EL SAQUE Todo saque debe reunir bsicamente tres caractersticas: seguridad, precisin y efectividad ya que si posee stas, dificulta

la recepcin del contrario y por ende la construccin del ataque, favoreciendo la posterior accin defensiva del equipo sacador. El saque debe ser un elemento de juego bien cuidado, por cuanto es frecuente observar que al momento de fallarlo, produce un efecto psicolgico negativo en los integrantes del equipo, de la misma manera que habra de considerarse la imposibilidad que existe de anotar puntos sin la posesin de ste. Existen como hemos dicho anteriormente, varias tcnicas para la ejecucin del saque. A continuacin haremos la descripcin del saque lateral y la del saque de tenis. SAQUE LATERAL Para la realizacin de este tipo de saque, el ejecutante se coloca en la zona respectiva, lateral o perpendicular a la red, con los pies paralelos y separados aproximadamente a la anchura de los hombros. La pelota se sostiene frente al cuerpo con la mano adelantada, luego se lanza y se golpea el baln en la parte nfero posterior con el otro brazo extendido y la mano acopada a la altura de la cadera; simultneamente se realiza una rotacin de la cintura y un paso al frente con el pie adelantado para proporcionarle una fuerza ltima y adicional. SAQUE DE TENIS Se denomina de esta forma porque el movimiento realizado por el jugador en su ejecucin, ,es similar al del tenista al hacer el servicio. SAQUE DE TENIS Para su ejecucin el jugador se coloca frente a la malla con los pies paralelos y con la pelota sostenida con ambas manos, en la zona del saque a una distancia de separacin de la lnea final que est de acuerdo fundamentalmente con la fuerza que le vaya a imprimir al baln. Luego lanza el baln con ambas manos por encima del nivel de la cabeza una altura que le permita golpearlo con la mano acopada y el brazo extendido, al mismo tiempo que dar uno y hasta dos pasos al frente para proporcionarle un impulso adicional y mantener el equilibrio del cuerpo. El golpe al baln debe hacerse por la parte nfero posterior si se le quisiera imprimir una rotacin al baln de tal forma que su trayectoria sea parablica, io en el centro posterior cuando la intencin es que el baln lleve una trayectoria indeterminada lo que se conoce con el nombre de saque flotante. Para concluir, queremos sealar, que cuando un equipo tiene el saque a favor, sus jugadores debern adoptar una posicin determinada, que les permita defenderse sin mayores dificultades del posible ataque contrario, dependiendo dicha posicin o formacin del sistema empleado bien, si se juega con el jugador nmero seis (6) adelantado o atrasado. RECEPCIN DEL SAQUE El saque se ha convertido en una forma de ataque tan efectiva que en respuesta a esa inevitable pero controlable accin, ha sido necesario dedicarle suficiente tiempo de entrenamiento a la recepcin para contrarrestar su efectividad. El rea de la cancha que habr de cubrirse fundamentalmente, ser la zona de defensa, puesto que es all donde con ms frecuencia inciden las pelotas sacadas. Cada jugador debe estar preparado para solventa principalmente dos objetivos:

Anular la efectividad del saque enviado por el contrario. Recibir, ejecutando el pase al lugar ms adecuado para la accin del ataque. Frecuentemente el saque es ejecutado con suficiente fuerza y velocidad, tanto es as, que obliga a quien recibe, a usar el voleo de pelotas bajas o mancheta para controlar mejor la recepcin y evitar al mismo tiempo infracciones producidas por mal ejecucin con el uso del voleo de pelotas altas. Cada receptor debe estar presto para ejecutar una accin o desplazamiento en cualquier direccin y una vez ejecutado el saque predisponer las futuras acciones, ya que ste deber recorrer un espacio considerable antes de llegar al campo contrario. Todos los jugadores deben ubicarse de tal forma que haya una lnea visual sin interrupciones entre stos y la localizacin del baln durante la ejecucin del saque; de la misma manera que

debern ubicarse todos en su conjunto, en una formacin que les permita cubrir las posibles zonas de cada del saque y en forma ms rentable para realizar los movimientos posteriores en la organizacin del ataque. En este sentido expondremos a continuacin las formaciones ms usuales para la recepcin del saque sin penetracin con cinco (5) jugadores, lo que en nuestra opinin se adapta con el nivel de juego que debemos desarrollar. FORMACIONES PARA LA RECEPCIN DEL SAQUE SIN PENETRACIN En las anteriores formaciones presentadas para la recepcin del saque, bsicamente podemos observar dos caractersticas: primero, que el jugador que levanta no recepciona y segundo, que los jugadores encargados de la ejecucin del remate (2, 3 y 4) estn ubicados en las zonas con menor responsabilidad en cuanto al espacio que defienden y a la frecuencia con que las pelotas van hacia esa zona. Para concluir, debemos sealar que el reglamento establece una serie de normas para controlar la ubicacin de cada jugador en relacin con el resto de sus compaeros al momento en que el sacador del equipo contrario golpea el baln, por esta razn es recomendable revisar el reglamento con el objeto de aclarar cualquier duda en este sentido. CONCLUSIN Al finalizar el presente trabajo, hemos querido destacar los puntos tcnicos ms importantes referentes al juego denominado Voleibol. Igualmente, hemos indagado un poco acerca de los orgenes de este deporte, que naci en los Estados Unidos de Amrica, y que su fundador William G. Morgan, quien viendo que era necesario disear otro juego similar al Bsquetbol, nacido cuatro aos antes en ese mismo estado, decidi crear un juego parecido, pero con condiciones y reglas diferentes, y as naci lo que conocemos como Voleibol. De igual forma, hemos hecho hincapi en las caractersticas esenciales del juego, en el voleo y el saque, en el remate y en la defensa, que son pasos indispensables en todo juego. No contentos con los conceptos de estos pasos, hemos diseado un dibujo para cada paso, de forma que se posible comprender en el diseo la teora PALABRAS CLAVES: VOLEIBOL. VOLYBALL. FUNDAMENTOS DE VOLEIBOL. VOLEO. SAQUE. REMATE. El Voleibol no es ms que un juego de baln ligero, que se ha popularizado, debido a que constituye un magnifico ejercicio y adems entretenimiento, est exento de peligro y sus reglas son muy sencillas. Se prctica al aire libre o bajo techo, en una cancha de 18 metros de largo por 9 metros de ancho. En la parte central de la cancha se alza una red semejante a la de tenis, de 2.50 metros de altura, y a cada lado de ella se colocan 6 personas, de modo que el partido reglamentario rene 12 jugadores divididos en dos bandos. El jugador efecta el saque lanza la pelota al aire sobre la redal campo contrario y queda iniciado el juego, ste consiste en que el baln debe pasar sobre la red de un lado al otro, impulsado exclusivamente con las manos y mantenido siempre en el aire. No es permitido el rebote. Si esto ocurre, el bando culpable pierde un punto y debe entregar el baln al bando contrario para que sirva la nueva salida. Los partidos se conciertan a 15 puntos o tantos, y gana el equipo que primero los anota a su favor. HISTORIA DEL VOLEIBOL El Voleibol fue creado en 1895 por William G. Morgan. Era entonces director de Educacin Fsica en el YMCA de Holihoke, en el estado de Massachusetts, y haba establecido, desarrollado y dirigido, un vasto programa de ejercicios y de clases deportivas masculinas para adultos. Se dio cuenta de que precisaba de algn juego de entretenimiento y competicin a la vez para variar su programa, y no disponiendo ms que del baloncesto, creado cuatro aos antes (1891), ech mano de sus propios mtodos y experiencias prcticas para crear un nuevo juego. Morgan describe as sus primeras investigaciones: "El tenis se present en primer lugar ante mi, pero precisaba raquetas, pelotas, una red y dems equipo. De esta manera, fue descartado. Sin embargo, la idea de una red pareca buena. La elevamos alrededor de un 6 pies y 6 pulgadas del suelo, es decir, justo por encima de la cabeza de un hombre medio. Debamos tener un baln y entre aquellos que habamos probado, tenamos la vejiga (cmara) del baln de baloncesto. Pero se revel demasiado ligero y demasiado lento; entonces probamos con el baln de baloncesto, mismo, pero era demasiado grande y demasiado pesado. De esta manera nos vimos obligados a hacer construir un baln de cuero con la cmara de caucho que pesaba entre 9 u 12 onzas".

Las reglas iniciales y los conceptos de base fueron establecidos: la MINTONETTE, primer nombre con el que se le haba bautizado, haba nacido. El profesor HALSTEAD llama la atencin sobre la "batida" o la fase activa del lanzamiento, y propone el nombre de "Voleibol". Gracias al YMCA el juego del Voleibol fue introducido en Canad y en mucho pasea: Elwood S. BROWN en las Filipinas; J. Oward CROCKER en China; Frank H. BROWN en Japn; el doctor J.H.GRAY en Birmania, en China y en la India, as como por otros precursores en Mxico, en Amrica de Sur, en Europa, en Africa y en Asia. Los primeros campeonatos Nacionales de Voleibol tuvieron lugar en los Estados Unidos en 1922, y es en 1928 cuando se crea el USVA: la United States Volleyball Association. En 1938 se establecieron uno contactos Internacionales entre Polonia y Francia. Desgraciadamente, la segunda Guerra Mundial interrumpi las entrevistas. Solamente a finales de 1945 fu posible establecer nuevas relaciones. Por su parte, el doctor Harold T. Friermood, entonces miembro del YMCA y muy pronto secretario de la USVBA, intent establecer otra vez las relaciones Internacionales e hizo difundir algunas obras sobre el Voleibol. Paralelamente a la puesta en funcionamiento de esta organizacin (Federacin de Voleibol), se realizaron numerosas demandas para la inscripcin del Voleibol en los Juegos Olmpicos. Gracias a la Federacin Blgara, la direccin de la Federacin Internacional de Voleibol tuvo ocasin de presentar un torneo en Sofa (1957), durante la sesin del Comit Olmpico Internacional. Un gran nmero de miembros de las ms altas instancias deportivas asisti a la final, que fue una magnfica demostracin. El Voleibol fue reconocido deporte olmpico siete aos ms tarde, cuando fue inscrito en el programa de los Juegos Olmpicos de Tokio, en un principio con la participacin de 16 equipos masculinos y, finalmente, con la ayuda de los miembros japoneses de la Federacin Internacional de Voleibol, con 10 equipos masculinos y 6 femeninos. El nmero de seis equipos femeninos pas a ocho para los Juegos Olmpicos de Mxico. Ms tarde, gracias a la gran comprensin del Sr. Avery Brundage, Presidente, y a los miembros del Comit Olmpico Internacional, as como del Comit de Organizacin de los JJ.OO. de Munich, el voleibol pudo estar representado por 12 equipos masculinos y 8 femeninos, cifras que debieron ser mantenidas en razn de la gran notoriedad de este deporte: 115 Federaciones Nacionales afiliadas, ms de 45 millones de practicantes en el mundo, y la facilidad dada por estos nmeros para la organizacin de dos torneos olmpicos de 1972. Nuestro deseo era obtener un frmula ms equitativa con 20 equipos, ms en consonancia con nuestras necesidades de divisiones intercontinentales. Con motivo de su tercera participacin en los JJ.OO- la Federacin Internacional ha alcanzado su plena madurez, administrativa y deportiva. Este resultado fue obtenido por el trabajode cada uno, cualquiera que sea su rama de actividad, pero sobre todo por el espritu de colaboracin de solidaridad y de amistad que fue siempre la base de las relaciones entre dirigentes, tcnicos y jugadores. EL VOLEO El Voleo es el fundamento tcnico ms bsico y elemental del voleibol y tomando en cuenta la importancia que reviste, sobre todo en las acciones ofensivas de un equipo, debemos considerar todas las posibles alternativas como puede realizarse. Ya es conocido por todos que el voleo de pelotas altas con dos manos podr ejecutarse adelante, atrs y lateral; y que durante la ejecucin principalmente los movimientos ejecutados por los brazos sern los que nos permitirn observar una accin distinta en cada caso. Antes de comenzar con la descripcin tcnica de cada uno de ellos, debemos aclarar que el voleo ejecutado con intenciones de preparar el ataque es lo que se denomina PASE. VOLEO ATRS DE PELOTAS ALTAS: Es un pase que se utiliza con el objetivo de engaar al contrario, puesto que se le ocasiona a la trayectoria del baln un cambio repentino e inesperado en su direccin, para des concertar al adversario en su colocacin y organizacin defensiva. Este tipo de pase algunas veces puede utilizarse en situaciones de apremio, pero, generalmente es el armador o levantador del equipo quien con ms frecuencia lo utiliza. Una de las tcticas de juego ms usadas es la de dirigir el baln a posiciones o lugares donde el equipo contrario ofrezca menor resistencia y esto bien puede lograrse con la utilizacin del pase atrs, ya que forma una manera repentina de sorprender al oponente sin darle tiempo de reaccionar. Tcnicamente el jugador que ejecuta el pase atrs adopta la posicin bsica para la ejecucin del voleo de pelotas altas adelante, con la particularidad que en este caso las manos se consiguen encima de la cabeza con las palmas hacia arriba, lo que obliga a quien ejecuta, colocarse exactamente debajo del baln; al momento de

impulsar la pelota, las piernas, el tronco y los brazos actan simultneamente, principalmente con un movimientode hiperextensin del tronco al tiempo que se sigue la trayectoria del baln con la mirada. VOLEO LATERAL DE PELOTAS ALTAS Este tipo de voleo se realiza con los mismos objetivos tcticos que el descrito anteriormente. Engaar, sorprender y no evidenciarse son los ingredientes que le ponen el carcter a los sistemas ofensivos de un buen equipo, por esta razn el voleo lateral y el voleo atrs sern herramientas de trabajo que se utilizarn con bastante frecuencia. Tcnicamente el voleo lateral se ejecuta de la misma manera que el anterior, la impulsin al baln se realiza con un movimiento de flexin y extensin total, slo que por el cambio que se le imprime a la pelota en su trayectoria, en la ltima parte del movimiento se har una pequea inclinacin del cuerpo hacia el lado donde se ejecuta el voleo.

4. LA TECNICA.
EL SAQUE.
El saque es la forma que tiene un jugador de voleibol de poner en juego el baln para que comience una jugada. Hay diferentes tipos de saque dependiendo de si buscamos colocacin o potencia. En nuestras clases slo vamos a utilizar estos tres saques que se describen a continuacin. Estn ordenados por orden de dificultad tcnica, de ms sencillo a ms complejo. El saque bajo: Es el saque ms bsico, muy seguro, que busca colocar la pelota en una zona determinada del campo contrario. Antes de golpear, nos colocamos orientados hacia el campo, con el pie contrario al brazo que saca adelantado, sosteniendo el baln con la mano contraria a la que golpea. Extendemos el brazo hacia atrs y golpeamos al baln con la mano (en forma de cuchara) tensa. Los errores ms frecuentes son soltar la pelota con demasiada antelacin antes de golpear o lanzrsela (el baln se suelta de la mano contraria suavemente justo antes de ser golpeada). Tambin es frecuente flexionar el brazo y no golpear a la pelota con la tensin adecuada. Saque bajo vista lateral vista frontal

El saque de tenis: Es un saque con una ejecucin ms complicada que el anterior. No se busca la precisin y colocacin, sino la potencia en el saque. Antes de golpear, nos orientamos hacia el campo y adelantamos la pierna contraria al brazo que saca. Lanzamos el baln hacia arriba con una o dos manos, elevamos el brazo y lo llevamos atrs para golpear al baln con el brazo extendido y el carpo de la mano (la parte ms dura). Es frecuente lanzarse el baln incorrectamente, fuera de nuestra vertical. Tambin armar el brazo de forma lateral, sin elevar el codo. Saque de tenis vista lateral - vista frontal

El saque de tenis en suspensin: Es uno de los saques de mayor dificultad en la ejecucin tcnica. Es un saque muy potente, pero poco preciso. Es una variante del anterior, pero con la salvedad de que al lanzar el baln hacia arriba, saltamos para golpear con el brazo elevado y extendido. El error ms frecuente es no coordinar el lanzamiento del baln hacia arriba, con el

salto y el golpeo. Hay que destacar un error comn a todos los saques que consiste en mirar el baln despus de ser golpeado y seguir la jugada sin colocarnos inmediatamente en nuestra posicin defensiva. Una vez puesto el baln en juego y en posesin del equipo contrario, pasamos de ser sacador a ser un defensor ms y debemos ocupar nuestra zona del campo cuanto antes, sin esperar a ver la evolucin de la jugada tras nuestro saque Saque de tenis en suspensin vista lateral - vista frontal

EL TOQUE DE ANTEBRAZOS.
Es una de las acciones ms utilizadas en el desarrollo del juego. Normalmente se utiliza en las recepciones, es decir, en el primer toque de un equipo que recibe la pelota. Aunque tambin puede ser un pase orientado y ser la primera accin ofensiva de un equipo. Es un gesto de una dificultad tcnica moderada cuyo xito depende de la anticipacin y reflejos que tengamos para colocar el cuerpo correctamente antes del golpeo.

Posicin bsica antes de golpear: Nos colocamos orientados hacia donde queremos enviar el baln. Los antebrazos se colocan lo ms juntos posible (con los codos juntos) para ofrecer una superficie de contacto amplia. Los brazos forman 90 con el tronco y 45 con el suelo. La colocacin de las manos es fundamental: se cruzan las palmas, colocando el dorso de una mano sobre la palma de la otra y se unen los pulgares mirando hacia delante colocando uno al lado del otro. Las piernas se colocan semiflexionadas y separadas para dar estabilidad. El Golpeo: El baln se dirige con los hombros, y el movimiento va acompaado con una extensin de la pierna. El baln es golpeado con el antebrazo, en su parte media y distal (ms cerca de la mano). Los codos se mantienen extendidos en todo el golpeo y los brazos amortiguan el movimiento. Es frecuente colocar mal las manos, posicionar las piernas muy juntas y golpear con la mano y no con el antebrazo. Toque de antebrazos vista lateral - vista frontal

EL PASE DE DEDOS .
Otra accin decisiva en el desarrollo del juego es este tipo de pase que se realiza con la yema de los dedos. En una jugada tipo, este pase se utilizara en el segundo golpeo de la jugada, despus de la recepcin mediante el toque de antebrazo y como preparacin del remate. Es una accin tcnica no muy complicada aunque requiere de una gran precisin. Al igual que suceda con el toque de antebrazo, los reflejos y la anticipacin para colocarse debajo de la pelota antes de golpear es fundamental.

Posicin bsica antes de golpear: Nos colocamos debajo del baln y orientados hacia donde queremos enviar el baln. El tronco vertical y la cabeza mirando hacia el baln (arriba). Piernas ligeramente flexionadas y separadas, a la altura de los hombros. Manos delante de los ojos, con las palmas hacia el baln. El Golpeo: Se golpea con las primeras falanges de los dedos que se colocan abiertos y ligeramente flexionados adoptando la forma del baln en tringulo (ver dibujo). En el momento del contacto con el baln, se produce una pequea extensin de las piernas y codos. El golpe puede ser corto y seco o ms amortiguado. Los errores ms frecuentes son: colocar las manos de forma incorrecta, golpear slo con los brazos (sin acompaar con todo el cuerpo), golpear con las palmas de la mano y no las yemas y golpear el baln cuando est muy bajo. Pase de dedos vista lateral - vista frontal

EL REMATE.
Es la accin ofensiva clsica. Sirve para enviar el baln al campo contrario con la potencia y colocacin suficiente como para que el equipo rival no pueda devolverlo y nos anotemos la jugada. Siguiendo una jugada tpica de ataque, el remate sera el tercer y ltimo toque. Es una accin tcnica difcil debido a la oposicin que nos plantear el equipo rival mediante bloqueos para interceptar este golpeo. Esta accin guarda unas ciertas similitudes tcnicas con el saque en salto y suspensin. Incluye tambin una carrera de batida de tres pasos antes de tocar el baln.

Posicin bsica antes de golpear: Es muy importante coordinar la carrera de batida con el golpeo, llevar los brazos arriba y atrs para coger impulso. El brazo libre (que no golpea) va hacia abajo antes de que el otro brazo realice el golpeo del baln. El golpeo: Se golpea cuando la pelota alcanza su mxima altura. Es importante golpear al baln en su parte superior para que la trayectoria del mismo sea de arriba hacia abajo, siempre que la altura a la que se encuentre lo permita. Los errores ms comunes son batir con el mismo pie que el brazo que golpea y no al revs. No coordinar la carrera, el salto y el golpeo. Tambin es frecuente no ayudarse de los dos brazos para golpear el baln, y slo ejecutar el movimiento con l que golpea. El remate vista frontal

EL BLOQUEO.
Es una de las principales acciones defensivas de cualquier equipo. Consiste en intentar interceptar por parte de los jugadores delanteros, la pelota que proviene del campo contrario, normalmente enviada en forma de remate por parte del equipo rival.

Posicin bsica antes de golpear: Es muy importante la colocacin adecuada en la zona de la red ms precisa para ejecutar esta accin tcnica, es ms importante muchas veces cundo y dnde se salta, que cmo o cunto somos capaces de saltar. La distancia a la red puede ser de unos 30-40 cm. Se flexionan las piernas unos 90 para despus extenderse y los dos brazos al frente y elevados a la altura de los hombros. El golpeo: Brazos extendidos y cuerpo estirado. Manos abiertas y separadas de forma que el baln no pase entre ellas, la orientacin de las manos ha de ser hacia el centro del campo contrario o hacia el suelo. Los errores ms frecuentes son tocar la red (que no est permitido), cerrar los ojos y separar las manos o antebrazos demasiado como para que pase el baln por el medio. Aunque lo ms destacable es la mala colocacin en la red o inadecuada orientacin de las manos al golpear el baln.

EL TENIS
El tenis se origino en Europa a finales del siglo XIX, es un deporte jugado con raquetas que se disputa entre dos jugadores y se le llama jugar individuale o .... EL SAQUE

Un juego de tenis comienza con el saque que se ejecuta por uno de los jugadores de tenis, el cual debe golpear la bola de tal forma que esta bote dentro del cuadro opuesto al del lado del que saca; es decir si un jugador de tenis saca desde su derecha, la bola debe botar en el cuadro de la izquierda pero siempre en el cuadro pegado a la red, del lado de su oponente. Para cada punto el jugador de tenis que saca tiene dos oportunidades, por si fallo al primer intento, tiene una oportunidad ms. En el caso de que la pelota pegue en la red y pase a la pista del oponente y entra en el cuadrado de saque, se repite.

Si en caso de que el saque sea vlido, se comienza un peloteo es decir que los jugadores de tenis, o parejas de jugadores de tenis, adversarios le pegan a la pelota de forma alternada. El punto se termina cuando uno de los jugadores de tenis no regresa la pelota de manera apropiada, ya sea por no pegarle a la pelota antes de que esta bote dos veces en su lado o por pegarle y no lograr que bote en el lado de el o los oponentes, en cualquiera de estos casos el punto va para el jugador de tenis o equipo de tenis adversario.