TEMA DOCENTE CURSO BATALLN CIA GRUPO N INTEGRANTES

: EL VOLEY : Bruno Tito Suarez : Cultura Fsica : VI :I : : SECCION : 2da TIS

N de
Orden

NOTAS APELLIDOS Y NOMBRES ELAB. SUST. PROM. Alo 1er AO PNP HUILCA CERCEDA Daniel Alo 1er AO PNP ISHUIZA SATALAYA Caleb Alo 1er AO PNP JARA CARHUAPOMA Charles G. Alo 1er AO PNP LEON RAMIREZ Pedro C. Alo 1er AO PNP LINDO ROJAS Nicomedes R.

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DEDICATORIA
El presente trabajo lo dedicamos a Dios, por ser quien gua nuestro andar y permite que estemos creciendo cada da como persona y profesional, a nuestros padres que son la fuerza que nos impulsa a seguir avanzando a nuestros catedrticos y a todos las personas que colaboraron en la realizacin de este trabajo.

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INDICE EL VOLEY ............................................................................................................................................. 4 I. II. INTRODUCCIN .................................................................................................................. 4 LA CANCHA DE JUEGO Y EL MATERIAL NECESARIO ........................................................... 5

III. LA CANCHA ......................................................................................................................... 5 IV. LA RED ................................................................................................................................ 5 V. EL BALN ............................................................................................................................ 7

VI. EL UNIFORME ..................................................................................................................... 7 VII. EL OBJETIVO DEL JUEGO..................................................................................................... 8 VIII. NORMAS A TENER EN CUENTA .......................................................................................... 8 IX. FUNDAMENTOS TCNICOS DEL VOLEIBOL ....................................................................... 12 X. POSICIONES Y DESPLAZAMIENTOS DEL CUERPO ............................................................. 12

XI. GOLPE BAJO O DE ANTEBRAZOS ...................................................................................... 13 XII. EL VOLEO .......................................................................................................................... 13 XIII. TCNICA DEL SAQUE......................................................................................................... 14 XIV. EL REMATE........................................................................................................................ 14 XV. BLOQUEO ......................................................................................................................... 14 XVI. BIBLIOGRAFA ................................................................................................................... 15 XVII. ANEXOS ............................................................................................................................ 16

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EL VOLEY

I.

INTRODUCCIN

El voleibol fue creado en 1895 por William G. Morgan, director de Educacin Fsica de la YMCA (Youngs Mens Christian Association) y bajo la influencia de James Naismith, quien en 1891 haba creado el baloncesto, desde su nacimiento este deporte recoge las virtudes del juego limpio y el deporte individual y las estructuras propias del juego de equipo por excelencia. La creacin del voleibol, que en sus orgenes se llamaba mintonette, fue fruto de la necesidad. Morgan not que sus alumnos de las clases nocturnas (generalmente hombres de negocios) no se adaptaban bien al baloncesto y pens en un deporte ms recreativo, sin contacto fsico y que, por consiguiente, redujera el riesgo de lesin. Por otra parte, no quera renunciar a la formacin integral de sus alumnos. En principio, el tenis pareca cubrir todos los requisitos para este grupo, pero exista el obvio problema de la infraestructura. Por ello, invent un juego de equipo con una red colocada en medio a 1,98 m. del suelo, y tras probar varios balones, encarg la fabricacin de uno especial de cuero con cmara de caucho. El voleibol se hizo rpidamente popular en los Estados Unidos y Canad. Luego se introdujo en Filipinas, el Extremo Oriente y fue hasta la Primera Guerra Mundial que cobr importancia en tierras Europeas. Durante toda su historia, las reglas del voleibol han evolucionado con el nico propsito de favorecer la continuidad del juego y potenciar el espectculo.

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II.

LA CANCHA DE JUEGO Y EL MATERIAL NECESARIO

Para la prctica del voleibol no se necesita de un ensamble demasiado complicado. Analicemos lo que se necesita para poder jugar un partido.

III.

LA CANCHA

Es un rectngulo que mide 18 metros de largo por 9 metros de ancho, la superficie debe de ser plana, peligro horizontal, para los uniforme y no debe presentar ningn practicantes. El rectngulo est dividido por una lnea denominada lnea de medio campo. Por encima de la cancha debe haber un espacio libre de obstculos de al menos 7 metros, mientras que alrededor del campo la zona de respeto o zona libre debe de ser de 3 metros.

IV.

LA RED

Puesta por encima de la lnea central verticalmente hay una red que divide las dos mitades del campo. La red mide 1 metro de altura por 9.5 de largo, es de color negro y con orificios cuadrados, el borde superior est delimitado por una banda blanca que

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contiene los tensores de anclaje a los soportes. En cambio, en la parte inferior no hay ninguna banda, y el tensor de fijacin pasa a travs del ltimo ojo de la red. Los dos tensores, que pueden ser de acero o de cuerda, van sujetos a dos postes que se encuentran en la parte exterior de la cancha de juego. La altura de la red cambia segn las categoras, y tambin es susceptible de otras posibles modificaciones, ya que en los campeonatos juveniles se ha constatado que existe una cierta dificultad para desarrollar el juego. Esto significa que estas medidas pueden cambiar en el curso de los prximos aos.

Las medidas actuales son: 2.43 metros para equipos masculinos (18 aos o ms) 2.35 metros para equipos masculinos juveniles (16 aos) 2.24 metros para equipos masculinos infantiles (14 aos)
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2.24 metros para todos los equipos femeniles

V.

EL BALN

El baln es de cuero, esfrico, de color claro y uniforme, con un permetro de 65 centmetros, un peso de unos 270 gramos y una presin de 0.45 kg/cm2

VI.

EL UNIFORME

En partidos oficiales es obligatorio que los jugadores lleven la camiseta numerada por la parte anterior y por la posterior, short y calzado deportivo con la suela de goma, la mayora de los atletas utiliza rodilleras para proteger la articulacin de la rodilla, ya que en las acciones defensivas, pueden golpearse con facilidad contra el suelo. Est prohibido jugar con brazaletes, collares, pendientes etc.. Por el contrario, se permite usar gafas o lentes de contacto, siempre y cuando el jugador asuma el riesgo

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VII.

EL OBJETIVO DEL JUEGO

El voleibol es un deporte de equipo que se juega en una cancha rectangular dividida en el centro por una red donde se enfrentan dos equipos de 6 jugadores cada uno. El objetivo del juego es hacer que el baln caiga en la mitad contraria de la cancha, la propia cancha se defiende con tal de evitarlo. Cada equipo puede tocar el baln tres veces antes de volver a pasarla por encima de la red. Cada jugador puede efectuar la primera y tercera jugada, pero nunca dos veces consecutivas (exceptuando el bloqueo). Una jugada empieza con el saque mediante el cual la pelota debe ser golpeada por encima de la red desde el rea de saque hasta la cancha contraria. El otro equipo intentar recibir el baln y construir su ataque aprovechando de que pueden tocar ste tres veces. S ste, entonces, hace una falta o se elimina su ataque, el equipo que hizo su saque obtendr un punto. S, por el contrario, el equipo que recibe el baln tiene xito con el ataque, ste obtendr el derecho al saque y se anotar un punto.

VIII.

NORMAS A TENER EN CUENTA

Cada equipo est formado por un mximo de 12 jugadores, de los cuales 6 son titulares y los otros 6 son reservas. Si en el transcurso del juego se presenta el caso de que slo 5 jugadores estn en condiciones para jugar, a causa de un imprevisto o de expulsiones, y no se tiene la posibilidad de hacer que entre un reserva, se pierde el partido. Gana un set el equipo que consigue llegar a 25 puntos, con al menos dos de diferencia respecto a sus contrincantes. En caso de llegar a 24 iguales, ganar el set el equipo que obtenga los dos puntos de diferencia ejemplo: 26-24, 27-25 etc.

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Normalmente un partido se disputa al mejor de 3 sets sobre 5, es decir, que el equipo que obtenga primero 3 sets ganar el partido. En algunas categoras y sobre todo en torneos, se juega al mejor de 2 sets sobre 3, es decir, que gana el equipo que obtenga primero 2 sets. Si se llegase a disputar un ltimo set, es decir, un 5 o un 3 set, ganar el set y el partido el equipo que primero llegue a 15 puntos, con al menos 2 de diferencia respecto a sus contrincantes. En caso de llegar a 14 iguales, ganar el set el equipo que obtenga los dos puntos de diferencia ejemplo: 16-14, 18-16 etc. Al final de cada set los equipos cambian de cancha, al inicio del ltimo set debe realizarse un nuevo sorteo, y cuando un equipo alcanza los 8 puntos se procede al cambio de cancha. Cada mitad del campo est dividida imaginariamente en 6 zonas (en el diagrama estn numeradas en sentido opuesto a las agujas del reloj de la 1 a la 6) las 3 zonas prximas a la red se les denomina zonas de ataque, y a las zonas alejadas de la red se les denomina zonas zagueras o de defensa, la llamada lnea de los tres metros sirve para dividir el campo de los atacantes de la zona de los defensores. Al inicio de cada set los jugadores se acomodan en su campo de modo tal que cada uno ocupa una de las 6 zonas ima- ginarias. Se lleva a cabo un sorteo para saber quien realizar el servicio o saque, el servicio es la base para comenzar una accin de juego. El jugador de zona 1 tiene la obligacin de sacar desde la lnea de fondo. El equipo que ha efectuado el servicio se adjudica un punto si consigue que la pelota caiga en el campo contrario, si los adver- sarios la devuelven fuera del campo o la regresan de manera incorrecta. El equipo que tiene el servicio en su poder pierde el derecho a efectuar otro si no consigue hacer que caiga el baln en el campo contrario o si estos ltimos lo hacen caer en el campo del equipo que tiene el servicio. En este caso, el equipo que estaba recibiendo tiene el derecho a

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efectuar el servicio siguiente (entonces se produce un cambio de servicio) adjudicndose un punto. Cada vez que un equipo consigue un cambio de servicio tiene que efectuar obligatoriamente una rotacin, en el sentido de las manecillas del reloj, de las posiciones de los jugadores en el campo, de manera que los 6 jugadores pasen a ocupar la zona de campo ms prxima. En consecuencia, el jugador que estaba ocupando la zona 2, por efecto de la rotacin pasa a la zona 1 para ejecutar el servicio. El paso de los atletas por la zona de saque debe respetar siempre el orden establecido al inicio de cada set, ya que de lo contrario se incurre en una falta de rotacin. Se puede aprovechar plenamente la espe- cializacin de las funciones basndose en el artculo del reglamento que determina la posicin y la rotacin de los jugadores, que dice: despus del servicio, los jugadores pueden desplazarse y ocupar cualquier posicin en su propio campo, de esta manera el central, que por ejemplo se encuentra en la zona 4 intercambia la posicin con el rematador o alero, que a su vez parte de la posicin tres. Esta situacin se conoce como cambio de zona, que puede ser un cambio corto, si el intercambio se produce entre el central y uno de los exteriores, o bien un cambio largo, si el intercambio se produce entre dos jugadores exteriores, los cambios se efectan tanto con los zagueros como con los delanteros. Cada equipo tiene derecho a efectuar tres toques antes de enviar el baln al campo contrario; si se produce un cuarto toque se incurre en falta y se pierde el servicio, excepto si el bloqueo toca el baln. El contacto del baln con la red no pro- duce ningn efecto, y por lo tanto no repercute en la contabilizacin de los toques. El jugador que manda el baln a la red no puede volverlo a jugar (a menos que haya tocado el bloqueo) si antes no interviene un compaero de equipo, lo que producira una falta de doble golpe.

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El baln no puede ser retenido o tocado dos veces consecutivamente por el mismo jugador (excepto si el baln proviene de un saque), ya que se incurre en falta y se pierde el derecho al saque. Los jugadores de la segunda lnea (o jugadores de la defensa) no pueden enviar el baln saltando a una altura superior a la red al campo contrario si los pies se encuentran dentro de la zona de ataque (pisando la lnea o dentro de la zona de ataque o tres metros). Si pueden, atacar tranquilamente sin saltar, inclusive rematar saltando siempre y cuando sea antes de la lnea de los tres metros, aunque al caer lo hagan en esta zona. El arbitraje de un encuentro corre a cargo de dos rbitros que se sitan prximos a la red. El primer rbitro ocupa una posicin elevada en una silla para poder observar desde arriba la accin del juego. ste se responsabiliza de las faltas de toque de baln (retenciones etc.) de las invasiones ala red, de los balones dentro o fuera y de todo lo que respecta a la parte disciplinaria.

Regla de los tres metros. El segundo rbitro, en cambio, solamente puede pitar para sealar: invasiones a la red, balones que toquen el techo, faltas de posicin del equipo que recibe, faltas de rotacin de ambos equipos, balones que pasan por fuera del espacio legal delimitado, las solicitudes del entrenador para efectuar cambios o para obtener un tiempo. En el banquillo, adems de los reservas, pueden sentarse el entrenador, el asistente, un directivo, el masajista y un mdico. No hay que desanimarse ante tantas reglas. Con un poco de prctica se asimilarn con facilidad y, a partir de esto, se podra centrar la atencin en los aspectos tcnicos de este deporte.

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IX.

FUNDAMENTOS TCNICOS DEL VOLEIBOL

El voleibol se compone de seis movimientos tcnicos bsicos: Posiciones y desplazamientos Golpe bajo Voleo Saque Remate Bloqueo

Cada uno de ellos tiene su variante, con desplazamientos caracteristicos y posiciones que estn intrnsecos en la ejecucin tcnica, por lo que en su enseanza es difcil tratarlos de forma independiente, ahora bien, existen ciertas posiciones o posturas del cuerpo que como fundamentos tcnicos bsicos, son comunes y caractersticos a la motricidad especifica del juego de voleibol y por tanto se tendrn que considerar de forma relevante al comienzo de la enseanza de este deporte.

X.

POSICIONES Y DESPLAZAMIENTOS DEL CUERPO

La ejecucin de cualquiera de los fundamentos tcnicos en el juego del voleibol exige una posicin adecuada y de un desplazamiento que asegure el xito de la accin. La enseanza del voleibol debe comenzar por el aprendizaje de los desplazamientos y de las posturas principales de las acciones propias del juego. El descuido de esta faceta en la actividad del voleibolista puede provocar faltas innecesarias, torpeza en los movimientos de los jugadores que obstruccionan su motricidad especfica y en muchos casos se convierten en causas principales en la prdida de un tanto. Ambos aspectos (el desplazamiento y la posicin) forman la fase preparatoria de los diferentes fundamentos tcnicos del juego. La realizacin tanto de una como de otra depende del carcter del fundamento y de la situacin de juego que exista.

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Los aspectos generales a tener en cuenta en la posicin y desplazamiento de los jugadores son: La cabeza y la mirada al frente. Tronco ligeramente inclinado hacia atrs. Piernas semiflexionadas. Los pies uno ms adelante que otro. Puntas de los pies dirigidas al frente. Los brazos ligeramente flexionados al frente o a los lados del cuerpo. En el voleibol existen tres posiciones bsicas: la alta, la media y la baja, siendo las dos ltimas las ms caractersticas del juego. La posicin alta se adopta por lo general en momentos relativamente de poca concentracin o sea en momentos en los cuales no obligatoriamente se est en la espera directa del baln.

XI.

GOLPE BAJO O DE ANTEBRAZOS

El jugador se coloca en el terreno mirando hacia el campo contrario con los pies en forma de paso (reposando el peso del cuerpo fundamen- talmente sobre la punta de los pies), y las piernas flexionadas. El tronco algo inclinado al frente. Los brazos van semiextendidos y relajados al frente, separados completamente del tronco. En esta postura se espera al baln.

XII.

EL VOLEO

El voleo es el gesto tcnico que se utiliza para realizar el pase de colocacin, su principal cometido es poner el baln, en alguna zona de la red, en posicin de ser atacado (tercer toque en el propio campo) por otro compaero, sus principales

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componentes a nivel tcnico de ejecucin son el control y la precisin, y para que esto sea posible, una correcta y adecuada ubicacin ante el baln que se va a golpear. a) TCNICA DEL VOLEO DE FRENTE Los pies en forma de paso. El peso del cuerpo repartido sobre los pies. Piernas semiflexionadas. El tronco ligeramente inclinado al frente. Brazos flexionados y las manos en forma de copa con los dedos adelante de la cara a la altura de los ojos y la vista al frente. Cuando el baln se aproxima a las manos, se ejecuta la flexin reguladora de fuerza fina (brazos y piernas) encontrndose el jugador preparado fsica y morfofuncionalmente para realizar el voleo.

XIII.

TCNICA DEL SAQUE

El servicio o saque permite poner el baln en juego. Es el elemento principal y ms eficaz para la obtencin de punto directo, o dificultar la construccin del ataque del equipo contrario. Para su ejecucin y eficacia se necesita mucha tcnica y potencia.

XIV.

EL REMATE

El remate es el gesto tcnico por excelencia en el ataque de un equipo (tercer golpe al baln en el propio campo). Dominar su ejecucin, est muy relacionado con la capacidad de cada jugador para dominar la red. Entre los factores determinantes para su realizacin pueden considerarse: una elevada estatura del jugador, haber desarrollado una gran capacidad de salto o ambas.

XV.

BLOQUEO

Este es el elemento ms eficaz de la defensa del campo, su ejecucin de manera efectiva es decisiva para el resultado final de los juegos, principalmente en la rama varonil. Es un fundamento fsico tctico ms que fsico tcnico. Su ejecucin tcnica es relativamente fcil.

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BIBLIOGRAFA
Bertante. N, y Fantoni. G (2000). Manual de voleibol. Madrid, Ed. Susaeta. Laveaga Robert E. (1968) Mejore su voleibol. Mxico, Ed. Pax Mxico. Moras Gerard (1999) La preparacin integral en el voleibol. Barcelona, Ed. Paidotribo, 1 Edicin. Vargas Rodrguez Ricardo (1991). Voleibol. 1001 Ejercicios y juegos. (Madrid) Ed. Pila Telea, 1 Edicin. Volpicella. Giovanni, (1992). Curso de Voleibol. Barcelona, Ed. De Vecchi, S. A.

http://es.wikipedia.org/wiki/Voleibol http://futbolcarrasco.com/apartados/inef/1curso/8.pdf http://www.rfevb.com/arbitros/home/arbitros/descargas/FIVB%20%C2%B 7%20Reglas%20Oficiales%20de%20Voleibol%202013%20-%202016.pdf http://www.slideshare.net/ston77/power-point-voley

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ANEXOS

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ACONTINUACION MENCIONAREMOS ALGUNAS FRASES BIBLICAS E INTERPRETACIONES Y/O COMENTARIOS DE ELENA G.DEHUAY RELACIONADAS CON LA ALIMENTACION, SALUD Y EL DEPORTE. Cul fue la dieta original de Dios para el hombre? "He aqu que os he dado toda planta que da semilla, que est sobre toda la tierra, y todo rbol en que hay fruto y que da semilla; os sern para comer." Gnesis 1:29 Nota: La dieta original de Dios para el hombre inclua granos, nueces, frutas y vegetales. Las carnes no fueron incluidas hasta despus del diluvio (Gnesis 9:1-3). Cuando la carne vino a ser parte de la dieta del hombre su vida se redujo muchsimo! Cul es el servicio razonable que le debemos rendir a Dios? "As que, hermanos, os exhorto por las misericordias de Dios, a que presentis vuestros cuerpos como sacrificio vivo, santo, agradable a Dios, que es vuestro servicio de adoracin espiritual." Romanos 12:1 Nota: Dios desea que seamos saludables. En la Biblia encontramos Sus especificaciones para la salud y la felicidad. Dios no nos forzar a seguir Su manual, pero l no seguirlo resultar en mala salud. Su promesa es: "Si oyes atentamente la voz de Jehov tu Dios, y haces lo recto delante de sus ojos, y das odo a sus mandamientos, y guardas todos sus estatutos, ninguna enfermedad de las que envi a los egipcios te enviar a ti; porque yo soy Jehov tu sanador." xodo 15:26. Ms a Jehov vuestro Dios serviris, y l bendecir tu pan y tus aguas; y yo quitar toda enfermedad de en medio de ti." xodo 23:25 1. Come a intervalos regulares y evita comer entre comidas. "Comen a su hora." Eclesiasts 10:17 2. Come para vivir y no vivas para comer. "Y pon cuchillo a tu garganta, si eres dado a la gula." Proverbios 23:2 3. Descansa de acuerdo con el plan de Dios. "Seis das trabajars, y hars toda tu obra; ms el sptimo es sbado para Jehov tu Dios; no hagas en l obra alguna." xodo 20:9,10. "Venid vosotros mismos aparte y descansad un poco." Marcos 6:31 "Por dems es que os levantis de madrugada, y que retrasis el descanso, y que comis pan de fatigas; pues que a sus amados lo da Dios mientras duermen." Salmo 127:2 4. Mantn tu cuerpo limpio. "Limpimonos de toda contaminacin de carne." 2 Corintios 7:1 5. Ten control sobre ti mismo. "Todo aquel que lucha, en todo ejercita el dominio propio." 1 Corintios 9:25 "Vuestra mesura sea conocida de todos los hombres." Filipenses 4:5

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