Scribd Logo
Upload

Welcome to Scribd!

  • PJK Tingkatan 2 - Fartlek

    Uploaded by

    Nigel J. W. Ong
    46 views1 page
    lembaran kerja ringkas berkenaan Fartlek

    Original Title

    PJK tingkatan 2 - fartlek

    Copyright

    © Attribution Non-Commercial (BY-NC)

    Available Formats

    DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd

    Did you find this document useful?

    Is this content inappropriate?

    Report this Document
    lembaran kerja ringkas berkenaan Fartlek

    Copyright:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    46 views1 page

    PJK Tingkatan 2 - Fartlek

    Uploaded by

    Nigel J. W. Ong
    lembaran kerja ringkas berkenaan Fartlek

    Copyright:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    of 1

    1.1.

    2 Fartlek
    1.
    2.

    3.

    1.1.2 Fartlek

    Latihan Fartlek berasal dari ____________.


    Fartlek adalah latihan _______________________________ yang berkonsepken pelbagai
    kelajuan:
    a. _______________________
    b. _______________________
    c. _______________________
    d. _______________________
    Sesuai dilakukan pada pelbagai permukaan seperti:
    a. _______________________
    b. _______________________
    c. _______________________
    d. _______________________

    Sesi Fartlek untuk 2 Delima:


    1. Jalan Pantas 3 minit
    2. Jogging 2 minit
    3. Jalan Pantas 3 minit
    4. Jogging & Pecut 3 minit

    3.

    5. Jogging Membelakang 2 minit


    6. Pecut 30 saat
    7. Jalan Pantas & Sejukkan Badan

    1. Jalan Pantas 3 minit


    2. Jogging 2 minit
    3. Jalan Pantas 3 minit
    4. Jogging & Pecut 3 minit

    5. Jogging Membelakang 2 minit


    6. Pecut 30 saat
    7. Jalan Pantas & Sejukkan Badan

    1.1.2 Fartlek

    Latihan Fartlek berasal dari ____________.


    Fartlek adalah latihan _______________________________ yang berkonsepken pelbagai
    kelajuan:
    a. _______________________
    b. _______________________
    c. _______________________
    d. _______________________
    Sesuai dilakukan pada pelbagai permukaan seperti:
    a. _______________________
    b. _______________________
    c. _______________________
    d. _______________________

    1.
    2.

    3.

    Latihan Fartlek berasal dari ____________.


    Fartlek adalah latihan _______________________________ yang berkonsepken pelbagai
    kelajuan:
    a. _______________________
    b. _______________________
    c. _______________________
    d. _______________________
    Sesuai dilakukan pada pelbagai permukaan seperti:
    a. _______________________
    b. _______________________
    c. _______________________
    d. _______________________

    Sesi Fartlek untuk 2 Delima:

    Sesi Fartlek untuk 2 Delima:


    1. Jalan Pantas 3 minit
    2. Jogging 2 minit
    3. Jalan Pantas 3 minit
    4. Jogging & Pecut 3 minit

    3.

    Latihan Fartlek berasal dari ____________.


    Fartlek adalah latihan _______________________________ yang berkonsepken pelbagai
    kelajuan:
    a. _______________________
    b. _______________________
    c. _______________________
    d. _______________________
    Sesuai dilakukan pada pelbagai permukaan seperti:
    a. _______________________
    b. _______________________
    c. _______________________
    d. _______________________

    Sesi Fartlek untuk 2 Delima:

    1.1.2 Fartlek
    1.
    2.

    1.
    2.

    5. Jogging Membelakang 2 minit


    6. Pecut 30 saat
    7. Jalan Pantas & Sejukkan Badan

    1. Jalan Pantas 3 minit


    2. Jogging 2 minit
    3. Jalan Pantas 3 minit
    4. Jogging & Pecut 3 minit

    5. Jogging Membelakang 2 minit


    6. Pecut 30 saat
    7. Jalan Pantas & Sejukkan Badan

    You might also like