Caso clnico: vrtigos y EPOC

Posted on 24 de abril de 2013 Esta semana os presento otro caso clnico, el de una seora de 68 aos que visit mi consulta con vrtigos muy importantes que no le permitan caminar sola !ena desde "aca aos sensacin de aturdimiento El cuadro inici dos aos antes con v#rti$os que "aban empeorado los %ltimos 4 meses & le "acan perder el equilibrio, no le permitan caminar, necesitaba sostenerse & a&uda para moverse En la entrevista coment que adem's padeca problemas respiratorios debido a EP() secundaria a tabaquismo importante durante muc"os aos *aca 2,+ aos que no ,umaba -e res,riaba ,recuentemente & a veces se complicaba & la in$resaban cada ao una o dos veces por insu,iciencia respiratoria .a paciente coment que se senta mu& nerviosa, con ansiedad, tomaba 2 ansiolticos al da, a%n & as se despertaba dos veces por la noc"e !iene atro,ia nervio auditivo desde "ace muc"os aos -u estado de 'nimo era inestable, con palpitaciones & ,recuentes crisis de llanto sin motivo aparente !ena tambi#n estreimiento importante con tr'nsito cada 3 das con "eces secas .a len$ua estaba pelada, "inc"ada & ro/a El pulso r'pido & ,ino Diagnstico: viento interno por insu,iciencia de 0in, insu,iciencia de 1i de Pulmn con ,lema anti$ua acumulada Explicacin del diagnstico: Esta paciente presentaba un cuadro claro de insu,iciencia de 0in que no ancla el 0an$ & en$endra viento interno, de a" los v#rti$os con p#rdida de equilibrio .a insu,iciencia de 0in se evidencia en el inicio $radual del cuadro 2insu,iciencia3, la ansiedad, nerviosismo, insomnio, atro,ia del nervio auditivo 2en este caso por insu,iciencia de 0in de 4in3, estreimiento, len$ua ro/a & pelada, & el pulso r'pido & ,ino Padeca adem's insu,iciencia de 1i de Pulmn lo que provocaba los res,riados ,recuentes .a labilidad emocional vena dada por cierto estancamiento de 1i de *$ado que invada al Pulmn al estar #ste en insu,iciencia, por eso tena ,recuentes crisis de llanto & triste5a sin /usti,icar Tratamiento !ratamiento acupuntura6 1378, 249:, 878, 1P, 1;4:, 4<=, 2* !ratamiento auriculoterapia6 -"enmen, 0an$ *, P, *, odo interno !ratamiento ,armacopea6 !ian :a =ou !en$ >an

9esde la primera visita empe5 a notar me/ora, poco a poco a$uantaba m's tiempo de pie & se senta m's calmada 9espu#s de tres semanas tena mareos leves & slo cuando cambiaba de posicin ? la cuarta semana desaparecieron los v#rti$os & se senta m's calmada ? partir de entonces empezamos tratamiento para EPOC !ena tos con e@pectoracin seca & di,cil de e@pectorar, amarilla espesa & mucosidad nasal con las mismas caractersticas Diagnstico: insu,iciencia de 1iA0in de Pulmn con ,lema anti$ua acumulada en el tra@, que predispone peridicamente a ataques e@ternos con cuadros prolon$ados de calorBplenitud en Pulmn El tratamiento de base utili5ado ,ue el si$uiente 2se variaba en ,uncin de la sintomatolo$a del da, sobre todo en ,uncin de la presencia de sndrome e@terno3 !ratamiento acupuntura6 0in !an$, 20<=, 1P, 1;4:, 4<=, +-C, 34, 3*, 2+E, 64: !ratamiento de ,armacopea6 *uan$ 1i -"en$ :ai 0in, en !ratamiento auriculoterapia6 -"enmen, Pulmn, )ora5n e *$ado !ratamiento de tuina despu#s de la sesin de acupuntura, &a que al movili5ar, sobre todo las primeras semanas le provocaba un poco de tos & e@pectoracin

En dos semanas el tr'nsito se re$ul siendo diario con "eces normales .a len$ua pas de ser pelada a ser $eo$r',ica con tro5os de capa $ruesa amarilla seborreica .a tos ,ue disminu&endo "asta pr'cticamente desaparecer .a ,lema se ,ue ,luidi,icando & "aci#ndose transparente .os res,riados tambi#n ,ueron disminu&endo & desde que inici el tratamiento, a"ora "ace un ao & medio, no la "an in$resado por insu,iciencia respiratoria ?l ser una patolo$a crnica &a mu& establecida no aspiramos a recuperar la ,uncin pulmonar normal, pero s a me/orar su calidad de vida & enlentecer la evolucin de la

patolo$a ?l iniciar el tratamiento sala a la calle apro@imadamente cada 3 semanas, &a que se ,ati$aba muc"o ?l avan5ar en el tratamiento conse$uimos que poco a poco ,uera incrementando su actividad ,sica "asta poder salir cada da dos veces a caminar 1"30 cada ve5

3 casos de estre imiento tratados con !TC

Posted on 2D de ma&o de 2013 Por ,in encuentro un rato para ponerme delante del ordenadorE !ena pensada una ,recuencia ma&or de posts pero, (" m& =odE .a $ente tiene ra5nE -er mam' traba/adora complica Fun pocoG las cosas )omo la vida es adaptacin al cambio, a" vo& adapt'ndome & col$ando posts cuando el tiempo me lo permita Esta semana os presento un motivo de consulta mu& ,recuente en el que la :edicina !radicional )"ina 2:!)3 es mu& e,ectiva, el estre imiento El diccionario m#dico de la Hniversidad de -alamanca de,ine el estreimiento como Fevacuacin del vientre o de,ecacin con una ,recuencia m's ba/a de lo normal, in,erior a tres veces por semanaG .a :!) establece sus propios par"metros de normalidad, & en cuanto al tr"nsito intestinal considera que la ,recuencia normal es diaria 2idealmente 2 veces al da3, la evacuacin sin molestias & sin tener que "acer ,uer5a, la ,orma de una pie5a ni secas ni blandas, de color marrn & con olor pero no demasiado ,uerte (s de/o a continuacin la tabla con e/emplos de ,ormas de "eces que utili5amos en <nstituto :eridians para ensear a nuestros usuarios6

!ambi#n os de/o un artculo de mi compaera 4aquel Pac"eco donde e@plica cmo interpretar las caractersticas de las "eces6 "ttp6AAIII institutomeridians comA2013A04AtusBcacasB"ablanBdeBtiA El estreimiento suele ser un trastorno relativamente sencillo de solucionar con :!), en muc"os casos con al$unas sesiones el tr'nsito intestinal me/ora considerablemente ? parte de la aplicacin de las t#cnicas propias de la :!), como terapeutas deberamos

ayudar a nuestros usuarios a corregir sus #"$itos de vida para prevenir trastornos, & en este caso, para prevenir que, una ve5 ,inali5ado el tratamiento & reestablecido el tr'nsito intestinal normal, el estreimiento vuelva despu#s de un tiempo .os "'bitos m's importantes a tener en cuenta en cuanto son el e%ercicio &sico y la dieta

El primer caso es un varn de '( a os que 1,+ aos antes de la primera visita "aba tenido una primera crisis de "emorroides como consecuencia del estreimiento 9esde entonces "aba "ec"o cambios diet#ticos lo que "aba "ec"o que el tr'nsito me/orara Para ello, adem's de una dieta equilibrada, "aba tenido que aumentar considerablemente la in$esta de ,ibra, tomando cada da 4 JiIis, al$unas comidas, sobre todo la cena, slo de verdura, & dos cuc"aradas de salvado por la maana & al medioda, & en ocasiones tambi#n semillas de lino En el momento de iniciar el tratamiento la "emorroide no san$raba pero le dola, el tr'nsito era diario pero al principio eran secas & tena que "acer pu/os Presentaba un buen estado $eneral &a que llevaba una buena alimentacin, "aca e/ercicio ,sico diario & en $eneral llevaba un ritmo de vida ordenado con "orarios mu& re$ulares 9orma bien pero a veces se despertaba aunque se dorma en se$uida En $eneral pareca al$o inquietoAnervioso .a len$ua estaba "inc"ada, con marcas dentales, los bordes li$eramente m's ro/os & capa seborreica en la ra5 El pulso era lleno & tenso, la i5quierda m's blando En este caso el estreimiento se deba a estancamiento de )i de *gado +ue empeza$a a convertirse en calor con cierta insu&iciencia de )i de ,!ratamiento ,armacopea6 Kiao 0ao >an !ratamiento base de acupuntura6 64:, 2+E 2con electroacupuntura3, 36E, 3478, 3*, 68, 4<=, 6:) con al$%n punto para calmar -"en como ;) o 249: :e $usta tra$a%ar en consulta en $ase a o$%etivos, "ace que tanto el usuario como &o ten$amos claro que esperamos conse$uir En este caso el primer ob/etivo ,ue no tener molestias al de,ecar sin modi,icar "'bitos, lo que se consi$ui en dos sesiones .os si$uientes ob/etivos ,ueron ir reduciendo la in$esta de suplementos de ,ibra En 10 sesiones en total conse$uimos los ob/etivos

En este caso el motivo de consulta era el estreimiento, a continuacin os presento dos casos que se empe5aron a visitar por otros motivos pero que con el tratamiento se re$ul su estreimiento Ese es el punto ,uerte de la :!), la visin #olstica del individuo )omo terapeutas recibimos al usuario, nos plantea su motivo de consulta, nosotros "acemos el dia$nstico desde el punto de vista de la :!), bas'ndonos en los 4 m#todos de dia$nstico 2observacin, interro$atorio, ol,atoBaudicin & palpacin3 & proponemos un tratamiento utili5ando las di,erentes t#cnicas de la :!) 2 acupuntura, ,armacopea, tuina, dietetoreapia &Ao 1i =on$3 )omo para la :!) todo est' relacionado, mientras tratamos el motivo de consulta otras molestias se van a ir regulando, como pas en los si$uientes casos que os presento !u%er de 3. a os +ue se visita por insomnio ?dem's est' estresada, tiene dismenorrea & estreimiento, rinitis al#r$ica & un mioma pequeo .e cuesta conciliar el sueo & se despierta 3 o 4 veces por la noc"e Lo tiene cansancio pero s somnolencia postBprandrial .as menstruaciones son irre$ulares, con ciclos lar$os 2de entre 30 & 3+ das3 con sndrome premenstrual, de color oscuro, al$unos das marrn & con mucosidad Lormalmente tiene sensacin de ,ro lumbar .as di$estiones son lentas, tiene estreimiento, "emorroides, ,isura anal, le "an "ec"o una colonoscopia & "a salido todo normal, por lo que le dia$nosticaron de sndrome de colon irritable .as "eces son blandas & el apetito normal Padece ,recuentemente de $astroenteritis Lo padece nin$%n dolor destacable Por la noc"e tiene sed .a len$ua es de color normal, con marcas dentales, "inc"ada, capa normal, puntos ro/os en ra5 El pulso es tenso, blando & en la mano i5quierda ,ino 9ia$nstico6 estancamiento de )i/0ue de *1 con insu&iciencia de )i/0ue ,/C1 insu&iciencia de 2ang de 3 !ratamiento de ,armacopea6 al principio nos centramos en la dismenorrea por lo que tom !ao *on$ -i >u >an, despu#s de 4 visitas en la si$uiente menstruacin el dolor "aba disminuido muc"o & nos centramos en el insomnio por lo que tom =ui Pi >an !ratamiento de acupuntura6 los puntos de base utili5ados ,ueron 68, 3*, 2+E, ;) & 0in !an$, aadiendo otros en ,uncin del ob/etivo & del estado del momento En la tercera sesin el tr'nsito se re$ul desapareciendo el estreimiento Para el tercer caso os vo& a remitir a la entrada del caso clnico de vrtigos de "ace un mes El dia$nstico era de viento interno por insu,iciencia de 0in, insu,iciencia de 1i de Pulmn con ,lema anti$ua acumulada ?l la tercera semana el tr'nsito pas a ser diario )omo os deca el estreimiento es un trastorno que se re$ula con relativa ,acilidad, pero no quiero de/ar de darle importancia a los "'bitos :e "e encontrado con al$unos casos que al no re$ular la dieta ni la actividad ,sica, el tratamiento "a sido m's lar$o & el estreimiento "a vuelto al cabo de poco tiempo )reo que como terapeutas tenemos la obli$acin de concienciar a nuestros usuarios de la importancia de implicarse en el proceso terap#utico6 no vienen a nuestras consultas a +ue les curemos1 vienen a +ue les ayudemos a reencontrar el e+uili$rio1 o un estado m"s con&orta$le-

Caso clnico: 4menorrea

Posted on 1; de abril de 2013

Esta semana os presento un caso clnico, una mu/er de 3; aos que vino a mi consulta para tratar su amenorrea- Para la :edicina !radicional )"ina 2:!)3 es mu& importante el ciclo menstrual, nos da una in,ormacin clara & directa de parte del estado ener$#tico de una mu/er .o primero que me sorprendi de ella ,ue que me coment6 no ten$o molestias ni de momento ten$o intencin de tener "i/os, pero me parece que es importante que el ciclo menstrual est# re$ulado, & si no lo est' intu&o que es un indicativo de que al$o no va bien En la actualidad, las mu/eres occidentales suelen no dar demasiada importancia al ciclo menstrual, ,recuentemente me comentan en consulta que si no tienen la menstruacin o los ciclos son mu& lar$os me/or, menos tienen que preocuparse por la re$la )uando se visit por primera ve5 en mi consulta "acia 3 meses que "aba reali5ado su %ltima revisin $inecol$ica 9esde "aca aos tena dos quistes ov'ricos en ovario i5quierdo 3;@23mm & 2+@3;mm, en el momento considerados como simples, pero anteriormente "aban sido dia$nosticados como endom#tricos Padeca dismenorrea importante *aca 3 aos "aba estado tomando anticonceptivos orales durante un ao, desde entonces el quiste estaba estable Mlu/o va$inal transparente abundante, no mu& caracterstico durante la ovulacin )iclos irre$ulares *idrosalpin@ .a menstruacin tena una duracin de 3 das m's de 3 a 6 das de color oscura, espesas & con mal olor .a san$re menstrual era siempre de color oscuro & con co'$ulos -ndrome premenstrual 2-P:3 importante con distensin & dolor mamario, picor & ardor va$inal, cambios de "umor 2tambi#n en la ovulacin3 *ipotiroidismo tratado desde "aca 18 aos, reduccin del tratamiento a la mitad desde "aca un ao, desde entonces li$ero aumento de peso Estado de 'nimo6 se siente estresada, relacionado con el traba/o sobretodo, comenta que su estado de 'nimo es mu& variable, & que tiene ,recuente Fba/onesG ?ntes ,riolera, en ese momento se senta calurosa, "aba notado ese cambio "acia unos meses *istoria de anemia repetida, en el momento tratada con "ierro 9i$estiones normales con "eces blandas (rina clara & abundante 9olor no )e,aleas no 2a veces con el cansancio3 :areos no -ueo bien, aunque desde que est' estresada tiene "iperactividad mental )ansancio leve .en$ua "inc"ada, marcas dentales, bordes m's ro/os, capa m's $ruesa & seborreica en ra5, mu& "%meda Pulso li$eramente tenso, i5quierdo desli5ante Diagnstico Estancamiento 1iAKue * que se est' convirtiendo en calor, "umedad, insu,iciencia 1iAKue Explicacin del diagnstico .os ciclos irre$ulares & los sntomas premenstruales, as como la labilidad emocional & el pulso tenso nos orientan "acia el estancamiento de 1i de *$ado )omo el estancamiento de 1i de *$ado llevaba instaurado un tiempo se estaba convirtiendo en calor que se re,le/a en los bordes de la len$ua, el estr#s & la sensacin de calor, & el ardor va$inal antes de la menstruacin -e evidencia el estancamiento de Kue en el

color de la san$re menstrual, en el ,lu/o no constante & los co'$ulos oscuros !ambi#n presenta "umedad, que a,ecta sobre todo a Ciao in,erior, que provoca ,lu/o va$inal abundante, *idrosalpin@, len$ua "inc"ada, mu& "%meda & con capa $ruesa seborreica en ra5 .os sntomas que indican insu,iciencia de 1iAKue son el "ipotiroidismo, la "istoria de anemia, "eces blandas, cansancio & marcas dentales en la len$ua Principio de tratamiento 4e$ular ciclo menstrual Tratamiento Marmacopea6 Kiao 0ao >an N Er )"en >an !uina ,acial & cervical ?cupuntura6 tratamiento base N modi,icaciones en ,uncin del momento del ciclo o sntomas !ratamiento base6 48B6:), 68, 3*, 1378, 249:, 44: N 2DE con electro Puntuales6 ;), 108, 40E, 2*, 3478, 28E, Oi =on$ Evolucin 9urante el se$undo ciclo de tratamiento empe5 a notar moco ,#rtil durante la ovulacin ?lrededor de la ovulacin se desprende un tipo de moco cervical di,erente, es m's el'stico & m's nutritivo, por lo que ,avorece el avance de los espermato5oides & que lle$uen en me/ores condiciones, por eso se le denomina moco ,#rtil Es importante que la mu/er aprenda a conocer su ciclo & a percibir este moco, que debe ser transparente & durar unos das En la se$unda menstruacin la san$re ,ue ro/a con co'$ulos oscuros, ciclos posteriores los das de m's ,lu/o ro/o vivo, los das de menos san$re oscura o p'lida Mi/aos que cuando inici el tratamiento la san$re menstrual no presentaba co'$ulos Mrecuentemente al reali5ar un tratamiento de :!) en el que se movili5a el %tero, las primeras menstruaciones pueden parecer que est'n empeorando, &a que al movili5ar pueden aparecer co'$ulos, o san$re m's oscura, o san$re con te@tura ,ibrosa ? medida que avan5a el tratamiento la san$re debera acercarse al ideal de la :!)6 ciclo re$ular de entre 26 & 32 das, duracin entre 4 & 6 das, cantidad normal 2una compresa normal cada 3 "oras apro@imadamente3 san$re ,luida de color ro/o vivo, sin co'$ulos & sin dolor 9espu#s de 6 ciclos el ciclo menstrual estaba m's estabili5ado, aunque no totalmente estable -e$uimiento ciclos antes tratamiento: 2D, 2D, 121, 2D, 2+, 21, 88, 83, 2+, 31, 28, 3;,

+8, 2D, 4; -e$uimiento ciclos post5tratamiento: 33, 26, 26, 3;, 2D, 2D )abe destacar el cuarto ciclo que ,ue de 3; das, que coincidi con el inicio de la primavera El estancamiento de 1i de *$ado es un sndrome que suele mani,estarse m's en los cambios importantes de estacin, es decir de invierno a primavera & de verano a otoo El *$ado diri$e el 1i Ci 2la circulacin ener$#tica3 & como est' estancado, provoca di,icultad de adaptacin a los cambios, especialmente en estos perodos en que las direcciones de la ener$a cambian En invierno la ener$a es centrpeta, se interiori5a, & en primavera cambia de direccin para e@teriori5arse, lo que ser' m's di,cil si el 1i est' estancado .a menstruacin duraba 4 das de ,lu/o normal de color ro/o & ,luida, con al$%n co'$ulo puntual pequeo, sin sntomas premenstruales importantes, con ,lu/o ,#rtil transparente en la ovulacin, estado de 'nimo principalmente estable, con cambios leves & m's llevables & sin cansancio )omo &a no "aba amenorrea que era el sntoma que la paciente quera tratar, decidimos reali5ar visitas m's espaciadas & pasar a tratamiento de se$uimiento, m's preventivo & de mantenimiento, con principio de tratamiento6 re$ular ciclo menstrual & estabili5ar -"en El se$uimiento de ciclos "asta el momento es el si$uiente6 -e$uimiento ciclos antes tratamiento: 2D, 2D, 121, 2D, 2+, 21, 88, 83, 2+, 31, 28, 3;, +8, 2D, 4; -e$uimiento ciclos post5tratamiento: 33, 26, 26, 3;, 2D, 2D, 2D, 30, 28, 2D, 28, 2+, 26, 31, 28, 28, 2; Moto de la len$ua despu#s de 6 ciclos menstruales de tratamiento6

.a len$ua estaba menos "inc"ada, con marcas dentales, los bordes &a no estaban ro/os, en cambio persistan al$unas 5onas ro/as en la parte anterior, la capa era normal, la len$ua es li$eramente p'lida

!antenimiento de la salud

Posted on 2 de abril de 2013 El mantenimiento de la salud es uno de los temas que m's me interesan & en el que me "e ido especial5ando con los aos .a :edicina !radicional )"ina es mu& e,ectiva para el tratamiento de muc"as dolencias, pero si despu#s mantenemos los mismos "'bitos, lo m's probable es que la desarmona vuelva a establecerse En <nstituto :eridians reali5amos c"arlas $ratuitas sobre como aplicar los principios de :antenimiento de la -alud de la :!) (s de/o a continuacin el resumen de al$unas de las c"arlas, & artculos relacionados con el tema :antenimiento de la salud se$%n la :!) 4esumen c"arla :antenimiento de la salud 4esumen c"arla Prevencin en <nvierno .os secretos de la lon$evidad6 el caso de (JinaIa *'bitos diet#ticos saludables ?ctividades saludables para el mantenimiento de la salud *'bitos saludables para el 7erano .a alimentacin & el mantenimiento de la salud El buen "umor & la salud 0an$ -"en$ Ma, nutrir la vida 4esumen c"arla El botiqun casero de la :!)

!antenimiento de la salud seg6n la !TC

)ind& :#nde5 Pendavis P 1D ma&o 2011 1 comentario ? lo lar$o de la "istoria de la !edicina Tradicional C#ina 7!TC8 el inter#s por la longevidad & la b%squeda del Feli@ir de la inmortalidadG "a llevado al desarrollo de una e@tensa teora para el mantenimiento de la salud Esta teora se basa en dos pilares ,undamentales6

-e$uir los ritmos de la naturale5a & vivir en armona con ella )onocer el ,uncionamiento del or$anismo & sus ciclos

.a :!) se basa en la teora del 2in52ang & en la teora de los . Elementos Estas teoras son ,ruto de la paciente observacin de la naturale5a de los anti$uos c"inos, los cuales re$an todas sus decisiones & movimientos se$%n los di,erentes cambios que

observaban en su entorno, concibiendo al ser "umano como parte inseparable del !(9( compuesto por las ener$as procedentes del cielo & la tierra

!ed C Qaptc"uJ 21DD+3, e@plica la teora del 0inB0an$ diciendo6 RLa teora Yin-Yang est basada en la construccin filosfica de dos complementos polares. Estos opuestos complementarios no son fuerzas ni entidades materiales. Tampoco son conceptos mticos que trascienden la racionalidad. Se trata, ms bien, de etiquetas con enientes, usadas para describir como funcionan las cosas en relacin una con otra ! con el uni erso" .os anti$uos c"inos utili5aban el agua y el &uego como smbolos de las propiedades 0in & 0an$ .as propiedades del 2in son oscuridad 2como la pro,undidad del mar3, ,rialdad, tendencia a descender 2el a$ua de la lluvia que cae en las montaas desciende "asta lle$ar al mar3 & las propiedades del 2ang son tendencia a ascender, calor, brillo, lu5 Podemos e@tender este concepto a cualquier caracterstica a la que podamos aplicar esta analo$a, el a$ua nutre, el ,ue$o produce ener$a, el a$ua simboli5a la quietud, el ,ue$o la actividadS ? pesar de esto, la teora 0inB0an$ es m's que un sistema de clasi,icacin, la teora 2in52ang de&ine un modo de pensamiento por el cual no se puede de,inir ni entender nin$una cosa de manera aislada, nada e@iste por s solo, todo &enmeno se de&ine en relacin con las otras entidades.a teora de los . Elementos supone una e@tensin de la teora 0inB0an$ .os cinco movimientos son Mue$o, :adera, :etal, !ierra & ?$ua -e$%n L$u&en 7an L$"i 21D8+3 #la teora de los $ %o imientos es una teora general, de un gran alcance filosfico, aplicable al &ni erso ! al 'ombre. (ues en el fondo, el )ombre no es ms que un microcosmos con relacin al macrocosmos que representa el &ni erso. El 'ombre, como el &ni erso, est compuesto en su con*unto de los mismos elementos constituti os, dispuestos en el mismo marco. La teora de los 5 Movimientos To + ElementosU est destinada a explicar las interacciones perpetuas entre los seres y las cosas y a interpretar las leyes que rigen su evolucin y transformacin. +plicada en el dominio m,dico, da una idea general ! simplificada sobre los mecanismos por los cuales el 'ombre mantiene su equilibrio en la luc)a que le opone a su medio".

.os + elementos se corresponden con los . rganos encargados de las &unciones principales del organismo desde el punto de vista de la :!) !ambi#n representan cada una de las etapas estacionales, de las cuales la :adera representa la Primavera, estacin en la que todo nace, ,lorece & se e@pande El Mue$o representa el 9erano, se asocia al crecimiento &, por supuesto, al calor El :etal representa el Oto o, estacin en la que se reco$e la cosec"a & se preparan las provisiones para la lle$ada del invierno El ?$ua se corresponde con el :nvierno, #poca de almacenamiento, reco$imiento En base a esto debemos a/ustar nuestra vida diaria en ,uncin de las estaciones adapt'ndonos as al entorno ? continuacin tenemos una tabla donde se re,le/an de manera resumida & esquem'tica las principales ,unciones de los r$anos que considera la :!) & su relacin con las estaciones & los elementos6 4;<4 <nvierno 4in ?parato urinario & reproductor 9esarrollo & enve/ecimiento 4e$ulacin de la circulacin ener$#tica & san$unea 4e$ulacin de las emociones Propulsin & ,ormacin san$unea 4e$ulacin emocional -istema di$estivo *emostasis 2mantener la san$re dentro de los vasos san$uneos3 -istema respiratorio !ET4> (too Pulmn -istema de,ensivo Para una aplicacin sencilla de la teora del :antenimiento de la salud se$%n la :!) "emos elaborado un dec"logo de principios que resumen los puntos m's importantes6 1 2 3 4 + 6 ; 8 D 10 ,uen *umor !antener manos y pies calientes 3egular la alimentacin 3ealizar e%ercicio &sico E+uili$rio entre actividad y descanso ?alud emocional 4ctividades saluda$les Tener en cuenta situaciones particulares 4daptacin al entorno <tilizar mtodos de re#a$ilitacin

!4DE34

Primavera

*$ado

=<E;O

7erano

)ora5n

T:E334

7erano tardo

8a5o

Esperamos que esta serie de artculos, que iremos publicando, os sea %til

Prevencin en :nvierno 7resumen c#arla8

9ardan# =on5'le5 P 1; noviembre 2011 1 comentario -e$uimos con nuestra serie de artculos dedicados al mantenimiento de la salud si$uiendo los principios de la :edicina !radicional )"ina 2:!)3 En este conte@to reali5amos una c"arlaAtaller el pasado 10 de octubre en el marco de participacin en el Pla )omunitari de la -a$rada Mamilia, con el ob/etivo de di,undir la teora milenaria de la !TC aplicada a la Prevencin<niciamos la sesin recordando los principios b'sicos de la :!), la teora 0inB0an$ & la teora de los + elementos, para entender & aplicar de manera e,ica5 estos principios

Qi Gong
Para empe5ar reali5amos una rutina de calentamiento de 1i =on$ que puede reali5arse en cualquier #poca del ao, & que nos servir' para calentar los meridianos, m%sculos & articulaciones previniendo el dolor & la ri$ide5, & me/orando el ,uncionamiento de los r$anos internos En artculos si$uientes comentaremos en detalles esta rutina ?s mismo practicamos dos e/ercicios de 1i =on$ espec,icos para ,ortalecer el Pulmn & el 4in, r$anos relacionados se$%n la :!) con el otoo & el invierno

El arquero B 1i $on$ para meridiando de Pulmn P ,uente6 III tai/iquan in,o

Tratamiento del dolor articular y de espalda

En las #pocas de m's ,ro suelen aumentar los dolores articulares & de espalda, en la c"arla reali5amos al$unas demostraciones pr'cticas de cmo aliviarlos con sencillas t#cnicas de la :!) <niciamos mostrando e/emplos de e/ercicios de automasa/e utili5ando cremas de plantas como el b'lsamo de ti$re, & la posterior aplicacin de calor con bolsas de a$ua caliente, esterillas, sacos de semillasS !ambi#n probamos la utili5acin de las ventosas para movili5ar la circulacin & rela/ar la musculatura

Es importante di&erenciar entre dolores causados por el &ro y por el calor .os dolores debidos a ,ro suelen ser intensos, locali5ados, que me/oran con la aplicacin de calor &Ao con sensacin de ,ro En estos casos estar'n indicadas las t#cnicas comentadas En lo casos de dolor por calor, suele presentarse in,lamacin, ro/e5, calor & suele aliviarse con la aplicacin de ,ro En estos casos es importante no aplicar calor ni cremas que calienten m's la 5ona

Enfermedades respiratorias

Moto6 -ebastian -mit .as en,ermedades respiratorias m's ,recuentes son los res,riados, larin$itis & ,arin$itis 9urante el invierno los cambios de temperatura bruscos ,avorecen que los pat$enos e@ternos entren en el or$anismo provocando a,ecciones de las vas respiratorias 9esde el punto de vista de la :!), en estos casos tambi#n ser' importante di,erenciar entre los trastornos ocasionados por ,ro de los de calor, &a que su tratamiento variar' en ,uncin de esto

Diferenciacin bsica de sndromes

Por &ro6 escalo,ros, $oteo nasal o mucosidad clara o blanca, a$u/etas o dolor corporal, ,ebrcula, sensacin de ,ro, estornudos, dolor de cabe5a sobre todo en la nuca, ausencia de sudoracin, picor de $ar$anta, ronquera, pre,erencia por bebidas calientes Por calor6 ,iebre, sed abundante, cara ro/a, dolor de $ar$anta intenso constante o al tra$ar, sudoracin, dolor de cabe5a, boca seca, mucosidad amarillenta

Tratamiento
Por &ro6

Mriccin en el cuelloB$ar$anta "asta que la piel se li$eramente ro/a Mriccin o ventosas en canal de ve/i$a 25ona lateral a la columna3

?plicacin de calor con mo@a o bolsa de a$ua caliente en @'D! 2base de las cervicales3, A3! 2deba/o del ombli$o3, 3AE 2en el lado e@terno de la pierna, ba/o la rodilla3 :asa/e en BC9, 2en la base del cr'neo3, ':; 2entre el pul$ar & el ndice3, DP 2en el borde e@terno del antebra5o, por encima de la mueca3, BC:; 2lateral a las ,osas nasales3 Mitoterapia6 decocciones de /en$ibre, canela, t# c"ai 2t# N clavo N pimienta entera N canela N a5%car moreno & un poquito de lec"e si "a& sequedad3 -i "a& muc"a mucosidad6 decoccin de piel de mandarina ecol$ica seca Evitar los l'cteos, las "arinas re,inadas & el e@ceso de a5%car

Por calor6

Mriccin en el cuelloB$ar$anta "asta que la piel se li$eramente ro/a Mriccin o ventosas en canal de ve/i$a 25ona lateral a la columna3 -uas)a. Mriccionar con una "erramienta 2guas)a de cuerno de b%,alo, una cuc"ara de cer'mica o una moneda3 sobre los meridianos de Pulmn e <ntestino =rueso 2en el borde e@terno del antebra5o3 Estimular los puntos @@P 2'n$ulo e@terno de la ua del pul$ar3 & @:; 7'n$ulo e@terno de la ua del ndice3 con al$o puntia$udo, como un boli o con la ua -i "a& ,iebre, guas)a o masa/e intenso en @'D! 2base de las cervicales3 & @@:; 2en el plie$ue del codo3 para dispersar el calor Mitoterapia6 decoccin de /en$ibre ,resco, in,usin de ,lor de crisantemo o menta 8eber muc"a a$ua -i "a& sequedad, usar "umidi,icador Evitar las comidas picantes, ,ritas & el alco"ol

En el pr@imo artculo "ablaremos sobre la alimentacin m's adecuada durante el invierno 3e&erencias :ari#, E )ompendio de :edicina )"ina Ed Eda, 77 ?? Mundamentos de ?cupuntura & mo@ibustin Ediciones en len$uas e@tran/eras 8ei/in$ 1D8; .i"ua >an$, . :edicina )"ina )asera Ed 4obin 8ooJ 200;