El Estrs De Los Padres Relacionado Al Aumento De Peso En Los Nios

La infancia es el momento en el que desarrollamos hbitos interrelacionados asociados a cmo manejamos el estrs, la forma en que comemos y qu tan activos somos.

Los padres a menudo deben planificar en torno a los horarios de varios nios, teniendo que lidiar con las comidas de sus hijos al tiempo que tratan de gestionar sus propias carreras y organizar sus vidas personales. Estas responsabilidades diarias pueden dar lugar a altos niveles de estrs para los padres. Mientras que el estrs puede ser lo suficientemente duro para los padres, un nuevo estudio ha encontrado que el estrs de los padres puede afectar a sus hijos, siendo asociado al aumento de peso y la salud de los nios.

Los resultados, publicados en la revista Obesidad Peditrica (Pediatric Obesity), revelaron que los nios cuyos padres tienen altos niveles de estrs tienen un ndice de Masa Corporal (IMC) aproximadamente 2% ms elevado que los nios cuyos padres tienen niveles ms bajos de estrs. Los nios con padres estresados tambin subieron de peso 7% ms rpido durante el estudio que los dems nios.

Los investigadores sealan que a pesar de que estos aumentos de peso pueden parecer bajos, son significativos porque estn ocurriendo en los nios pequeos, cuyos cuerpos y hbitos alimenticios an se estn desarrollando. De hecho, la infancia es un perodo crtico para el desarrollo cognitivo y el balance energtico, influenciados por la salud y la condicin fsica los nios.

En el presente estudio, los investigadores recolectaron datos de 4,078 nios de 5-10 aos de edad. El IMC de los participantes fue calculado cada ao en el transcurso de 4 aos. Tambin se les dio a los padres de los nios un cuestionario para medir su estrs psicolgico en factores como su control sobre las cosas importantes y si sus dificultades parecan inmanejables.

Los resultados mostraron que cuando los padres sentan que no podan manejar adecuadamente las dificultades de la vida mostraban mayores niveles de estrs. El vnculo entre el estrs de los padres y el aumento de peso de los nios podra ser causado por un cambio en la conducta de los padres cuando estn estresados. Por ejemplo, el estrs podra generar una reduccin de la actividad fsica en el hogar o un aumento en la comida chatarra.

Los investigadores sugieren que en lugar de centrarse en lograr que los padres cambien sus comportamientos, es ms til centrarse en las intervenciones que pueden ayudar a las familias que viven en situaciones difciles, tales como el asegurarse de que haya opciones de alimentos saludables o la construccin de hbitos saludables como jugar en el parque en familia.

Los padres tambin pueden ensear a los nios acerca de nutricin y hbitos alimenticios saludables a travs de actividades prcticas y divertidas, como lo puede ser el cocinar juntos.

Nota Neuronet: Todos los programas NeuroNet incluyen ejercicio fsico diario que puede ayudar a los nios a controlar su peso. Los nios que participan en los programas NeuroNet aprenden acerca de su cerebro, y la importancia de su cerebro en aprender. Aprenden qu tipos de alimentos son alimentos para el cerebro (como el agua, las frutas, verduras y frutos secos) y cmo la comida chatarra puede causar confusin mental, que hace que sea ms difcil para ellos concentrarse y aprender. Se les motiva a tener meriendas saludables que entren dentro de la categora alimento para el cerebro.

Peer-reviewed journal reference: K. Shankardass, R. McConnell, M. Jerrett, C. Lam, J. Wolch, J. Milam, F. Gilliland, K. Berhane. Parental stress increases body mass index trajectory in pre-adolescents. Pediatric Obesity, 2013