Cmo combatir los daos del sol en la piel?

Te has parado a pensar qu tipo de proteccin solar necesitas? Las quemaduras son un dao acumulativo que termina pasando factura Los expertos nos ensean cmo cuidar la piel estas vacaciones

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Cmo combatir los daos del sol en nuestra piel?Thinkstock

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Los casos de melanoma se han duplicadoThinkstock

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Las quemaduras solares son un dao acumulativo y mximoThinkstock Ampliar foto

El factor de proteccin debe superar el 15Thinkstock

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Hay que evitar exponerse al sol entre las 12 y las 17 horasThinkstock

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Los nios menores de tres aos no deben recibir la luz solar directamenteThinkstock Vdeos relacionados

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Ministerio de Sanidad, Poltica Social e Igualdad Clnica Diego de Len PALOMA G. QUIRS 30.06.2011 Quieres reducir en un 78% las posibilidades de padecer cncer de piel? Usa un protector solar de factor superior a 15. Los dermatlogos alertan de que el culto al cuerpo y el deseo de lucir una piel morena han duplicado los casos de melanoma en los ltimos 25 aos. Cada ao hay un 5% ms de personas que lo padecen. La piel tiene memoria Cada vez que nos quemamos, las clulas de nuestra piel guardan esos daos y sufren las consecuencias en el futuro. Las secuelas ms leves son la aparicin de manchas, de arrugas y un envejecimiento prematuro de la piel. La ms grave, el melanoma. Un tipo de cncer muy agresivo que no solo se rige por factores genticos, sino que se ha demostrado que las exposiciones prolongadas al sol facilitan su aparicin. Por eso, siempre debemos vigilar aquellos lunares o pecas sobreelevadas que aumenten de tamao, que cambien de color, que tengan formas irregulares o que duelan. Pueden ser un melanoma. Este tipo de tumores suelen aparecer en aquellas partes que permancen ms tiempo expuestas a las radiaciones ultravioletas: la cara, el cuello, las orejas, los brazos y las manos. Cmo elegir el protector solar Los protectores que no llegan al factor 15 no nos protegen de las radiaciones solares con eficacia. Adems hay que desterrar ese falso mito de cremas que protegen a pesar del bao en el agua y del paso del tiempo. Debemos aplicarnos la proteccin media hora antes de exponernos al sol. Cada vez que salgamos del agua, nos volvemos a aplicar la locin y lo mismo haremos si sudamos. Es importante pararnos un momento y pensar bien qu protector vamos a comprar. Cada tipo de piel tiene unas necesidades especficas. El rostro y el cuello necesitan un factor ms elevado que el resto del cuerpo y adems un mayor nivel de hidratacin. Adems es bueno consultar al farmacetico qu clase nos conviene ms. Sobretodo si tomamos algn tipo de medicamento. Algunos antiinflamatorios, diurticos y anticonceptivos pueden provocar reacciones en la piel. Moreno en el presente, piel vieja en el futuro El dao solar por quemaduras es mximo y acumulativo. Al final del verano, si hemos tomado demasiado el sol, podemos encontrarnos con una piel deshidratada, con manchas y con un aspecto poco saludable. Los centros de esttica reciben, con la llegada del otoo, un aumento de pacientes que bucan tratamientos que borren los daos de los rayos ultravioletas. Los tratamientos lser, el peeling, y la mesoterapia vitamnica son algunos de los mtodos ms solicitados para borrar manchas y pecas.

El doctor Miguel Pea de la Clnica Diego de Len, insiste en que los cuidados deben empezar ya mismo, en casa. "Lo ms importante es estar siempre hidratados, bebiendo agua y no fumar. Luego, usar cosmticos hidrfilos (que retengan o proporcionen agua), llevar una dieta muy equilibrada y muy provista de verduras y frutas, sobretodo de temporada que contengan betacarotenos si queremos coger color". Y estas recomendaciones no pueden ser olvidadas cuando nos vayamos de vacaciones. En la maleta no pueden faltar "el protector solar de alto factor (mnimo 30) y crema after-sun o de aloe vera para despus de las exposiciones solares. Tampoco una crema hidratante de da, una de contorno de ojos, leche corporal y una crema reparadora de noche y nutritiva" Y cuando la piel est "seca, tirante, sin vitalidad, con arrugas incipientes, manchas de nueva aparicin o que han aumentado de tamao o cambiado de color", se debe acudir inmediatamente a un especialista. Evitar las quemaduras en verano En la poca en la que ms vulnerable es nuestra piel a las radiaciones solares, debemos protegernos con algunas medidas muy sencillas que nos alejan de quemaduras, insolaciones, afecciones oculares, alteraciones del sistema inmunitario y del envejecimiento cutneo prematuro. Desde el Ministerio de Sanidad, Poltica Social e Igualdad se nos invita a seguir las siguientes pautas para lucir una piel morena y sana:

Evitar exponerse al sol entre las 12 y las 17 horas Reducir las partes del cuerpo expuestas al sol. Para ello recomiendan vestir con prendas ligeras de punto tupido, pantalones largos y camisas de algodn de colores claros La cabeza debe estar cubierta con gorros o sombreros Los ojos se deben proteger con gafas de sol que filtren, al menos, el 90% de la radiacin ultravioleta Usar protectores solares Evitar que los nios menores de tres aos pasen demasiado tiempo al sol No olvidar que el riesgo de quemaduras se incrementa con la altura. Cada 300 metros, aumenta un 4% el poder de las radiaciones