Cmo se Manifiesta el Estado de Alarma?

Viene de Qu pasa si nuestra alimentacin es incompleta?

===== Cmo se manifiesta el estado de alarma? A) Hambre continua. Si la alimentacin es incompleta o insuficiente, la persona siempre est con hambre. Recordemos el ejemplo de la fbrica de vestidos. Puede haber mucha tela, pero si falta hilo, los vestidos no se pueden terminar. Qu hara el encargado de la produccin en esa situacin? En cuanto notara la falta de hilo, lgicamente empezara a pedirlo. Si el hilo no llegara, levantara la voz con tal de que lo escucharan y si se acabara totalmente y la produccin se parara, pedira el hilo a gritos, con desesperacin. Y seguira pidiendo el hilo hasta que llegara. As el organismo sigue pidiendo los nutrientes, cuando faltan en la alimentacin. El hambre es como la sed. El organismo pide agua slo cuando la necesita. No importa la hora. As los nutrientes; el organismo pide nutrientes slo cuando los necesita. Si hay hambre, es que se necesitan nutrientes, punto. Es comn que se tenga hambre despus de un perodo de estrs, de un enojo, en estados de angustia, despus de algn esfuerzo fsico, de ejercicio, de un desvelo, de un baile, etc. Por qu hay hambre? Es muy lgico. El organismo utiliz una cantidad mayor de nutrientes que ahora necesita reponer. Adems tiene que reparar el desgaste sufrido durante ese perodo. El hambre es un indicador muy eficaz de que se necesitan ms nutrientes. Otras causas de hambre: a) Alimentacin desbalanceada. El exceso de un nutriente crea, de forma automtica, la deficiencia de otro. Esta deficiencia crea hambre para compensar el exceso.

b) El exceso de azcar refinada. B) Dolor por alimentacin insuficiente. El dolor ms frecuente es el de cabeza, pero puede haber otros dolores en otras partes del cuerpo. El dolor es un aviso de alarma o peligro. Es comn que al saltarse una comida se presente un dolor de cabeza o bien despus de un perodo de estrs, de un desvelo o de un esfuerzo inusual. Ese dolor pide el suministro de algn nutriente, de forma inmediata. C) Obesidad. Causas : 1. Una alimentacin incompleta es causa de obesidad o gordura. Por qu ? Porque cuando el organismo interpreta la falta de alimento o aumento del desgaste orgnico como una situacin de escasez, automticamente empieza a almacenar todos los nutrientes que puede. Ejemplo de la escasez de agua: El organismo hace lo que hara cualquier persona. Si al abrir la llave del agua uno se da cuenta de que slo caen unas cuantas gotas o un chorrito y la situacin se alarga por varios das, qu hara esa persona? a) Empieza a economizar el agua. Trata de gastar lo menosposible. b) Empieza a almacenar lo ms que puede, sobre todo si no sabe cunto tiempo va a durar la escasez. Lo mismo hace el organismo. Trata de economizar al mximo los nutrientes que recibe y trata de almacenar lo ms que puede. Pero el problema es ste: no se puede almacenar ni las vitaminas, ni las protenas, ni los minerales. Lo nico que s se puede almacenar y en gran cantidad es la grasa y entonces almacena la mayor cantidad de grasa que puede.

c). Exceso de grasa en los alimentos. El exceso de grasa en la comida ms una alimentacin incompleta es la causa ms comn del sobrepeso. Si no hay grasa en la comida, es imposible almacenarla. No se puede almacenar lo que no hay. d) Sedentarismo. La falta de actividad fsica deprime totalmente el metabolismo. En ese estado se crea ms fcilmente el exceso de grasa.

e) Somnolencia. La persona se duerme a cada rato. Si se queda sentada, se pone a leer o se sube a un avin o a un autobs, se duerme. El organismo es sabio y dice: tengo que evitar al mximo el desgaste. Voy a poner a dormir a esta persona para evitar que me siga desgastando ya que no recibo suficiente materia prima. f) Delgadez. Esta es otra posibilidad. Por qu se adelgaza en extremo en vez de engordar? Porque la persona que come en mnima cantidad, sobre todo grasa, no tiene nada que almacenar. El organismo se est autoconsumiendo. g) Irritabilidad, malhumor, insomnio. La deficiencia de ciertas vitaminas ocasiona estos trastornos y se confunden como estrs. Atentamente Ral Alejandro Rico Aranibar Desarrollo Personal, Formacin Financiera Bsica & xito Integral