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Psicologa del Deporte

TRABAJO ACADEMICO

Trabajo Acadmico PSICOLOGIA DEL DEPORTE Yanet Antonia Bustamante Palma 2012107706 Santiago de Chile Universidad ALAS PERUANAS PS. LIC. JUAN SARMIENTO MOLINA DUED Santiago Chile 12 de Enero 2014

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Dedicatoria

Este trabajo est dedicado a todos los profesores que de alguna u otra manera nos ayudan y nos entregan sus conocimientos para nuestra formacin como futuros psiclogos, tambin agradecer a todas aquellas personas que cooperaron en entregar informacin al ser contactadas. Gracias.

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ndice

Portada..1 Dedicatoria2 ndice..3 Introduccin..4 Desarrollo.5 a 17 Bibliografa. 18

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Introduccin

El deporte habitualmente simboliza una de las actividades humanas con ms protagonismo social, los medios de comunicacin le crean gradualmente ms espacios y en su mayora las personas le prestan gran atencin

independientemente de las discrepancias sociales y culturales. Generalmente el lazo que nos une es un sentimiento nico, nos simboliza y nos identifica. Siendo La Psicologa del deporte una rama relativamente nueva ha ido a travs del tiempo introducindose al mundo del deporte y son cada vez ms los profesionales que se inmiscuyen en equipos deportivos, que trabajan con deportistas e intentan mejorar el deporte con la ciencia y a la vez se alimenta con los nuevos logros conseguidos u alcanzados. La intencin en este trabajo es dar una idea general de la Psicologa del Deporte en la actualidad, sus objetivos y diferencias. En cierta medida es dar a conocer a grandes rasgos el rol del Psiclogo especializado en Psicologa del Deporte.

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DESARROLLO DE LA GUA DEL TRABAJO ACADMICO

1. Analice la pelcula Camino a la Gloria, (2006) siguientes preguntas. 16 punto

y responda a las

a. El 2019, el Per ser sede de los panamericanos, Identifique y valore el aporte de un psiclogo deportivo en el rendimiento de los deportistas peruanos. Investigue si en la actualidad existen Psiclogos deportivos en cada federacin deportiva del Per. Direccin del Instituto Peruano del Deporte: http://www.ipd.gob.pe/

Los cambios ms dramticos en el campo de la Psicologa del Deporte comenzaron en la dcada del 80; cuando muchos Comits Olmpicos, en diferentes pases comenzaron a solicitar la colaboracin de psiclogos en la preparacin deportiva para los Juegos Olmpicos. El oportuno desarrollo de la Psicologa del Deporte dio lugar a fuertes discusiones. Por una parte existan los psiclogos de carcter acadmico que se dedican a la formacin docente y el trabajo en laboratorios y por otra parte los psiclogos que trabajan en la solucin de dificultades precisos en la habilidad misma de la Actividad Deportiva. Numerosos psiclogos dentro de este sector se proponen a usar la Psicologa Clnica al Deporte. Muchas han sido las reacciones a raz de estas corrientes de pensamiento dentro del rea de la Psicologa del Deporte; queda mucho por efectuar para lograr una concepcin coherente acerca de la restriccin de las funciones que debe rescatar el psiclogo del deporte as como su formacin y preparacin. En concordancia con la disminucin de la labor del psiclogo al mbito de la Psicologa Clnica es preciso llamar la atencin sobre la enorme riqueza de la actividad deportiva donde estn presentes fenmenos 5

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vinculados a todas las ramas de la Psicologa y de manera especial la Psicologa General, Social y del Aprendizaje. La experticia, la prctica as la terico dentro de esta caracterstica nos permite pronosticar que la propia complejidad del deporte en la actualidad conllevar a que aun, con diferentes enfoques tericos y metodolgicos, los psiclogos del deporte sigan una direccin ms afn y con una mayor vinculacin a los aspectos prcticos del deporte aunque desde luego con una firmeza metodolgica ptima. En lo que atae a los mtodos de la investigacin en Psicologa del Deporte en lo primordial tiene las mismas peculiaridades que en la Psicologa General u otras ramas de las Ciencias Psicolgicas. Estas tcnicas son:

1. La observacin, que es un mtodo bsico en Psicologa, y puede ser natural y dirigida. 2. Las entrevistas y test psicolgicos que se vinculan a los mtodos de evaluacin sistemtica. 3. El experimento en condiciones de laboratorio y en condiciones naturales. 4. El anlisis de los frutos de la actividad del deportista en los entrenamientos y competencia La Psicologa deportiva adems de preocuparse por el deportista en s, tambin se preocupa de lo que est vinculado a ste y su entorno, como es el entrenador, la familia, el medio ambiente, el deporte, etc. Todos los factores que perturban de algn modo al deportista. Por otro lado muchos piensan que la labor de un psiclogo en la actividad deportiva, es un misterio y en muchos casos sealada como redundante. Han pasado muchos aos desde que la actividad deportiva aparece como expresin de una sociedad en perspectiva de desarrollo y evolucin; la ciencia y la tecnologa se hace presente cada vez con ms nfasis en la vida del ser humano, y en deporte, no es anmalo. Hoy en da existe mucha resistencia al rol y aporte del profesional de la psicologa deportiva, desde dirigentes, entrenadores, padres de familia e incluso los propios deportistas, entre otros. La sociedad se desarrolla de la mano con la ciencia y el deporte junto a ellos; sin embargo, aun quedan las ideas esquematizadas y las personas

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mentalmente detenidas en el tiempo, recordando y recordando los supuestos aos de oro de esta disciplina deportiva. De este modo el psiclogo que ha de trabajar en la actividad deportiva tendr que renunciar al traje de oficina para vestir buzo y zapatillas; tendr que renunciar a la cmoda oficina para migrar e impregnarse del sudor al borde de los campos deportivos en los diferentes escenarios destinados al deporte. En la actualidad, la accin de un psiclogo en la actividad deportiva se embarca no solo y exclusivamente en el deporte de alto rendimiento, o simplemente en el rendimiento deportivo; sino que abarca espacios de formacin, orientacin y asesora estratgica para hacer del deporte un instrumento de cambio social. La paciencia ante la incomprensin de su papel y de aquel protagonismo sutil y disimulado que ignoran insensatos y autosuficientes personajes vinculados al deporte es la sobredosis con la que deber cargarse, el psiclogo deportivo; este psiclogo ha de mantener la perseverancia y la estrategia de la prudencia para ir dando a conocer la importancia de su trabajo; y por sobre todo, ha de prepararse sin cesar para responder a los requerimientos del rol protagnico del deporte en la sociedad. En cierta medida lo que busca la psicologa deportiva es mejorar el rendimiento de los deportistas, elevar al mximo su potencial, no solo a travs del rea fsica, sino a travs de la mente que est estrechamente relacionada con el aspecto funcional. Los psiclogos que se encuentran trabajando en los clubes deportivos. Mucha gente no lo saba, pero el equipo de Sergio Markarin tiene un asesor psicolgico y se llama Tito Morinaga. Quin present su libro: Cmo preparar psicolgicamente al deportista? Lima. La psicologa deportiva no es muy aplicada en nuestro pas y al parecer es algo que se viene tomando en cuenta en la Videna. Tito Morinaga es asesor psicolgico del actual comando tcnico de la seleccin y present su libro: Cmo preparar psicolgicamente al deportista? Morinaga da recomendaciones desde la experiencia futbolstica, debido a que adems de ser psiclogo de la Universidad Nacional de San Marcos, es un ex futbolista profesional. El doctor, revel que hay y ha habido algunos conflictos dentro del actual plantel de Per. Pero remarc que son cosas que pasan en cualquier grupo humano y que se tienen que trabajar. 7

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Academia DE PSICOLOGIA DE FUTBOL FEDERACION PERUANA DEL FUTBOL DE PSICOLOGIA DEL DEPORTE "Lima FUTBOL CLUB"

Somos una academia de alta competencia, de psicologa dedicada a formar jugadores a partir de los 3 aos hasta 16 aos de edad, no solo en el futbol sino en valores, y haciendo de ellos grandes futbolistas, contamos con profesores de alto nivel y aos de experiencia. en la ciencia de psicologa ven se parte de este gran academia de preparacin en evaluacin de psicologa en el futbol. tiene como objetivos coordinar y promocionar la labor de todas aquellas asociaciones peruana que estn interesadas en la investigacin y en el desarrollo de la Psicologa aplicada a la Actividad Fsica y el Deporte en sus diferentes mbitos: FUTBOL

PD Profesor: Envi algunos correos pidiendo informacin, sin embargo no recib respuesta, yo vivo en Chile (soy chilena) solo pude buscar informacin a travs de internet.

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b. Identifique que habilidades deben desarrollar los basquetbolistas.

Las prcticas de ejercicio completo para jugadores de basquetbol deberan incorporar elongacin dinmica, ejercicio pliomtrico y levantamiento de pesas. Los jugadores deberan entrenar para mejorar su velocidad, fuerza, agilidad, habilidad para saltar y resistencia. El basquetbol es el juego de correr y detenerse, y saltar con varios momentos de actividad de muy alta densidad.

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Cuadro de trabajos de un basquetbolista

Entrenamientos de los basquetbolistas

Acciones a realizar

Trabajo de flexibilidad

Evadir y pasar por debajo de las vallas mejoran la flexibilidad de la cadera y los glteos, mejorando el rango de movimiento de un jugador y su salto vertical.

Los levantamientos adecuados para los basquetbolistas incluyen el vuelo de pecho, empuje en banco, empuje de torso, empuje Entrenamiento del torso inclinado, empuje declinado, dominadas, empuje lateral de con pesas hombro, levantamiento trasero, fila sentado, fila baja, fila derecho, extensin de trcep, giro de bcep y descensos.

Entrenamiento con Los buenos levantamientos para los jugadores de basquetbol pesas de la parte incluyen sentadillas, giro de pierna, lanzamiento con caminata, inferior del cuerpo subir escalones, levantamiento de pantorrilla y extensin de la espalda baja.

Los jugadores deben concentrarse en los movimientos atlticos explosivos con el entrenamiento, en lugar de la pura fuerza. "El Explosividad vs. pura rango de produccin de fuerza es lo ms importante en los fuerza deportes", le dijo Bryan Meyer, el entrenador de fuerza de Howard, a la revista "Stack Magazine". "Esto es la fuerza por la velocidad.

Los jugadores pueden usar la "escalera de pies rpidos" para una variedad de rutinas diseadas para mejorar tu trabajo con los 10

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Entrenamiento velocidad

en pies. Dar pasos altos con un pie por cuadrado, y dar pequeos saltos con los dos pies en cada cuadrado, son ejemplos. Tambin puede hacer el cruce. Con ambos pies fuera de la escalera, el jugador cruza el pie exterior sobre la escalera, luego el pie interior para el otro lado de la escalera.

Entrenamiento agilidad

de Correr tres series de agilidad de 20 segundos en cada ejercicio, con cinco repeticiones de cada uno y descansos de un minuto entre cada serie.

Entrenamiento de salto El salto en trampoln con un pie trabaja los msculos de vertical movimiento crtico para la habilidad de salto vertical. Para desarrollar la explosividad de la parte inferior de la pierna.

Entrenamiento resistencia para basquetbol

Los jugadores deben correr series con movimientos de basquetbol. El Cancha-completa Z comienza en una esquina de la de cancha. El jugador usa un deslizamiento defensivo para llegar a la el mitad de la cancha, luego hace un paso en cada y pica diagonalmente para la esquina opuesta en la misma lnea de base. El jugador trota por la lnea base hacia la otra esquina y comienza de nuevo. La serie del Reloj de arena comienza en una esquina. El jugador pica diagonalmente hasta la esquina opuesta, hace un paso en cada y usa un deslizamiento defensivo para llegar a la otra esquina. Luego el jugador pica diagonalmente a travs de la cancha hasta la esquina opuesta, hace un paso en cada y se desliza al punto de comienzo.

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c. En base a la pelcula plantee dos ejercicios para trabajar la atencin y concentracin de los jugadores. Inteligencia, cada vez que los jugadores deban enfrentarse a su rival y alguno se sala de sus cabales, el entrenador, les deca que deban ser inteligentes para enfrentarlos, pues de alguna manera el contrincante esperaba que ellos perdieran la cordura y as poder hacer que ellos cometieran errores, sin embargo el entrenador les daba la suficiente contencin y les explicaba con argumentos que la mejor manera era manejar la inteligencia. Fuerza de voluntad y autoconfianza, deban creer que ellos eran lo mejor que estaba en la cancha, entre la fuerza de voluntad era mantener la concentracin en lo que deban hacer, de esta manera realizar un reconocimiento rpido de los escenarios, su interpretacin y previsin, eleccin de las acciones y su realizacin, finalmente la accin, apropiada y anlisis, sin miedo a recibir comentarios o crticas aunque estas fueran constructivas.

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d. Identifique el trabajo emocional y los mtodos psicolgicos que hizo el entrenador con sus jugadores. Esta pelcula nos da un claro ejemplo de cmo la motivacin y el esfuerzo dan resultado, descubriendo que no hay impedimento ms grande que nosotros mismos, nos muestra como nada nos puede detener cuando tenemos nuestro sueo bien trazado, cuando nuestro anhelo nos anima a seguir a adelante a pesar de todo. En esa poca el pas estaba al borde de grandes cambios sociales cuando el entrenador durante el campeonato decidi colocar una alineacin titular compuesta en su totalidad por jugadores afroamericanos, una fuerza terminante combinada por completo de jugadores de color claro. Esta audaz decisin ira a romper con las barreras de la discriminacin que afectaban a cada segmento de la sociedad, el racismo y desprecio hacia las personas distintas y instaur un nuevo desempeo para el futuro del basquetbol cuando su equipo hizo lo nico que pudo manifestar quines eran ellos, pues eran observados como especie rara por lo que decidieron fijar en su cerebro, jugar aunque esto fuera la muerte. El deporte de los protagonistas significo, la entrega, el amor y sentirse gloriosos y felices por jugar, y as demostrar lo que saban hacer ante una gente que los anulaban, podemos ver como el entrenador entrego amor Es el amor, constancia, compaerismo y la amistad.

Mientras uno sea constante y le gusta lo que hace, habr cosas positivas, aunque se presenten tropiezos que de estos tambin se aprenden. Y as desempaarse mejor.

e. Que caractersticas psicolgicas estaban presentes en estos deportistas de alto nivel.

Baja autoestima, resentimiento, agresividad, rabia pues los blancos hacan creer que la raza negra no era para jugar baloncesto, sin embargo ellos pudieron demostrar ser ms humanos y mejores en la cancha que los mismos agresores y discriminadores. Podemos reconocer grandes valores de cada uno de esto jugadores tales como Actitudes y valores respeto a autoridad, integradores, jugaban de manera limpia, exista un compaerismo muy gratificante y lleno de buenas intenciones, obviamente existan diferencias sin embargo el espritu de sacrificio los haca reflexionar con cada uno de sus compaeros. Exista respeto por su entrenador, el entorno y por sus compaeros. Una disciplina a veces interrumpida por las inquietudes de la juventud.

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Aunque se presentaron cosas que no favorecan, siempre se busco la manera de salir adelante, siempre con la sabidura del entrenador y del valor y el amor de los jugadores consiguieron grandes cosas. Tenan mucho amor y valor por el deporte aunque esto implicaba sacrificios y groseras por la sociedad. Sin embargo esto los fortaleci para lograr ser buenos deportistas.

f. Identifique como manejo el estrs de sus jugadores el entrenador y adems plantee otra forma de manejar el estrs y la presin de un partido tan importante como la final de un campeonato.

El entrenador manejo el estrs de sus jugadores ejecutando prcticas en la cancha sin mostrar piedad. l saba que tena que hacer valer su autoridad sobre el equipo esto significaba ponerse fuerte temporalmente con sus jugadores. Lo extraordinario de este entrenador, es que l radicalmente no haca diferencia de colores y raza. l nunca hall la razn por la cual jugadores blancos no podan jugar en contra de jugadores negros e inversamente. No tena sentido para l. l simplemente ambicionaba encontrar los mejores jugadores que pudiera contratar sin importar quines eran o de dnde venan, siempre y cuando tuvieran el potencial. Para l era tan simple como eso. Luch contra la segregacin racial, porque saba que los jugadores afroamericanos eran los mejores y podan ganar. Y lo logr con el equipo con menos probabilidades.

g. Proponga una lista de acciones para trabajar los principales problemas psicolgicos y psicopatolgicos en los deportistas. Propuesta de acciones fsicas y psicolgicas

1. Autoconfianza. 2. Centrarse en la enseanza y en la prctica de destrezas deportivas. 3. Cambiar habitualmente las actividades. 4. Establecer expectativas realistas para cada jugador en funcin de sus capacidades. 5. Ejecutar demostraciones y dar instrucciones cortas y simples. 14

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6. Estimular no solo los resultados, sino tambin la prctica tcnica correcta. 7. Recompensar el esfuerzo adems del resultado. 8. Utilizar un enfoque positivo para corregir los errores. 9. Reducir los miedos de los jugadores para ejecutar nuevas tareas. 10. Transformar las reglas para desarrollar la accin y la participacin de los jugadores. 11. Ser entusiasta y contagioso. 12. Rendimiento Analoga entre autoconfianza y rendimiento: Pactos para preparar la autoconfianza: Considerar las siguientes variables autoconfianza: Crear metas realistas. Obviar cuantificar el xito atendiendo a metas de resultados (ganar o perder) y aprender a establecerlo en relacin con la ejecucin. Obtener autodisciplina en el entrenamiento fsico y psicolgico. Actitud positiva: t mismo puedes ser tu aliado; si tu cuerpo muestra como ganador t por dentro te puedes ver como tal, si tu cuerpo va obligndose tu imagen es impedimento y facilita que la actitud lo sea tambin. Remirar con confianza: salvaguardar una actitud mental positiva e injerirse los pensamientos a travs de la autocharla. Demostrar buena fuerza fsica: sentir que se est bien capacitado fsicamente. Planificar y tener un plan en el juego: disear una estrategia general de cmo jugarle al contrario/s. Implantar cualidades para actuar en consecuencia. Crear una rutina anterior al partido. Lidiar hasta el final aunque el rival/es estn jugando muy bien. 15 en el entrenamiento de la

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Cuadro segn autores que se debiera trabajar con los deportistas.

Loehr (1982) -Confianza -Optimismo -Calma bajo presin. -Capacidad, concentracin -Determinacin

Martens (1987) -Relajacin -Imaginacin -Control cognitivo -Control estrs -Establecimiento objetivos Mahoney et al. (1987) -Control ansiedad -Concentracin -Autoconfianza -Capacidad, imaginacin -Focalizacin, atencin -Motivacin

Bacon (1989) -Relajacin -Monologo positivo -Auto-activacin -Visualizacin -Concentracin

Nideffer (1985) -Concentracin -Capacidad, imaginacin -Relajacin -Focalizacin, atencin -Control pensamientos

Roberts (1990) -Control emocional -Concentracin -Confianza -Motivacin -Concentracin -Control energa Williams (1991) -Control activacin -Autoconfianza -Concentracin -Control estrs -Capacidad, imaginacin -Determinacin

Suinn (1986) -Relajacin -Manejo estrs -Control, pensamientos -Autorregulacin -Ensayo mental

Albinson & Bull (1988) -Control activacin -Focalizacin atencin -Confinza -Control ansiedad

Direccin donde podr ubicar la pelcula: http://www.youtube.com/watch?v=mq6A1twYCyM

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Conclusiones Este trabajo me abri un paradigma de ideas con respecto a la piscologa, pude observar que los entrenadores sin darse cuenta utilizan mucha psicologa en sus rutinas de juego. Es interesante saber que la psicologa abarca tantas problemticas humanas. Esta ciencia destinada busca estar al tanto y perfeccionar las condiciones internas del deportista para lograr la expresin del potencial fsico, tcnico y tctico adquirido en el proceso de desarrollo. Se puede concluir que un buen diagnstico para la psicologa del deporte aparece vinculado a la utilidad que representa tanto para el jugador como para el equipo y para la institucin a la que pertenece. Con respecto a la pelcula, puedo concluir que un buen entrenador con grandes sueos puede lograr muchos ms de lo planeado, tambin me deja una enseanza de perseverancia para satisfaccin personal.

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Bibliografa

Consultado el 29 de enero del 2013. En:

http://peru.com/futbol/seleccion/seleccion-peruana-viene-trabajando-psicologodeportivo-video-noticia-125861. http://www.ulima.edu.pe/node/2944 http://lima-lima.olx.com.pe/federacion-peruana-del-futbol-de-psicologia-deldeporte-iid-295184749. http://definicion.de/psicologia-del-deporte/

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