断食的程序

断食,虽然是恢复身体健康的好方法,不过,不管是进行几天的断食,都不可以
沒有经过減食的阶段,就突然进行断食。在断食后也不可以沒有经过复食的阶段
就马上正常的进食,换句话说, ”断食”並非说断就断,必先经过減食的步骤;
而断食后的 ”进食”, 也不是说吃就吃,要经过复食的程序。所以,完整的断食
是分为三个不同的阶段,每一个阶段都是非常重要的。如果在其中的任一阶段稍
有不慎,整个断食将不会成功,这三个阶段分別如下:
一 : 減食阶段

二 : 断食阶段

三 : 复食阶段

減食 : 減少饮食
为什么在断食前要先经过減食的阶段呢 ? 其原因如下 :
1. 使身心适应在断食时的饥饿
断食之前沒有经过減食的程序,以致在断食时,不论在身体或精神上,都不能忍
受因空腹所產生的強烈饥饿感而內心不安,精神紧张,最后会导致断食失败。因此,
減食不但可以使我们的身体适应空腹所帶來的饥饿感,还可以使心灵保持宁静。
2. 改善酸性化的体质,有助断食的完成
喜欢吃甜食或是肉类的人的身体因为这些甜食与肉类而呈酸性化,这种酸性化的
身体很容易滋生病菌。而減食阶段因为将饮食減少,所以体內酸性化的现象也比
较少。
酸性化的体质在断食的阶段会因为血液呈现酸中毒的现象,而使身体感到十分的
痛苦。所以,在減食的阶段,鼓励多吃蔬菜,水果等碱性较高的叶绿食物,这将
会更有效的改善我们的体质,以減少断食的痛苦。
3. 許多疾病患者禁不起突然的断食 : 患高血压与动脈硬化…。。等疾病患者,突
然断食会有不好的影响,经过減食的阶段会使这种影响減至最低。

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Page 2 . 心跳,血压,脉搏变化 较多的人,在断食时都会发现体温,心跳,血压,脉搏都会下降。 一般而言,体温大约下降二,三度左右,脉搏下降至每分钟六十下,血压则是下降到一百~六十之间。 也有少数人所出现的反应和上述情况相反,他们感觉到心气亢奋,同时感觉到脉搏振动也增加了不少。这些都只是一 种神经性的反应,不需要太担心。只要放松心情,多喝水,就会自然恢复。 2.断食中可能發生的现象 : 断食时,身体会有各种现象发生,很多都是实行断食者生平第一次碰到的的,因 此,很多人对此感到忧心不已,还以为自己的身体出了什么问题。但是,有些断 食期间与平常无异,没有一些特出的现象发生。断食中可能發生的现象如下: 1. 舌头有舌苔,身体会有恶臭现象 几乎每位断食者,在断食时,舌头会有舌苔产生,舌苔的颜色大部分都是白色的,但是有些抽烟着,舌苔的颜色偏黄, 有时颜色更深,呈褐色。同时,嘴巴会因为此舌苔而觉得粘粘的,有时会有恶臭产生,体臭也是非常臭。因此,在断 食期间应该常常刷牙,嗽口,并且要不断地将身体清洗干净。 4. 会有牙龈出血或是呕吐的现象 有些断食者会有牙龈出血的现象,有些人会怀疑是否得了肺病而导致嘴巴流血。其实我们每个人在平常时牙龈或是 喉咙都会流血。因此,这点不用担心。 有些人在断食的第三天后会有呕吐的现象发生,这些现象多半出现在胃肠不好或是有胃,十二指肠溃疡的患者身上。 这种呕吐的现象是因为身体将许多秽物吐出体外,因此这些呕吐物大多是黑咖啡色等较恶心的颜色。 7. 睡眠时间较短 有许多人在断食期间与复食期间,只要睡三,四小时便睡不着,很多人误以为这是失眠。然后便担心因为睡眠不足, 影响健康。 当我们在断食期间,只需要一点点的睡眠就足够了,同时,身体也不会因为睡眠减少而有头痛或是身体疲惫的现象产 生。 3. 身体起疹子或班点 有许多断食者,发现身体出现了许多的疹 子或是斑点,初为红色,随着断食的天数增长而颜色渐渐变淡。 疹 子的数目是因人而异,起较多者, 通常皆是常常服用药物者,这些疹 子就是体内所排放出来的毒素,宿便,因 此,对这种现象不必太过担心。随着颜色渐渐变淡,最后消失,表示体内的毒素大部分皆已排出 体外。 6. 会有暈眩,貧血现象 于断食时,切记不可做过度激烈的运动。 断食时身体为了排出所有废弃物与毒素,已耗尽体内所有能量,因此,如果过度的劳累,反而会有贫血的现象。而 由于贫血引起脑部的缺血,更会造成晕眩,使身体陷入极衰弱的状态。此时只要多喝水,好好的 休息便可。 5. 原本旧疾会显得更加严重 绝大多数的断食者,会发现以往生病的地方,会更加的严重,而身体内部较脆弱的地方,会突显出来。比如说:原本 就常感到手脚酸痛者,酸痛的情况会更加疼痛;原本有头痛,肩膀疼痛者,也是一样。原本就有失眠习惯者,在断食 的初期可能还会睡不着;鼻子脓症者会流很多的鼻水等等。这种因为断食而使病情加重的状况,就是体内的免疫系统 正在替我们的身体治病的最好证明。因此,对于这种看似病情恶化的现象,更本不用担心,因为,在断食结束后,这 些疼痛将不会再有,我们的身体将会获的痊愈。 Version 13 .

恢复饮食时,食用流质食物开始,第三天后才可以吃固体食物,且須加咀 嚼。 2.Page 3 . 11.断食时应注意的事項: 1. 5. 2. 9. 6. 断食容易, 恢复饮食的真正成功, 有赖良好的恢复饮食方法! 通常恢复饮 食的时间为断食时间的一半 (十天断食/五天复食) Version 13 . 10. 切記不可暴食,否則会造成肠胃受伤害与衰弱的严重后果,此則非断食之 过! 3. 3. 严禁烟,酒 严禁性生活 严禁服用各种药物 避免思考太激烈的问题,使得心情烦躁 避免激烈运动 避免阳光长时间的曝晒 注意通風,以维持氧氣的充足 注意身体的凊洁 要多休息 要做一些适度的运动,比如散步 要保持宁静的身心 复食阶段 有人说复食要比断食还要困难。这真是一点也不錯。主要是因为在复食时,虽然 已经可以开始吃东西了,但是却不是什么东西都可以吃。比如说,复食初期不可 以吃油膩的食物,要吃清淡或流质的食物。这一点,有許多人都难以做到。 在断食后,如果马上恢复正常的饮食的话,可能会造成死亡,就算保住一命,可 是胃就沒那么好运了,仔細想一想,在经过断食的阶段,因为长久沒有吃任何东西, 所以我们的胃就好像经过重生,像嬰兒一般細嫩,所以,必须要慢慢的增加饮食 的质与量,以免胃受不了而坏掉。 恢复饮食应注意事項 : 1. 8. 4. 若因恢复饮食造成肠胃不适,立即再断食二至三天,再小心恢复饮食三天, 即可恢复正常胃口。 4. 7. 恢复饮食后,尽量多吃蔬菜果类的碱性食物,減少魚类等酸性食品,以迈 向长寿之道。 5.

Lecithin-E 卵磷脂 E – 2 tablets/粒 3 MIX – 3 scoops/勺. Fiber 水果和蔬菜纤维–4 tablets/粒. Lecithin-E 卵磷脂 E – 2 tablets/粒 3 MIX – 3 scoops/勺.Page 4 .Diet/Food Reducing Stage (1st Week) 減食阶段(第一星期) 減食阶段,请尽量减少平时所习惯的饮食分量,但不可减少饮“水”的分量。 Nutrition Supplement (1st Week) 营养餐(第一星期) 1. Lecithin-E 卵磷脂 E – 2 tablets/粒 Note: May drink 1 scoop of 3 MIX whenever you feel hungry 如餓可以喝一勺 3MIX Version 13 . Fiber 水果和蔬菜纤维–4 tablets/粒. Fiber 水果和蔬菜纤维–7 tablets/粒. Lecithin-E 卵磷脂 E – 2 tablets/粒 (30 min before dinner) (晚餐前 30 分钟) Day 6/7 第六/七天 (with nutrition supplement only) 以营养餐为主 Breakfast 早餐: Lunch 午餐: Dinner 晚餐: 3 MIX – 3 scoops/勺. Fiber 水果和蔬菜纤维–4 tablets/粒. Fiber 水果和蔬菜纤维–4 tablets/粒 (30 min before lunch) (午餐前 30 分钟) 3 MIX – 3 scoops/勺. Fiber 水果和蔬菜纤维–4 tablets/粒. 3 Mix = Protein蛋白质粉(11. Lecithin-E 卵磷脂 E – 2 tablets/粒 (30 min before dinner) (晚餐前 30 分钟) Day 3 第三天 (cut 2/3 of your normal volume for lunch & dinner) 午餐/晚餐-減 2/3 Breakfast 早餐: Lunch 午餐: Dinner 晚餐: 3 MIX – 3 scoops/勺. Lecithin-E 卵磷脂 E – 2 tablets/粒 (30 min before dinner) (晚餐前 30 分钟) Day 2 第二天 (cut 1/2 of your normal volume for lunch & dinner) 午餐/晚餐-減 1/2 Breakfast 早餐: Lunch 午餐: Dinner 晚餐: 3 MIX – 3 scoops/勺. Fiber 水果和蔬菜纤维–4 tablets/粒.25 Scoops) + Positrim (3.5Pkts) + Active8柠檬/酸柑味冲调晶粉 (2Pkts) 2. Lecithin-E 卵磷脂 E – 2 tablets/粒 3 MIX – 3 scoops/勺. Lecithin-E 卵磷脂 E – 2 tablets/粒 3 MIX – 3 scoops/勺. Fiber 水果和蔬菜纤维–4 tablets/粒 (30 min before lunch) (午餐前 30 分钟) 3 MIX – 3 scoops/勺. Fiber 水果和蔬菜纤维–6 tablets/粒. 三勺3 Mix 加大约400~500ml 温水或冷水-(不可加热水-热水会破坏蛋白质粉的营养)。 Skip All Breakfast 不吃早餐 Day 1 第一天 (cut 1/3 of your normal volume for lunch & dinner) 午餐/晚餐-減 1/3 Breakfast 早餐: Lunch 午餐: Dinner 晚餐: 3 MIX – 3 scoops/勺. Fiber 水果和蔬菜纤维–6 tablets/粒 (30 min before lunch) (午餐前 30 分钟) 3 MIX – 3 scoops/勺. Fiber 水果和蔬菜纤维–4 tablets/粒. Lecithin-E 卵磷脂 E – 2 tablets/粒 3 MIX – 3 scoops/勺. Fiber 水果和蔬菜纤维–6 tablets/粒. Fiber 水果和蔬菜纤维–7 tablets/粒. Lecithin-E 卵磷脂 E – 2 tablets/粒 (30 min before dinner) (晚餐前 30 分钟) Day 4/5 第四/五天 (with soft vegetables or fruits only for lunch & dinner) 午餐/晚餐-以蔬菜/水果为主 Breakfast 早餐: Lunch 午餐: Dinner 晚餐: 3 MIX – 3 scoops/勺. Fiber 水果和蔬菜纤维–4 tablets/粒 (30 min before lunch) (午餐前 30 分钟) 3 MIX – 3 scoops/勺. Fiber 水果和蔬菜纤维–7 tablets/粒 3 MIX – 3 scoops/勺.

饮用果菜汁 七天 2. 或 一勺 3 MIX 如餓 兩瓶 (每瓶 1.5l 公升) 营养補充品 (第二星期) 第一天至第七天 (A) 普通体质 Protein 蛋白质粉 Double-X 综合维他命/矿物质/浓缩素 Bio-C Plus 维他命 C Calcium Magnesium 钙与镁 B Complex 天然维他命 B 群 Lecithin-E 卵磷脂 E Garlic with licorice 大蒜和甘草 Milk Thistle & Dandelion Plus 奶薊与蒲公英 早餐 1 scoop 一勺 3 tab 三粒 2 tab 兩粒 2 tab 兩粒 2 tab 兩粒 1 tab 一粒 2 tab 兩粒 2 tab 兩粒 午餐  (B) 心血管疾病/衰老 /疲倦 加 Co-Enzyme Q10 综合辅酶 Q10 早餐 1 tab 一粒 午餐  1 tab 一粒 晚餐 1 tab 一粒 (C) 高血压/高胆固醇 加 Salmon Omega 3 三文鱼奥美加 Ginseng & Ginkgo 西伯利亚人参和银杏 Co-Enzyme Q10 综合辅酶 Q10 早餐 2 tab 2 tab 1 tab 兩粒 兩粒 一粒 午餐  2 tab 兩粒 2 tab 兩粒 1 tab 一粒 晚餐 2 tab 2 tab 1 tab 兩粒 兩粒 一粒 (D) 低血压/贫血 加 Iron Folic 铁和叶酸 早餐 1 tab 一粒 午餐  1 tab 一粒 晚餐 1 tab 一粒 2 tab 2 tab 2 tab 兩粒 兩粒 兩粒 晚餐 1 scoop 一勺 3 tab 三粒 2 tab 兩粒 2 tab 兩粒 2 tab 兩粒 1 tab 一粒 2 tab 兩粒 2 tab 兩粒 Version 13 . 水 4.5l 公升) 一瓶 (每瓶 1.七天果菜汁断食排毒法 (第二星期) 第一天 (排毒) 只饮用果菜汁 加 营养補充品 加 水 第二天 (燃烧与代谢) 只饮用果菜汁 加 营养補充品 加 水 第三天 (更换细胞) 只饮用果菜汁 加 营养補充品 加 水 第四天,五,六, 1. 营养補充品 3.5l 公升) 兩瓶 (每瓶 1.5l 公升) 兩瓶 (每瓶 1.Page 5 .

Page 6 .0 Kg 1.5 liter) Celery 西芹 (貧血者不用) Purple Cabbage 紫包菜 Broccoli 青西蘭花 Lettuce 玻璃生菜 Tomato 番茄 Cucumber (Japanese)日本青瓜 Carrot 紅蘿蔔 Green Apple 青蘋果 Pineapple 黃梨 Pear (Rough Yellow skin) 梨 (黃色粗皮) Active 8 Lemon 柠檬/酸柑味冲调晶粉 Bitter Gourd 苦瓜 Papaya 木瓜 (如消化不良 加) Ginger 姜 (如肚子瘴气 加) 150g ( 2-3 根pieces) 200g (1/4 粒 piece) 100g (1/4 粒 piece) 200g (1/4 粒 piece) 100g (2 粒 pieces) 600g (2 根 x 300g) 360g (3 根 x 120g) 2 粒 (中) ¼ 粒(中) 1 粒 (Unit) ½ Pkt 半包 250g 或 1 小粒 ¼ 粒(中) ¼ pieces ¼ 粒(中) ¼ pieces 一星期分量 3束 2.果菜汁份量 (1.0 Kg 20 粒 20 粒 30 粒 20 粒 3粒 10 粒 5包 10 粒 1粒 3粒 Version 13 .0 Kg 2.

早餐尽可能吃容易消化的食物,水果及 YOGURT 等。 5.断食后的复食方法 1. 复食后的现象,通常初学者,复食后几个小时內会有 1-3 次缓泻,是正常的, 这是体內毒素粘液排出的现象。 营养補充品 (第三星期) (A) 普通体质 Active 8+ Manuka Honey (mix cool water) 柠檬/酸柑味冲调晶粉 加 马鲁卡蜂蜜 加 冷水 3 MIX Double-X 综合维他命/矿物质/浓缩素 Bio-C Plus 维他命 C Calcium Magnesium 钙与镁 B Complex 天然维他命 B 群 Lecithin-E 卵磷脂 E Garlic with licorice 大蒜和甘草 Milk Thistle & Dandelion Plus 奶薊与蒲公英 早餐 1 tsp each 各一茶匙 2 scoops 兩勺 3 tab 三粒 1 tab 一粒 1 tab 一粒 1 tab 一粒 1 tab 一粒 1 tab 一粒 1 tab 一粒 午餐  晚餐 2 scoops 兩勺 2 scoops 兩勺 3 tab 三粒 1 tab 一粒 1 tab 一粒 1 tab 一粒 1 tab 一粒 1 tab 一粒 1 tab 一粒 (B) 心血管疾病/衰老 /疲倦 加 Co-Enzyme Q10 综合辅酶 Q10 早餐 1 tab 一粒 午餐  1 tab 一粒 晚餐 1 tab 一粒 (C) 高血压/高胆固醇 加 Salmon Omega 3 三文鱼奥美加 Ginseng & Ginkgo 西伯利亚人参和银杏 Co-Enzyme Q10 综合辅酶 Q10 早餐 2 tab 2 tab 1 tab 兩粒 兩粒 一粒 午餐  2 tab 兩粒 2 tab 兩粒 1 tab 一粒 晚餐 2 tab 2 tab 1 tab 兩粒 兩粒 一粒 (D) 低血压/贫血 加 Iron Folic 铁和叶酸 早餐 1 tab 一粒 午餐  1 tab 一粒 晚餐 1 tab 一粒 1 tab 1 tab 1 tab 一粒 一粒 一粒 Version 13 . 市售的优乳酪一瓶兩小时后可以进食流质食物稀饭或浓湯。 2.Page 7 . 大口吞食半根或一根香蕉(不要咀碎),未经咀碎的香蕉像海綿,可将消化道 和肠胃里的毒素吸收,再順利排出(若不适宜吃香蕉的人可以不吃),可能的 话,再等半小时后再进早餐,若时间不夠亦可直接吃早餐。 4. 早上起來后先喝 300-1000cc 的柠檬水(一汤匙 ACTIVE8 柠檬+一汤匙蜂蜜), 柠檬是碱性的,是体內最好的洗净剂,可以将体內出來的粘液溶解,易於排 出体外。 3.

Page 8 .Maintenance Supplements Checklist for 4th Week onwards 日常所需营养補充品 – 第四星期后 (A) 普通体质 3 MIX / or Protein (Only) 或蛋白质粉 Fibre 水果和蔬菜纤维 Double-X 综合维他命/矿物质/浓缩素 Calcium Magnesium 钙与镁 Bio-C Plus 维他命 C B Complex 天然维他命 B 群 Lecithin-E 卵磷脂 E Garlic with licorice 大蒜和甘草 早餐后 3Scoops/三勺 1Scoop /一勺 1 tab 一粒 3 tab 三粒 1 tab 一粒 1 tab 一粒 1 tab 一粒 1 tab 一粒 1 tab 一粒 午餐后 晚餐后 1 tab 一粒 1 tab 一粒 3 tab 三粒 1 tab 一粒 1 tab 一粒 1 tab 一粒 1 tab 一粒 1 tab 一粒 (B) 心血管疾病/衰老 /疲倦 加 Co-Enzyme Q10 综合辅酶 Q10 早餐 1 tab 一粒 午餐  晚餐 1 tab 一粒 (C) 高血压/高胆固醇 加 Salmon Omega 3 三文鱼奥美加 Ginseng & Ginkgo 西伯利亚人参和银杏 Co-Enzyme Q10 综合辅酶 Q10 早餐 1 tab 一粒 1 tab 一粒 1 tab 一粒 午餐  晚餐 1 tab 一粒 1 tab 一粒 1 tab 一粒 (D) 低血压/贫血 加 Iron Folic 铁和叶酸 早餐 1 tab 一粒 午餐  晚餐 1 tab 一粒 Version 13 .

采用果糖加甜。 喜爱碳酸饮料或有味饮料者的健康选择。 柠檬/酸柑味。 每盒 4 包。 每粒口嚼片提供 25 国际单位的维他命 E 和 50 毫克的卵磷脂。 绝妙地汇聚了来自植物油的天然衍生维他命 E (d-alpha tocopheryl succinate) 以及来自大 豆油的卵磷脂。 含有蜜糖、角豆和槭糖核桃的味道。 维他命 E 乃脂溶性抗氧化物,人体需靠它来抵抗自由基,并保护维他命 A 免遭氧化。 卵磷脂能乳化人体中的脂肪物质,有助于维他命 E 的吸收 。 150 粒丸片。 Version 13 . 含有卵磷脂,使蛋白混调得更均匀。 含低脂和胆固醇,只有 36 卡露里。 容易混调的配方。 每罐 450 克。 每盒 14 包。方便无比,营养丰富,可代替正餐,协助控制体重。 这是一种营养齐全的健美餐,它含有添加风味的非脂肪奶粉,以果糖加甜,提供份量 均衡的碳水化合物、优质蛋白质以及脂肪。 每包含有 12 种必需维他命、12 种矿物质、7 克蛋白质以及 3 克膳食纤维。采用密封小 包的便利包装,可当成即席早或午餐,当您赶时间上班或出门时尤其不可或缺。 减少卡路里往往意味着减少摄取重要的营养。若您略过正餐不吃,只吃较少份量 , 或只吃某些食物的话,要摄取所需的一切营养是很困难的。有了 Positrim 冲调饮料, 对于正确饮食您就无需诸多揣测了。 它的绝佳美味让您在控制体重之余更能乐在其中。 营养丰富,美味可口的饮料,提供 8 种主要维他命:硫氨素(B1)、核黄素(B2)、烟硷 酸(B3)、比哆素(B6)、叶酸(B9)、钴氨素(B12)、泛酸(B5)和维他命 C (25%美国每日推 荐摄取量)。 提供 100% 维他命 C,额外增添独一无二的热带水果浓缩素 提炼自爱斯罗拉樱桃、番 石榴、腰果、凤梨和百香果.Page 9 .0–PDCAAS 的最高分数–蛋白可消化性纠正氨基酸分数).新蛋白质粉 稳固的基础,建立光明的前途! 蛋白质在您身体的成长和修复方面扮演着重要的角色。由于您的身体无法储存多余的蛋白质, 因此您需要每天摄取来确保您的身体获得所需的养分。各年龄阶层的人士都非常需要蛋白质 来修复细胞、拥有漂亮的肌肤以及生长肌肉。它同时也是内部器官和贺尔蒙的建筑基石。 重新配制的 NUTRILITE 蛋白质粉现不含基因改造有机物。含有并拥有大豆异黄酮 (PHYTONUTRIENTS* 植物营养素)的额外惠益。 • • • • • • • Positrim • • • • • Active 8 /酸柑味 晶粉 柠檬 冲调 • • • • • • 卵磷脂 E • • • • • • 每 10 克匙提供 8 克来自大豆离析蛋白和乳蛋白浓缩素的优质蛋白,均衡的提供 9 种必 需氨基酸。 这 9 种必需氨基酸是人体必需的,而且必须通过膳食或营养辅助品摄取。 容易消化 (分数为 1.

Version 13 . 取自柠 檬皮和果肉精华的柠檬生物类黄酮复合物.Page 10 .水果和蔬菜纤维 • • • • • • • 天然维他命 B 群 • • • • • • 维他命 C • • • • • 钙与镁 • • • • • • • • • 综合维他命 和矿物质 • • • • 每粒口嚼片含有 250 毫克膳食纤维,取自 8 种不同的植物来源,来自天然水溶性纤维 与非水溶性纤维的均衡混合体。 当今的食物经过高度加工,您的日常饮食可能缺乏膳食纤维复合物。 根据马来西亚的食物金字塔,我们每日应摄取 5 份水果和蔬菜。 纤维吸收水份,增加食物的体积,使它更轻易流经肠道。 它增加食物体积的这种特性能产生饱胀感,有助于减少食物的摄取量。 纤维在吸收水份时,能软化粪便,因此对便秘有帮助。 180 粒丸片。 提炼自天然培育的失活酵母。 每粒丸片提供 100%或超过美国每日建议摄取量的所有 7 种维他命 B(B1、B2、B3、B5、B6、叶酸和 B12)另加纤维醇和对氨基苯甲酸(PABA),都是成年 男女所需的。 水溶性的维他命 B 群帮助从脂肪、碳水化合物和蛋白质中释放能量,以应付压力沉重 的生活所带来的额外能量需求。 协助促成健康的肌肤、指甲、毛发和眼睛。 对于红血球的生长以及神经系统功能的正常发挥不可或缺。 酒精、香烟、咖啡因、节食以及服用避孕丸可能导致人体流失维他命 B。 每粒裹上 NUTRILOCK 膜层的丸片含有 250 毫克维他命 C ( 包括天然维他命 C. 以及 PHYTONUTRIENTS* 植物化合物)。 维他命 C 乃水溶性,必须每日补充。 它是抵抗自由基所需的一种主要抗氧化物。 协助保养骨骼、牙齿和牙龈。 有助于伤口愈合。 采用天然形态的碳酸钙和氧化镁制成。 每日 3 粒丸片提供 600 毫克钙和 400 毫克镁,另加独一无二的 NUTRILITE 紫花苜蓿浓 缩素。 钙是我们骨骼与牙齿的主要成份。它影响到血液的凝结、神经脉冲的传送、细胞膜的 保养、酶素的反应以及荷尔蒙的分泌。 镁对于细胞的健康、蛋白质的制造和肾脏的正常功能极为重要。 缺乏镁会影响人体调节使用钙质的能力。 由于钙质不断被排出体外,因此各年龄人士都需补充,尤其是儿童、青少年、孕妇和 喂奶的母亲。 人体对钙的需求,不会随着年龄而减低。年级越大,骨骼的钙质可能就越难补充。 确保您的日常饮食能补钙质,营养才会周全。 180 粒丸片。 每日一粒丸片提供 100% 或超过美国每日建议摄取量的 11 种必需维他命-A.B1,B2, 烟硷酸,B6,叶酸,B12,C,D,E 和泛酸,另加 7 种必需矿物质-钙,磷,碘,铁, 镁,铜和锌。 提供广泛的营养层面以及均衡的养分,协助满足正常新陈代谢、成长、制造血球和荷 尔蒙。 含有独特的 NUTRILITE 紫花苜蓿、水田芹、欧芹、菠菜、胡萝卜和爱斯罗拉樱桃浓缩 素-提供 PHYTONUTRIENTS 植物营养素,能增加营养价值的植物力量。 60/180 粒丸片.

興都教徒和素食者對此食品敏感。 Version 13 .Page 11 . 大蒜对心脏有许多好处-它能降低高血压以及有害的 LDL(低密度脂蛋白)水平。 甘草被认为能抚慰胃壁,且限制酸液的产生。 維持健康的肝臟 採取防範步驟吧。讓 NUTRILITE 奶薊與蒲公英幫您的肝臟解壓﹐提昇它的健康水平。 NUTRILITE 奶薊與蒲公英綜合了植物基化合物﹐如奶薊萃取物和蒲公英根﹑黃姜﹑柑橘生物 類黃酮素和愛絲羅拉櫻桃濃縮素﹐製成獨特的草藥混劑﹐能夠保護﹑強化及維持肝臟的健全。 NUTRILITE 奶薊與蒲公英所採用的成份﹐已廣受認同具有維持肝臟健康的特性。 特點 效益 含有 232 毫克奶薊萃取物(提供 80%類黃酮素複 奶薊和蒲公英乃受歡迎的草藥﹐傳統上用來維 合物水飛薊素﹑76 毫克水飛薊賓)﹑125 毫克蒲 持肝臟健康及協助支援正常新陳代謝。 公英萃取物及 75 毫克黃姜(提供 85%姜黃素)。 含有 15 毫克愛絲羅拉櫻桃濃縮素。 综合辅酶 Q10 愛絲羅拉櫻桃濃縮素提供您 Phytonutrient 植物化合 物的額外保健效益。 现在,您可通过补充 NUTRILITE 综合辅酶 Q10 (101156)来维持健康。细胞使用许多称为辅酶 Q10 的辅酶来制造所须的能量。心脏含有最高浓度的辅酶 Q10。 NUTRILITE 综合辅酶 Q10 能辅助心脏健康,以及作为抗氧化物对抗导致细胞损坏的自由基, 因此能延缓老化过程。它含有 Phytonutrient 植物化合物,额外增添生物类黄酮素,以及不含人 造味素、色素或防腐剂。 軟膠囊採用牛明膠製成. 附加 100%日常值的维他命 E (30 国际单位 IU 的 d-alpha Tocopherol)。 附加的维他命 E 作为天然抗氧化物,预防鱼油腐臭。 奥美加 3 脂肪酸乃提炼自挪威岸外北冰洋里的三文鱼。 60 粒软胶囊。 軟膠囊採用牛明膠製成.興都教徒和素食者對此食品敏感。 三文鱼奥美加 3 • • • • • 每粒天然鱼油软胶囊提供 300 毫克的奥美加-3 必需脂肪酸 (180 毫克 EPA.大蒜和甘草 • • • • • • • • • 奶薊與蒲公英 每天摄取 3 粒提供 1000 毫克的大蒜球茎粉和 21 毫克的甘草精华,另加独特的 NUTRILITE 水田芹和欧芹浓缩素。 我们的大蒜乃栽种于加里福尼亚州和奥利冈州山谷区特设的土地上,从球茎到收割都 经过严密的监督,以符合 Nutrilite 精准的要求。 收割时,它先经过粒化,然后以专利的过程脱水-不施加过量热能或添加剂,确保以高 度浓缩的形式保存大蒜的天然性质。 Nutrilite 精选多种大蒜,提供高水平的硫化合物,而且我们的大蒜都不过熟。 大蒜能延缓有害细菌、酵母和真菌的滋长。 它对持久的咳嗽和支气管炎尤为有效。 大蒜亦含有维他命 A、C 和 E,能扶持免疫系统. 120 毫克 DHA).

马鲁卡蜂蜜 • • • • • • 铁和叶酸 • • • • • • • 西伯利亚人参 和银杏 • • • • • • • • • 100% 纯正、天然的马鲁卡蜂蜜 浓稠滑腻,因其独特的风味和较高的抗菌效能而备受 推崇。 呈乳状的蜂蜜含有较少的湿份(12 至 18%),而液体蜂蜜的湿份则达 18 至 26%。由于经 过浓缩,它的价值更高超。 马鲁卡蜂蜜乃著名的单花蜂蜜,取自原产于纽西兰的马鲁卡花丛(堤树)。 它的色泽从深乳色到暗褐色不等,散发特殊的芳香。 它以高出一般水平的抗菌效能而著称,常被用作家居良药。 马鲁卡蜂蜜乃绝佳的能量食品,低卡路里,富含天然酶素、维他命与矿物质。 每粒裹上 NUTRILOCK 膜层的丸片提供 10 毫克富马酸亚铁和葡糖酸亚铁这两种协调良 好及容易被吸收的铁质形态,以及 0.65 毫克标准化西伯利亚人参精华和 33.Page 12 .133 毫克叶酸。 铁有助于制造红血球以及预防缺铁的贫血。 叶酸有助于预防胎儿的神经管缺陷。 推荐给那些患有缺铁贫血者。对有意怀胎的妇女以及怀孕的首 12 周尤为重要。 补充维他命 C 有助于吸收铁质。 饮用咖啡或茶会抑制铁质的吸收。 120 粒丸片。 每粒丸片含有 66.35 毫克银杏精华,两者皆以增 强耐力和改善血液循环的能力著称。 西伯利亚人参精华乃取自该植物的干根和根茎。 萃取物经标准化,提供活性化合物的一贯性和品质。 西伯利亚人参据知能改善精力和毅力 ,同时加强人体在压力重重的情况下之非特定抵 抗力,加速从疲乏中复元,增进耐力,加强身体的免疫反应以及使能量的新陈代谢正 常化。 银杏精华乃取自银杏树的叶片。 此产品所采用的银杏精华经标准化,含有水平一致的类黄酮糖甘。 银杏能提供循环式的支援,它增加脑部、眼睛、耳朵和四肢的血液流量,令您倍感精 神奕奕。 它备有抗氧化特性-作为自由基的清道夫,吸收那些破坏细胞的化学物质,以免导致预 早老化,即协助保护脑部与神经细胞,协助扶持记忆力、警觉性以及脑部的整体功能 70 粒丸片。 Version 13 .

40 Quantity Used PV 3 Tin @ 450g 2 Box @ 14pkt/box 7 Box @ 4pkt/box 1 Bottle @ 150 2 Bottle @ 180 1 Bottle @ 250 1 Bottle @ 200 1 Bottle @ 180 1 Bottle @ 186 1 Bottle @ 150 1 Bottle @ 500g 2 Bottle @ 60 Total : 3 Tin 2 Box 26pkt 112 228 126 126 126 168 56 14tsp 84 85.00 68.00 47.30 31.00 85.80 212.00 1350.00 120.40 24.10 20.20 42.70 14.00 63.2 Selling (Rm) 200.30 31.Cost for the Detoxification Program Supplements – Normal 断食排毒疗法所需营养補充品成本 .00 118.15 32.00 100.00 59.00 94.50 38.00 150.00 262.50 74.00 170.00 47.90 24.80 13.00 75.00 381.普通体质 Code 014500 975500 997200 425300 861900 511200 511100 425100 102884 592300 840000 101831 1 Pax Protein Powder Positrim Active 8 – Lemon Lime Lecithin-E Fruit & Vegetable Fibre B Complex Bio-C Plus Calcium Magnesium Double-X Garlic & Licorice Manuka Honey Milk Thistle & Dandelion Plus Code 014500 975500 997200 425300 861900 511200 511100 425100 102884 592300 840000 101831 2 Pax Protein Powder Positrim Active 8 – Lemon Lime Lecithin-E Fruit & Vegetable Fibre B Complex Bio-C Plus Calcium Magnesium Double-X Garlic & Licorice Manuka Honey Milk Thistle & Dandelion Plus Quantity Used PV 2 Tin @ 450g 1 Box @ 14pkt/box 4 Box @ 4pkt/box 1 Bottle @ 150 1 Bottle @ 180 1 Bottle @ 250 1 Bottle @ 200 1 Bottle @ 180 1 Bottle @ 186 1 Bottle @ 150 1 Bottle @ 500g 1 Bottle @ 60 Total : 1.50 4.50 25.00 150.00 85.80 86.50 138.50 Selling (Rm) 204.60 Version 13 .00 38.00 75.00 38.30 Member (Rm) 160.80 Member (Rm) 240.Page 13 .50 25.00 Member (Rm) 163.80 24.00 1678.00 1138.00 110.00 95.00 59.00 507.80 106.00 76.00 51.20 59.40 35.00 64.10 20.00 59.00 32.00 74.80 21.00 188.00 210.00 Selling (Rm) 300.00 961.00 125.80 13.50 138.00 10.00 33.00 94.00 110.00 68.00 75.35 1.00 60.00 Others 其他 Code Quantity 101156 598500 592400 100066 103208 Co-Enzyme Q10 Ginseng & Ginkgo Iron Folic Salmon Omega 3 Salmon Omega 3 815300 135500 Dish Drops Plastic Squeeze Bottle 1 Bottle @ 60 1 Bottle @ 70 1 Bottle @ 120 1 Bottle @ 60 1 Bottle @ 180 Used PV 71.00 63.00 60.00 59.00 148.5Tin 1 Box 13pkt 56 114 63 63 63 84 28 7 tsp 42 56.00 3.00 41.00 51.40 35.00 95.80 29.00 75.00 74.90 49.20 42.50 74.10 35.00 76.60 21.40 49.00 85.

11. 25. 21. 30.Page 14 . 13. 17. 20. 19. 15. 18. 肝不好者 9. 胃下垂者 7. 27.身体健康好转反应一览表 (此资料仅供参考用途) 症状 可能现象 1. 肝硬化者 10. 23. 酸性体质者 2. 24. 高血压 3. 14. 16. 29. 32. 贫血者 4. 31. 26. 肠不好者 8. 胃不好者 5. 28. 12. 胃溃疡者 6. 22. 爱睡(在白天),喉干舌燥,频尿,放屁多。 头会有重重的感觉,头昏现象持续一至两星期。 虽因体质而异,但会有轻微流鼻血。 胸口发闷,发热的感觉,比较吃不下食物。 溃疡部位会疼痛,闷闷的感觉。 胃部觉得不适,想呕吐。 有腹泻的现象,依病情而异。 想呕吐,皮肤会痒或有出疹的现象。 排便时,有时会有血丝或血块。 Version 13 .