Conciencia plena

Conciencia plena
La atencin plena, conciencia plena o conciencia pura (en ingls mindfulness) (Pali: sati; en snscrito: smti; en letra devnagari , literalmente memoria); tambin traducido como conciencia) es una facultad espiritual o psicolgica (indriya) que se consideran de gran importancia en el camino hacia la iluminacin de acuerdo a las enseanzas de Buda. Es uno de los siete factores para alcanzar la iluminacin. La conciencia o meditacin correcta (Pali: Samma-sati; en snscrito: samyak-smti) es el sptimo elemento del Noble Sendero ctuple, el sadhana (prctica) que engendra el vipassana y el prag. La atencin plena tambin puede remontarse a los Upanishads.[1] El Satipatthana Sutta (en snscrito: Smtyupasthna Stra) es un texto temprano que aluda ya por entonces a la atencin plena. En el marco del budismo, sati representa la conciencia de los pensamientos, acciones y motivaciones de uno mismo. Tambin puede traducirse como claridad de mente. El sati juega un papel central en las enseanzas de Gautama Buda, donde se afirma que la conciencia correcta o adecuada (en pali: samm-sati, en snscrito samyak-smriti, completo recuerdo) es un factor esencial en el camino de la iluminacin (bodhi) y la liberacin (moksha). La iluminacin (bodhi) es un estado del ser en el que la codicia, el odio y el engao (Pali: moha) han sido superado, estando ausente en la mente. La atencin plena acerca la conciencia de la realidad de las cosas (sobre todo en el momento presente) y es un antdoto contra el engao y la ilusin (maya) y se considera como un "poder" (Pali: bala) cuando se combina con la clara comprensin de lo que est ocurriendo. El Buda abog por establecer la atencin plena (satipatthana) en la medida de lo posible en el propio da a da. Una conciencia tranquila de las propias funciones corporales, sensaciones (sentimientos), los objetos de la conciencia (pensamientos y percepciones), y la conciencia misma. La prctica de la atencin es compatible con el anlisis que resulta en el surgimiento de la sabidura (Pali: pa; snscrito: praj). La estabilidad meditativa combinada con el discernimiento liberador fue una enseanza innovadora de Buda.[2] La prctica de la atencin plena, heredado de la tradicin budista, se est empleando en el mbito de la psicologa de occidente para aliviar una variedad de condiciones fsicas y mentales, incluyendo trastorno obsesivo-compulsivo, ansiedad, y en la prevencin de recadas en la depresin y la adiccin a las drogas.[3]

Referencias
[1] http:/ / www. sciencedirect. com/ science/ article/ pii/ 016383439500025M [2] Alexander Wynne, The origin of Buddhist meditation. Routledge, 2007, page 73. [3] Mindfulness training and neural integration: differentiation of distinct streams of awareness and the cultivation of well-being (http:/ / scan. oxfordjournals. org/ content/ 2/ 4/ 259. full)

Enlaces externos
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Fuentes y contribuyentes del artculo

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Conciencia plena Fuente: http://es.wikipedia.org/w/index.php?oldid=69937626 Contribuyentes: Copydays, DLeandroc, Dhidalgo, Evasivo, Fadesga, Fixertool, Jean Zipper, Miss Manzana, Razorblade, Rosarino, Xabier, 4 ediciones annimas

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