EBRAMEC Escola Brasileira de Medicina Chinesa

CIEFATO - Centro Internacional de Estudos de Fisioterapia, Acupuntura e Terapias Orientais

Prof. Paulo Minoru Minazaki Junior, Ac
R. Tobias Barreto, 1243 / 1245 - Belm - (0xx11) 6605-4188 / 6607-5263 - site: www.ciefato.com.br


A prtica do Qi Gong como auxiliar no processo do envelhecimento


Definies

Q Gong so Artes Corporais Chinesas, criadas h mais de 5000 anos. As primeiras prticas
surgiram baseadas nos movimentos dos animais e na natureza, com a inteno de prevenir doenas
e retardar o envelhecimento. As prticas podem utilizar movimentos, posturas de captao de
energia, posturas meditativas e focado em um trabalho de respirao que varia de acordo com a
tcnica e seus objetivos.
O Governo Chins, reconhece 5 tcnicas como sendo Qi Gong, mas aceita 3000. Entretanto
muitas tcnicas possuem uma ou mais variaes e existem muitas tcnicas desconhecidas, por
serem secretas. Essas tcnicas podem ser utilizadas com objetivo teraputico, marcial, religioso, e
filosfico.
As prticas de Qi Gong aumentam a captao do Qi da respirao, promovendo uma
economia do Jing Qi inato, devido ao aumento da utilizao do Jing Qi adquirido; regula a
circulao do Qi pelo corpo, atravs da melhoria do fluxo energtico pelos canais de energia;
melhora a funo dos rgos e Vsceras (Zang Fu), direta (ex. Zhan Zhuang, Liu Qi Fa) ou
indiretamente; promove o auto-conhecimento, pois ensina o praticante a conhecer a prpria energia,
manipul-la pelo prprio corpo e aos mais avanados, exteriorizar o Qi; aumenta a imunidade e
diminui o estresse.


Envelhecimento

A grande questo do envelhecimento descobrir uma maneira de economizar o nosso Jing
Qi Inato, pois o maior ou menos consumo determinar viver mais ou menos do que a carga
energtica, a qual nascemos, permitir. E para isso necessrio nos ater a algumas questes:
estresse e rotina diria; consumo de lcool, drogas e fumo; deficincias alimentares, falta de
atividades fsicas e excesso de atividade sexual.
Atravs do Qi Gong, podemos auxiliar nosso organismo a retardar o envelhecimento, alm
de atingir a terceira idade com mais sade e disposio. Dentre as diversas tcnicas, o Zhan Zhuang
uma prtica simples e de fcil execuo, que permite grande atuao nas questes do
envelhecimento.


Postura Wu Ji e Apoiar Balo

As posturas Wu Ji e Apoiar o Balo atuam no elemento Terra. O Bao um importante
rgo. Ele governa a transformao e o transporte, produz o sangue, controla o ventre muscular.
Sua deficincia promove o enfraquecimento dos msculos, e cansao.


Postura Barriga Cheia

A postura Barriga Cheia atua no elemento Madeira. O Fgado regula o volume de sangue
pelo corpo, nutrindo os tecidos, fornecendo energia e nutrientes pele e aos msculos



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Postura da rvore

A Postura da rvore, atua no elemento Metal. O Pulmo controla a pele e os espaos entre a
pele e os msculos. Sua deficincia entre outras coisas deixa a pele mais spera e seca.


Postura Empurrar a rvore

A Postura Empurrar a rvore atua no elemento Fogo. O Corao governa o Xue e controla
os vasos. Sua deficincia prejudica a circulao e pode endurecer os vasos, causando
arteriosclerose.


Postura do Rio

A Postura do Rio, atua no elemento gua. O Rim armazena a essncia (Jing Qi inato e parte
do adquirido; produz a medula, abastece o crebro e controla os ossos; tem influncia na memria.


Tratamento facial

Mestre Lam Kam Chuen iniciou suas prticas no Q Gong, aps sofrer um acidente
envolvendo cido, onde teve queimaduras no rosto e braos, comprometendo a viso de um dos
olhos. Seu Mestre o ensinou a praticar o Zhan Zhuang, e Mestre Lam recuperou no s a
jovialidade da pele como sua viso. Abaixo esto descritos o grande segredo do seu tratamento:
Aps a prtica, friccione intensamente as mos at esquentar muito ao ponto de sentir cheiro
de queimado.
Coloque as mos no rosto massageando-o por inteiro