. Além de seus efeitos ansiolíticos. A acupuntura consiste na técnica de aplicação de agulhas em pontos definidos do corpo. Assim pensando em massagear o outro. e tentei transmitir energia e calor. pois a colega estava com as mãos frias e suadas. foi a noção da efetividade da Acupuntura em tratamentos para dor. que recorrem a tal prática como uma alternativa aos tratamentos convencionais. E de acordo com Haddad (2011). de fazê-lo com doação. São muitos os benefícios dessa terapia. pois já é popularmente conhecida a eficácia para dores de coluna e cabeça. apesar de eu estar em uma posição física um pouco desconfortável. Já em relação a vivências com outras pessoas. na ocasião não foi muito confortável. E outro aprendizado que nos foi transmitido. é preciso estar aberto. esta técnica também se mostrou eficaz no controle e redução de colesterol”. E pude perceber melhor a colega. Marcon (2011. são detentoras de pontos de cura. foi possível receber uma massagem nas mãos e realizar uma massagem em oito nas costas de uma colega. distribuídos sobre canais. me coloquei a disposição do exercício. esta parte da medicina tradicional chinesa começa a fazer parte de nossas vidas. para obter diferentes efeitos terapêuticos.

19). O que precisamos refletir é acerca do pequeno espaço por elas ocupado. “Pesquisas recentes têm contribuído para esclarecer a correlação entre experiências estressantes e o surgimento de quadros psíquicos disfuncionais. fica evidente os efeitos curativos e relaxantes das técnicas. não só permitem a cura. Porque acredito. em comparado ao espaço alopático. pg. em nossa sociedade. (2001. . E como estamos cada vez mais aderindo às mesmas. ou seja da medicina convencional. às vezes muito do que ocorre em nossa mente e corpo não conseguirmos entender e ignoramos. estimulem e explorem mais esta possibilidade de tratamento. O termo estresse surgiu para designar as forças envolvidas em uma situação de ameaça à homeostase”. E incentivar que Médicos e Enfermeiros. precisamos estar abertos a um melhor entendimento do que nos acontece. Portanto esses tratamentos alternativos. E como em tudo na vida. uma vez que tal influência é oriental. Conforme Eizirik et al. Será inclusive mais fácil tornar este serviço mais acessível financeiramente à população em geral.CONCLUSÃO: Com base nas vivências citadas. bem como outros profissionais da área da saúde. mas também um entendimento de como são desencadeadas.

O Ciclo da Vida Humana: uma perspectiva psicodinâmica. Acupuntura e apetite de trabalhadores obesos de um hospital universitário. LEWIS. Mariana Lourenço e MARCON. 2011. Terapias quânticas: cuidando do ser inteiro. HADDAD. Revista Nursing. 13(155). O Tao da Respiração natural. 2001. A Reflexologia como suporte para satisfação e motivação da promoção da saúde do trabalhador no município de São Paulo. Rio de Janeiro. EIZIRIK. 2005. 2011. Dennis. Art Med. Cultrix. Qualitymark. Porto Alegre. 199-203. Acta Paul Enferm. 672-82. . Giulia. Sonia Silva. 288p. São Paulo. MORO.REFERÊNCIAS: ARORA. 24(5). Harbans Lai. Claudio Laks et al. 2007.