COMO BAJAR DE PESO Y ADELGAZAR..

Para bajar de peso y adelgazar mediante una dieta sana y balanceada y si quieres aumentar el metabolismo sin volver a engordar deberas saber que una de las razones ms importantes porque no logramos bajar de peso es por causa de las lectinas. Las lectinas son protenas que estn en el trigo y en otros alimentos, tienen la capacidad de adherirse a las clulas, son reconocidas por su efecto coagulante en los alimentos y en la sangre. Por eso los mdicos especialistas en dietas efectivas para adelgazar rpidamente restringen el consumo de pan, fideos, pasteles y derivados de la harina de trigo. Adems, otros alimentos que tambin las contienen. Se ha demostrado que las lectinas presentes en el trigo son del tipo incompatible para el metabolismo humano y su sistema inmunolgico. "Algunas lectinas contienen efectos que se asemejan a los efectos de la insulina sobre los receptores de clulas grasas. Sin embargo a diferencia de la insulina que tiene un efecto temporal sobre dichos receptores, las lectinas una vez que se pegan a los receptores, suelen permanecer all por tiempo prolongado. Una cierta lectina en el germen de trigo por ejemplo, es capaz de adherirse a receptores de insulina y enviar la seal a las clulas grasas de detener el proceso de quema de grasa y de almacenar las caloras extras en forma de grasa"(1) Bajar de peso rpido es posible, pero es preciso saber la verdad acerca de cmo bajar de peso y acelerar el metabolismo. Para comenzar a bajar de peso efectivamente se sugiere primero realizar una dieta de desintoxicacin del hgado. La limpieza del hgado y la vescula nos ayuda a "destapar" sus conductos, as estos rganos mejoran su funcionamiento y metabolismo. Tambin se requiere especial atencin a los txicos presentes en el agua, frutas y verduras. Hay frmulas sencillas para eliminar los metales pesados de la sangre, y consejos para sacar los residuos txicos de los alimentos. Comprender que una dieta para adelgazar debe ser diseada de acuerdo a las necesidades individuales. Por ejemplo, el Dr. Peter J. D'Adamo describe en su libro "Los Grupos Sanguneos y la Alimentacin" que cada persona es diferente y reacciona de acuerdo su grupo sanguneo. Y para quienes No pueden dejar de comer pan o tienen Alergia al Trigo tambin existe una solucin como la Dieta para alrgicos al trigo. Y otra opcin muy saludable es El Pan Esenio o conocido tambin como Ezequiel. Es un tipo de pan que se hace con trigo germinado. "Se ha observado que las sustancias presentes en una semilla cambian cuando sta germina. Lo ms interesante, por ejemplo en el caso del trigo, es que aquellas lectinas que estaban presentes, dejan de estar all cuando la semilla de trigo germina. El trigo entonces se transforman en un maravilloso laboratorio vivo y pulstil de energa, que nos entrega abundancia de enzimas, minerales y protenas."(2) La dietas ms saludables y efectivas para adelgazar se basan principalmente en alimentos crudos y orgnicos como las frutas, semillas y vegetales que proporcionan una gran cantidad de energa vital al cuerpo. Deliciosas ensaladas usted puede preparar con germinados de legumbres como las lentejas, garbanzos y los frijoles. "Ello no slo transforma las semillas en alimentos ms ricos en trminos nutricionales, sino que las hace aptas para su consumo crudo"(2) Tambin para adelgazar rpidamente es necesario acelerar el metabolismo para quemar mayor cantidad de grasas. Esto se logra comiendo varias veces al da en porciones ms pequeas y adems de realizar alguna actividad fsica, como caminar, correr o ir al gimnasio. Y preocuparte de mantener un buen nivel de calcio y magnesio en el cuerpo, por que stos son los grandes reguladores metablicos Y por ltimo aconsejamos visualizar una y otra vez el cuerpo que deseas tener. Olvida los pensamientos negativos. Slo la imagen que SI quieres proyectar. Recuerda "Que somos capaces de crear nuestra realidad". Siguiendo estos simples consejos tendrs grandes resultados. Tu puedes lograrlo! Suerte. La Respiracin Cuntica nos conecta con nuestro punto de origen, y cuando usamos ese trmino nos referimos al estado de conciencia natural que es nuestro estado puro del Ser. La Pausa o Respiracin Cuntica es un proceso simple, de cuatro etapas, que comienza con una inhalacin que tome entre tres y seis tiempos, dependiendo de tu capacidad pulmonar, la postura, y el grado de privacidad. Despus de que has inspirado por la nariz, tienes que retener el aire (pausa) por igual tiempo, y luego exhalar por la boca, de nuevo, inhalar por el mismo tiempo y, a continuacin, retener (pausa) por el mismo tiempo. "La respiracin es la forma en que el instrumento humano se conecta a este punto de origen en cualquier parte del tiempo-espacio. La respiracin es el portal entre la dimensin fsica y el Quantum, o dominios interdimensionales, pero no es la respiracin normal, la autnoma, sino que es un patrn de

respiracin muy especfico que llamamos Pausa Cuntica" El Patrn de respiracin se describe a continuacin utilizando un ejemplo de los cuatro tiempos. La clave es mantener la simetra en cada uno de los cuatro segmentos del proceso. Si ests contando tres tiempos, que se aplique por igual en cada segmento. No es esencial que monitorees esto con precisin, en su lugar, aplica una supervisin ocasional de tu tiempo para cada segmento y mantn una consistencia en el flujo. Arriba se describe un ciclo, y se recomienda hacer tres a cuatro ciclos seguidos y, a continuacin, volver a la respiracin normal. Este perodo de respiracin normal se llama Perodo de Consolidacin. Mantn tus ojos cerrados durante todo el proceso y sintate con la espalda recta en una posicin cmoda, con los pies en el suelo. Cuando comienzas el perodo de consolidacin, es momento para enfocarte y poner la totalidad de tu atencin en aquellas cosas que burbujean en la superficie de tu conciencia, a sabiendas de que estos surgen por una razn. Este perodo de consolidacin por lo general dura unos tres a cinco minutos, pero no hay lmites de tiempo. Utiliza tu intuicin para guiar este perodo de tiempo. En general, cada repeticin de la consolidacin, y generalmente hay cuatro o cinco, se vuelve menos llena de pensamientos o sentimientos, y para el tiempo en que entres en el perodo de consolidacin final, te habrs vaciado de pensamientos y sentimientos y habrs entrado en el dominio cuntico. El diagrama que figura a continuacin muestra una sesin tpica de Pausa o Respiracin Cuntica. Nota que hay tres ciclos de la respiracin y, a continuacin, unperodo de consolidacin en este ejemplo particular. Esto se repite cuatro veces. Puedes tener hasta cinco ciclos de respiracin, intercalados con cinco perodos de consolidacin, una vez ms, la simetra es importante. La aplicacin de la Pausa o Respiracin Cuntica nos permite manejar ms eficazmente la etapa de transicin en la que estamos, pero te animo a probar durante tres semanas y ver qu resultados logras. Slo a travs de la propia experiencia se puede juzgar el mrito de la Pausa o Respiracin Cuntica. Si despus de tres semanas de prctica diaria, experimentas una nueva claridad y la conexin a tu punto de origen, entonces estars motivado para continuar, y en esta decisin has establecido tu nuevo Primer Punto, sobre el que se puede sostener la unidad incondicional, la igualdad y la verdad. Hay muchos matices de la tcnica de la Pausa o Respiracin Cuntica, y te animara a que descubras la tuya propia, a tu manera. Esto no es ms que una tcnica bsica que he compartido contigo, pero hay matices de esta tcnica que son poderosos y esas mejoras se te ocurrirn mientras ests en el proceso de la utilizacin de la tcnica, as que permanece abierto mientras la practicas. Algunas sugerencias rpidas para empezar La Pausa o respiracin cuntica inmediatamente despus de la exhalacin puede provocar una sutil sensacin de pnico en algunas personas. Si esto ocurre, acorta el tiempo, de forma que transcurra menos tiempo para cada segmento. Por ejemplo, si se utiliza un ciclo de cuatro tiempos, acortarlo a tres. Este sentimiento de pnico desaparece a medida que se practica la tcnica. Estos tirones de la pausa cunticatienen un propsito que ya llegars a entender. Tambin quisiera sugerirte que centres tu atencin en la respiracin - su sonido, su textura, cmo se siente dentro de tus pulmones, qu forma tomas tus labios en la exhalacin - la forma en que fluye a travs de tu sistema, etc. Este foco se alinea con el Primer Punto o Punto de Origen, porque es la respiracin el "Portal del Ser Infinito y Eterno" que realmente eres, y es a travs de este portal que se est manifestando en la fisicalidad. Cuando se utiliza la Pausa o Respiracin Cuntica, hay una tendencia natural a buscar la experiencia de la Luz o ver nuevas dimensiones, hablar con Seres o incluso con Dios, o tener una de esas experiencias wow que confirmen realmente que ests en el camino correcto. La prctica de la Pausa Cuntica te traer nuevas experiencias y conciencia, pero deja tus expectativas atrs. Una vez ms, los seres humanos aman los estmulos visuales. Les encanta ver dimensiones superiores como si ver fuera creer. Pero todo lo que existe en el espacio-tiempo cuntico no conforma el Sistema Mental Humano. El Quantum es el origen. Es meta-fsico, lo que precede a lo visual, lo acstico, y los datos sensoriales. Precede a los sentimientos y a los pensamientos. Existe antes de estos estmulos y est, de hecho,

oculto detrs de ellos, en cierta medida. La experiencia wow puede manifestarse en una forma que tu Sistema Mental Humano (SMH) no pueda interpretar o traducir en imgenes, palabras, sentimientos y pensamientos. Por lo tanto, pon lo mejor de ti para eliminar expectativas de naturaleza experimental y simplemente sigue tu respiracin. En el momento en que el tu punto de origen (como Soberano Integral) anuncie su presencia, nunca lo olvidars, ni lo confundirs con ninguna otra cosa que no sea l. Y cuando ese momento llegue, puedes estar cepillndote los dientes, escribiendo un correo electrnico, o descansando en el sof. Sucede en su propio tiempo. Tambin puede encontrar valor en la prctica del Momento Cuntico. El Momento Cuntico divide tu da en pasajes de tiempo. En otras palabras, momentos, en esta definicin, son los pasajes de tiempo o eventos. Por ejemplo, supongamos que sales de la cama en la maana; ahora ests empezando un nuevo pasaje o momento cuntico. Antes de moverte hacia un nuevo pasaje, practicas una Pausa Cuntica abreviada - uno o dos ciclos de respiracin: inhalar, pausa, exhalar, pausa. Esto restablece tu Primer Punto, colocando a tu instrumento humano, basado en la fisicalidad, en el dominio cuntico. A medida que pases a travs de distintos pasajes, levantarte, lavarte la cara, cepillar tus dientes, etc., ests avanzando a travs de pasajes de tiempo. El Momento Cuntico, como su Primer Punto, percibe que el individuo es infinito y Soberano y existe aqu. Justo aqu. No anda volando en los planos del alma; no est escondido en las tnicas de un Dios o de un Maestro, no est separado del instrumento humano, y no evita la condicin humana. Est, y siempre estar, aqu mismo. Como ya dije, el momento cuntico es un pasaje de tiempo que se siente como si se atravesara un portal y entras en un portal de experiencias diferente al anterior. Pueden ser simples, como caminar desde tu auto a tu trabajo en la oficina - ese es un momento - y el prximo momento el telfono suena y hay una transicin hasta el nuevo momento de hablar con alguien. Tu vida entera es una serie de momentos o pasajes de tiempo, y en cada pasaje ests acompaado por tu Ser infinita, que est buscando una cosa sobre esta Tierra: Auto - realizacin de s mismo dentro del instrumento humano. En nuestro mundo, la informacin y el conocimiento se dispensan como llamas de un incendio, que se expulsan en todas direcciones. Todo el mundo te est diciendo que el camino a la verdad es de esta manera o de esta otra, y el "camino" reside en la separacin y, por consiguiente, en el engao. Mientras ests en el momento cuntico, ves que la bifurcacin en el camino es siempre una de estas dos maneras: la verdad o la deshonestidad. La verdad es el soplo de vida que emana del Soberano Integral. La deshonestidad es el Sistema Mental Humano parloteando el conocimiento y la informacin que se encuentra en cada rincn de nuestras vidas a travs de telfonos celulares, televisin, libros, seminarios, pelculas, podcast, documentos de Internet, sitios Web, peridicos, y las relaciones humanas. Experimentar el Ser como un Soberano Integral aqu, y expresar esta conciencia mientras se est en el instrumento humano, requiere que te centres en las Seis Virtudes del Corazn dentro de tu universo local - los pasajes de tu vida en los cuales te mueves fsicamente - y los apliques sin cesar. La clave para la realizacin es una directa, sobria, veraz evaluacin de tus comportamientos y aplicar las "Seis Virtudes del Corazn" a los comportamientos que se han transformado en expresiones de tu autoengao y de la deshonestidad. El Momento Cuntico te ayuda a estar presente en el momento y a ver tu Ser como el observador, y a no juzgar a los dems ni a ti mismo, pero conservando la sobria evaluacin de tu Soberano Integral y la aplicacin del perdn y la comprensin al pasaje en que ms recientemente has entrado en tu vida. Se convierte en una forma de vida.