Wechseljahre

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AKTUELLE GESUNDHEITS-INFORMATIONEN FR KUNDEN DER MEDICOM PHARMA AG . 15. Ausgabe, Mai 2001
Neues aus der Forschung
Gesundheit und Recht der sichere Weg zum Glck zu zweit?
Herceptin:
eine przise Waffe gegen den Brustkrebs
FOTO: DPNY
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aben Sie auch das Gefhl, dass im Frhling alles leichter geht? Als wrde die Sonne die Probleme vertreiben, die noch im Winter dagewesen sind. Der Wechsel der Jahreszeiten und die Abfolge der Jahre gehen jedoch nicht spurlos an allen Menschen vorber; manchen erscheinen die weiteren Aussichten wenig heiter. Hufig ist es auch die Ungewissheit darber, was danach kommt, und der Gedanke daran lsst oft unangenehme Gefhle aufkommen. Ab Seite 20 informieren wir Sie ber mgliche krperliche und seelische Auswirkungen der Wechseljahre auf Mnner und Frauen. Wie Sie von dieser Lebensphase auch profitieren knnen und was sich gegen Beschwerden unternehmen lsst, haben wir im Beitrag Wechseljahre: Und was kommt dann? fr Sie zusammengestellt.
I N H A L T
Den Lebensweg zu zweit zu gehen, das ist eine schne Vorstellung doch manchmal fehlt der geeignete Partner. In der Rubrik Gesundheit und Recht geben wir Tipps zum Umgang mit Partnervermittlungen. Den Richtigen oder die Richtige finden Sie nicht im Traum? Aber vielleicht finden Sie Antworten auf vieles andere. Was Ihre Trume Ihnen sagen knnen, verraten wir Ihnen ab Seite 30. Ein neues Brustkrebsmedikament steht im Zentrum unseres Beitrags in Neues aus der Forschung. Eine Brustkrebs-Patientin mit hoher medizinischer Kompetenz, die Buchautorin Ursula Goldmann-Posch, berichtet ber ihre Erfahrungen mit dem Wirkstoff. Wir hoffen, mit unseren Themen auch im Jahr 2001 wieder Ihr Interesse getroffen zu haben.
Viel Spa beim Lesen wnscht Ihnen Ihre
Petra Wons
Vorstand der Medicom Pharma AG
Kurzmeldungen Neuer Impfstoff gegen AIDS im Test Vitalstoff-Empfehlungen bei Nachwuchsplanung Fast jeder zweite Deutsche hat bergewicht
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Gesundheit & Recht Liebesgarantie per Kartei? Partnervermittlung der sichere Weg zum Glck zu zweit? 10 Neues aus der Forschung Herceptin: eine przise Waffe gegen den Brustkrebs Interview mit der Vorsitzenden der Brustkrebsinitiative mamazone MEDICOM informiert Nicht alles ist Gold, was glnzt Titelthema Wechseljahre: Und was kommt dann? Was Mnner und Frauen gegen mgliche Beschwerden tun knnen Krper & Seele Trume Das Nachtleben unseres Geistes Essen & Trinken Vitalstoff-Rezept: Kohlrouladen mit Tomatensoe Rubriken Editorial Impressum Fotowettbewerb Leserbriefe Rtselseite 12 14 15 20 25 30 34 3 33 33 34 35
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MEDICOM 15. Ausgabe, Mai 2001
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Ghnen verschafft Respekt
Ghnen ist ein berrest eines primitiven Signals, etwas anderes tun zu wollen. Wie das Nachrichtenmagazin Focus und die Sunday Times in Bezug auf Andersons Forschungsergebnisse berichten, bereitet sich das Gehirn beim Ghnen auf neue Aktivitten vor deshalb ghnen Olympiasportler vor dem Wettkampf und Studenten vor einer Prfung. Auch Fallschirmspringer ghnen vor dem Absprung. Seit hunderten von Jahren haben die Menschen ber die Ursache des Ghnens nachgedacht. Die Theorien reichten von Sauerstoffmangel ber das Erheischen von Aufmerksamkeit bis zum Reinigen der Lungen. Manche glaubten, man ghne, weil man gelangweilt sei oder um Stress abzubauen. Angeblich sollten sogar die Rachenmandeln durch das Ghnen von Infektionen befreit werden. Die Beobachtung von Affen macht es jetzt offenbar: Wenn das Oberhaupt ghnt, ghnen die anderen Affen auch aus Respekt vor ihm und seiner Entscheidung, nun etwas anderes tun zu wollen. Die Zustimmung ist es also, die ghnen ansteckend macht. brigens soll schon das Nachdenken und Lesen ber Ghnen den Reflex auslsen. Stimmts?
Mde? Zu wenig Sauerstoff? Falsch. Hier wird Macht demonstriert.
HI-Virus in elektronenmikroskopischer und nachgefrbter Aufnahme.
Neuer Impfstoff gegen AIDS im Test A

IDS wird bekanntlich vom HI-Virus ausgelst. Das HIV ist sehr temperaturempfindlich: Auerhalb des Krpers geht es recht schnell zugrunde. Zudem gehrt es zu den schwer bertragbaren Erregern, da es eine hohe Konzentration bentigt, um seine schdliche Wirkung entfalten zu knnen. Hoch konzentriert ist es besonders in Blut und Sperma enthalten, und deshalb besteht die grte Ansteckungsgefahr bei Geschlechtsverkehr ohne Kondom.
Trotz aller Fortschritte in der Medizin ist AIDS nach wie vor noch nicht heilbar. Es gibt jedoch inzwischen eine Reihe von Medikamenten, die die Ausbreitung des HIV hemmen. Viele der opportunistischen Infektionen, die den angegriffenen Zustand des Immunsystems eines AidsKranken ausnutzen, werden heute erkannt und knnen behandelt werden. Ein Anlass zu Hoffnungen kommt mglicherweise aus den USA: Der dort ansssige Pharmakonzern Merck ist auf die Entwicklung von Medikamenten gegen AIDS spezialisiert. Bei Merck hatte man schon vor Jahren die Idee, einen Impfstoff gegen AIDS zu schaffen, der DNS-Teile des HIV enthlt. In ersten Versuchen mit Affen wurden die Tiere mit dem neu entwickelten Wirkstoff geimpft und dann mit HIV infiziert. Erfreuliches Ergebnis: Acht Monate nach der Infektion war kein Ausbruch der Krankheit feststellbar im Gegensatz zu einer Kontrollgruppe von sechs weiteren infizierten, aber nicht geimpften Affen, von denen vier im genannten Zeitraum starben. Seit Februar 2001 testet Merck den Impfstoff auch am Menschen. In den kommenden drei Jahren soll zunchst die Vertrglichkeit berprft werden; erst danach knne auch die Wirksamkeit untersucht werden. Merck hatte zunchst auf eine Ankndigung dieser Versuche verzichtet, um keine bertriebenen Hoffnungen zu wecken.
Gelangen HI-Viren in die Blutbahn, befallen sie die so genannten Helferzellen und vermehren sich in ihnen. Diese Helferzellen haben eine wichtige Funktion fr unser Immunsystem. Der Krper wehrt sich gegen die Infektion, indem er Antikrper gegen die Viren bildet. Allerdings knnen die Antikrper nicht in die infizierten Helferzellen eindringen, sodass die HI-Viren am Leben bleiben. Durch die Infektion und die dadurch ausgelste Irritation des Immunsystems kann es zu einer drastischen Verminderung der Helferzellen kommen. Folge: Die Abwehrkrfte schwinden nach und nach, bis das Immunsystem irgendwann derart geschwcht ist, dass sich bestimmte Infektionskrankheiten so genannte opportunistische Infektionen und Tumore entwickeln knnen, die meist mit dem Tod der Betroffenen enden.
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ie meinen, Sie ghnen, weil Sie mde sind? Weit gefehlt! Das Entblen der Zhne beim Ghnen ist neuesten Forschungen zufolge eine primitive Einschchterungsgeste, eingesetzt, um andere dem eigenen Willen zu unterwerfen. Je nher uns andere Menschen stehen, desto schneller stimmen sie zu - und ghnen ebenfalls. Das hat der Psychologe James Anderson herausgefunden und damit das Geheimnis des Ghnens gelftet.
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Bakterien erzeugen Adern aus Cellulose

Chemiker und Mediziner der Universitt Jena haben ein Verfahren zur Herstellung von Biomaterial entwickelt, das defekte Blutgefe ersetzen kann. Die gut vertrglichen Gewebeimplantate werden von Bakterien maangefertigt. Der Bakterienstamm Acetobacter xylium stellt das Material in einer Nhrlsung aus Traubenzucker her entlang einer vorgegebenen Form. Bislang haben die Bakterien hauptschlich kleine Schluche hergestellt, die so der Professor fr organische und makromolekulare Che-
mie, Dieter Klemm von der Form her an Maccaroni erinnern. Aber auch jede andere gewnschte Form liee sich erstellen. Der Vorteil des BASYC Bacterial synthesized cellose genannten Stoffes ist seine gute Vertrglichkeit. Bei den bisher verwendeten Teflon-Implantaten waren Abstoungsreaktionen mglich. Erste Versuche mit Ratten offenbarten BASYC als vielversprechend. Es fand keine Abstoung durch den Krper statt. Jetzt muss das Material noch am Menschen erprobt werden. Die gemeinsame Forschungsarbeit von Medizinern und Chemikern der Uni Jena wurde mit dem Thringer Forschungspreis ausgezeichnet.
AUS DER NATUR
MEDICOM-TIPP
Borretsch - schon bei den Rmern bewhrt
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FOTO: DPNY
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Vitalstoff-Empfehlungen bei Nachwuchsplanung D
ass schwangere Frauen auf gesunde ken. Eine Hoffnung fr unfruchtbare Ernhrung achten sollten, leuchtet Mnner steckt in Lycopin, einem in Toein. Aber auch die potenziellen Vter maten, Paprika und Trauben reichlich knnen bereits vor der Zeugung etwas vorhandenen Carotinoid, das die Krperfr die Gesundheit ihres zuknftigen zellen vor giftigen Sauerstoff-Radikalen Kindes tun indem sie sich selbst schtzt. Indische Wissenschaftler hatten gesund ernhren. Wie Erbeobachtet, dass bei zeugungsnhrungswissenschaftler fhigen Mnnern eine an der Berkeley Univerhhere Lycopinkonzensitt Kalifornien krztration in den Hoden lich herausfanden, vorhanden war als produzieren Mnbei unfruchtbaren. ner, die viel Obst Daraufhin wurund Gemse esden in einer Stusen, Sperma in die 30 unfruchtgrerer Menge bare Mnner und von bessezwischen 23 rer Qualitt. Der und 45 Jahren Grund hierfr ist ber zwei Moder Gehalt an nate lang mit Folsure, den Obst groen Mengen und Gemse in hovon Lycopin verhem Mae besitzen. sorgt. Statistisch beDieses Vitamin hlt die deutsam war die ErLycopin - enthalten vor Erbsubstanz im Sperma hhung von Anzahl und allen in Tomaten - macht mde Spermien munter gesund, wenn es in ausreiAktivitt der Spermien, und chender Menge im Organismus nach Abschluss der Studie kam vorhanden ist. Je grer diese Menge es sogar zu sechs Schwangerschaften. zudem ist, desto mehr Samenflssigkeit Es gibt noch einen weiteren Grund fr wird produziert. Die Forscher vermuten, Mnner, sich ausreichend mit Lycopin zu dass ein Folsuremangel die Erbsubstanz versorgen. Zahlreiche Untersuchungen der Spermien derart verndern kann, belegen, dass das Carotinoid aus der Todass die Kinder spter an Krebs erkranmate dem Prostata-Krebs vorbeugen kann.
n der rmischen Antike glaubte man, dass Borretsch die Sinne des Menschen erheitern knne. Die Pflanze mit dem botanischen Namen Borago officinalis war aber auch in der Volksmedizin beliebt. Sie diente als Arznei bei Nervositt, Stress, Depressionen, Darmbeschwerden, Menstruationsproblemen und Kater. Die Heimat der auch Gurkenkraut genannten Pflanze ist das stliche Mittelmeer sie braucht also viel Sonne, damit sie ihre Hhe von 50-100 cm erreichen kann. Fr die Aufzucht im Topf empfiehlt sich daher der Balkon. Borretsch ist stark behaart und bildet verzweigte Stengel mit ovalen, fleischigen Blttern und blauen Blten; seine Kultur berdauert ein Jahr und vermehrt sich durch Aussaat, die Blte dauert von Mai bis Oktober. An Inhaltsstoffen bildet Borretsch therische le sowie Gerb- und Schleimstoffe, diese sollen im menschlichen Krper wassertreibend, blutreinigend, leicht abfhrend, nervenstrkend und stimmungsanregend wirken. Wertvoll ist das aus Borretsch gewonnene l, weil es bis zu 24 % an Gamma-Linolensure enthlt viel mehr als das l der Nachtkerze oder des Schwarzkmmels. Gamma-Linolensure ist eine Fettsure, aus der im Krper Eicosanoide gebildet werden. Diese Gewebshormone erfllen im Krper vielfltige regulierende Aufgaben. Ausgehend von den verschiedenen Fettsuren, aus denen Eicosanoide gebildet werden, besitzen diese unterschiedliche Wirkungen. Wenn die Nahrung durch Gamma-Linolensure ergnzt wird, knnen diese regulierenden Prozesse positiv beeinflusst werden.
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Fast jeder zweite Deutsche hat bergewicht

Wie das Statistische Bundesamt am 20.12.2000 mitteilte, hatten im April 1999 etwa 47 % der erwachsenen Bundesbrger ab 18 Jahren bergewicht. Stark bergewichtig waren 11 % der Deutschen.
n der bisher umfassendsten Studie zu diesem Thema wurden 380. 000 Personen, also rund 0,5 % der Bevlkerung, nach ihrem Krpergewicht und ihrer Gre befragt. Die Feststellung des bergewichts erfolgte mit dem so genannten Body Mass Index. Dieser Index wird errechnet, indem man das Krpergewicht (in kg) durch die Was berechnet Krpergre (in Metern) zweider Body Mass mal teilt.
Am gewichtigsten sind die Bundeslnder Thringen (54 % bergewichtige) und Rheinland-Pfalz (48 % bergewichtige). Leichtgewichtiger sind Hamburg (40 %), Berlin (41 %) und Bremen (42 %). Ein ebenfalls interessantes Ergebnis erbrachte die Befragung der 40- bis 65-Jhrigen auf ihren Gesundheitszustand. Personen, die zum Zeitpunkt der Befragung angaben, krank zu sein, hatten zu 60 % bergewicht. Die Deutschen essen immer noch viel zu fett. Das geht auch aus dem Ernhrungsbericht 2000 der Bundesre-
Berechnung des Body Mass Index (BMI)

Krpergewicht in Kilogramm geteilt durch zweimal Krpergre in Metern gleich Body Mass Index
Krpergewicht in Kilogramm Krpergre in Metern
Krpergre in Metern
=
BMI Body-Mass-Index
Beispiel: Mann, Gewicht 80 kg, Gre 1,75 m, BMI 26
80 kg
1,75 m
1,75 m
26
Index?
bergewicht
leichtes bergewicht Normalgewicht
Geschlecht und Alter bleiben unbercksichtigt. Den hchsten Anteil an bergewichtigen hat die Altersgruppe der 50- bis 70-Jhrigen. In dieser Altersklasse waren 73 % der Mnner und 59 % der Frauen bergewichtig. 18 % der Mnner und 19 % der Frauen hatten starkes bergewicht. Mnner sind in allen Altersklassen hufiger bergewichtig als Frauen (56 % zu 39 %). Auch bei erheblichem bergewicht fhrt das starke Geschlecht generell knapp vor den Frauen (12 % zu 11 %).
gierung hervor. Vor allem wird dem Bericht zufolge zu viel tierisches Fett gegessen. Der Alkoholkonsum ist zwar leicht rcklufig, bersteigt aber immer noch weit das empfohlene Ma. Positiv ist der Trend zu mehr Gemse, Geflgel, Fisch und Joghurt. Die Versorgung mit Vitamin E und Folsure ist dem Ernhrungsbericht zufolge immer noch mangelhaft.
Speziell bei der Gruppe der 40- bis 65-Jhrigen zeigt sich,
dass verwitwete (68 %) und verheiratete (67 %) Mnner hufiger bergewichtig sind als geschiedene (57 %) oder ledige Mnner (58 %); dass Personen mit Abitur oder Fachabitur (43 %) seltener bergewichtig sind als Menschen mit Hauptschulabschluss (61 %); dass Raucher (50 %) seltener bergewichtig sind als Nichtraucher (58 %) jedoch ehemalige Raucher (65 %) und besonders mnnliche ehemalige Raucher (75 %) wiederum strker vom bergewicht betroffen sind als Menschen, die nie geraucht haben. Generell ist das bergewicht in den neuen Bundeslndern (50 %) weiter verbreitet als im frheren Bundesgebiet (46 %).
Untergewicht
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uch Kinder werden immer dicker. Der Anstieg ist alarmierend, kommentiert Katrin Kromeyer-Hausschild vom Institut fr Humangenetik und Anthropologie der Universitt Jena. Die Hauptursache sieht die Expertin in fettreicher Kost und Bewegungsarmut.
Ungesundes Essverhalten wird oft in der Kindheit erlernt.
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Kakao kann vor Arteriosklerose schtzen
strogen wirkt sich negativ auf den Orientierungssinn aus W

hrend der Periode haben Frauen einen besseren Orientierungssinn. Dass Testosteron und strogen sich auf das rumliche Denken auswirken, ist bekannt. Neu ist die Beobachtung dieses Phnomens whrend der weiblichen Periode. Zu diesem Zeitpunkt sinkt der strogengehalt das wirkt sich positiv aus auf Leistungen in Sachen Orientierung im Raum. Bio-Psychologen der Ruhr-Universitt Bochum und der niederlndischen Universitt Utrecht lieen Frauen Aufgaben lsen, bei denen es auf das rumliche Vorstellungsvermgen ankam, und kontrollierten parallel in DreiTage-Intervallen die Hormonkonzentration
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euesten Untersuchungen zufolge kann neben Rotwein und grnem Tee auch Trinkschokolade vor der Erkrankung der Herzkranzgefe schtzen. Forscher der Universitt von Kalifornien fanden in Tests heraus, dass bereits ein Becher Kakao die Aktivitt der Thrombozyten verringert. Diese Blutplttchen frdern die Verstopfung der Blutgefe, indem sie sich an beginnenden arteriosklerotischen Verletzungen festsetzen und dort verschiedene Wachstumsfaktoren aktivieren. So schreitet die Arterienverkalkung fort. Fr die positive Wirkung des Kakaos werden so genannte sekundre Pflanzenstoffe der Kakaobohne verantwortlich gemacht. Diese sekundren Pflanzenstoffe, sind lange Zeit von der Wissenschaft wenig beachtete Inhaltsstoffe in pflanzlichen Nahrungsmitteln. Sie sind im Gegensatz zu den Vitaminen zwar nicht lebensnotwendig fr den Menschen; jedoch werden immer neue positive Aus-wirkungen der sekundren Pflanzenstoffe auf die Gesundheit entdeckt. Dabei kann eine gesunde obstund gemsereiche Ernhrung mit vielen sekundren Pflanzenstoffen Zivilisationserkrankungen wie HerzKreislaufkrankheiten vorbeugen. Der moderne Mensch isst jedoch zu wenig Obst und Gemse. In anderen Kulturen ist das Wissen ber die Heilkrfte der Pflanzen weiter verbreitet. In Kolumbien zum Beispiel werden Kakaobltter traditionell zur Behandlung von Herzkrankheiten verwendet. Auch mit hochwertigen Nahrungsergnzungen knnen Sie sich eine Extraportion dieser sekundren Pflanzenstoffe zufhren. Achten Sie hierbei besonders auch auf den Gehalt an Bioflavonoiden und Carotinoiden.
im Blut. Ergebnis: Die Leistungen in der dreidimensionalen Orientierung waren zum Zeitpunkt der Periode (2. Zyklustag) besser als in der Phase nach dem Eisprung (22. Tag). In Tests mit Aufgaben im Bereich zweidimensionaler Orientierung fanden sich diese Unterschiede nicht. Zur Erluterung: Zum Zeitpunkt der Menstruation ist der Testosteronspiegel erhht, der strogenspiegel jedoch ist extrem niedrig. Mnner haben ein besseres rumliches Vorstellungsvermgen, Frauen liegen in Punkto Sprache vorn. Das eine kann das andere gut ergnzen. Mnner finden hin, und die Frauen fragen nach dem Weg.
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Vitamin-C-haltige Nahrung erhht die Lebenserwartung

Forscher der Universitt Cambridge hatten im Bezirk Norfolk knapp 20. 000 Brger im Alter zwischen 45 und 79 Jahren ber vier Jahre hinweg beobachtet. Der Gesundheitszustand und die Lebensgewohnheiten der Teilnehmer dieser Studie wurden mit Hilfe von Fragebgen und klinischen Untersuchungen ermittelt. Des weiteren wurde die Konzentration von Vitamin C im Blutplasma gemessen. Je nach Konzentration wurden die Probanden daraufhin in eine von fnf gleich groen Gruppen eingeordnet. Bei Todesfllen wurden die Ursachen ermittelt und die bereits gemessenen Daten verglichen. Das Ergebnis dieser Studie wurde nun
krzlich verffentlicht: Je mehr Vitamin C im Blut nachzuweisen war, desto hher war auch die Chance, lange zu leben und dabei gesund zu bleiben. Von den Probanden mit den hchsten Vitamin-CWerten starben im Untersuchungszeitraum nur halb so viel im Vergleich zu denen, die die niedrigsten Werte aufwiesen. Bei Mnnern waren Herz-Kreislauferkrankungen um 70 % geringer, bei Frauen um 60 %. Diese Ergebnisse seien nach Auskunft der Forscher unabhngig von Alter, Blutdruck, Rauchen und Diabetes. Diese Studie sei jedoch kein Beweis dafr, dass Vitamin C allein lebensverlngernd wirkt; vielmehr sei davon auszugehen, dass Vitamin-C-haltige Nahrung insgesamt einen positiven Einfluss auf die Gesundheit hat, so die Erklrung der Wissenschaftler.
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Tdlicher Fuball
Spannende Fuballspiele knnen fr Mnner vor dem Fernseher tdlich enden. Das haben niederlndische Forscher herausgefunden. Aus der Studie, die im British Medical Journal verffentlicht wurde, geht hervor, dass die Aufregung vor dem Fernseher am 22.06.1996 vermutlich 14 Mnner das Leben gekostet hat. Die niederlndische Nationalmannschaft wurde an diesem Tag von der franzsischen geschlagen und schied aus der Europameisterschaft aus. Die Wissenschaftler der
Universitt Utrecht verglichen die Anzahl der tdlichen Herzattacken dieses Tages mit der fnf Tage vor und nach dem Spiel sowie mit den Zahlen des 22.06.1995 und 1997. Ergebnis: Am Tag des Spieles starben 50 % niederlndische Mnner mehr am Herzinfakt. Die Sterblichkeit der Frauen hatte sich nicht erhht. Verantwortlich fr den Herztod der Fans ist den Forschern zufolge vor allem die hohe geistige Anspannung. Doch auch der bermige Alkoholgenuss, das reichhaltige Essen und das exzessive Rauchen stellen eine groe Gefahr fr Fuballfans vor dem Fernseher dar.
Zuviel Alkohol, Zigaretten und fettes Essen machen mnnliche Fuballfans vor dem Fernseher anfllig fr Herzattacken.
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Neue wissenschaftliche Erkenntnisse ber:
Sushi gegen Karies

Der scharfe grne Meerrettich, den die Japaner zum Sushi servieren, schtzt vor Karies. Das haben japanische Forscher herausgefunden. Die positive Wirkung des Wasabi genannten Meerrettichs wird auf so genannte Isothiocyanate zurckgefhrt. Die chemischen Substanzen sind Schwefelblausure-Verbindungen, die das Bakterium Streptococcus mutans an der Vermehrung hindern. Der Streptococcus mutans verursacht Zahnkaries.
Sushi, Bier, Reis und Co.

W
as nach einem guten Essen beim Japaner klingt, ist neuesten Forschungen zufolge zudem auch mehr als gesund. Auf dem internationalen Kongress Pacichem 2000 in Honolulu stellten internationale Forscher ihre interessanten Forschungsergebnisse vor, unter anderem zur heilsamen Wirkung von Sushi, Bier, Reis und Co. Auf der Fachtagung, die von der American Chemical Society organisiert wurde, wurden folgende Forschungsergebnisse prsentiert:
Maulbeeren gegen Tbc

In Laborversuchen philippinischer Forscher hat der Saft der indianischen Maulbeere 89 % der Tuberkulosebakterien vernichtet. Die lateinisch als Morinda Citrifolia bezeichnete Beerenpflanze, die in Asien, Nordaustralien und auf Hawaii heimisch ist, wird auf Hawaii traditionell zur Therapie bei Tbc, Diabetes, Krebs und Herzkrankheiten verwendet. Die Forschungsergebnisse der University of Santo Tomas in Manila scheinen die hawaiianischen Heilmethoden zu besttigen.
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Bier kann grauem Star vorbeugen

Forscher aus Kanada und aus den USA fanden heraus, dass neben Wein auch Bier groe Mengen an sekundren Pflanzenstoffen enthlt, die antioxidativ wirken und auf diese Weise die Blutgefe schtzen. Der Genuss eines alkoholischen Getrnks pro Tag reduziert das Risiko, an grauem Star oder an Arteriosklerose zu erkranken, um 50 %. Neben Bier und Wein enthalten auch Spirituosen, die in Holzfssern gelagert wurden, die so genannten Bioflavonoide. Das berichteten John Trevithick und Maurice Hirst von der Universitt Ontario. Alkoholische Getrnke reduzieren das Risiko fr Gefschden aber nur dann, wenn man sie in Maen konsumiert.
Sushi schmeckt gut, ist gesund und schtzt sogar vor Zahnkaries.
Bereits drei oder vier alkoholische Getrnke pro Tag lassen das Risiko, an grauen Star oder Arteriosklerose zu erkranken, wieder ansteigen.
Reis beugt Alzheimer vor

Eine spezielle Zubereitungsweise kann einen Wirkstoff in dem ohnehin gesunden braunen Reis aktivieren, der Alzheimer vorbeugen kann. Er hemmt ein eiweispaltendes Enzym, das bei der Entstehung der Krankheit eine Rolle spielt. Um in den Genuss dieses Stoffes zu gelangen, ist es den japanischen Forschern zufolge erforderlich, den Reis vor dem Kochen zu wssern und zum Keimen anzuregen.
Platin gegen Krebs

Ein neuartiges Medikament, das besonders bei Eierstock-Krebs gut wirksam sein soll, stellten Forscher aus Virginia/USA vor. Das Medikament, das das Erbgut von Tumorzellen attackiert, trgt bislang noch den Codenamen BBR3464 und basiert auf dem Metall Platin.
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meist nur den Zweck, potenzielle Interessenten zu animieren, die angegebene Telefonnummer zu whlen. Was der jeweilige Anzeigentext oft verheimlicht, wird bei einem Anruf offenbar: Das Inserat hat eine Partneragentur geschaltet. Die abgebildete Person soll gar nicht vermittelt werden, sondern fungiert nur als Lockvogel. Fragt ein Interessent nach einer bestimmten Person, so ist diese angeblich schon vermittelt. Um das Interesse wachzuhalten, wird charmant, aber mit Nachdruck versprochen, dass es noch weitere Kandidaten von jenem Typus in der Kundenkartei gebe. Zu diesen knne der Kontakt nach vorhergehender Beratung gern hergestellt werden.
Lsst sich ein Mensch mit all seinen Eigenschaften und Eigenheiten wirklich in ein Karteiraster pressen?
Seien Sie auf der Hut

Falls Sie sich auf einen solchen als unverbindlich deklarierten Beratungstermin einlassen wollen, sind in jedem Fall Ruhe und gesunder Menschenverstand Ihrerseits gefragt. Prfen Sie unbedingt das Kleingedruckte. Unterschreiben Sie nichts spontan und in blindem Vertrauen, sondern berschlafen Sie lieber Ihre Entscheidung. Bedenken Sie, dass ein Vertrag unter Umstnden bis zu DM 7.000 kosten kann fr ein halbes Jahr! berlegen Sie lieber zweimal, ob Ihnen die Dienste der Agentur wirklich so viel wert sind, denn die Praxis zeigt: Die meisten Menschen, die mit Partnervermittlungen zu tun hatten, wurden enttuscht. Sie mussten einsehen, dass es sehr unrealistisch ist, den Traumpartner per Dienstleistung zu finden. Ein Mensch lsst sich im Raster einer Kartei eben nur grob charakterisieren, mag diese Kartei auch auf einem ausgeklgelten Fragebogen beruhen. Auerdem neigen manche dazu, in der Selbstdarstellung ein bisschen dicker aufzutragen, andere dagegen untertreiben lieber. Die Wahrheit kommt sptestens beim ersten Treffen an den Tag - und ist oft ernchternd. Auerdem ist so mancher Vermittler gezwungen, Ihre Wnsche teilweise zu ignorieren: Sie suchen jemanden ausschlielich in Ihrer Stadt, doch mangels potenzieller Kandidaten in der Personenkartei werden Ihnen soweit vorhanden zunchst Personen aus dem nchsten Umkreis vermittelt. Im ungnstigsten Fall aber bleibt der Agentur nichts anderes brig, als Telefonnummern von Leuten anzubieten, die von weither zu einem Treffen anreisen mssten.
Liebesgarantie
So verlockend das Angebot auch klingen mag, sich die Partnersuche mit der Hilfe von Partneragenturen und ihren Karteien zu erleichtern in den seltensten Fllen knnen Partnervermittlungen die in sie gesetzten Erwartungen erfllen. Oft werden deren Kunden nur reich an der bitteren Erfahrung, dass die groe Liebe auch fr viel Geld nicht leichter zu finden ist. Zwar gibt es Menschen, die mit Hilfe einer Partnervermittlung den Partner frs Leben finden konnten doch dies drften leider nur Ausnahmeflle sein.
per Kartei?
s gibt leider nur wenige Partnervermittlungen, die ein serises Angebot unterbreiten. Doch auch diese mssen sich eingestehen, dass die Vermittlungsquote fr ihre Kunden sehr niedrig ist und dass sie sich daher treffender als Kennenlernagenturen bezeichnen sollten. Wer sich einer Agentur anvertrauen will, sollte dies nur nach penibelster berprfung tun, denn die Gefahr, auf einen Betrug hereinzufallen, ist leider recht gro. Hier erfahren Sie, worauf Sie besonders achten mssen. Sollten Sie schon einen Vermittlungsvertrag unterschrieben haben und ihn beenden wollen, erfahren Sie hier Grundstzliches zur Rechtslage.
Fotoinserate knnen solche Augen lgen?

In Zeitschriften erscheinen unter der Rubrik Bekanntschaften oft Anzeigen mit Fotos von Personen, die so attraktiv sind, dass man unwillkrlich zweifelt, ob diese Leute wirklich den Kontaktversuch ber eine Anzeige ntig haben. Trauen Sie solchen Inseraten nicht, denn diese haben
Achtung! Entgegen dem Anschein ist manches Inserat nicht von privat aufgegeben.
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Ihre Chancen bei einer Kndigung

Wenn Sie einen bestehenden Vertrag kndigen wollen, dann wenden Sie sich
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am besten an eine Verbraucherberatung oder so deren Empfehlung gleich an einen Anwalt. Lassen Sie sich ber Ihre Rechte aufklren. Ihre Chancen stehen nmlich beraus gut. Rechtlich gesehen haben Sie bei der Partneragentur einen so genannten Dienstvertrag unterschrieben, der ein besonderes Vertrauensverhltnis zwischen den Vertragspartnern voraussetzt. Zweifelt der Kunde an der Vertrauenswrdigkeit, so darf er nach dem Gesetz jederzeit ohne Angabe von Grnden fristlos kndigen. Dies kann selbst im Kleingedruckten des Vertrages nicht ausgeschlossen werden. Sie sind auf einen Vertrag whrend eines Hausbesuchs eingegangen und haben pltzlich Zweifel bekommen? Dann gilt wie in allen so genannten privaten Haustrgeschften: Ihnen steht ab Vertragsabschluss eine einwchige Frist zu, in der Sie berlegen knnen, ob Sie den Vertrag gelten lassen wollen oder nicht. Sie knnen innerhalb dieser Woche schriftlich kndigen jedoch unbedingt per Einschreiben mit Rckschein, damit Sie das Einhalten dieser Frist belegen knnen.
ausschlielich Adressen von gar nicht existierenden Personen erhielten. Gleiches gilt, wenn Ihnen der Kontakt zu Leuten vermittelt wurde, die mit der Agentur zusammenarbeiten und allein die Funktion ausben, einen Kunden hinzuhalten, indem ein vereinbartes Treffen mit ihm immer wieder kurzfristig abgesagt wird. Der Trick ist: Irgendwann verliert der Kunde die Geduld und bittet um die nchste Adresse und dann kann dieses Spiel so lange wieder von vorn beginnen, bis es der Kunde durchschaut.
Falls Sie es trotzdem wagen wollen

Eine Partnervermittlung zu erffnen ist sehr leicht, es bedarf nur eines Gewerbescheins. Eine Ausbildung ist nicht nachzuweisen, ebenso wenig ist ein amtliches Zertifikat zur Befhigung vorzuweisen. Vergleichen Sie unbedingt Leistungen und Preise der Anbieter. Wenn schon das Beratungsgesprch zu bezahlen ist: Lehnen Sie ab. Versuchen Sie, den Preis auf das niedrigste Ihnen bekannte Angebot zu drcken, und zahlen Sie niemals den Gesamtbetrag auf einmal, sondern unbedingt in Raten. Legen Sie vertraglich fest, wie viele Menschen Sie mindestens treffen wollen und welche Eigenschaften diese haben sollen. Eine serise Partnervermittlung erkennen Sie daran, dass sie auf Ihre Bedingungen eingeht. Dennoch: Viel Glck brauchen Sie auch dann. Wre es nicht besser, Sie nehmen die Suche in die eigene Hand? Ihr Wunschpartner sollte sicherlich an hnlichen Dingen interessiert sein wie Sie. Dann ist es sinnvoll, an Orten oder bei Gelegenheiten die Augen offen zu halten, wo Sie Ihren Interessen nachgehen knnen: Gehen Sie tanzen oder besuchen Sie einen Tai-Chi-Kurs; besuchen Sie Ausstellungen oder Autorenlesungen in Ihrer Umgebung; treten Sie einem Kegelclub oder Wanderverein bei.
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Geld zurck? Garantiert!

Am besten ist es, wenn Sie noch gar kein Honorar gezahlt haben, denn der Vermittler kann dies nicht einklagen. Haben Sie jedoch schon eine Rate oder gar den Gesamtbetrag bezahlt, so haben Sie auch dann noch gute Chancen. Lassen Sie sich nicht einschchtern, wenn behauptet wird, dass schon nach einer Woche ein Groteil des Honorars der Agentur verbraucht sei fr die Anfertigung von Persnlichkeitsanalysen und Videos, fr Archivierung und Verwaltung. Eine Agentur darf bei der Vertragsauflsung nmlich nur den Teil Ihres Geldes einbehalten, der ihren tatschlichen Aufwendungen entspricht. Dies knnen sein: Brokosten, Abschreibungen, Anlaufkosten und der Gewinn, der auf die tatschliche Laufzeit anteilig bezogen wurde. Mehr nicht. Ein Rechenbeispiel: Sie haben beispielsweise die vereinbarten DM 7.000 gezahlt, und nach einer Woche mchten Sie wieder kndigen. Dann knnen die genannten vier Posten einen Gesamtbetrag von hchstens DM 600 bis 700 ausmachen; man msste Ihnen also mehr als DM 6.000 zurckerstatten. Das gesamte Honorar erhalten Sie, wenn Ihnen nach Vertragsabschluss noch kein Partnervorschlag gemacht wurde oder Sie
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1 = HER2 Rezeptor 2 = Zellkern mit HER2Erbinformation 3 = Boten-DNA
1 3
Zelle
Normale, gesunde Zelle HER2 positive Krebszelle HER2-Rezeptoren (1) sind die Antennen der Zellen, die Wachstumsbefehle von auen aufnehmen. Diese Befehle werden an den Zellkern (2) weitergegeben, und derart stimuliert lt dieser mit der Boten-DNA (3) das Wachstum aus. Links: Eine gesunde Zelle verfgt ber wenige Rezeptoren, die Befehle weiterleiten. Rechts: HER2-positive Zellen verfgen ber eine Vielzahl an Antennen, die Wachstumsbefehle an den Zellkern weiterleiten. Nicht jede Krebszelle ist HER2-positiv. Um das herauszufinden, muss ein spezieller Test durchgefhrt werden.
Links
3 1
Rezeptor HER2
Rechts
Links: ohne Herceptin Die Wachstumshormone (1) docken an den HER2Rezeptoren (2) an. Der Wachstumsbefehl wird an den Zellkern weitergegeben.
4 2
Zellmembran
Herceptin:
eine przise Waffe gegen den Brustkrebs
Rechts: mit Herceptin Wie ein Korken setzt sich der Wirkstoff (3) auf die Rezeptoren (4) und blockiert sie so fr die Wachstumshormone. Folge: Es werden keine Befehle an den Zellkern weitergegeben, und die Zelle wchst nicht so schnell.
Zelle
Zellkern
Rund 47. 000 Frauen erkranken in Deutschland pro Jahr an Brustkrebs. Damit ist der Brustkrebs die hufigste Krebsart bei Frauen. Aber: Brustkrebs ist, wenn er frh erkannt wird, gut zu behandeln. Weiterhin ist die Frherkennung die beste Waffe gegen den Brustkrebs. Doch jetzt gibt es auch ein potentes Mittel gegen besonders aggressive Formen dieser Erkrankung.
So funktioniert Herceptin
Bestimmte Krebszellen haben an ihrer Oberflche Empfangsstellen fr Wachstumshormone (Rezeptor HER2), die die Zellteilung beschleunigen. Der Wirkstoff Trastuzumab des Medikaments Herceptin dockt an die Empfangsstelle an und blockiert sie damit fr die Wachstumshormone. Ergebnis: Der Tumor wchst langsamer und kann in manchen Fllen sogar zerstrt werden. Auerdem werden die Zellen des Tumors durch die Behandlung mit Herceptin empfnglicher fr eine Chemotherapie. Ob die Krebszellen eines Tumors auf Herceptin ansprechen, kann mit einem vorangehenden Test geklrt werden.
arum es zu Mammakarzinomen (Mamma ist der medizinische Begriff fr die Brust; Karzinom der fr Krebs) kommt, wei noch niemand genau. Darber, wie Krebs entsteht, gibt es beinahe tglich neue Erkenntnisse. Die Entschlsselung des menschlichen Genoms hat die Entwicklung neuer Medikamente wie Herceptin (Wirkstoff: Trastuzumab) enorm begnstigt. So konnten Mittel geschaffen werden, die ganz gezielt gegen den Krebs wirken knnen.
Das Gefhrlichste ist nicht der Krebs selbst; am gefhrlichsten sind die Metastasen kleine Tochtergeschwlste, die sich im Krper ausbreiten. Hier genau setzt das neue Medikament an und erhht so die berlebenschancen der Patientinnen um ein Vielfaches. Allerdings mit einer Einschrnkung: Herceptin hilft nur bei einer bestimmten, sehr aggressiven Form des Brustkrebses mit einer besonderen Oberflchenstruktur. Diese Krebsform macht etwa ein Drittel der Erkrankungen aus.
Was macht Herceptin so wirksam?

Herceptin kann nur bei Tumoren mit so genannter HER2-berexpression wirken, das heit bei Tumoren mit Empfangsstellen fr Wachstumshormone auf der
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Oberflche. Diese Tumore wachsen besonders schnell. Auch wenn Herceptin bei nur ca. 30 % der Tumore anwendbar ist, so ist es in diesem Bereich sehr gezielt wirksam. Es bekmpft den Krebs sozusagen mit seinen eigenen Waffen. Je nach Krebsart entstehen sehr schnell winzige Absiedelungen bsartiger Zellen, die Mikrometastasen genannt werden. Aus diesen Zellen knnen dann Metastasen erwachsen. Tragen die Mikrometastasen ihrerseits die Empfangsstellen fr Wachstumshormone (Rezeptor HER2), kann Herceptin verhindern, dass aus ihnen Metastasen werden. Bei vorhandenen Metastasen kann der Wirkstoff das weitere Wachstum und neue Metastasen verhindern. Ideal ist die Behandlung mit dem Wirkstoff Trastuzumab (Medikament: Herceptin) in Zusammenhang mit einer Chemotherapie. Warum? Bei einer Chemotherapie werden alle Zellen, die sich im Zustand der Teilung befinden, abgettet auch die gesunden. Sie knnen, im Gegensatz zu den Krebszellen, jedoch wieder regeneriert werden. Allerdings befindet sich nicht jede Krebszelle zum Zeitpunkt der Therapie im Teilungszustand. So genannte dormant cells (engl: schlafende Zellen) liegen sozusagen in der Ecke und schlafen, bis sie eines Tages aufwachen und sich zu teilen beginnen. Deshalb werden sie von einer Chemotherapie nicht mit erfasst. Haben diese Zellen aber die erforderlichen Empfangsstationen, so werden sie bei einer Therapie mit Herceptin ebenfalls gettet.
Wie wird Herceptin angewendet?

Einmal in der Woche wird Herceptin beim Arzt oder im Krankenhaus in die Vene gespritzt. Die Behandlung gilt als sehr gut vertrglich. Wird Herceptin als Monoprparat also nicht in Kombination mit einer Chemotherapie genommen, bleiben die typischen Nebenwirkungen einer Chemotherapie wie Haarausfall, belkeit und Erbrechen aus. Das macht die Behandlung fr die Patientin erheblich angenehmer.
I N F O / B E R A T U N G
mamazone - Frauen und Forschung gegen Brustkrebs e. V., Max-Hempel-Str. 3, 86153 Augsburg Tel.: 08 21/31 04-1 79 Fax: 08 21/50 80-3 18 www.mamazone.de info@mamazone.de Persnliche Kontakte: Elisabeth Hantke Tel.: 0821/5080978 Elisabeth Glogger Tel.: 0821/553015, Fax: 0821/550455 Ursula Goldmann-Posch Tel.: 0821/3494548 p_ugoldmann@compuserve.com Rochepharma (vertreibt Herceptin) Kostenlose Info-Telefonnummer zu Herceptin: 0800 444 66 88
Studienergebnisse
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Herceptin im Zusammenwirken mit einer Chemotherapie die Lebensdauer der Patientinnen um 40 % gesteigert hat. Auch die alleinige Gabe des Medikaments hat bei der Hlfte der Teilnehmerinnen der Studie entweder zu einem Stillstand ihrer Erkrankung oder sogar zu einer Verkleinerung des Tumors gefhrt.
B U C H - T I P P
Ursula Goldmann-Posch: Der Knoten ber meinem Herzen. Brustkrebs darf kein Todesurteil sein: Therapien und andere Hilfen. Die engagierte Mischung aus persnlicher Auseinandersetzung und fachlicher Information macht Mut, sich mit dem Thema Brustkrebs bzw. Krebs auseinander zu setzen, auch ohne selbst direkt betroffen zu sein. Zitat: Seit drei Jahren kmpfe ich gegen meinen Krebs und kann doch mit ihm
leben. Manchmal mit Angst, immer hufiger ohne. Zurzeit gibt es eine Art Stillhalteabkommen zwischen uns: Ich habe nicht mit dem Krebs gerechnet, der Krebs hat nicht mit mir gerechnet. Ursula GoldmannPosch: Der Knoten ber meinem Herzen, Karl Blessing Verlag, 415 Seiten, 39,90 DM.
Wie Metastasen entstehen K

rebszellen teilen sich in einem Zellverband (Bild 1). Eine besonders potente Zelle lst sich aus dem Verband (Bild 2) und dringt mit Hilfe Eiwei auflsender Stoffe in Gefsysteme ein (Bild 3) und treibt durch den Krper. An geeigneter Stelle heftet sich die Zelle an der Gefwand an und zwngt sich erneut wieder hinaus (Bild 4). Die Zelle nistet sich nun im Gewebe an (Bild 5).
So wchst eine Zelle zum Tumor. Krebszellen wachsen (wie andere Zellen auch) durch Teilung. Es entstehen erst zwei, dann vier und dann acht Krebszellen. Je grer die Zelle, desto schneller ist das Wachstum. Erst nach ungefhr 30 Verdopplungsrunden wird der Tumor im Rntgenbild sichtbar. Das kann Monate oder Jahre dauern. Zu diesem Zeitpunkt besteht der Krebs bereits aus etwa einer Milliarde Zellen.
Zellen: 1 2 4 8 16 Teilungen: 1x 2 x 3 x 4 x
1 Million 20 x
1 Milliarde 30 x
1 Trillion 40 x
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Interview mit der Vorsitzenden der Brustkrebsinitiative mamazone, Ursula Goldmann-Posch

Frau Goldmann-Posch ist die Autorin des Buches Der Knoten ber meinem Herzen Brustkrebs darf kein Todesurteil sein: Therapien und andere Hilfen. Die Journalistin mit den Fachgebieten Medizin und Psychologie ist selbst an Brustkrebs erkrankt.
MEDICOM: Frau Goldmann-Posch, Sie sind die Vorsitzende des Vereins mamazone - Frauen und Forschung gegen Brustkrebs. Was macht mamazone? Wird ber Brustkrebs nicht genug geforscht? G.-P.: mamazone - Frauen und Forschung gegen Brustkrebs e.V., Augsburg, unterscheidet sich von vielen anderen Brustkrebs-Initiativen dadurch, dass wir eine Gruppe - bestehend aus Patientinnen, gesunden Frauen und Forschern sind, die dem Brustkrebs den Kampf ansagt. Die Kraft der Betroffenheit, der Solidaritt und der wissenschaftlichen Erkenntnis wird bei uns zu einer einzigen Kraft gegen Brustkrebs gebndelt. Es geht einfach nicht so weiter, dass beispielsweise in Deutschland immer noch tglich 52 Frauen an dieser Krankheit sterben. MEDICOM: Sie leiden selbst an Brustkrebs und haben ein Buch darber geschrieben, das eine sehr persnliche Auseinandersetzung mit der Erkrankung ist. Warum gehen Sie damit an die ffentlichkeit? Ist dies auch heute noch ein Tabuthema? G.-P.: Ja, Brustkrebs ist immer noch ein Tabuthema, aber auch ein Reizthema. Denn die Brust ist ein zentrales Symbol fr das Nhrende und das Weibliche. Brustkrebs ist daher ein massiver Angriff auf diese jahrhundertelang geltenden Symbolwerte. Mit meinem sehr persnlichen Buch, das zugleich auch ein informatives Sachbuch ist, wollte ich das Thema Brustkrebs aus der Sprachlosigkeit herausfhren, es zur Sprache bringen. Ich wollte fr die sprechen, die so sprechen wrden, wenn sie es knnten. Ich wollte mein im Laufe der Jahre leidvoll erworbenes Wissen auch fr andere verfgbar machen, andere, die wie ich damals bei null anfangen mssen. MEDICOM: Das krzlich in Deutschland zugelassene Medikament Herceptin weckt groe Hoffnungen, jetzt bestimmte Brustkrebsarten gezielt bekmpfen zu knnen. 14
der Operation, vom Pathologen durch einen Test am Knotengewebe feststellen lassen. Frauen, die HER2-positiv sind, sind stark rckfallgefhrdet. Ich bin HER2-positiv. Deshalb habe ich das Geld fr den Antikrper in mein Leben investiert und eben nicht in einen Urlaub oder in ein Auto. Die Kasse zahlt Herceptin zur Zeit nur, wenn Metastasen nachgewiesen sind und das Brustkrebsgewebe ausreichende Zellmerkmale gegen HER2 aufweist. MEDICOM: Andere europische Lnder sind in der Brustkrebserkennung und -behandlung Deutschland um Lngen voraus. Was denken Sie, woran das liegt? G.-P.: Die Bereitschaft, in Deutschland klinische Studien durchzufhren und durch groe Patientinnenzahlen schnell zu Ergebnissen zu kommen, ist zu gering. Das liegt aber nicht an den Patientinnen, sondern am Engagement, an der Zeit und an der Ausbildung der behandelnden rzte. Auerdem gibt es kein Frherkennungssystem fr Brustkrebs in Deutschland. Das heit: 80 % der deutschen Frauen entdecken ihre Brustknoten selbst. Dies geschieht zu einem Zeitpunkt, wo die Tumore bereits eine ungnstige Gre von ber zwei Zentimetern im Durchmesser angenommen haben. Flchendeckende Reihenuntersuchungen in Deutschland nach den in Europa blichen Qualittskriterien knnten die Brustkrebssterblichkeit in Deutschland um 30 % senken. MEDICOM: Welchen Rat knnen Sie Frauen geben, die wie Sie ebenfalls an Brustkrebs erkrankt sind? G.-P.: Gesunden Frauen wrde ich raten: Seien Sie besonders kritisch, wenn Sie zum Radiologen gehen. Verlangen Sie, dass Ihre Bilder noch von einem anderen Kollegen begutachtet werden. Brustkrebs ist eine Erkrankung des ganzen Menschen. Daher wrde ich bereits erkrankten Frauen raten: Versuchen Sie, die Therapien der so genannten Schulmedizin mit den Erkenntnissen der Naturheilkunde zu vereinbaren. Seit fnf Jahren bemhe ich mich, diese beiden Denksysteme miteinander zu verbinden. Ich nutze die Erkenntnisse von Herceptin genauso wie die zahlreichen Nahrungsergnzungsmittel, die sekundre Pflanzenstoffe, Spurenelemente und Vitamine enthalten. Frauen mit Brustkrebs sind genetisch so wackelig drauf, dass die normale Ernhrung nicht gengt. Sie muss gezielt durch jeweils geeignete Nahrungsergnzungsmittel aufgefllt werden. MEDICOM: Frau Goldmann-Posch, wir danken Ihnen fr dieses Gesprch.
Sie nehmen es selbst. Wie sind Ihre Erfahrungen damit? G.-P.: Vor einem Jahr ergaben Laboruntersuchungen meines Blutes, dass ganz bestimmte Tumorzellen, die das Merkmal HER2 tragen, dabei sind, sich klammheimlich zum Zweitschlag zusammenzurotten. Es gibt inzwischen allerdings noch experimentell Tests, die eine solch ungute Entwicklung bereits im Blut erkennen lassen. Diese Werte stiegen bei mir immer hher, ohne dass Tochtergeschwlste im Rntgenbild sichtbar waren. Ich wollte nicht abwarten, bis es so weit gekommen wre. Mein Arzt empfahl mir versuchsweise Herceptin. Die Werte fielen sofort, und ich wusste, ich bin auf dem richtigen Weg. MEDICOM: Untersuchungen zeigen, dass Herceptin die Lebensdauer von Patientinnen mit dieser bestimmten Tumorform deutlich verlngern kann. Im Moment wird Herceptin nur dann von der Kasse bezahlt, wenn sich bei der Patientin bereits so genannte Metastasen, also Tochtergeschwlste, gebildet haben. Sie selbst nehmen Herceptin, wie Sie sagen, in einer experimentellen, vorsorglichen Situation. Was bedeutet das? Ist das nicht sehr teuer? G.-P.: Leider orientieren sich Studien zunchst immer an den schwersten Fllen; nmlich an den Frauen, bei denen sich bereits Tochtergeschwlste gebildet haben. Das ist auch bei Herceptin der Fall. Doch ich wollte und konnte nicht warten, bis diese Studien ausgewertet sind. Da knnte ich ja bereits tot sein. Deshalb habe ich Herceptin so ausprobiert, wie es vermutlich erst in fnf Jahren allen jenen Frauen mit Brustkrebs gleich nach der Operation gegeben wird, die ein HER2-Zellmerkmal auf ihrem Brusttumor tragen: vorsorglich. Denn Herceptin wirkt nur dann, wenn es auch eine entsprechende Zielscheibe auf den Brustkrebszellen vorfindet, wo es landen und wirken kann. Ob eine Brustkrebspatientin HER2-positiv oder HER2-negativ ist, kann sie von Anfang an, gleich nach
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INFORMATIONEN FR KUNDEN DER MEDICOM PHARMA AG
r t e i m r o f in
9. AUSGABE, MAI 2001
Nicht alles ist Gold, was glnzt

Mit schner Regelmigkeit tauchen pro Jahr auf den Werbeseiten von Zeitungen und Zeitschriften 2 bis 3 neue Substanzen auf, denen von den Anbietern fantastische Eigenschaften zugeschrieben werden. Wir beobachten diese Entwicklung natrlich seit geraumer Zeit und halten es fr angebracht, Sie unsere Kunden ber den wissenschaftlichen Hintergrund dieser Substanzen und Prparate zu unterrichten. Unsere Mitbewerber mgen uns verzeihen, doch wir mchten, dass unsere Kunden mit diesem wissenschaftlich berprfbaren Wissen in der Hand selbst entscheiden knnen, ob sie den Aussagen zu besagten Prparaten Glauben schenken wollen oder nicht.
des Instituts Fresenius tragen darf. In einem nicht nur langwierigen, sondern auch sehr kostspieligen Verfahren wird jede Lieferung von Nobilin Q10 vom Institut Fresenius berprft und analysiert. Bei MEDICOM erhalten Sie eben nur Arzneimittel und Nahrungsergnzungen, die einen wesentlichen Beitrag zu Ihrer Gesundheit leisten knnen. Und das in bester Qualitt zueinem vernnftigen Preis. Denn wir wollen, dass Gesundheit keine Frage des Geldes ist. Vielleicht haben Sie sich aber auch schon einmal gefragt, warum es bei MEDICOM bestimmte Produkte nicht gibt. Warum bietet MEDICOM zum Beispiel keine Apfelessig-Kapseln an? Wo man doch immer wieder las, dass damit angeblich wahre Wunder erreicht werden sollen. Die Antwort ist ganz einfach und liegt in unserer Firmenphilosophie begrndet: Bei MEDICOM erhalten Sie nur Produkte mit nachgewiesener und plausibler Wirkung. Und keine teuren Wundermittel, die in Wirklichkeit gar keinen Nutzen bringen. Genau zu diesen gehren leider auch die viel gepriesenen Apfelessig-Kapseln. Doch nicht alles, was von anderen Herstellern angeboten wird, ist unsinnig und nutzlos. Aber oftmals gibt es einfach bessere Alternativen, die qualitativ hochwertiger sind. So finden Sie bei MEDICOM statt Nachtkerzen- oder Schwarzkmmel-l das wesentlich wertvollere Borretsch-l, das einen weitaus hheren Anteil an Gamma-Linolensuren aufweist als die beiden anderen le. Damit Sie immer schnell und kompetent informiert sind, wollen wir Ihnen mit diesem Merkblatt mitteilen, welche
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EDICOM bietet Ihnen nur wirklich sinnvolle, wissenschaftlich geprfte Produkte. Denn wir scheuen weder Kosten noch Mhen, um unserem Motto
Ihre Gesundheit ist unsere Aufgabe gerecht zu werden. Nobilin Q10 ist beispielsweise die erste und bislang einzige Nahrungsergnzung, die das Prfsiegel
Viele Wundermittel halten einer wissenschaftlichen berprfung nicht stand.
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Produkte aus ernhrungswissenschaftlicher Sicht unsinnig sind. Wir mchten Ihnen die wissenschaftlichen Hintergrnde fr die Entscheidung von MEDICOM mitteilen, bestimmte Produkte nicht zu verkaufen. Denn eines ist sicher: Qualitt und Kundenzufriedenheit sind unser oberstes Ziel.
Kombuch
Dehydroepiandrosteron (DHEA)
Glutathion
lutathion ist eine Eiweiverbindung, die der Krper aus drei Aminosuren herstellt. Es ist Bestandteil der Glutathion-Peroxidase, eines Enzyms, das zur Entgiftung des Krpers von Freien Radikalen notwendig ist. Allerdings gibt es keine ernst zu nehmenden wissenschaftlichen Untersuchungen, die belegen, dass die zustzliche Gabe von Glutathion zu einer erhhten Aktivitt des Enzyms fhrt. Das heit, durch die Einnahme von Glutathion wird der Schutz vor Freien Radikalen nicht verbessert. Die Glutathion-Peroxidase ist allerdings ein selenabhngiges Enzym, so dass es besser ist, dem Krper fr eine ausreichend hohe Enzymaktivitt gengend Selen zur Verfgung zu stellen. In neuester Zeit versuchen jedoch bestimmte Hersteller, Glutathion als wissenschaftliche Neuentdeckung anzupreisen was es nicht ist. Denn die krpereigene Eiweiverbindung ist der Ernhrungswissenschaft schon sehr lange bekannt. Auch die Versprechungen zu den Eigenschaften von Glutathion sind aus wissenschaftlicher Sicht nicht haltbar.
ombuch wird auch als Teepilz, japanischer Teepilz, China-Pilz oder Kombuch-Pilz bezeichnet. Es handelt sich um eine Symbiose von Bakterien mit surebestndigen Hefen. Stbchenbakterien bilden die Gallerte, in die Hefezellen eingelagert sind. Dem Tee werden gesundheitsfrdernde Eigenschaften nachgesagt, die auf Stoffwechselprodukte durch die leichte Grung des Teeaufgusses zurckgefhrt werden. Es handelt sich dabei vor allem um organische Suren wie Glucuronsure, Milchsure, Essigsure sowie verschiedene Vitamine, auerdem auch Ethanol und Kohlendioxid. Die enthaltenen Suren entstehen auch im menschlichen Stoffwechsel und werden auerdem mit Lebensmitteln wie Joghurt und anderen fermentierten Produkten aufgenommen. Vitamine enthlt der Tee nur in geringer und nicht definierter Menge. Die gesundheitsfrdernde Wirkung des Tees soll schon im Jahre 414 n. Chr. durch den koreanischen Arzt Kombu bei der Behandlung des japanischen Kaisers Inkyo genutzt worden sein. Allerdings sind solche Wirkungen wissenschaftlich nie belegt worden. hnlich wie andere energiehaltige Getrnke mit Kohlenhydraten und etwas Kohlensure hat Kombuch sicher eine erfrischende Wirkung. Als gezielte Nahrungsergnzung zur Verbesserung der Gesundheit scheint er jedoch wenig geeignet.
ei DHEA handelt es sich um ein Hormon. Eine Vorstufe dieses Hormons ist Cholesterin. DHEA entsteht als Zwischenprodukt bei der Bildung der mnnlichen und der weiblichen Sexualhormone Testosteron und stradiol. DHEA ist weder als Nahrungsergnzungsmittel noch als Arzneimittel in Deutschland zugelassen. Dennoch wird es aus dem Ausland angeboten und meist als Wunderhormon angepriesen. Die Einnahme soll die Entstehung fast aller typischen Erkrankungen, die im hheren Lebensalter auftreten, unterbinden. Besonders herausgehoben werden die angeblichen Wirkungen gegen Alzheimer, Osteoporose, Diabetes oder auch Multiple Sklerose. Damit aber nicht genug: DHEA soll auch das Wohlbefinden, die Leistungsfhigkeit sowie das Konzentrationsvermgen steigern, und zu guter Letzt wird auch noch ein Lustgewinn in der Liebe versprochen. Tatschlich sind die Aussagen der Anbieter nicht ausreichend erforscht. Die vorliegenden Studien konnten die angepriesenen Wirkungen nicht beweisen. Zudem sind auch die Risiken bei lngerer Einnahme von DHEA noch vllig unbekannt. In jedem Fall sind die mglichen Gefahren einer Einnahme hher einzuschtzen als der Nutzen. Denkbar ist, dass hormonabhngige Tumorarten, wie Brust- oder Prostatakrebs, durch die Gabe von DHEA zum Wachstum angeregt werden.
Obst- und Gemsekonzentrate
Hochdosierte Vitamin-C-Prparate
n den Werbeaussagen zu solchen Konzentraten versuchen einige Hersteller den Anschein zu erwecken, als knnten diese Produkte es ersetzen, viel Obst und Gemse zu verzehren. Die Wahrheit ist allerdings, dass man seinem Krper pro Kapsel nur eine verschwindend geringe Menge an Obst beziehungsweise Gemse zufhrt. Darber hinaus verlieren die Konzentrate bei ihrer Herstellung groe Mengen der wertgebenden Inhaltsstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Nicht umsonst fhrt kein Hersteller die tatschliche Menge an Vitaminen, sekundren Pflanzenstoffen oder Mineralien auf den Packungen an. Auch die Anmerkung, diese Kapseln enthielten Ballaststoffe, ist fast eine Frechheit, denn der Ballaststoffanteil der Kapseln ist so gering, dass eine einzige Weintraube bereits ballaststoffreicher ist.
Die heilende Wirkung des Kombuch-Tees soll schon im Jahre 414 n. Chr. entdeckt worden sein. Zur gesundheitsfrdernden Nahrungsergnzung ist er heute jedoch wenig geeignet.
inige Hersteller bieten Produkte mit extrem hohen Vitamin-C-Dosierungen an. Von einem Gramm bis zur tglichen Aufnahme von mehreren Gramm reicht hier die Palette. Solch groe Mengen verursachen zwar keine Nebenwirkungen doch sind sie leider auch ohne Nutzen fr den Krper. Eine tgliche Zufuhr von Vitamin C, die etwas oberhalb der Empfehlungen der DGE (Deutsche Gesellschaft fr Ernhrung) liegt, ist aus krankheitsvorbeugender Sicht jedoch zu befrworten. Bis zu einer Menge von 200 mg bei einmaliger Gabe ist das Vitamin C vollstndig bioverfgbar, das heit, die verabreichte Menge kann komplett aus dem Darm aufgenommen werden. Vitamin C ist ein wichtiges Antioxidans, und eine unzureichende Menge Vitamin C ist mit einem erhhten Krankheitsrisiko verbunden. Darber hinaus ist Vitamin C fr die
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Bildung von Hormonen, die Immunfunktion und den Sttzapparat von groer Bedeutung. Hhere Gaben als 200 mg sind nur noch schlecht bioverfgbar, sodass ein Groteil vom Krper ausgeschieden wird. Verteilt man die zugefhrte Menge Vitamin C ber den Tag, lsst sich die Bioverfgbarkeit verbessern. Einmalig aufgenommene Mengen ber 200 mg kommen nur zum Teil in den Zellen an. Dreimal tglich 200 mg ist effektiver als einmal 1000 mg.
Mhlen des Gesetzes langsam mahlen und sie in der Zwischenzeit mit ihren berteuerten Produkten hohe Gewinne machen knnen. Es schert diese Anbieter natrlich nicht, dass die gesamte Branche unter solchen Praktiken leidet und Nahrungsergnzungs-Prparate insgesamt in Verruf gebracht werden. Die Anbieter von zweifelhaften Prparaten sind nicht am Wohle des Kunden, sondern ausschlielich an der schnellen Mark interessiert.
Schlankheitsmittel
ls Schlankheitsmittel werden die verschiedensten Produkte angeboten. In den meisten Fllen handelt es sich leider auch hier nur um leere Versprechungen. So zum Beispiel bei einem Arzneimittel, das in Anzeigen als die Tablette, die Fett auflst, angepriesen wird. Das Medikament enthlt tatschlich ein fettspaltendes Enzym, doch bedeutet das nicht, dass man bei Einnahme der Tabletten automatisch abnimmt. Denn aus wissenschaftlicher Sicht kann ein solches Enzym allenfalls die Fettaufnahme erhhen, da es die Aufspaltung des Fettes im Verdauungstrakt frdert; es kann aber auf keinen Fall zur Gewichtsabnahme fhren. Die Steuerung des Stoffwechselvorgangs Fett abbauen oder Fett anlegen liegt Nur durch dauerhafte nicht in der Hand dieses Ernhrungsumstellung nimmt man wirklich ab. Enzyms. Denn ein Enzym ist lediglich ein Werkzeug. Das ist so, als wrde man Ihnen versprechen: Je mehr Schraubenzieher Letztlich sind Abfhrmittel, Enzyme Sie kaufen, desto leichter werden sich oder Appetitzgler auch keine Lsung Ihre Schrauben lsen lassen. zur Gewichtsabnahme. Hierzu ist eine Auch die in vielen Illustrierten beworVerminderung der Energiezufuhr unerbenen Zitronenkapseln, Apfelessigkapseln lsslich Aussicht auf einen anhaltenund andere den Verbraucher tuschende den Erfolg bietet eben nur eine dauerMittelchen entbehren jeder wissenschafthafte Ernhrungsumstellung. lichen Grundlage und schmlern nur den Schlankheitsmittel knnen bei lngeGeldbeutel des Verbrauchers, aber leider rer Anwendung sogar gefhrlich werden. nicht seine Problemzonen. Dies gilt insbesondere fr Appetitzgler; Obwohl viele Verbraucherverbnde aber auch Abfhrmittel knnen bei langund andere Institutionen gegen solche fristiger Anwendung die Darmfunktion Produkte vorgehen, um die haarstrubeeintrchtigen und Nhrstoffdefibenden Werbeaussagen zu unterbinden, zite hervorrufen. Besonders rgerlich sprieen tglich neue Anzeigen fr hnsind auch die Versprechungen eines liche Produkte wie Pilze aus dem Boden. Anbieters von so genannten SchlankDie Vertreiber solcher Mittel kalkulieren pflastern: Schlank werden, ohne etwas ein Verbot des Produktes bereits bei dafr zu tun einfach ein Pflaster aufdessen Erstellung ein, wissend, dass die kleben, und die Pfunde schwinden wie
im Schlaf. Sie knnen es sich sicher bereits denken: nichts als ein besonders dreistes Werbeversprechen. Und wissenschaftlich natrlich vllig unhaltbarer Unsinn. Es ist leider nicht ganz so einfach, berflssige Pfunde zu verlieren, sonst gbe es sicher lngst keine bergewichtigen Menschen mehr. Wenn Ihnen Anzeigen auffallen, in denen Produkte beworben werden, mit denen Sie angeblich einen unglaublich schnellen Gewichtsverlust erzielen knnen, dann ist Vorsicht geboten. Auch wenn Erfolgsberichte oder die blichen Vorhernachher-Bilder eingesetzt werden, sollten Sie einem solchen Produkt sehr kritisch gegenberstehen. Eine weitere Tatsache, die Sie stutzig machen sollte, ist die Angabe einer auslndischen Telefonnummer. Und auch, wenn ein Herr mit weiem Kittel offensichtlich den Eindruck erwecken soll, ein Arzt stehe dahinter, ist Vorsicht geboten. Denn es ist laut Wettbewerbsrecht verboten, fr Nahrungsergnzungs-Prparate und Arzneimittel mit Medizinern zu werben. Meist sind die Abgebildeten auch keine rzte, denn oft tritt derselbe Arzt in verschiedenen Anzeigen mit unterschiedlichen Namen auf. Wer abnehmen will, sollte seine Ernhrung umstellen. Da Fett der Hauptenergietrger unserer Nahrung ist, sollte in erster Linie Fett eingespart werden. Sie sollten nicht nur auf das Fett bei der Zubereitung der Mahlzeiten, sondern auch auf den natrlichen Fettgehalt der Lebensmittel achten. Wir raten zum Austausch von fettreichen Milchprodukten und Wurstwaren gegen fettarme Varianten. Wir empfehlen eine kohlenhydratreiche Kost mit viel Gemse und Obst sowie Vollkorngetreideprodukten. Kalorienreiche Lebensmittel wie Alkohol und Sigkeiten sollten mglichst gemieden werden.
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Melatonin
as Hormon Melatonin darf in Deutschland wegen seiner unkalkulierbaren Wirkungen nicht als Nahrungsergnzungsmittel verkauft werden. Dennoch bieten dubiose Firmen dieses Hormon ber auslndische Telefonnummern an. Es handelt sich bei Melatonin um einen Abkmmling der Aminosure Tryptophan, der im Gehirn gebildet wird. Melatonin wird hufig als Wunderhormon gegen Alterserscheinungen und zur Vorbeugung bzw. Behandlung diverser Erkrankungen angepriesen. Auerdem soll es auch antioxidative Eigenschaften besitzen, also auch zur Abwehr freier Radikale beitragen. Selbst Schlankheitskuren sollen untersttzt werden knnen, und sogar Depressionen und AIDS sollen mit Melatonin zu behandeln sein. Hierbei handelt es sich jedoch um wildeste Spekulationen. Es sind keinerlei wissenschaftliche Belege fr diese Behauptungen vorhanden. Bekannt wurde Melatonin vor allem dadurch, dass es den Tag-Nacht-Rhythmus des Menschen beeinflusst und daher die negativen Erscheinungen eines Jetlags mildern knnte. Beim Jetlag liegt eine Strung der biologischen Uhr vor, die hufig nach Fernreisen ber unterschiedliche Zeitzonen hinweg auftritt. Melatoningaben sollen darber hinweghelfen und zur Frderung des Schlafes beitragen. Tatsache ist, dass Melatonin bereits in sehr geringen Mengen zu gravierenden Stoffwechselnderungen fhren kann und in jedem Fall als Arzneimittel einzustufen ist. Schdigungen knnen nicht ausgeschlossen werden. Auerdem knnen die Wirkungen auf die biologische Uhr des Menschen zu Beeintrchtigungen der Reaktionsfhigkeit und damit beispielsweise auch der Fahrtchtigkeit fhren. Da Melatonin bei Einnahme durch Schwangere auch auf den Ftus bertragen wird, sollten whrend der Schwangerschaft
keinesfalls Melatoninprparate eingenommen werden. ber die Auswirkungen auf die Kindesentwicklung liegen bisher keine Daten vor. Der Einsatz von Melatonin zu medizinischen Zwecken kann gerechtfertigt sein, darf jedoch grundstzlich nur auf rztliche Verordnung erfolgen.
Algenprodukte
Rhythmus der Melatoninproduktion im Verlauf eines Tages
eeresalgen haben als Lebensmittel und wichtige Eiweiquelle im asiatischen Raum eine groe Bedeutung. Untersuchungen zeigen, dass verschiedeKomplett verzehrt, knnen Algen auch ne Produkte im Versuch mit Menschen zur Ballaststoffzufuhr beitragen. Algen keine Verbesserung der Vitamin-B12sind in der Lage, ber ihre Oberflche Versorgung bewirkten, obwohl sie anMineralien aus dem Meerwasser aufzunehAlgen: frisch verzehrt men, daher weist die durchaus gesund; als ganze Pflanze zum Trockenprodukt jedoch Teil hohe Gehalte an wenig sinnvoll. Spurenelementen auf. Daher werden Algenprodukte wie Spirulina mit dem Verweis auf den Gehalt der Pflanze an Vitaminen und Mineralstoffen als besonders hochwertig beworben. Bei getrockneten Algenprodukten wie Spirulina-Tabletten ist der Ballaststoffgehalt jedoch nur noch sehr gering, und es kommt zu groen geblich aktive Formen des Vitamins entSchwankungen bei den Inhaltsstoffen. Es hielten. Als berflssig und in der Mensind meist nur geringe Mengen an Jod ge vllig zu vernachlssigen sind die vorhanden. Darber hinaus wird gern Aminosuren in Algenprodukten einzuangegeben, dass sich Algen aufgrund stufen, die zum Teil ebenfalls ausgelobt hoher Gehalte an Vitamin B12 als Nahwerden. Im Vergleich mit Fleisch, Kse rungsergnzung fr Veganer besonders oder anderen tierischen Produkten wird eignen. Da die vegane Kostform ausschschnell klar, dass die Aminosuremengen lielich pflanzlich orientiert ist und Vitain Algenprodukten viel zu gering sind, min B12 nur in Lebensmitteln tierischer um in irgendeiner Form Einfluss auf den Herkunft sowie in sehr geringer KonzenStoffwechsel zu nehmen. Der Eiweigetration in fermentierten Produkten enthalt der Algen spielt in Deutschland bei halten ist, kann es bei jahrelanger vegaunserer ohnehin zu hohen Eiweiaufnahme auch keine Rolle. Auerdem sollte man von hochwertigen Multi-Vitamin-Prparaten auch erwarten knnen, dass sie zumindest die einfache Tagesempfehlung der Vitalstoffe enthalten. Besonders deutlich wird dieses Defizit einiger Algenprodukte am Beispiel der Folsure, die hufig nur zu einem Bruchteil der empfohlenen Dosis vorhanden ist. So liefert eine ChlorellaAlgenart pro Portion unter 40 g, whrend die empfohlene Tagesdosierung bei 400 g liegt. Dies ist insofern bedenklich, da die Folsureversorgung ber Die natrliche Vernderung des Serum-MelatoninSpiegels whrend eines Menschenlebens die Nahrung ohnehin als kritisch gilt.
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ner Ernhrung zu einer Unterversorgung kommen. Allerdings enthalten Algenprodukte, anders als von den Anbietern vielfach behauptet, praktisch ausschlielich unwirksame Formen des Vitamins, die zudem die Aufnahme und den Stoffwechsel von aktivem Vitamin B12 blockieren knnen. Der Grund sind analytische Probleme, die dazu fhren, dass aktive und inaktive Formen nur unzureichend differenziert werden knnen.
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*1 Nanogramm ist 1 milliardstel Gramm, 0,000.000.001 Gramm.
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Und es wirkt doch

Der wundersame Placebo-Effekt
atrlich kann es sein, dass die versprochenen Wirkungen einiger Produkte hin und wieder tatschlich auftreten, auch wenn das aus wissenschaftlicher Sicht nicht mglich ist. Wie kommt das? In diesem Fall handelt es sich um den so genannten Placebo-Effekt. Das heit, der Glaube an die helfenden Eigenschaften eines Prparates ist so gro, dass allein dieser Glaube ungeahnte Krfte im Krper des Betreffenden mobilisiert auch wenn das angebliche Wundermittel vllig unbrauchbar ist. Viele werden jetzt vielleicht denken, dass es keine Rolle spielt, auf welche Art und Weise eine Wirkung erzielt wird; Hauptsache ist doch, dass sie erzielt wird. Das ist so nicht ganz richtig, denn wenn einem Menschen ein Prparat aufgrund des Placebo-Effektes hilft, dann liegt das nicht an der Substanz des betreffenden Mittels. Sondern: Dieser Mensch hat sich durch seinen Glauben an dieses Produkt quasi selbst geheilt. Weitere Personen, die von diesem Erfolg beeindruckt sind, werden sich das Wundermittel sicher ebenfalls kaufen. Doch ob auch sie Erfolg haben, hngt nicht vom Prparat ab, sondern von der Fhigkeit der betreffenden Menschen, an die Wirkung glauben zu knnen. Dieser Vorgang ist jedoch sehr individuell, und weder ist er wissenschaftlich zu berprfen, noch ist damit ein Behandlungserfolg zu garantieren. Die Wirkung eines solchen Prparates liegt an der Person selbst und nicht an der Wirksamkeit der Inhaltsstoffe. Die Wirkung knnte also ebenso gut mit schn verpackten SstoffDragees erzielt werden. Bei MEDICOM erhalten Sie nur Produkte mit nachgewiesener und plausibler Wirkung. Und keine teuren Wundermittel, die keinen Nutzen bringen. Die Medicom Pharma AG bietet in ihren Produkten Vitamine, Mineralstoffe und andere hochwertige Inhaltsstoffe nur in definierter Menge an. Wir sind der Auffassung, der Verbraucher sollte an Hand der Mengenangaben nachvollziehen knnen, welche gesundheitsfrdernden Substanzen und wie viel davon er mit einem Vitalstoff-Prparat aufnimmt.
So bewerte ich den Inhalt der MEDICOM

Die Artikel in der MEDICOM finde ich Die Behandlung der Themen ist Die Themenvielfalt ist Die MEDICOM ist zu umfangreich Die 1/4 jhrliche Erscheinungsweise ist zu lang zu gering zu hufig zu kurz zu gro gerade richtig gerade richtig ausgewogen knnte umfangreicher sein genau richtig zu oberflchlich zu ausfhrlich
ist gerade richtig
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So gefllt mir die Gestaltung der MEDICOM

Die optische Aufmachung Die bersichtlichkeit In einer Ausgabe lese ich bis zu 30 Min. finde ich langweilig ist schlecht ist normal geht so gefllt mir gut ist gut lnger
bis zu 60 Min. 1 Person 4 Personen
bis zu 90 Min.
Meine MEDICOM lesen auer mir Die MEDICOM hebe ich auf
2 Personen mehr Personen
3 Personen werfe ich weg
gebe ich weiter Ja, und zwar
Ich lese noch andere Gesundheitstitel.
Nein
ber folgende Themen wrde ich gerne (mehr) lesen

Ich interessiere mich besonders fr Neues aus der Forschung medizinische Themen Sport und Fitness Operationsmethoden Ernhrung & Gesundheit
gesundheitsrechtliche Themen
So beurteile ich die MEDICOM insgesamt

Alles in allem bekommt die MEDICOM von mir die Schulnote 1 Msste man die MEDICOM kaufen, htte sie einen Wert von Ich benutze folgende MEDICOM-Produkte Calcium Plus Multi-Mineral Johanniskraut Vita-Venenkapseln Kreislauf-Kapseln Nobilin Premium Coenzym Q10 Multi-Vital Knoblauch 2 1,00 DM Nobilin Q10 Folsure Krbiskern 3 4 3,00 DM Nobilin Lyco Lycopin Ginseng Vitamin E Franzbranntwein Lacto-Aktiv Kieselerde Vitamin C Melissen-Geist Artischocke 5 6 5,00 DM Borretsch-l Magnesium Kur Biotin
Omega-3-Fettsuren
Vita-Venencreme Baldrian Hopfen Nobilin First
Auch diese Produkte sollten bei Medicom Pharma erhltlich sein
Persnliches (freiwillige Angabe)

Name, Vorname Strae/Nr. PLZ/Ort Familienstand ledig verheiratet Arbeiter/in Student/in Ja Ja verwitwet 1 2 3 4 5 Angestellte/r Nein Nein von Freunden/Verwandten Selbststndig Im Ruhestand Wie viele Personen leben in Ihrem Haushalt? Beruf/derzeitige Ttigkeit? Hausfrau Ich habe einen Computer. Ich habe Internetzugang. Ich bekomme die MEDICOM mehr als 5
1215
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Hinweis zum Datenschutz: Selbstverstndlich werden Ihre persnlichen Angaben streng vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben. Die Ergebnisse dieser Umfrage dienen lediglich der Ermittlung von Durchschnittsgren und deren statistischer Auswertung.
Das Alter ist ein hflicher Mann. Einmal bers andre klopft er an, aber nun sagt niemand: Herein! Und vor der Tr will er nicht sein. Da klinkt er auf, tritt ein so schnell, und nun heits, er sei ein grober Gesell.
Johann Wolfgang von Goethe
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ie Wechseljahre des Menschen von Frauen wie von Mnnern waren von der Evolution eigentlich nicht geplant. Noch vor einigen hundert Jahren erreichten die meisten Menschen gar nicht das erforderliche Alter. Erst eine zunehmend bessere Versorgung fhrte dazu, dass die durchschnittliche Lebenserwartung so enorm anstieg. Heutzutage wird die groe Mehrheit der Bewohner der Industriestaaten alt genug, um das Ereignis Wechseljahre berhaupt zu erleben. Die Vernderung des Stoffwechsels, die in dieser Zeit bei Frauen wie bei Mnnern stattfindet, ist zu einer normalen Sache geworden, die den bergang in einen neuen Lebensabschnitt markiert.
langsamer vor sich. Hier siedelt man die Wechseljahre zwischen dem 30. und dem 90. Lebensjahr an. Selbstverstndlich spielen auch beim Mann individuelle Aspekte wie die Lebenssituation, die persnliche Lebensphilosophie, die geistige Flexibilitt und die Gesundheit eine Rolle.
Mgliche Beschwerden beim Mann

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Hitzewallungen Herz-Kreislauf-Beschwerden Nachlassen der Muskelkraft Gewichtszunahme Verkleinerung der Hoden Knochenschwund (Osteoporose)
Wechseljahre und WechseljahresBeschwerden sind nicht das Gleiche. Dass Mnner wie Frauen in die Wechseljahre kommen, ist logisch, denn sowohl Frauen als auch Mnner werden lter. Jnger ist diese Erkenntnis selbst. Viele Jahre wurde die Vernderung beim Mann schlicht nicht zur Kenntnis genommen. Man(n) hatte sich zusammenzureien. Gab es dennoch mnnliche Ausfallerscheinungen oder Besonderheiten, wurde das vornehm MidlifeCrisis genannt. Dieser Begriff musste auch als Ausrede fr auffllige Verhaltensnderungen (Seitensprnge!) oder fr das Sportcoupe bei Sechzigjhrigen herhalten. Das Gleiche galt natrlich auch fr sexuelle Strungen. Dass der Mann ganz hnliche klimakterische Strungen wie die Frau empfinden kann, das ist nur deswegen so neu, weil man offiziell nicht darber sprach.
Hier uern sich mgliche Beschwerden

enn es zu WechseljahresBeschwerden kommt, knW nen sie sich wie markiert uern Mgliche Beschwerden bei der Frau
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Kopfschmerzen, Schwindelgefhl Hitzewallungen im Bereich von Gesicht und Oberkrper Herz-Kreislauf-Beschwerden Knochenschwund (Osteoporose) Rckbildung der Schleimhaut in der Scheide
Wann kommen Frauen und Mnner in die Wechseljahre?

Grundstzlich ist es individuell verschieden, wann die Wechseljahre einsetzen. Nur: Drum herum kommen wir alle nicht. Bei den Frauen sind die Wechseljahre krzer und komprimierter, was bei ihnen zu deutlicheren Symptomen fhren kann, als sie bei den Mnnern blich sind. Bei der Frau spricht man von einer Zeitspanne von etwa 10 Jahren, gewhnlich zu erwarten zwischen dem 45. und dem 55. Lebensjahr. Dabei muss jedoch zwischen den Vorlufern und den ersten Symptomen der Wechseljahre unterschieden werden. Der Alterungsprozess der Eierstcke und damit die Vorbereitung der Wechseljahre kann bei Frauen schon ab dem 30. Lebensjahr beginnen. Dabei spielen biologische, soziale, psychische Faktoren sowie Lebensgewohnheiten und insbesondere das Risikoverhalten eine Rolle. Bei Mnnern geht die Umstellung
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Wechseljahre:
Und was kommt dann?
Die Wechseljahre der Frau

M
it dem Begriff Wechseljahre der Frau, auch: Klimakterium, wird ein Lebensabschnitt beschrieben, der unter anderem durch den dauerhaften Rckgang der Produktion der Hormone strogen und Gestagen geprgt ist. Dies fhrt zur sogenannten Menopause das ist der Fachbegriff fr das Aufhren der Monatsblutung in den Wechseljahren. Sie liegt zeitlich in den Wechseljahren. Die Blutungen knnen schon Jahre vorher unregelmig werden, auch in den Zeitabstnden. Abgesehen von den unmittelbaren krperlichen Auswirkungen, zumal dem Verlust der Gebhrfhigkeit, stellen die Wechseljahre natrlich auch eine psychische Umstellung fr die Frauen dar. Manche Frauen setzen die Tatsache, bald nicht mehr fruchtbar zu sein, mit der Einschtzung gleich, jetzt zum alten Eisen zu gehren, nicht mehr anziehend und begehrenswert zu sein. Je nach dem, wie sich die Frau in ihrem Leben eingerichtet hat, kann sie diese Phase auch als etwas sehr Positives erleben. Viele Frauen sind zu diesem Zeitpunkt auf dem Hhepunkt ihrer beruflichen Karriere und freuen sich beispielsweise darber, keine Menstruation mehr zu haben. Die Beschwerden der Wechseljahre sollten jedoch unbedingt ernst genommen werden, von den Betroffenen wie von den Familienangehrigen. Zum einen knnen die Beschwerden auch auf andere Erkrankungen hinweisen, und zum anderen lsst sich eine Menge dagegen unternehmen.
Es ist nicht schwierig zu altern, wenn man seit Jahren nichts anderes zu tun hat.
Willy Millowitsch
Typische WechseljahresBeschwerden der Frau

Folgende Beschwerden gelten als typisch was aber nicht heit, dass sie auftreten mssen. Ein Drittel aller Frauen hat berhaupt keine Beschwerden, ein weiteres Drittel nur leichte, und lediglich das Rest-Drittel leidet unter den typischen Wechseljahres-Beschwerden:
Jede dritte Frau leidet unter WechseljahresBeschwerden. Mollige Frauen bleiben eher davon verschont , weil Fettzellen weiterhin strogen bilden.
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Die Wechseljahre der Frau lassen sich in 4 Abschnitte einteilen.

Prmenopause: Die Prmenopause ist die Zeit, in der die Ausschttung von Gestagen (Gelbkrperhormon) langsam abnimmt. Die Ausschttung von FSH (Follikelreifungshormon) nimmt zu. In dieser Zeit treten die meisten Blutungen auf. Die Prmenopause liegt
meistens zwischen dem 40. oder dem 45. und dem 50. Lebensjahr Menopause: Die Menopause ist die endgltig letzte Regelblutung. Hier liegt das durchschnittliche Alter bei 50 Jahren. Perimenopause: Die Perimenopause erstreckt sich auf ein bis zwei Jahre vor und nach der Menopause. In diesem Zeitrahmen knnen mgliche Beschwerden einsetzen. Postmenopause: der Zeitraum nach der Perimenopause, bis etwa zum 65. Lebensjahr. Erst hinsichtlich dieser Phase spricht man vom beginnenden Alter.
Steigender Blutdruck Hitzewallungen, bei denen die Haut besonders im Bereich von Gesicht und Oberkrper rtlich und warm wird Schweiausbrche Herzklopfen Kopfschmerzen Schwindelgefhl Schlafstrungen Subjektives Missempfinden wie Kribbeln, Taubheit in Krperzonen, Brennen oder Schmerz Mgliche psychische Beschwerden Stimmungslabilitt Reizbarkeit Konzentrationsschwche Leistungsabfall Angst Depression bersteigerte Aktivitt Unruhe Mit fortschreitendem Alter kann es unter anderem zur Rckbildung der Schleimhute in der Scheide, zur Hauterschlaffung, zum Knochenschwund (Osteoporose), zu Herz- und Kreislaufbeschwerden und zum Herzinfarkt, zur Schwchung der Beckenbodenmuskulatur, zu Inkontinenz, zu nachlassendem Haarwuchs und Haarausfall kommen.
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Zur Erklrung lesen Sie bitte auch Das Hormonsystem der Frau
Phasen der Wechseljahre

Menopause
Klimakterium
Perimenopause
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Prmenopause 40 45 50 51
Postmenopause Lebensalter (Jahre) 65
Diese Beschwerden sind jedoch allesamt nicht zwangslufig; gegebenenfalls knnen sie durch Prophylaxe oder Therapie vermieden oder gelindert werden.
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Die Wechseljahre des Mannes

D
ie mnnlichen Wechseljahre werden als Klimakterium virile, Mnnliches Klimakterium oder Andro-Pause bezeichnet. Oft wird bei Mnnern in diesem Lebensabschnitt auch von der Midlife-Crisis gesprochen ein Begriff, der Mnner nicht so sehr wie Opfer des Nachlassens ihrer Hormonproduktion aussehen lsst. Aber gerade das kann bei Mnnern wie bei Frauen eine wichtige Vernderung sein. Im Gegensatz zur Frau, bei der die Hormonproduktion in den Wechseljahren relativ abrupt beendet wird, vollzieht sich dieser Vorgang beim Mann ber einen wesentlich lngeren Zeitraum. Die Sexualhormonproduktion nimmt etwa bis zum 30. Lebensjahr zu, verluft bis etwa zum 40. Lebensjahr gleichbleibend und nimmt danach hufig ab. Der Testosteronspiegel verringert sich nach dem 40. Lebensjahr um ein bis zwei Prozent jhrlich. Das trifft allerdings nicht fr jeden Mann zu. Bei manchen Mnnern ndert sich der Testosteronspiegel auch in hherem Alter nur geringfgig. Versiegt die Testosteronquelle jedoch, baut auch der Mann langsam ab. Die Muskeln und die Knochendichte nehmen ab, die Libido lsst nach. Wie bei den Frauen knnen auch bei den Mnnern zudem psychische Beschwerden hinzukommen. Ich bin nicht mehr der Jngste. Wer so redet, befindet sich in den Wechseljahren. Ihre psychische Seite wird tatschlich vom Begriff Midlife-Crisis am besten beschrieben. Der Mann, den sie trifft, blickt kritisch auf sein bisheriges Leben zurck. Hufiges Urteil: Das Lebensziel wurde verfehlt. Oft wird auch die Frage gestellt, was bisher im Leben erreicht wurde. Und die daraus hufig entstehenden Frustrationen bringen die Betroffenen oft dazu, einschneidenden nderungen in ihrem Leben vorzunehmen. Das kann die Trennung von der langjhrigen Partnerin sein, kann ein Berufswechsel sein, das knnen riskante Abenteuer oder grndliche Neuorientierungen sein. Paul Gauguin war 43, als er seine Familie verlie und seine Laufbahn als Bankkaufmann aufgab, um nach Tahiti zu ziehen und dort seine berhmten Bilder zu malen. Wie der Mann mit dem Wechsel umgeht, das hat auch viel damit zu tun, wie bewusst er sein Leben vorher gefhrt hat. Jemand, der auch schon in frheren Jahren gelernt hat, auf die Signale seines Krpers zu hren, wird es gar nicht so
weit gebracht haben, dass er jetzt ratlos vor seinen nachlassenden Krften steht. Denn einen Vorteil hat das Alter auf jeden Fall: Es lsst uns Zeit, sich mit ihm anzufreunden. Wenn man(n) es denn zulsst. Jeder Mensch sollte sich zu einem bestimmten Zeitpunkt seines Lebens einmal die Frage stellen: Was will ich vom Leben? Und was will das Leben von mir? Dann sollte man sich einige Zeit zurckziehen und in aller Ruhe darber nachdenken, eine Entscheidung treffen und dann entsprechend handeln.
Rahel
Nachlassen der Muskelkraft Zunehmende Rckenschmerzen Knochenschwund (Osteoporose) Nachlassender Bartwuchs Seltener sexuelle Phantasien Seltener morgendliche Erektionen Nachlassende Erektionsfhigkeit geringere Lust auf die Partnerin Depressionen Hitzewallungen Schweiausbrche Schlafstrungen Da diese Beschwerden nach und nach auftreten, fllt es schwer, sie einzuordnen. Dazu kommt, dass eine Schwchung in jeder Hinsicht, eine Schwchung sexueller Natur jedoch ganz besonders auf Ablehnung bei den betroffenen Mnnern stt. Verstndlicherweise werden die Symptome demnach auch nicht gern zur Sprache gebracht; auch nicht beim Arzt. Da das Phnomen der mnnlichen Wechseljahre noch nicht allen Mnnern bekannt ist, wundern sich viele, was mit ihnen los ist.
Typische WechseljahresBeschwerden des Mannes

Auch hier gilt: Diese Beschwerden kommen nicht automatisch bei jedem Mann vor. Und: Man kann etwas dagegen tun. Lustlosigkeit Abgeschlagenheit Mdigkeit Gewichtszunahme Innere Unruhe Nachlassen der Konzentrationsfhigkeit Verkleinerung der Hoden Abnahme der Aktivitt Schlechtere Befindlichkeit Geringeres Durchsetzungsvermgen
Zur Erklrung lesen Sie bitte auch Das Hormonsystem des Mannes.
Es geht mit Geschichten wie mit vielen Menschen, sie werden mit zunehmendem Alter schner, und das ist erfreulich.
Hans Christian Andersen
Hormonspiegel 25 20 15 10 5 25-34 35-44 45-54
Mit den Jahren nimmt der Testosteronspiegel immer mehr ab
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65-74
75-84 85-100 Lebensalter
Serum Testosteron (nmol/l) 30 Mnner um die 25 Jahre
Der Tagestestosteronspiegel
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Der Spiegel des Testosterons im Tagesverlauf bei jngeren und bei lteren Mnnern
20 Mnner um die 70 Jahre 8.00 12.00 16.00 20.00 24.00 4.00 8.00
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Uhrzeit
Quelle: Deutsches Grnes Kreuz
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Wechseljahre:
Und was kommt dann?
Die Hormonsysteme von Mann und Frau

Das Hormonsystem der Frau
1. Zyklushlfte: Hier dominiert das Hormon strogen Bei der geschlechtsreifen Frau reifen alle vier Wochen ein oder auch mehrere Eiblschen (Follikel). Diese Eiblschen produzieren das weibliche Geschlechtshormon strogen. Von diesem Hormon gibt es drei Arten. Das wichtigste strogen nennt sich stradiol und dient dem Aufbau der Gebrmutterschleimhaut. Sie wird so immer wieder auf das mgliche Einnisten einer befruchteten Eizelle vorbereitet. stron spielt hauptschlich nach den Wechseljahren eine Rolle; striol wirkt sich auf die Scheide und die Gebrmutter aus. 2. Zyklushlfte: Hier dominiert das Hormon Gestagen Wenn das Eiblschen geplatzt ist und die befruchtungsfhige Eizelle freigegeben hat, bildet es sich rasch zum so genannten Gelbkrper um. Dementsprechend nennt man das von dem Gelbkrper gebildete Hormon Gestagen auch Gelbkrperhormon. Das Gelbkrperhormon wird fr die Umwandlung der Gebrmutterschleimhaut gebraucht; es bewirkt eine Ruhigstellung der Gebrmutter. So wird der Gebrmutterhals wieder engergestellt und die Schleimproduktion vermindert, das Eindringen von Samenzellen also zunehmend erschwert. Kommt es nicht zur Einnistung einer befruchteten Eizelle, wird der Gelbkrper zurckgebildet, was zu einer raschen Senkung des strogen- und Gestagenspiegels fhrt. Das fhrt zu einer Mangelversorgung der Gebrmutterschleimhaut, die dann ausgestoen wird: Die Menstruationsblutung findet statt. In den WechselFollikelpool Follikelrest Ovulationen Zurckgebildete Follikel Wachsende Follikel
jahren kommen die Eiblschen immer seltener zur vollen Reife bis schlielich gar keine Eizellen mehr reifen. Dementsprechend sinkt die Produktion der strogene und der Gestagene. Die Blutungen werden seltener oder hufiger, schwcher oder strker, weil das Zusammenspiel der beiden Hormone in ihrer Wirkung auf die Gebrmutterschleimhaut nicht mehr funktioniert. Bereits mit Anfang 40 lsst bei vielen Frauen die strogenproduktion allmhlich nach. Gleichzeitig beginnen hufig die allgemeinen Beschwerden wegen des ansteigenden Blutdrucks. Nach ca. sechs Jahren erfolgt dann die letzte Monatsblutung, die Menopause. Wiederum sechs Jahre danach ist die strogenbildung auf den niedrigsten Wert gesunken, auf dem sie fortan bleiben wird. Von da an verschwinden in der Regel auch alle klimakterischen Beschwerden.
1 Hypothalamus GnRH Hypophyse

Feedback- 5 Mechanismus LH-Ausschttung lsst nach
2 LH
Testosteron 4
3 LeydigZellen in den Hoden
Quelle: Dr. H. Hohmuth/www.wechseljahre-des-mannes.de
Kreislauf der Testosteronbildung

1 Die Befehle zur Produktion aller Hormone im Krper werden erteilt vom Hypothalamus, einem bestimmten Teil des Zwischenhirns. So auch der Befehl zur Produktion des Hormons Testosteron. Alle zwei bis vier Stunden wird im Hypothalamus das Steuerungshormon GnRH (Gonadotropin-Releasing-Hormon) ausgeschttet, das einen Kreislauf in Gang setzt. GnRH aktiviert nun seinerseits die Hirnanhangsdrse die Hypophyse, die Botenstoffe LH (luteinisierendes Hormon) 2 und FSH (Follikelreifungshormon) auszustoen, die wiederum andere Drsen im Krper, unter anderem die Leydig-Zellen in den Hoden, 3 dazu anregen, Hormone zu produzieren, die ins Blut abgegeben werden. Der Hypothalamus registriert anschlieend den gestiegenen Testosteronspiegel 4 im Blut und drosselt daraufhin die Produktion von GnRH. 5 So wird dafr gesorgt, dass sich der Hormonhaushalt immer im Gleichgewicht befindet. Bei lteren Mnnern verndert sich dieser Kreislauf. Ein erniedrigter Testosteronspiegel hat dann keinen stimulierenden Effekt mehr auf die Ausschttung des Botenstoffes LH.
Das Hormonsystem des Mannes

Die mnnlichen Geschlechtshormone werden als Androgene bezeichnet. Zu ihnen gehren das Hormon Testosteron, das DHEA (Dehydroepiandrosteron), das DHEA-Sulfat und das Androstendion. Eines der wichtigsten Androgene ist das Testosteron. Testosteron steuert mit Beginn der Pubertt den Stimmbruch, lsst den Bart wachsen und sorgt fr typisch mnnliche Attribute wie entsprechende Krperproportionen, Muskeln und Brustbehaarung. Testosteron spielt eine groe Rolle fr das mnnliche Wohlbefinden. Es macht Mnner insgesamt etwas aggressiver als Frauen und frdert das Durchsetzungsvermgen. Auerdem lsst es die Samenfden reifen. Testosteron wird in den Leydigschen Zwischenzellen der Hoden gebildet.
Die Produktion von befruchtbaren Eiblschen (Follikel) vor der Pubertt, in der geschlechtsreifen Phase und nach der Menopause. Eine Ovulation (Eisprung) findet nur in der geschlechtsreifen Phase statt.
Vor der Pubertt
Geschlechtsreife Phase
Nach der Menopause
Es wre falsch zu behaupten, dass nur das Testosteron eine auschlaggebende Wirkung auf das mnnliche Hormonsystem htte. Auch strogene spielen im mnnlichen Hormonhaushalt eine wesentliche Rolle. Neben einem sinkenden Testosteronspiegel knnen auch strogene den Hormonhaushalt aus dem Tritt bringen oder positiv regulieren.
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Was knnen Mnner und Frauen gegen Beschwerden tun?

Was Frauen tun knnen
Entscheidend ist zunchst, eine gelassene Einstellung zu der neuen Lebensphase zu gewinnen und ihre positiven Seiten zu sehen. Untersuchungen haben ergeben, dass Frauen, die in dieser Phase ein geistig und sozial ausgeflltes Leben fhren, kaum von Beschwerden reden knnen. Das gilt brigens auch fr Frauen aus anderen Kulturkreisen als dem unseren. Neben der Tatsache, dass der monatliche Zyklus oftmals seine gewohnte Regelmigkeit verliert, sind sicher die Hitzewallungen das hufigste krperliche Symptom der von den WechseljahresBeschwerden betroffenen Frau. Psychisch haben Frauen in diesem Alter hufig mit Depressionen zu kmpfen. Andere klagen ber Schwindelanflle, Herzklopfen, Schlafstrungen und Muskel- und Gelenkschmerzen. Zum Glck sind all diese Erscheinungen nicht gefhrlich; sie verschwinden sptestens am Ende der Wechseljahre wieder von allein. Jedoch knnen die Symptome auch auf Krankheiten hinweisen; suchen Sie deshalb bitte auf jeden Fall einen Arzt auf. Um festzustellen, ob eine Frau in den Wechseljahren ist, erfolgt als erstes ein ausfhrliches Gesprch. Daran schliet sich eine grndliche Untersuchung an. Auch der Hormonspiegel sollte untersucht werden. Typisch fr Frauen in den Wechseljahren ist eine Erhhung der Werte fr das Gonadotropin (ein Hormon, das sich auf die Keimdrsen auswirkt), besonders der FSH-Spiegel. (FSH oder Follikelstimulierendes Hormon: Es bewirkt bei der Frau die Bildung von strogen und die Reifung der Eizellen im Eierstock. Beim Mann sorgt FSH fr die Entwicklung der Spermien.) Sind die Beschwerden so stark, dass die betroffene Frau sehr darunter leidet und in ihrer Leistungsfhigkeit eingeschrnkt ist, ist eine Behandlung notwendig und hilfreich. Hormon (englisch fr Anti-Alterung); es kann in Tablettenform aufgenommen werden. Dies sollte allerdings unbedingt unter rztlicher Aufsicht erfolgen. Auch wenn DHEA-Prparate ber das Ausland ohne Rezept bezogen werden knnen, sollten die mglichen langfristigen Folgen einer unkontrollierten Einnahme auf keinen Fall unterschtzt werden; daher sollte immer ein Arzt zu Rate gezogen werden. Die Gefahren einer Einnahme knnen nmlich hher sein als ihr Nutzen. Hormonabhngige Tumorarten wie Brustkrebs knnen mglicherweise durch die Gabe von DHEA zum Wachstum angeregt werden. strogenhaltige Zpfchen oder Cremes gegen die Beschwerden an den Schleimhuten der Scheide. Naturheilverfahren wie zum Beispiel Akupunktur, klassische Homopathie, Neuraltherapie (Ausschaltung von Strherden durch die Einwirkung auf das rtliche Nervensystem), pflanzliche Prparate und spezielle Kruterteemischungen. Pflanzliche Heilmittel wie Johanniskraut. Phyto-strogene, die z.B. in Sojabohnen enthalten sind.
Es mssen nicht immer gleich Hormone sein. Auch andere Mittel knnen bei WechseljahresBeschwerden helfen. Calcium zum Beispiel kann der Osteoporose vorbeugen.
Welche Therapie ist die richtige fr mich?

Diese Frage knnen Sie nur zusammen mit Ihrem Arzt beantworten. Wenn Sie unter Beschwerden leiden, muss zunchst festgestellt werden, ob es sich dabei tatschlich um Beschwerden handelt, die darauf zurckgefhrt werden knnen, dass Sie in den Wechseljahren sind. Dann kommt es auch auf Ihre persnliche Lebenssituation und Ihren krperlichen Zustand an. Zu guter Letzt spielen auch die einzelnen Symptome und deren Intensitt eine Rolle. Viele Frauen greifen in dieser Zeit auf Hormonprparate zurck. Diese Prparate knnen jedoch das Krebsrisiko erhhen. Ganz sicher sollte nicht jede Frau in den Wechseljahren Hormone nehmen; bei manchen Frauen stellen sie jedoch eine groe Hilfe dar. Hier mssen Risiko und Nutzen gut abgewogen werden. Bevor Sie ein Hormonprparat verwenden, sollten Sie sich
ausfhrlich ber die Risiken aufklren lassen. Bis zu einer Dauer von fnf Jahren gilt die Hormonersatztherapie allerdings als ungefhrlich. Den betroffenen Frauen steht eine groe Palette naturheilkundlicher Mittel zur Verfgung, die, wenn sie richtig ausgesucht und angewandt werden, sogar den gleichen Effekt wie die Hormonbehandlung haben knnen. Auch eine Kombination aus strogenzpfchen oder Cremes und Naturheilmitteln ist denkbar. Lassen Sie sich ausfhrlich beraten, und entscheiden Sie dann, was das Richtige fr Sie ist. Am Ende des Artikels finden Sie die Kontaktadressen und Telefonnummern, die wir fr Sie zusammengestellt haben. An diese Institutionen knnen Sie sich gern wenden, wenn Sie ein Beratungsgesprch oder Informationen wnschen.
Was Sie als Frau selbst tun knnen

An sich selbst denken: Jetzt knnen Sie Ihre gewonnene Lebenserfahrung anwenden. Was tut Ihnen gut? Wie knnen Sie sich selbst helfen, mit der neuen Situation am besten umzugehen? Raus aus der guten Stube: Bewegung an der frischen Luft strkt die Knochen und macht gute Laune. Nach einem ausgiebigen Abendspaziergang knnen Sie auch gut einschlafen. Doch damit sollte es nicht getan sein Sport steht auf dem Tagesplan. Radfahren, Joggen, Schwimmen und Bodybuilding
Therapie-Mglichkeiten fr Frauen in Stichworten

HEP: Hormonersatztherapie in Form von strogentabletten, pflastern oder Gel DHEA: Das Hormon Dehydroepiandrosteron gilt in den USA als Anti-Aging-
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Wechseljahre:
Und was kommt dann?
sind gute Wechseljahres-Sportarten, die die Knochen stabil und Sie selbst gesund und fit erhalten. Ernhrung: Es lohnt sich natrlich immer, auf eine gesunde Ernhrung zu achten. In diesem Lebensabschnitt kommt es zudem darauf an, genug Calcium zu sich zu nehmen. Milch und Milchprodukte enthalten viel Calcium, das der Osteoporose entgegenwirken kann. Wenn Sie keine Milch mgen oder vertragen, hilft Calcium als Nahrungsergnzung. Mindestens 1.000 mg Calcium sollten es pro Tag sein. Da Sie diese Mengen nur sehr schwer allein mit Milchprodukten aufnehmen knnen, sollten Brausetabletten mit Calcium in Wasser aufgelst unbedingt zu Ihrem tglichen Speiseplan gehren. Vitamine und andere Mineralstoffe sind in dieser Phase ebenfalls wichtig fr Sie. Achten Sie darauf, dass Sie genug davon bekommen. Phyto-strogene: Natrliche Hormone aus Soja und Co Japanerinnen kennen keine Wechseljahres-Beschwerden, sie nehmen die strogene, die ihr Krper nicht mehr selbst herstellt, einfach ber die Nahrung auf in Form von Soja. Besonders Sojaprodukte enthalten so genannte Phyto-strogene: Das sind Pflanzen-strogene, die hnlich wie die menschlichen strogene aufgebaut sind. Die japanische Kche verwendet reichlich Soja. Besonders Leinsamenl und Roggen, aber auch Alfalfasprossen, Sonnenblumenkerne und Sesam enthalten diese pflanzlichen Hormone. Phyto-strogene zhlen zu den so genannten sekundren Pflanzenstoffen. Das Bemerkenswerte an Phyto-strogenen: Sie zeigen sowohl in ihrem chemischen Aufbau wie bei der Wirkung eine enge Verwandtschaft zu den menschlichen Hormonen. Ihre Wirkung ist insgesamt gesehen milder, aber deutlich sprbar und auch messbar.
Quelle: Deutsches Grnes Kreuz
Was Mnner tun knnen

Spren Sie, dass Sie die Krise ereilt? Sprechen Sie darber! Mnner wollen ebenso verstanden werden wie Frauen. Die beste Medizin ist manchmal eine verstndnisvolle Umarmung oder dass einem jemand zuhren kann oder einfach in Ruhe gelassen zu werden. Von Kindheit an werden Mnner dazu erzogen, ihre Gefhle und krperlichen Schmerz unter Kontrolle zu halten. Ein Indianerherz kennt keinen Schmerz und hnliche Weisheiten werden von vielen Mnnern bis ins hohe Alter befolgt. Verstndlich, dass krperlichen und seelischen Bedrfnissen auch im Erwachsenenleben kaum Raum gegeben wird. Kleinigkeiten wie gesundheitliche Strungen und Schlafmangel werden genauso ignoriert wie die Notwendigkeit einer gesunden Ernhrung. Alkoholgenuss, bergewicht und unregelmige, oft bertriebene sportliche Bettigung schwchen das Immunsystem. Kein Wunder, dass Mnner eher sterben als Frauen! Die Wechseljahre sind eine Chance zum Umdenken. Hufig besinnen sich Mnner in diesen Jahren noch einmal auf das Wesentliche. Sie halten inne. Stand in der Vergangenheit die Karriere im Vordergrund, nehmen sie sich jetzt Zeit, ber sich selbst und ihre Wnsche nachzudenken. Mnner knnen die Vorstellung, von nachlassender Hormonproduktion so tiefgreifend beeinflusst zu werden, schwerer ertragen als Frauen; gerade deshalb leiden viele Mnner so intensiv unter der Umstellung. Unauffllig, weil es kein deutliches krperliches Zeichen gibt, setzen die Wechseljahre ein. Sie knnen bei Mnnern zu Beschwerden fhren, die genauso leidvoll sind wie die der Frauen. Und: Wie bei den Frauen kommen manche Mnner auch ganz ohne Beschwerden davon. Neben dem Nachlassen des Geschlechtstriebes
uern sich die Wechseljahre beim Mann in erster Linie durch Abgeschlagenheit und Lustlosigkeit. Wer frher hufig ausgegangen ist und unternehmungslustig war, wird nach und nach immer trger. Lethargie und Unlust bestimmen den Seelenzustand, das Fernsehprogramm diktiert die Abendgestaltung. Doch auch der Krper verndert sich. Die Muskelpakete von einst soweit vorhanden verschwinden und machen Fettplsterchen Platz. Die Haare wachsen langsamer, die Haut wird blasser und faltiger. Doch Vorsicht: Nicht alle diese Symptome mssen Wechseljahres-Beschwerden sein. Hier knnen auch Hinweise auf Krankheiten vorliegen. Deshalb: Auf jeden Fall zum Arzt gehen. Ein Urologe oder Frauenarzt sollte den Hormonstatus untersuchen und feststellen, welche hormonelle Umstellung im mnnlichen Krper begonnen hat. Eine anschlieende Therapie sollte eingehend zwischen dem Arzt und dem Patienten besprochen werden.
Therapie-Mglichkeiten fr den Mann in Stichworten

HET: Hormonersatztherapie in Form von Testosteron-Pflastern, -Injektionen und -Tabletten. Auch eine strogenTherapie fr den Mann ist im Gesprch. DHEA: Das Hormon Dehydroepiandrosteron gilt in den USA als Anti-AgingHormon und kann in Tablettenform aufgenommen werden. Dies sollte allerdings unbedingt unter rztlicher Aufsicht erfolgen. Auch wenn DHEA-Prparate ber das Ausland ohne Rezept bezogen werden knnen, sollten die mglichen langfristigen Folgen einer unkontrollierten Einnahme auf keinen Fall unterschtzt werden; daher sollte immer ein Arzt zu Rate gezogen werden. Die Gefahren einer Einnahme knnen nmlich hher sein als ihr Nutzen. Hormonabhngige Tumorarten wie der Prostatakrebs knnen mglicherweise durch die Gabe von DHEA zum Wachstum angeregt werden. Naturheilverfahren wie zum Beispiel Akupunktur, klassische Homopathie, Neuraltherapie (Ausschaltung von Strherden durch die Einwirkung auf das rtliche Nervensystem), pflanzliche Prparate und spezielle Kruterteemischungen. Pflanzliche Heilmittel wie Johanniskraut.
Testosteron-Injektion
Testosteron nanomol/l 35
Testosteron-Einnahme
Testosteron nanomol/l 35
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Hilfen bei erektiler Dysfunktion

1. Tag 2. Tag 3. Tag
Testosteron hat keine lange Halbwertszeit. Das bedeutet, es ist schwierig den Hormonpegel auf einem gleichbleibenden Niveau zu halten. Die beiden Abbildungen zeigen den Hormonspiegel bei einer Verabreichung von Testosteron durch die Spritze und bei der Einnahme mit Tabletten. In beiden Fllen schwankt der Pegel erheblich.
Injektionen in den Penis mit dem Medikament Vividal Viagra Testosteron-Cremes
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Welche Therapie ist die richtige fr mich?

Hier gilt das Gleiche wie bei den Frauen: Es gibt keine generell richtige Methode der Behandlung. Je nach dem Symptom, dem Ausma der Beschwerden, der Lebenssituation, der seelischen sowie der krperlichen Verfassung mssen der Arzt und der Patient gemeinsam entscheiden. Unbestritten ist: Hormonprparate knnen Nebenwirkungen haben, sind aber auch gut wirksam. Zu bedenken ist jedoch, dass die HEP (Hormonersatztherapie) bei Mnnern noch in den Anfngen steht. Ein weiterer bedenkenswerter Punkt ist die Art der Anwendung. Leider ist Testosteron nicht so einfach einzunehmen wie strogen, weil die Einnahme in Kapselform dreimal am Tag erfolgen msste. Da die Halbwertszeit von Testosteron sehr kurz ist, ist es schwierig, den Spiegel auf gleich bleibendem Niveau zu halten. Testosteroninjektionen lassen den Spiegel zunchst steil ansteigen; nach und nach sinkt er wieder, was als unangenehm empfunden wird. Testosteronpflaster mssen am Hodensack aufgeklebt werden, was zu unangenehmen Hautreaktionen fhren kann und insgesamt ziemlich umstndlich ist. Dennoch gilt diese Form als die bewhrteste Therapie. TestosteronCremes werden auf Bauch, Arm oder Oberschenkel aufgetragen. Nachteil: Sie knnen auch auf die Partnerin bertragen werden mit unangenehmen Folgen fr die Betroffene wie Bartwuchs, tiefere Stimme, Haarausfall und Akne. Schlielich kann in einem ambulanten Eingriff ein Testosteronimplantat eingesetzt werden. Aber auch hier droht eine Achterbahnfahrt des Hormonspiegels. Dennoch kann die Behandlung einem Mann, der sehr unter Beschwerden leidet, helfen. Wie bei den Frauen ist auch die Kombination verschiedener Therapiemethoden mglich. Nutzen und Risiken mssen gut abgewogen werden. Ein knstliches Verjngen durch hoch dosierte Hormongaben ohne wirkliche Notwendigkeit ist ganz sicher falsch. Denn: Dem Alter knnen wir eben nicht einfach davonlaufen.
Sie knnen selbst entscheiden, ob Sie die Neuerung annehmen mchten oder lieber der Vergangenheit nachtrauern. Denn von Ihrer Einstellung hngt es ab, ob Sie leiden oder etwas fr sich gewinnen. Gerade bei Potenzstrungen spielt auch die Psyche eine groe Rolle. Rund 30 % der Erektionsstrungen sind psychisch bedingt. Gelegentliches Schwcheln in Sachen Potenz ist normal. Wenn Sie der Meinung sind, dass Handlungsbedarf besteht, versuchen
Sie doch folgendes. Nahrung umstellen und das Rauchen einstellen: Fettes Essen und Rauchen wirken sich negativ auf die Blutversorgung aus. Freier Kopf durch Entspannung: Sport und meditative bungen wie autogenes Training und TaiChi helfen beim Stressabbau. In bestimmten Fllen kann auch eine Psychotherapie helfen. Unten sehen Sie, wie Sie organische und psychische Erektionstrungen unterscheiden.
Symptome von Erektionsstrungen

Psychisch bedingt
Treten akut auf Treten nur bei einem bestimmten Ereignis auf Treten nur bei einer bestimmten Person auf Eine morgendliche Erektion ist vorhanden Masturbation ist mglich
Organisch bedingt
Langsamer Erektionsbeginn Schleichender Verlauf Kontinuierliche Verschlechterung der erektilen Funktion Seltene oder keine morgendliche Erektion Masturbation ist nicht mglich
Wie Sie einem Hormonmangel vorbeugen knnen

Krperliche Aktivitt: Mnner, die krperlich regelmig aktiv sind, haben einen hheren Testosteronspiegel als nicht aktive Mnner. Fangen Sie frhzeitig an, regelmig Sport zu treiben. Joggen, Radfahren und Bodybuilding sind ideal. Sexuelle Aktivitt: Die krpereigene Hormonproduktion wird durch regelmige sexuelle Aktivitt angeregt. Umgekehrt senkt sexuelle Inaktivitt die Hormonproduktion. Ernhrung - Ausgewogene und fettarme Kost hlt schlank, das wirkt sich positiv auf den Testosteronspiegel aus. - Achten Sie auf eine gute Vitaminversorgung. - Nehmen Sie viel Flssigkeit zu sich. - Schrnken Sie den Alkoholkonsum ein. Und: Auf den Calcim-Haushalt achten! Der Knochenabbau durch die Osteoporose ist auch bei Mnnern verbreitet. Nahrungsergnzungsprodukte mit Calcium knnen helfen.
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Das knnen Sie als Mann selbst tun

Alles ist Ansichtssache! Jenseits der vierzig lt die Produktion des Hormons Testosteron nach, und die meisten Mnner spren, dass sie weniger Lust auf Sex haben. Die einen frchten sich, damit an mnnlicher Ausstrahlung zu verlieren, die anderen begren den gewonnenen inneren Abstand.
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Trume
Das Nachtleben unseres Geistes
Frher trumte ich regelmig, dass ich wegrennen wollte, aber nicht von der Stelle konnte. Seitdem ich mit dem Joggen begonnen habe, ist dieser Traum verschwunden.
Sigmund Freud, der Begrnder der Psychoanalyse
as spielt sich whrend des Schlafs in unserem Geist ab? Verarbeiten wir im Traum Ereignisse oder Probleme unseres Alltags? Welche Bedeutung haben Trume? Fragen dieser Art sind wahrscheinlich so alt wie das menschliche Bewusstsein. Antworten darauf drften seit jeher von Mythen und Spekulationen motiviert und begleitet gewesen sein. Aber lngst hat auch die Wissenschaft das Reich der Trume entdeckt und einen neuen Forschungszweig hervorgebracht: die Schlaf- und Traumforschung. Sie hat es gesttzt auch auf Experimente zu vielen interessanten und wichtigen Erkenntnissen gebracht. Dennoch lieen sich nicht alle Fragen wissenschaftlich beantworten; ganz entrtseln konnte die Wissenschaft den Traum nicht.
Traumdeutung nach Freud

Sigmund Freud (1856 bis 1939) verffentlichte im Jahre 1900 sein Buch Die Traumdeutung, mit dem er die Psychoanalyse begrndete. Die Vorgnge, die whrend des Schlafs den Traum bilden, nannte Freud Traumarbeit. Die Traumarbeit wird aus zwei Quellen gespeist: Die eine Quelle sind all die Dinge, Eindrcke und Erlebnisse unseres Alltags, die wir bewusst wahrnehmen, die uns gedanklich beschftigen und emotional beeinflussen. Es sind Regungen wie Gleichmut, Angst, Wut, Scham, Freude und so weiter. Diese Regungen bleiben aktiv und beschftigen uns bis in den Schlaf hinein. Freud nannte sie Tagesreste. Die zweite Quelle der Traumarbeit sind verbotene triebhafte
Fantasien und verdrngte Erinnerungen, die ins Unbewusste verfrachtet wurden. Nach Freuds Theorie knnen diese unbewussten Triebimpulse allein keinen Traum hervorbringen. Die Leistung der Traumarbeit besteht darin, dass die Tagesreste sich mit einem unbewussten Wunsch verknpfen. So wird es mglich, dass dieser Wunsch zu einem Traumgedanken verarbeitet werden kann. Die Tagesreste stellen das Material dieses Traumes dar, dessen Kern der triebhafte Wunsch ist. Unsere unterdrckten Wnsche und Triebe erhalten also durch Trume eine zensierte Form, eine Verkleidung aus dem Material der Tagesreste. Die Tagesreste und Traumgedanken werden dabei umgestaltet. Gedanken werden in Bilder umgewandelt und Traumgedanken in eine plastische Situation bertra-
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gen. Sich hnelnde Aspekte verschiedener Traumgedanken strmen hinzu und verdichten die Situation. Die Gewichtung der Traumgedanken wird verschoben: Wichtige Aspekte werden als nebenschlich dargestellt, unwichtige dagegen berbetont deshalb erscheinen Trume, wenn wir uns an sie erinnern, oft unverstndlich. Des Weiteren wird der Traum in einem weiteren Schritt so bearbeitet, dass er logisch erscheint. Verborgene Inhalte von Symbolen werden in erkennbare Traumelemente bersetzt. Zusammenfassend lsst sich sagen: Ein Traum stellt keine kreative Schpfung aus dem Nichts dar, sondern er ist eine Verarbeitung unserer unbewussten Triebe mit Hilfe dessen, was uns whrend eines Tages gedanklich und emotional beschftigt hat. Ein Traum verpackt diese unbewussten Regungen und die aktiv gebliebenen Gedanken des Tages; er hlt also aufwhlende Strungen von uns fern. Trume lassen uns kurz gesagt lnger schlafen. Fr Freud lag nun auf der Hand: Entfernt man diese Verkleidungen, macht man die Traumzensur rckgngig, dann lassen sich auch die unerfllten, verdrngten Wnsche und ngste einer Person erkennen. Die Traumdeutung war fr ihn deshalb der Knigsweg zum Unbewussten in der Psychoanalyse. Nach Freuds Auffassung war es wichtig, mit Hilfe der Traumdeutung diese unbewussten Regungen zu entdecken, wiederzubeleben und durchzuarbeiten. Zur Therapie hie Freud seine Patienten, sich auf der spter viel zitierten Couch hinzustrecken, wo sie frei aussprechen sollten, was ihnen zu ihren Trumen und zu besonderen Traumelementen jeweils einfiel ungeachtet dessen, wie scheinbar unwichtig, unsinnig oder ungehrig das war, was dieses brainstorming ans Licht brachte. Freud fiel auf, dass seine Patienten zu Anfang der Therapie meistens solche Assoziationen unterdrckten, die fr das Auffinden einer Verdrngung am wichtigsten waren. Es schien so, als wre die Traumzensur auch im wachen Zustand noch aktiv. Je schlimmer der verdrngte Wunsch war, desto strenger war die Traumzensur und umso entstellter trumte der Patient.
Die moderne Traumforschung

Heutzutage ist man ein gutes Stck ber die Thesen Freuds hinaus. Das Trumen ist unseren Alltagsgedanken nher, als Freud das wahrhaben wollte, erklrt Wolfgang Leuschner vom SigmundFreud-Institut Frankfurt. Der Traum ist nach Leuschner ein Besorgnisprodukt, in dem wir verschiedene Situationen, Verhaltensweisen und Reaktionen durchspielen und nach Lsungen suchen. Es scheint so, als wrden wir im Schlaf denken. Dies kann wohl jeder aus eigener Erfahrung besttigen, denn gelegentlich findet sich eine Stimmung oder Szene aus dem Alltag, die man intensiv wahrgenommen hat, im Traum in vernderter Form wieder.
besonders intensiv. Man entdeckte zudem, dass diese Phase charakteristischerweise begleitet wurde von einer schnellen Bewegung der Augen unter den geschlossenen Lidern. Sobald bei einem Probanden diese schnelle Augenbewegung bemerkt wurde, konnte man zuverlssig annehmen, dass er sich gerade in jener besonderen Schlafphase befand. Diese Phase wurde nach ihrem ueren Charakteristikum benannt: rapid eye movement-Phase (bersetzt: SchnelleAugenbewegungs-Phase) oder kurz REM-Phase. Die Schlafforscher fanden unter anderem heraus, dass die Testpersonen, die sie whrend der REM-Phase weckten, sich besonders gut an ihre Trume erinnern konnten. Da der REM-Schlaf in bestimmten Hirnregionen ausgelst wird, vermutete man bis vor kurzem, dass Menschen nicht trumen knnten, bei denen diese Hirnregionen (zum Beispiel nach einem Schlaganfall) ausgefallen sind. Inzwischen ist bekannt, dass beim Trumen auch noch andere Hirnareale aktiv sind. Man fand heraus, dass bei bestimmten Hirnschden die Betroffenen zwar keinen REMSchlaf mehr haben, aber trotzdem trumen knnen. Die Hirnforscher entdeckten, dass beim Trumen auerhalb der REMPhase ein Hirnareal beteiligt ist, das das Verhalten bei Hunger, Durst und sexueller Erregung steuert damit lsst sich Freuds These sttzen, nach der es vor allem unterdrckte sexuelle Wnsche sind, die von der Traumarbeit zensiert werden. Knnen unmittelbare uere Einflsse unserer Umwelt den Inhalt des Traums beeinflussen? Die Schlafforscher gingen dieser Frage experimentell nach: Whrend die Probanden im Labor schliefen, spielte man neben ihnen einen Text vom Tonband ab, der eine bestimmte Szene beschrieb. Wie sich nach dem Wecken in der Traumbeschreibung herausstellte, tauchten viele Elemente dieses Tonbandtextes wieder auf, wenn auch in leicht vernderter Form. Interessant, wenn auch noch nicht schlssig zu interpretieren, ist die Tatsache, dass Frauen berwiegend in blau trumen, Mnner dagegen in grn.
FOTO: R. NOWITZ/PHOTOTAKE/OKAPIA
Verkabelt und beobachtet: Proband im Schlaflabor
Die Forschungsmethoden haben sich in den 100 Jahren seit Freuds Verffentlichung entwickelt, verndert und verfeinert: In Schlaflaboratorien werden die Probanden whrend des Schlafs beobachtet. Es werden Atmung, Krpertemperatur, Gehirnaktivitt usw. registriert und ausgewertet. In den 50er Jahren kam es auf diese Weise zu der interessanten Beobachtung, dass im Lauf der Nacht verschiedene Schlafphasen einander abwechseln. Wie sich durch Messungen der Hirnstrme herausstellte, waren die Trume in einer bestimmten Phase
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Traumdeutung
Was kann sie leisten?
I
n unseren Trumen bearbeiten wir gerade Erlebtes, Vergangenes oder Bevorstehendes. Und durch die Auenreize, die auf uns whrend des Schlafs einwirken, kann der Inhalt eines Traumes mitunter beeinflusst werden. Ein immer wiederkehrender Traum kann mit der Vernderung der Lebensweise verschwinden (siehe Eingangszitat). Im Traum spielen und denken wir Situationen durch, die uns im Alltag widerfahren sind oder die wir erleben knnten mgen die Traumbilder auch phantastisch sein. Nun ist immer noch nicht die Frage beantwortet: Welche Bedeutung haben unsere Trume? Anders gefragt: Lassen sich unsere Trume konkret deuten? Mancher mag die Erfahrung gemacht haben, dass dies mglich ist. Man denke an das probate Verfahren, wichtige Entscheidungen lieber noch einmal zu berschlafen, weil sich oft am nchsten Morgen ein Gedankenblitz oder eine Empfindung einstellen, die die Entscheidung erleichtern. Zuweilen wird auch von Trumen berichtet, die zuverlssig ein bevorstehendes Ereignis angekndigt haben: Der Trumende wurde konkret im Traum vor einer Situation gewarnt - was ihm spter im wachen Zustand das Leben gerettet haben soll. Ein anderer hat angeblich die richtigen Lottozahlen im Schlaf vorhergesehen; sein Traum machte ihn spter reich. So erstaunlich eine solche Art der Prophetie auch sein mag wissenschaftlich beweisbar sind solche Phnomene nicht. Eine mgliche Erklrung hierfr knnte sein: Unser Gehirn arbeitet im Schlaf weiter. Daher ist es gut mglich, dass sich manche Zusammenhnge erst whrend der Nacht aus der Zusammenschau der ins Gedchtnis aufgenommenen Details erschlieen. Im Schlaf verbinden wir Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft viel ungeordneter als whrend des Tages, unsere Phantasie ist viel freier. So knnten pltzlich Bilder der nahen Zukunft entstehen, die vom Sinngehalt ihrer Aussage her sehr viel realistischer sind, als die Traumvision, in die sie gebettet sind, zunchst erkennen lsst. Und was bedeuten unsere alltglichen Trume? Gibt es allgemein gltige Muster
FOTO: PHOTODISC
Kamm scheren. Es kann nur eine individuell spezifische Traumdeutung geben. Symbole sind nicht nur von Mensch zu Mensch unterschiedlich motiviert; auch fr den Einzelnen variiert deren Bedeutung im Laufe des Lebens. Das heit: Auch die eigene Traumdeutung ist immer nur im aktuellen persnlichen Lebensund Existenzzusammenhang zu sehen. Wer also einen Therapeuten einschalten mchte, um die eigenen Trume zu verstehen, der sollte sich bewusst machen, dass aus den eben genannten Grnden ein Therapeut nie die Analyse und Deutung der Trume vornehmen kann; er kann seine Patienten nur darin untersttzen, dass sie sich ihrer eigenen Symbole und Beziehungsmuster besser bewusst werden, dass sie mehr Klarheit ber die Elemente ihres jeweiligen Traumes erhalten. Durch diese Anleitung knnen die Patienten dahin gefhrt werden, dass sie erkennen, was dieser Traum mglicherweise mit ihrer gegenwrtigen Lebenslage zu tun haben knnte. Wie Freud schon annahm: Der Mensch wei, was sein Traum bedeutet nur wei er nicht, dass er es wei. Auf den oben genannten Traum vom Zahnverlust bezogen: Ein Kind, das gerade seine Milchzhne verliert, hat einen ganz anderen Bezug zu diesem Traummotiv als jemand, der am folgenden Tag einen Termin beim Zahnarzt hat, wo ihn ein Re-Implantat oder eine Brcke erwartet; und ein Zahnarzt wird zum Zahnverlust ebenfalls einen anderen Bezug haben als zum Beispiel ein Box-Profi.
Traumbilder sollten immer nur individuell gedeutet werden; Traumbcher knnen dafr eine Anleitung sein.
Sehr aufschlussreich: ein Traum-Tage-Buch

Wer fasziniert ist von der Welt der eigenen Trume, der sollte sich Papier und Stift griffbereit ans Bett legen und sich angewhnen, unmittelbar nach dem Erwachen die Trume aufzuschreiben. Mit der Regelmigkeit dieser bung wird sich automatisch eine steigende Sicherheit beim Erinnern und Notieren einstellen. Etwa ein Drittel unseres Lebens verbringen wir mit Schlafen je mehr uns ber dieses Nachtleben unseres Geistes bekannt ist, desto aufschlussreicher und ntzlicher knnte es fr unser Leben insgesamt sein.
oder Anleitungen, die bestimmte Bilder oder Situationen eines Traumes zuverlssig erklren knnen? Die Antwort lautet: Die richtige Traumdeutung gibt es nicht. Auch wenn diverse Bcher zu diesem Thema es glauben machen wollen. In ihnen wird zum Beispiel ein Traum, in dem man einen Zahn verliert, als generelle Angst gedeutet, an erotischer Energie zu verlieren. Doch diese Deutung ist ein Klischee. Wenn man bedenkt, dass Trume etwas Persnliches sind und dass man in ihnen die eigenen seelischen Belange verarbeitet, dann msste deutlich werden: Die Deutung von Traumelementen und Symbolen lsst sich nicht ber einen
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Fotowettbewerb
Mehr und mehr Kunden schreiben uns, wie sehr sie Nobilin Q10 als tglichen Begleiter schtzen. Vielen Dank fr das Vertrauen!
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auch diesmal haben Sie sich wieder selbst bertroffen! Es war gar nicht so einfach, eine Auswahl zu treffen, so viele schne und originelle Foto-Ideen waren dabei. Wir gratulieren allen Gewinnern recht herzlich und bedanken uns bei allen anderen Einsendern, die diesmal leider nicht dabei sind. Der MEDICOM-Einkaufsgutschein im Wert von 150, DM fr den 1. Preis geht an das Ehepaar Stllein aus 18059 Rostock. Den 2. Preis, einen MEDICOM-Gutschein ber 100, DM, bekommt Herr Erich Braun aus 79199 Kirchzarten. Der 3. Preis, einen MEDICOM-Gutschein ber 50, DM, bekommt Frau Elisabeth Schuhmann aus 71394 Kernen.
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Mit Nobilin Q10 auf dem Gipfel des Kilimandscharo dafr muss es den ersten Platz geben! Darber war sich die gesamte Redaktion einig. Das Ehepaar Stllein (64 und 60 Jahre) erklomm im Oktober 2000 die Spitze des hchsten freistehenden
Berges der Welt alle Achtung! Temperaturschwankungen zwischen +40 und -15 Celsius haben sie dabei wie das Foto zeigt mit einem Lcheln genommen. Und Nobilin Q10 war dabei eine groe Hilfe, schreibt uns Dr. Stllein.
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Stillleben a la Nobilin Q10 einfach malerisch. Der Preistrger, Herr Braun, hat sich sogar um ein neues Packungsdesign verdient gemacht: Die 12 Monatspackung Nobilin Q10 gibt es bis jetzt nur auf diesem Foto. Unser Dank fr die Anregung sowie der Gutschein ber 100 DM gehen an Herrn Erich Braun.
Teilnahmebedingungen
Bitte schicken Sie Ihre Fotos an Medicom Pharma AG Kennwort Fotowettbewerb Sedemnder 2, Altenhagen I 31832 Springe Einsendeschluss fr den nchsten Fotowettbewerb mit Nobilin Q10 ist der 30. September 2001. Bitte schicken Sie keine Originale, da wir diese aus organisatorischen Grnden nicht zurckschicken knnen. Mit der Einsendung erklren Sie automatisch Ihr Einverstndnis fr eine Verffentlichung in der MEDICOM. Die Gewinnerfotos erscheinen in der Ausgabe 17. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Mitarbeiter der Medicom Pharma AG und deren Angehrige drfen leider nicht teilnehmen.
3. Platz
Impressum
Herausgeber: Medicom Pharma AG Sedemnder 2, Altenhagen I 31832 Springe Tel. (0 50 41) 78-0 Fax (0 50 41) 78-11 69
Verlag, Redaktion, Gestaltung: Druck:
DPNY communications Eller repro+druck
MEDICOM ist eine Kundenzeitschrift der Medicom Pharma AG; sie erscheint fnfmal jhrlich. Nachdruck, auch auszugsweise, nur mit schriftlicher Genehmigung des Herausgebers.
Ob Regen oder Sonnenschein tglich Nobilin muss sein dichtete Frau Elisabeth Schuhmann gut beschirmt. Ein so sonniges Gemt auch bei schlechtem Wetter verdient unserer Ansicht nach eine Belohnung. Und wird zur Nachahmung empfohlen! Frau Schuhmann ist die glckliche Gewinnerin des 3. Preises.
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Leserbriefe
Liebe MEDICOM-Leser, mchten Sie kritisch oder zustimmend zu einzelnen Themen im Heft Stellung nehmen? Oder interessante Tipps zum Thema gesund werden gesund bleiben an andere Leser weitergeben? Dann schreiben Sie uns! Unsere Anschrift lautet: MEDICOM-Redaktion, Sedemnder 2, Altenhagen I, 31832 Springe.
bracht. Der Krankheit gingen zeitweilige Schwindelanflle voraus, die mit Psychopharmaka behandelt wurden. Doch Mobbing am Arbeitsplatz und familire Schwierigkeiten fhrten zu einer Unzufriedenheit, die meine Tochter kaufschtig machte. Ich deute dies als Ersatzbefriedigung. Leider hilft alles gute und bse Zureden gar nichts, da meine Tochter sich zwar einsichtig zeigt, ihr Verhalten jedoch nicht ndert. Kennt jemand einen hnlichen Fall und kann mir mit Ratschlgen zur Seite stehen? G. Brauer, Neuwied (Name von der Redaktion gendert) Sehr geehrte Frau Brauer, gern werden wir Briefe von Menschen mit hnlichen Erfahrungen an Sie weiterleiten. Oft kann auch die Erfahrung einer Selbsthilfegruppe hilfreich sein. Es gibt auch Gruppen fr Angehrige von Suchtkranken. Bei der Nationalen Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung von Selbsthilfegruppen (NAKOS) knnen Sie sich ganz allgemein ber Selbsthilfegruppen informieren und Infomaterial anfordern. Die Materialien sind gratis. Anfragen richten Sie bitte schriftlich mit einem adressierten und frankierten Rckumschlag (Din A4, 3,- DM) an die NAKOS, Albrecht-Achilles-Str. 65 in 10709 Berlin.
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(MEDICOM, September 2000) Ich kann Ihnen besttigen, dass Sie sowohl mit Nobilin Q10 als auch mit Ihrer Kundenzeitschrift voll ins Schwarze getroffen haben. Die Wirksamkeit Ihres Produktes hinsichtlich einer besseren Lebensqualitt kann ich besttigen. Gleichzeitig finde ich die wertvollen und gestrafft dargestellten Informationen in Ihrer Kundenzeitschrift nicht nur interessant, sondern wichtig fr einen neuen Weg, den man im Alter gehen muss, um gesund zu bleiben. Ich bin Krebspatient und habe gerade eine 42 Tage dauernde Fastenkur nach Breuss hinter mir. Sie war fr mich eine Alternative zu einer schwe-
ren Operation. Ihre Artikel haben meine Entscheidung besttigt und mir noch unbekannte wertvolle Hinweise gegeben. H. Apelt, Henningsdorf Sehr geehrter Herr Apelt, herzlichen Dank fr Ihr Lob. Wir wnschen Ihnen auch weiterhin viel Kraft und alles Gute auf Ihrem neuen Weg.
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(MEDICOM, Dezember 2000) Das Interview mit dem Suchttherapeuten, Herrn Peter Vent, veranlasst mich, mich an Sie zu wenden. Meine Tochter wurde durch Kaufsucht in einen finanziellen und gesundheitlichen Teufelskreis ge-
Wir behalten uns vor, Leserbriefe zu krzen. Fr unverlangt eingesandte Manuskripte, Fotos und Illustrationen kann keine Haftung bernommen werden.
Zutaten
Vitalstoff-Rezept
Kohlrouladen mit Tomatensoe (Fr 4 Personen)
Zubereitung
Strunk keilfrmig aus dem Kohl entfernen. Kompletten Kohlkopf in kochendes Salzwasser (evtl. mit Kmmel) legen und garen, bis sich die einzelnen Bltter lsen. Zwischenzeitlich Vollkornreis in Salzwasser kochen, Kse grob reiben, Zwiebeln wrfeln, Mhren fein raspeln. Alle Zutaten (Reis, Kse, Mhren, 1 Ei, Zwiebeln, Pfeffer, Salz) gut mischen. Auf jeweils 2 Kohlbltter die Fllung verteilen (zuerst 1 Kohlblatt fllen und rollen, dann versetzt in das zweite Kohlblatt einschlagen) und zu Rouladen zusammenwickeln. Mit festem Kchengarn umwickeln Rouladen in heiem l anbraten und mit Gemsebrhe ablschen. Tomatenmark nach Geschmack hinzugeben. 40 Minuten garen. Vor dem Servieren mit Petersilie bestreuen.
FOTO: DPNY
150 g 150 g
Vollkornreis Emmentaler oder Greyerzer-Kse 250 ml Gemsebrhe 2 Zwiebeln 2 Mhren, geraspelt 2-3 EL Tomatenmark Salz, Pfeffer, evtl. Kmmel, Petersilie 5 EL l 1 Ei 1 Weikohl
Nhrwertangabe
536 kcal 28 g 28 g 42 g 14 g 2,2 157 960 115 mg mg mg mg
(Pro Portion) Energie Proteine Fett Kohlenhydrate Ballaststoffe Vitamin A Vitamin C Calcium Cholesterin
1. Preis:
Eine Flukreuzfahrt mit der Donauprinzessin
Kreuzwortrtsel
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Lsung:
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Warum die Teekanne tropft

Haben Sie sich auch immer schon gewundert, warum ein Teil des Tees aus einigen Kannen partout nicht in die Tasse will? Besucherknie und Tischdecken ben eine besondere Anziehungskraft auf das Heigetrnk aus. Meistens dann, wenn die Kanne voll ist und der Tee langsam ausgegossen wird. Warum? Beim Einschenken trifft der Tee bei der Tlle auf ein Hindernis und wird zusammengedrngt. Dabei ndern sich die Druckverhltnisse. Der Tee luft schnell an der Kanne entlang nach unten auf
Lsungen aus dem Dezember-Heft
die Tischdecke, in der Regel. Marcus Reiner vom Technion-Institut in Israel und Joseph Keller von der New Yorker Universitt haben den so genannten Bernoulli-Effekt bereits 1957 aufgeklrt. Neueste Erkenntnisse gibt es indes ber die Teetrinkerin selbst. Sie ist weiblich, beamtet, wandert gern und wohnt in Bremen. Das erwiesen Studien des Deutschen Teeverbandes.
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AUS DER NATUR

Borretsch - schon bei den Rmern bewhrt

MEDICOM 15. Ausgabe, Mai 2001

Vitalstoff-Empfehlungen bei Nachwuchsplanung D

Fast jeder zweite Deutsche hat bergewicht

Berechnung des Body Mass Index (BMI)

Krpergewicht in Kilogramm Krpergre in Metern

Beispiel: Mann, Gewicht 80 kg, Gre 1,75 m, BMI 26

leichtes bergewicht Normalgewicht

Ungesundes Essverhalten wird oft in der Kindheit erlernt.

Kakao kann vor Arteriosklerose schtzen

strogen wirkt sich negativ auf den Orientierungssinn aus W

Vitamin-C-haltige Nahrung erhht die Lebenserwartung

MEDICOM 15. Ausgabe, Mai 2001

Neue wissenschaftliche Erkenntnisse ber:

Sushi gegen Karies

Sushi, Bier, Reis und Co.

Maulbeeren gegen Tbc

Bier kann grauem Star vorbeugen

Reis beugt Alzheimer vor

Platin gegen Krebs

MEDICOM 15. Ausgabe, Mai 2001

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Seien Sie auf der Hut

Fotoinserate knnen solche Augen lgen?

Ihre Chancen bei einer Kndigung

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Falls Sie es trotzdem wagen wollen

Geld zurck? Garantiert!

So geht Ihnen jemand ins Netz:

die Suche per Internet D

MEDICOM 15. Ausgabe, Mai 2001

1 = HER2 Rezeptor 2 = Zellkern mit HER2Erbinformation 3 = Boten-DNA

Was macht Herceptin so wirksam?

MEDICOM 15. Ausgabe, Mai 2001

Wie wird Herceptin angewendet?

Wie Metastasen entstehen K

MEDICOM 15. Ausgabe, Mai 2001

Interview mit der Vorsitzenden der Brustkrebsinitiative mamazone, Ursula Goldmann-Posch

INFORMATIONEN FR KUNDEN DER MEDICOM PHARMA AG

9. AUSGABE, MAI 2001

Nicht alles ist Gold, was glnzt

MEDICOM 15. Ausgabe, Mai 2001

Viele Wundermittel halten einer wissenschaftlichen berprfung nicht stand.

Obst- und Gemsekonzentrate

MEDICOM 15. Ausgabe, Mai 2001

MEDICOM 15. Ausgabe, Mai 2001

Rhythmus der Melatoninproduktion im Verlauf eines Tages