Scribd Logo
Upload

Welcome to Scribd!

  • Θέλετε να χάσετε κιλά; Ναι μεν..... αλλά

    Uploaded by

    Sotiris Anagnostopoulos
    102 views1 page
    Το τελευταίο άρθρο μου στο Fresh, που πραγματεύεται ό,τι πιο καινούργια γνώση υπάρχει μέχρι στιγμής στο ζήτημα της παχυσαρκίας. Σωτήρης Αναγνωστόπουλος

    Original Title

    Θέλετε να χάσετε κιλά; Ναι μεν.....αλλά

    Copyright

    © Attribution Non-Commercial (BY-NC)

    Available Formats

    PDF, TXT or read online from Scribd

    Did you find this document useful?

    Is this content inappropriate?

    Report this Document
    Το τελευταίο άρθρο μου στο Fresh, που πραγματεύεται ό,τι πιο καινούργια γνώση υπάρχει μέχρι στιγμής στο ζήτημα της παχυσαρκίας. Σωτήρης Αναγνωστόπουλος

    Copyright:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Download as PDF, TXT or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    102 views1 page

    Θέλετε να χάσετε κιλά; Ναι μεν..... αλλά

    Uploaded by

    Sotiris Anagnostopoulos
    Το τελευταίο άρθρο μου στο Fresh, που πραγματεύεται ό,τι πιο καινούργια γνώση υπάρχει μέχρι στιγμής στο ζήτημα της παχυσαρκίας. Σωτήρης Αναγνωστόπουλος

    Copyright:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Download as PDF, TXT or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    of 1

    38

    Medical / Freshmagazine

    Medical / Freshmagazine

    ;
    , .!!!

    ,



    (evidencebased medicine),

    ,
    .
    .
    ,


    .
    , ,

    ,

    ,
    .
    , ,

    , ,
    ,
    ,

    .

    38

    11 :
    1.
    (kcal)

    .
    , 3500 * ,
    100 1,5 ./, 22,7 kg
    5 . , 4,5 kg.


    ,
    .
    2. ,
    .
    ,

    . ,
    ,

    3.

    4.

    5.

    6.

    .
    , .

    . ,
    , ' .

    stress , ,
    .
    .

    .


    , .
    .
    .
    ' -

    .
    7. , , 100-300 . .
    30 14
    6
    .
    8. ,

    . .
    .
    9. , . ,
    , , .
    ,
    (
    stress). ,

    ,
    (
    ).
    .
    ,
    . .
    10.
    ,
    .
    , ' . ,
    .
    11. .
    . .
    .
    * 3500 :
    3500 (kcal)

    450 .

    ,

    John Ford

    6.

    7.

    13 :
    1.
    .


    ,
    .
    2. (
    )
    ,
    , '

    .
    ,
    ,
    .
    3. , .
    ,
    ,
    ,
    .
    4.
    ,
    ,
    . Mayo clinic


    .
    5. ( ) (

    39

    8.

    9.

    10.

    11.

    )
    ,
    .

    ( ).
    , .
    .
    ,
    ( ,
    ),
    (,
    .)
    (

    ), , . ,
    ,

    .

    ,
    ,

    .
    (. BMI>40),
    ,
    ,
    .

    ,
    (. )
    -

    .
    12.
    (BMR)
    ,
    ,
    , (.
    Harris-Benedict).
    ,
    .
    13. , ,
    .

    DEXA , BIA (
    ).

    (
    )
    1.

    2.


    3. - ( )

    4.

    5. (, , )
    .
    MD, MHCS, MESC, MHSEER


    - Cardiocare
    www.cardiocare.gr
    info@cardiocare.gr
    www.vimeo.com/cardiocare

    You might also like