1

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

Nama Guru Sekolah Mata Pelajaran Tunjang Tajuk Aktiviti Tarikh Masa Tahun Bil Murid

: Rickson Jadi : SK. Sungai Damit, Tuaran : Pendidikan Jasmani : 1.0 Kecergasan : 1.9 Kuasa : Keting-ting kuasa dan Keting-ting kedua belah kaki. : 19 April 2013 : 7.10 7.40 Pagi ( 30 Minit ) : 6 Inovatif : 21 Orang ( 8 Lelaki,13 Perempuan)

No. Kad Pengenalan : 900210-12-5519

Hasil Pembelajaran : Di akhir Pengajaran dan Pembelajaran, murid-murid dapat ; 1. Psikomotor : Melakukan 2 daripada 3 aktiviti yang melibatkan dan meningkatkan kuasa (kaki), berjaya dengan teknik perlakuan yang betul. : Menjelaskan kepentingan Fleksi lutut semasa mendarat.

2. Kognitif

3. Afektif

: Mempamerkan keyakinan dan kesungguhan semasa melakukan aktiviti.

Pengalaman Sedia Ada Penerapan Nilai

: Murid Pernah melakukan aktiviti melompat dalam kehidupan seharian. : Kesungguhan (Menjalankan aktiviti), Bertanggungjawab (peralatan yang digunakan), Mematuhi Arahan Guru, Kepimpinan (Peranan Ketua semasa Gerak kerja kumpulan).

Kemahiran Berfikir Penggabungjalinan Kesepaduan

: Menjelaskan (Kepentingan Fleksi lutut semasa mendarat) : Koordinasi (tangan dan kaki semasa melakukan lompatan) : Sains (Daya) : Bola Jaring (4), Skital besar (4), Skital kecil (8), Wisel (1), Kad Stesen (3), gelung rotan (6), Pagar Kecil (4), kayu panjang (4)

Bahan Bantu Mengajar (BBM)

BAHAGIAN / MASA

AKTIVITI

BUTIRAN MENGAJAR Guru menyoal murid Soalan: 1. Kenapa atlet lompat tinggi boleh melompat melepasi palang yang lebih tinggi daripada ketinggian atlet?

ORGANISASI

CATATAN / BBM

Strategi: Verbal linguistik BBM: Skital Wisel Nilai: Mematuhi arahan Guru

Soal jawab Pengenalan Tajuk

(Mempunyai kuasa kaki yang kuat dan pantas) Pengenalan Kuasa: Keupayaan individu melakukan pergerakan pantas dengan daya maksimum.

0 = Kon 0

Permulaan (Set Induksi)

Eksplosif Pergerakan yang pantas, serta-merta dan bertenaga. 8 Gelung diletakkan secara rawak di dalam kawasan yang ditandakan. Murid bergerak bebas sambil melakukan aksi mengikut rentak muzik yang dimainkan. Apabila muzik dihentikan, murid perlu memasuki gelung sepantas mungkin dan kaku, sehingga muzik dimainkan semula. Murid boleh berkongsi gelung dengan rakan.

= Guru

= Murid

( 4 minit ) Permainan Rebut Tempat (Dengan iringan muzik)

Strategi: Arahan BBM: Skital Wisel Gelung komputer riba TKP: Kinestetik

BAHAGIAN/ MASA

AKTIVITI 1

BUTIRAN MENGAJAR 4 3 5 0

ORGANISASI

CATATAN / BBM

Strategi: Demonstrasi Arahan BBM: Skital Wisel

Aktiviti 1: Keting-ting dan melompat. Gerak Kerja Kelas ( 8 Minit ) (Meningkatkan kuasa otot pada bahagian kaki) Guru menerangkan kepentingan fleksi lutut semasa mendarat. Perlakuan: 1. Berdiri tegak dengan kaki dibuka seluas bahu dan tangan di sisi. 2. Keting-ting kanan / kiri dua kali dan melompat kehadapan. 3. Tangan dihayun kebelakang untuk mendapatkan daya lompatan yang jauh. Hayun tangan kehadapan semasa melompat. 4. Fleksi lutut semasa mendarat untuk menyerap daya. 5. Mendarat dengan kedua belah kaki. 0

Nilai: Patuh arahan TKP: 0 Kinestetik

= Kon

(Serap daya untuk elak kecederaan)

= Guru

= Murid

BAHAGIAN/ MASA

AKTIVITI

BUTIRAN MENGAJAR

ORGANISASI

CATATAN

Aktiviti 2: Keting-ting kuasa kedua belah kaki berhalangan. (Meningkatkan kuasa otot bahagian kaki)

Murid Dibahagikan kepada 2 Kumpulan:

Strategi: Demonstrasi Arahan

0
BBM: Skital Wisel Pagar kecil Skital

Perlakuan: 1. Berdiri tegak dengan kaki dibuka seluas bahu dan tangan di sisi. 2. Fleksi lutut untuk mendapatkan kuasa dan daya lompatan. 3. Ekstensi lutut semasa melompat. 4. Melompat secara berturutan melepasi 3 halangan. 5. Mendarat dengan fleksi lutut untuk menyerap daya.

Nilai: Patuh arahan

0 = Kon 0

= Guru = Murid

BAHAGIAN/ MASA

AKTIVITI

BUTIRAN MENGAJAR

ORGANISASI

CATATAN / BBM

Aktiviti : 0

Strategi: Arahan 0 Tunjuk Cara Main peranan

Gerak Kerja Kumpulan (9 Minit)

Stesen 1 Keting-ting kedua belah kaki dengan pelbagai ketinggian halangan, dengan bola. (Stesen yang difokuskan oleh guru)

Perlakuan: 1. Berdiri tegak dengan kaki dibuka seluas bahu dan tangan di sisi. 2. Pegang bola dan letakkan di depan dada. 3. Fleksi lutut untuk mendapatkan kuasa dan daya lompatan. 4. Ekstensi lutut semasa melompat. 5. Melompat secara berturutan melepasi 4 halangan pelbagai ketinggian. 6. Mendarat dengan fleksi lutut untuk menyerap daya. 0 0

BBM: Bola Jaring (3) Wisel Skital (9) Kayu panjang 3

Nilai: Mematuhi arahan guru keyakinan

BAHAGIAN/ MASA

AKTIVITI

BUTIRAN MENGAJAR

ORGANISASI

CATATAN / BBM

Stesen 2 Lompat Kuadran

Ketua kumpulan membacakan arahan aktiviti pada kad stesen. Murid berdiri ditengah-tengah dan kemudian melompat ke dalam gelung mengikut nombor yang telah ditetapkan Aktiviti dilakukan bergilir-gilir Berhenti dan beralih ke stesen seterusnya apabila mendengar tiupan wisel daripada guru.

0 K 1 4 2 Stesen 2 0 = Ketua 3

Strategi: Arahan Main Peranan BBM: Gelung (4) Skital Kecil (2) Kad stesen (1)

K Stesen 4 Skipping Ketua kumpulan membacakan arahan aktiviti pada kad stesen. Murid melakukan aktiviti melompat tali skipping secara individu sebanyak 6 kali lompatan, kemudian memberi peluang kepada rakan lain. Aktiviti dilakukan secara bergilir-gilir. Murid melakukan aktiviti sehingga diarahkan untuk bertukar stesen dengan tiupan wisel. 0

Strategi: Arahan Main Peranan BBM: Tali Skipping (4) Skital Kecil (1) Kad stesen (1)

BAHAGIAN/ MASA

AKTIVITI

BUTIRAN MENGAJAR

ORGANISASI

CATATAN / BBM

Kemuncak ( 5 Minit )

Permainan Kaki berkuasa

1. Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan. 2. Peserta akan berbaris. 3. Setiap kumpulan perlu berlari dan melepasi halangan dengan membawa sebiji bola besar, dalam jarak 15 meter. 4. Murid kembali ke tempat asal dengan memberikan bola kepada rakan untuk meneruskan aktiviti. 5. Pasukan yang menghabiskan awal larian, akan dikira sebagai pemenang. Halangan: i. Keting-ting melepasi Pagar kecil dan kayu panjang. ii. Larian lurus. iii. Membuat pusingan pada skital.

Strategi : Arahan BBM: Bola Jaring (2) Wisel Skital (4) Pagar kecil (2) Kayu panjang (2) TKP: Kinestetik

Gerak kendur Tai Chi Movement (Dengan iringan muzik) -

Murid mengikut perlakuan yang dilakukan oleh guru: Kaki kiri diangkat dan dibuka kesisi kiri dan diletakkan dan kemudian diikuti oleh kaki kanan. Duduk separuh (squat) 90o. Kedua belah tangan diangkat kesisi dan dibawa ke dada. Badan direndahkan dengan menunduk sambil mengangkat tangan keatas. Tarik nafas sebanyak 3 kali. Guru merumuskan isi pengajaran dengan bertanyakan kepada murid soalan berikut: Apakah pelajaran yang telah kita pelajari sebentar tadi? (Kuasa, melompat keting-ting,) Mengapa penting Fleksi lutut semasa mendarat (Serap daya untuk elak kecederaan) 0 0

Strategi: Arahan Soal jawab BBM: Skital (4) KBKK: Menjelaskan Kepentingan fleksi lutut semasa mendarat. 0 Nilai: Keyakinan 0

Penutup ( 4 minit ) Rumusan

0 0

G
-

10

Refleksi:

Kekuatan ________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________

Kelemahan __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________

Cadangan Penambaikan :__________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________

11

Catatan Guru/Pensyarah Pembimbing

__________________________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________ _____________________________

Tandatangan Guru Pelatih ,

Tandatangan Guru Pembimbing,

---------------------------------------------------------( )

------------------------------------------( )

Tandatangan Pensyarah Pembimbing ,

Tandatangan Guru Besar

----------------------------------------------------------

-------------------------------------------