You are on page 1of 2

Tarik nafas sangat perlahan

:
Bernafas dengan sangat perlahan, menahan nafas juga seperlahan mungkin. Setelah itu, menghembuskan nafas yang juga dilakukan seperlahan mungkin.
Bagaimana memanfaatkan teknikteknik nafas ini sebagai sarana terapi atau penyembuhan? Pilih teknik nafas sadar yang Anda rasa pas untuk Anda, setelah melakukan teknik nafas ini beberapa kali dan Anda sudah mencapai rasa

Tahan nafas selama mungkin : Bernafas, menahan nafas dan yang menghembuskan nafas

sangat nyaman, tambahkan kalimat sugesti diri. Salah satu saat yang terbaik adalah saat buang nafas dan katakan kalimat berikut dalam hati secara perlahanlahan: “Aku semakin segar…”, “Aku semakin sehat…” atau kalimat sugesti lainnya. Katakan minimal 3 kali, lebih banyak lebih baik. Rasakan perubahan dalam diri Anda.

dilakukan selama mungkin.

OLEH : Novi Ayun Nadhiroh 1101300009 Tingkat II A

PROGRAM STUDI DIII KEPERAWATAN BLITAR POLTEKKES KEMENKES MALANG 2013/2014

Untuk merelaksasi otot-otot .  Pasien menarik nafas dalam lagi dan dan untuk menghembuskannya kendor. Tahan.Pengertian nafas dalam : Merupakan bentuk latihan nafas yang terdiri atas pernafasan perut dan Indikasi Pada klien dengan PPOM (penyakit paru obstruksi menahun) misalnya. Tarik nafas 4444 : Satu siklus adalah Tarik. Pernafasan bernafas mencakup juga merupakan kegiatan kegiatan tersebut dan dimana Prosedur  Klien menarik nafas dalam dan menahannya di dalam perut. punggung dan kelompok otot – otot yang lain. Buang dan Tahan. pengambilan oksigen pengeluaran karbondioksida.  Secara perlahan – lahan keluarkan udara dan rasakan tubuh menjadi kendor dan rasakan betapa nyamannya hal tersebut. asma dan bronchitis atau klien pada tahap penyembuhan setelah pembedahan toraks Proses nafas sadar : Tarik nafas 333 : TARIK nafas dalam 3 hitungan TAHAN nafas dalam 3 hitungan BUANG nafas dalam 3 hitungan mengertukan bibir saat bernafas.Untuk mengatasi nyeri .Mengurangi stress . Semua kegiatan dilakukan dalam 4 hitungan.Menghindari rasa sesak membiarkan hanya kaki dan telapak kaki yang mengkonsentrasikan pikiran pasien pada kakinya yang terasa ringan dan hangat. perut. Perawat perlahan-lahan minta pasien kerusakan pada pertukaran gas (bila ada secret/lendir dll) . Tujuan nafas dalam : . .  Pasien mengulang langkah 4 dan mengkonsentrasikan pikiran pada lengan.Dapat mengetahui ada/tidaknya  Pasien bernafas beberapa kali dengan irama normal.