Con la dieta de las sopa milagrosa puedes perder unos 3 kilos en tres das y unos 8.5 kilos en 7 das.

Esta dieta fue diseada para personas enfermas del corazn que deban de someterse a i ntervenciones quirrgicas y necesitaban perder peso rpidamente para poderse operar. Este tipo de dieta tiene una finalidad bsicamente depurativa y diurtica y se puede realizar cuantas veces se desee para limpiar el organismo. Es muy importante no prolongar esta dieta por ms de 7 das puesto que podra ser perj udicial para la salud. Lo ms adecuado es seguirla durante una semana y luego desc ansar al menos siete das, luego, si se desea, se puede volver a empezar. Se basa en el consumo de una sopa que se puede preparar en abundancia y se puede guardar en la nevera para que dure prcticamente todos los das (ver receta al fina l). LA DIETA Primer da: Comer slo la sopa y fruta fresca, excepto pltanos; los mas recomendados son el meln y la sanda por ser frutas con pocas caloras. No olvides tomar slo jugos naturales, t, caf sin azcar y agua. Segundo da: Este da es solo verdura y nada de fruta. Comer vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos. Si estn cocidos, que sea co n el caldo de la sopa. No poner ni mantequilla o aceite. Tratar de comer verdura s con hojas verdes. No comer legumbres. Comer los vegetales a la par de la sopa. Puedes recompensarte en la noche con un a papa grande al horno, con un poquito de mantequilla si deseas o aceite de oliv a. Tercer da: Hoy es la combinacin de los dos anteriores, todo el da frutas y vegetales, excepto pltano. En la noche no agregues la papa. Cuarto da: Como solamente la sopa quema grasa, pltanos y leche descremada. Los pltanos de est e da, son para que te ayuden a no caer en la tentacin de los dulces. Quinto da: Hoy se come carne. Puedes comer hasta medio kilo de carne desgrasada (el pollo s in la piel) y hasta cinco tomates frescos. Tienes que tomar entre cinco y ocho v asos de agua para eliminar el cido rico que da la carne. Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez en este da. Sexto da: Hoy es da de verdura y carne: Come hasta que te llenes de verduras y carne. Si qu ieres te puedes comer un buen bistec de desayuno, en el almuerzo y en la comida. Come mucha ensalada con la carne, pero nada de papa. Asegrate de comer la sopa p or lo menos una vez al da. Sptimo da: Hoy para terminar la semana come arroz integral (con cscara, medio marrn), jugos d e fruta natural y verduras. Llnate otra vez. Recuerda la sopa por lo menos una ve z al da. RECETA DE LA SOPA Esta receta de sopa diurtica es una receta muy depurativa que forma parte de dieta que suelen aconsejar a aquellas personas que estn enfermas del corazn van a someterse a un proceso quirrgico por el cual deben adelgazar y depurar rganismo durante los das anteriores a la operacin. Esta receta es muy fcil zar y se puede preparar en abundancia con la finalidad de guardarla y poderla mar durante el tratamiento. Ingredientes: Cebollas: 6 grandes Pimientos verdes: 2 medianos Apio: 1 manojo una y que su o de reali to

Tomates: 6 medianos (o 1 lata de tomates enteros) Col: 1 Cubito de caldo de pollo: 1 Sal: 1 pizca Preparacin: Tiempo estimado: 45 minutos Se llena una olla con agua y se le aade la sal Se lleva la olla al fuego y se deja calentar hasta que hierva Mientras, se limpian y cortan las verduras a trocitos Cuando el agua de la olla hierve se agregan todos los ingredientes y se dejan co cer hervir hasta que estn bien cocidos Cuando tomes la sopa, se pueden batir todos los ingredientes y tomarlo como un p ur o bien se puede tomar con las verduras bien trituraditas, etc. Adems de los ingredientes nombrados, tambin se le pueden echar otras especies como nuez moscada, pimienta, perejil, etc. La sopa debe guardarse en la nevera y se puede tomar fra o caliente dependiendo d el gusto individual. Se aconseja llevar un ritmo de vida saludable y practicar ejercicio con moderacin y continuidad.