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Elimine as cólicas do período menstrual com essas doze dicas

Conheça as massagens, os remédios e os truques que realmente fazem efeito
POR MINHA VIDA - ATUALIZADO EM 05/03/2012

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Mais de 50% das mulheres em idade fértil sentem calafrios só de olhar o calendário e notar que a fase de cólicas está chegando. Dos 12 aos 30 anos, esse é um problema comum , afirma a ginecologista Silvana Chedid, diretora da clínica Chedid Grieco e chefe do setor de Reprodução Humana do Hospital Beneficência Portuguesa. "O mal aparece em conseqüência das contrações realizadas pelo útero para eliminar o sangue. Ou seja, quanto mais intenso for o fluxo, mais fortes serão as cólicas" , explica a médica. Mas se você já está cansada de saber o que está por trás de tanto sofrimento e quer mesmo é arranjar uma solução para ele, confira as soluções simples e eficazes para acabar de vez com esse incômodo.

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Caracterizadas pela dor na parte inferior do abdômen que começa no início do fluxo menstrual. Cólica menstrual pode alterar estrutura cerebral Alterações deixam o organismo mais suscetível à dor POR MINHA VIDA . O estudo será publicado na íntegra na edição de setembro da revista Pain. Mas só faça isso depois de consultar um médico. .Analgésicos e anti-inflamatórios Algumas mulheres têm cólicas mensalmente. afirma a ginecologista do Hospital Beneficência Portuguesa. em Taiwan. de acordo com um estudo do Instituto de Ciências e do Cérebro da Yang-Ming University. lançar mão de algum remédio pode ser a melhor saída. as cólicas de estímulo contínuo podem causar alterações no sistema nervoso.PUBLICADO EM 11/08/2010 Share on emailShare on facebookShare on twitter 51 As cólicas menstruais são a desordem ginecológica mais comum em mulheres em idade fértil. Para elas.

o professor Jen-Chuen Hsieh. que acrescentou ainda: "Esse estudo mostrou que o cérebro adolescente é mais vulnerável a dor menstrual. "O mal aparece em consequência das contrações realizadas pelo útero para eliminar o sangue. diretora da clínica Chedid Grieco e chefe do setor de Reprodução Humana do Hospital Beneficência Portuguesa. mapas da massa cinzenta do cérebro de cada voluntária foram criados e os pesquisadores puderam ver que houve variações significativas no volume dessa massa cinzenta. significando maior processamento sensorial que afetava a regulação das regiões envolvidas na modulação da dor e na regulação dos hormônios. Ou seja. Para elas. explica a médica." Saiba mais    Ajuste seu treino ao ciclo menstrual Adapte seu cardápio às variações hormonais Suspenda sua menstruação Aliviando as cólicas menstruais Mais de 50% das mulheres em idade fértil sentem calafrios só de olhar o calendário e notar que a fase de cólicas está chegando. os pesquisadores relataram mudanças anormais na estrutura do cérebro. confira algumas dicas de soluções simples e muito eficazes para acabar de vez com esse martírio. Mas se você já está cansada de saber o que está por trás de tanto sofrimento e quer mesmo é arranjar uma solução para ele. diminuições anormais foram encontradas em regiões envolvidas na transmissão da dor. 1. quanto mais intenso for o fluxo da mulher. . O acompanhamento foi feito através de questionários e de ressonância magnética. O coordenador do estudo. Isso mostra que não somente a dor física. Analgésicos e anti-inflamatórios: "Algumas mulheres têm cólicas mensalmente. mais fortes são as cólicas". afirma a ginecologista Silvana Chedid. Assim. comentou: "Nossos resultados demonstram que as mudanças anormais em determinadas regiões do cérebro estão presentes em pacientes que costumam ter cólicas menstruais mesmo no período em que não há dor.Através da análise de 32 pacientes que sofriam de cólicas menstruais. esse é um problema comum". quando elas sentiam dores e até mesmo quando elas não se queixavam. "Dos 12 aos 30 anos. mas também o período cíclico em que elas ocorrem podem resultar em mudanças duradouras". Além disso. que era feita quando as pacientes não apresentavam dores. bem como a interferência hormonal no quadro clínico e se as alterações cerebrais são reversíveis ou não. porém precisamos de mais estudos que mostrem o porquê dessa relação.

5. facilitando a passagem do sangue. . afirma a ginecologista do Hospital Beneficência Portuguesa. gerente do Thalasso Spa da Praia do Forte (Bahia). tanto da mama como do ventre. 3. o shiatsu e a reflexologia melhoram a circulação e relaxam a musculatura. As massagens ayurvédica. dilata os vasos capilares e produz o bem-estar. Anticoncepcionais à base de hormônios: A pílula ou outros métodos do gênero têm ação comprovada contra as dores de quem pena com o fluxo muito intenso. Mas só faça isso depois de consultar um médico". afirma a especialista do Thalasso Spa. os líquidos retidos que causam o inchaço. Como ela diminui a intensidade do fluxo. as cólicas também acabam diminuindo. o esforço físico faz com que os vasos do colo uterino se dilatem. ajudando a esquecer o desconforto.lançar mão de algum remédio pode ser a melhor saída. 2. Esse hormônio provoca uma sensação de prazer e euforia. afirma a fisioterapeuta Andréa Machado. Exercícios físicos: Quando treina. Bolsa de água quente: O calor alivia as dores porque relaxa os músculos. Além disso. 6. são mais bem drenados com o aumento da temperatura corporal e com a transpiração". "Fora isso. Massagens: Técnicas que utilizam o calor (como a massagem de pedras) têm ótimo efeito contra as dores e os inchaços tão comuns no período. tuiná. você aumenta a dose de endorfina que circula no sangue.