Nombre: Mara Sol Ramrez

AUTOESTIMA *Es el concepto que cada persona tiene de su propia vida *Es la satisfaccin consigo mismo *Si se tiene una pobre impresin de si misma no podr realizar bien sus actividades *Si uno se acepta a si mismo se obtendr logros *Autoestima es la actitud hacia uno mismo *Es un juicio de valor sobre nuestras cualidades personales *Cada persona tiene de si un auto concepto *Si se tiene un mal concepto de si mismo se sentir triste *El Autoestima se basa en todos los pensamientos que se ha ido recogido durante toda la vida *Los nios con una alta autoestima son nios seguros de si mismos

CUANDO SE FORMA EL AUTOESTIMA

*Se desarrolla desde la infancia a travs de la relacin con los padres *En al adolescencia se reafirma o se revalora la autoestima *En la edad adulta nos autoevaluamos *Hay padres que no favorecen el desarrollo de la autoestima ya que en vez de elogiar los logros les exigimos cada vez ms.

LA AUTOESTIMA

*La autoestima es la evaluacin que tenemos de nosotros mismos *Es la capacidad de reconocer los momentos tristes y felices *La autoestima es mirarse interiormente *La autoestima nace del amor a uno mismo *Aquella persona que no se quiere no tendr consideracin por querer a los dems *La autoestima consiste bsicamente en dos componentes: la autoeficiencia y el autorrespeto *La autoeficiencia es el que brinda confianza *El autorrespeto es la confianza en nuestros derechos hacer felices *Existen virtudes que nos pueden ayudar a reconocer y fomentar la autoestima.

COMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?

*Desde nios pequeos interactuamos con otras personas gracias a esto nos sentimos apoyados en mayor o menor grado *A travs de esas primeras comunicaciones recibimos ideas de lo que otros sienten hacia nosotros *Al transcurrir el tiempo vamos asimilando el concepto que los otros nos transmiten *Otro factor importante es la manera en que cada persona siente y piensa *La auto imagen es aquella que se refiere a la percepcin que se tiene de si mismo

EXISTEN DOS TIPOS DE AUTOESTIMA

*Autoestima Alta.-Es la persona que se siente orgullosa de si mismo *Autoestima Baja.-La posee aquella persona que se considera menos que los dems RECUERDA.- Aprender a conocerte te ayudara a estar consciente de tus sentimientos * Es importante que te aceptes tal como eres *Reconocer tus defectos y limitaciones es importante *Ten la certeza de que eres capaz de alcanzar el xito

POR QU ES TAN IMPORTANTE DESARROLLAR UNA AUTOESTIMA POSITIVA?

*Si estamos contentos con nosotros mismos, interactuamos ms

*Si no tenemos autoestima ser ms fcil que otros tambin nos quieran *La autoestima positiva es un motivador poderoso de nuestra conducta

PILARES FUNDAMENTALES DE LA AUTOESTIMA

*El amor a uno mismo.- Los que se aprecian saben rehacerse de los fracasos y superar la crisis *La propia visin.- Es importante cmo nos vemos a nosotros mismos Una imagen positiva supone una fuerza interior que nos permite creer en nosotros *La auto confianza.- Permite pensar en el futuro sin caer en ideas negativas como Jams lo conseguir AUTOESTIMA POSITIVA *Aumenta la capacidad de afrontar y superar las dificultades *Fomenta la capacidad de adquirir compromisos *Potencia la creatividad *Fundamenta la autonoma personal *Nos permite establecer relaciones sociales AUTOESTIMA NEGATIVA *Al faltarnos confianza personal disminuye nuestra capacidad

*La falta de confianza hace que evitemos los compromisos INTRODUCCIN A LA AUTOESTIMA *La palabra autoestima esta compuesta por dos conceptos auto: que alude al persona y estima: que alude a la valoracin *Cuando la valoracin es beneficiosa se puede decir que tenemos una autoestima positiva *El proceso de mejorar l autoestima es un proceso de aprendizaje as como un trabajo continuo de crecimiento personal.

EVALUACIN DE LA UTOESTIMA Cmo eres fsicamente? Defnete en trminos fsicos Cmo es tu personalidad? Defnete en trminos psicolgicos Cmo son tus relaciones con los dems? Define tu sociabilidad Cmo te ven los dems? Anota lo que piensas al respecto Cmo te ves en tu trabajo?

Describe tus dificultades y cualidades Cmo te ves en tu relacin de pareja o familia? Define tu Posicin en este tipo de relaciones

MEJORAR MI AUTOESTIMA Consejos prcticos para mejorar nuestra autoestima *El echo de querernos mas depende de nosotros mismos *Acptate tal y como eres *Desarrolla el sentido del humor *Prstate mas atencin *No temas a las responsabilidades o a tomar decisiones *Prmiate por tus logros