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IDEAS CHISPEANTES
Recopilacin de las ideas chispeantes del boletn semanal de Mara

Jos GLG, que sale cada viernes.
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junto con el artculo todas las semanas.

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Mara Jos Gmez-Lobo Girn. 2013. Ms informacin en www.mariajoseglg.com

BOLETN 1/2013. 8 Noviembre 2013.
Artculo relacionado: http://mariajoseglg.com/beneficios-de-la-risa-
en-la-mujer.html

CONECTA CON EL PLACER DE LA RISA.
Si has ledo bien el artculo que trata sobre los beneficios de la risa......te
reto a que te ras esta semana con una risa especial y femenina, pcara, con
chistes obscenos, inocentes e ingenuos. Si es entre mujeres, mejor.
Nota que no te res igual cuando ests con unas personas que con otras.

Como ejemplo de una historia chistosa, para rerte, sonrerte, te transcribo
esta narracin del libro de Clarissa Pinkola Ests. Mujeres que corren con
los lobos.

"El general *********** tena que efectuar una visita a sus tropas de
Ruanda. El gobernador quera que todas las nativas se alinearan al borde de
la carretera de tierra y saludaran y vitorearan a Eisenhower cuando ste
pasara en su Jeep. El nico problema era que las nativas slo llevaban
encima un collar de cuentas y, a veces, un pequeo cinturn de cuero.
No, no, eso no poda ser de ninguna manera. El gobernador mand llamar al
jefe de la tribu y le expuso su apurada situacin.
-No se preocupe-le dijo el jefe de la tribu.
Si el gobernador le pudiera proporcionar varias docenas de faldas y blusas,
l se encargara de que las mujeres se las pusieran en ocasin de aquel
trascendental acontecimiento. El gobernador y los misioneros de la zona
consiguieron proporcionrselas.
Sin embargo, el da del gran desfile, pocos minutos antes del paso de
Eisenhower por la carretera a bordo de su Jeep, descubrieron que las
nativas se haban puesto las faldas, pero, como las blusas no les gustaban, se
las haban dejado en casa, por lo cual todas ellas se apretujaban a ambos
lados de la carretera vestidas con las faldas pero con los pechos al aire y
sin ninguna otra prenda ni el menor asomo de ropa interior.
Al gobernador por poco le da un ataque de apopleja al enterarse, por lo que
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mand llamar al jefe de la tribu, el cual le asegur que la jefa de la tribu
haba hablado con l y le haba asegurado a su vez que las mujeres haban
accedido a cubrirse los pechos cuando pasara el general.
-Ests seguro?--rugi el gobernador.
-Estoy seguro. Muy, muy seguro --contest el jefe de la tribu.
Bueno, pues, ya no quedaba tiempo para discutir y slo cabe imaginar la
reaccin del general *********cuando su Jeep avanz traqueteando por la
carretera y, una tras otra, las mujeres se fueron levantando graciosamente
la parte delantera de la holgada falda para taparse la cara con ella."

Ja,ja,ja,ja,ja,ja.
-Cuntame qu risa te ha salido esta semana, cmo te ha hecho sentir, y de
qu te ha salvado la risa en el momento ms oportuno, o inoportuno.
-Conecta con tu placer a travs de la risa.

Artculo relacionado: http://mariajoseglg.com/lo-que-has-de-saber-
sobre-sexualidad.html

JUGUEMOS COMO NIOS.
Esta semana os propongo que busquis un momento a solas o en buena
compaa para jugar contigo o con tu pareja a descubrir tu cuerpo y el de l
o ella con la inocencia y curiosidad de los nios.
1. Recuerda cuando eras nio-nia y juega como
tal a explorar tu cuerpo primero, y el de tu
compaero sexual despus.

2. Mustrale a tu compaero tus atributos con la
inocencia e ingenuidad de una nia, y l puede
hacer lo mismo contigo.

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3. Sorprndete por las diferencias de vuestros cuerpos, y descubre y
aprende cmo funcionan tambin de manera diferente. Pon en este paso
todos tus sentidos, y no solo el de la vista.

Y por ltimo, inventar un juego de nios donde establezcis las reglas:
paps y mams, maestro y discpulo, vendedor y cliente, mdico y
paciente,.... y A jugar!.

Me interesa mucho saber cmo os habis sentido, si habis disfrutado,
cmo habis percibido a vuestro compaero, y l a vosotras, Qu habis
descubierto de nuevo y sorprendente jugando como nios?.

Artculo relacionado: http://mariajoseglg.com/tener-o-no-tener-
relaciones-en-las-primeras-citas.html

LA PRIMERA VEZ.

En las primeras citas de conocer a un posible candidat@ como nuestra
pareja es cuando empleamos toda nuestra "artillera" en quedar bien, vernos
estupendamente, y somos ms condescendientes.

Quiero decir que dejamos pasar cosas por alto por el hecho de "vendernos
mejor", pues claro que s, al fin y al cabo, hemos conocido a alguien que nos
interesa, y nos exponemos a hacer "tonteras" que de normal no haramos.

Esta semana os propongo que recordis, si ests en pareja, alguna de esas
"bravuconadas" o tonteras que hiciste para sorprender a tu pareja, y que la
vuelvas a recordar y repetir. Pudo ser algo en el terreno sexual, que quizs
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no has vuelto a hacer?. Recordar ese momento os volver a la excitacin de
vuestras primeras citas. Recuerdas como os tomabais ms tiempo para
estar juntos y conoceros?. Podis volver a repetirlo?. Yo creo que, mejor o
peor, s os podis dar la oportunidad verdad? ;)

Si no tienes pareja, y ests sola, recuerda algn momento divertido con
alguna pareja que tuviste y revvelo en tu pensamiento. (Para!, Solo el
momento divertido. Lo dems pas.) Qu te gust de ese momento?
Antalo y tenlo presente para atraer a otra persona que te vuelva a hacer
sentir as de bien.

Artculo relacionado: http://mariajoseglg.com/7-formas-de-
expresion-sexual-femenina.html

AVERIGUA COMO CAMBIA TU EXPRESIN SEXUAL
-Esta semana te propongo que observes cmo ha evolucionado tu sexualidad
a lo largo de tu vida, y que lo anotes en un cuaderno. Aydate de los
arquetipos del artculo. Y adems puedes anotar tambin la evolucin de la
forma de expresarse sexualmente de tu pareja.

Por ejemplo, puede ser que en tus primeros encuentros sexuales te sintieras
como una Persfone, para despus ser una Atenea con ese novio de la
universidad, y que despus pasaras por etapas de Afrodita con alguna
persona que te interesara y excitara en contadas ocasiones, as como ests
en una fase de Demter porque te has casado y tienes otras
preocupaciones.

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-Observa tambin cmo cambia tu sexualidad da a da, a lo largo de tu ciclo
menstrual si lo tienes, y si no, tambin, observa qu das te sientes ms
sexualmente activa y qu es lo que hace que sea as.

Qu te parece?
Qu das ests ms activa sexualmente?
Sabes por qu?

BOLETN 5/2013. 6 Diciembre 2013.
Artculo relacionado: http://mariajoseglg.com/326.html

MASAJE EN PAREJA.
Hoy toca daros ideas para que el masaje en pareja sea verdaderamente
sensual y gozoso para amb@s.
Estas son las pautas:
1. Destinad varias horas sin que nadie os moleste. Al menos 3 horas
seguidas para poder disfrutar de todas las sensaciones que el masaje
os conceda. Fijaros que es el mismo tiempo que podis destinar a ir al
cine o a cenar fuera de casa.
2. Preparacin del ambiente y de la estancia donde vais a compartir
el masaje. Una habitacin o un rincn armonizado con velas, incienso,
sonidos naturales, msica suave, luz tenue, sin estar demasiado a
oscuras porque os dormiris, y la temperatura idnea para dejar la
piel al descubierto predispuesta a dejarse acariciar. Que la misma
preparacin sea ya una experiencia sensual para los sentidos. Podis
preparar aceites esenciales, una infusin relajante, y algn alimento
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ligero y dulce que dejareis cerca por si necesitis reponer fuerzas.
Utilizad la imaginacin.
3. Es bueno para amb@s estar descansad@s y relajad@s, antes del
masaje, para recibir sus beneficios. Lo ideal, es que antes de
empezar, amb@s os relajis y respiris profundamente para abrir la
mente y el cuerpo, que vais a compartir con la pareja.
4. Es importante que la persona que realiza el masaje despeje su
mente y se concentre en lo que hace. Puede respirar
profundamente y dejar que sus msculos se relajen con lo que har
que aumente su equilibrio interior que trasladar a la persona que
reciba el masaje.
5. Masajea el cuerpo del otro con caricias y tu intencin de amor. El
masaje est relacionado con tocar, y el tacto es una comunicacin
entre dos cuerpos. Roza, acaricia y fricciona segn lo sientas y
percibe al mismo tiempo cmo responde tu pareja. Djate llevar por
tus sentidos, y tu imaginacin.
Compartir un masaje en pareja es un acto de comunicacin de amor entre
vosotr@s que puede hacer ms ntima y profunda vuestra relacin
fortaleciendo sus vnculos.

" Cuando el amor es la norma, no hay voluntad de poder,
y donde el poder se impone, el amor falta." Carl Jung.

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EL JUEGO DE ESPEJOS.
Suena bien verdad?.
Leed atentamente este juego que os transcribo de un libro de Mabel Iam,
El Amante Perfecto:

Cuando los dos participantes de la relacin ertica sienten que no han
encontrado un ritmo placentero, pueden realizar el ejercicio del juego de
espejos que los ayudar a apreciar las sensaciones y emanaciones qumicas
del otro. Es una tcnica dirigida a pulir nuestra percepcin, para que
apreciemos mejor a nuestro amante como objetivo de goce.
1. Los amantes se intercambiarn los roles sexuales, de mutuo
acuerdo. Este ejercicio se realiza a partir de imitar los movimientos
que realiza naturalmente nuestro compaero durante el juego ertico.
Primero, uno acturar el papel activo y el otro lo imitar. Esta
tcnica de imitacin en espejo es, justamente, la que se aplica para
aprender cualquier tcnica de baile.
2. Lo maravilloso del ser humano durante la escena sexual es que puede
adquirir y aprender diferentes experiencias conectndose con
creatividad y placer. Realizando este ejercicio una vez por semana y
luego cada mes, se logran resultados asombrosos.
"La pareja que encuentra su propio ritmo
transforma la sexualidad en el verdadero arte de amar."
Mabel Iam.

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MUEVE TUS CADERAS.
El artculo de hoy me da pie para aconsejaros que
practiquis varias veces al da el movimiento de
caderas. Cmo? Estreis preguntadoos. Tampoco
hace falta que lleguis al nivel de Shakira, puesto
que no se trata de hacer una exhibicin.

Si sabis bailar algn tipo de baile o danza, no har
falta que os lo explique, y si no es as, acordaros que
tenis caderas de vez en cuando, y darles
movimiento fluido y natural.

Pero antes de mover locamente las caderas, flexionad un poquito las
rodillas para evitar daaros las lumbares, que es la zona de la espalda que
protege los riones. Podis poner tambin vuestras manos en forma de
jarras sobre vuestra caderas para percibir mejor el movimiento, tal y como
veis en la imagen.

Prximamente os mostrar videos sencillos propios de cmo podis mover
las caderas conscientemente, con alegra, y sin haceros dao. Es tan simple
como poner tu pensamiento en la cadera, darle la orden, y a moverla.....hacia
delante, hacia atrs, a la derecha, a la izquierda, en crculos pequeos......y
cuando le cojas el gusto estars haciendo movimientos ms amplios y ms
rpidos.

Practicar el movimiento de caderas asiduamente os ayudar poco a poco a
conectar ms con vuestro cuerpo, y emociones, y os dar mayor flexibilidad
fsica a la hora de mantener relaciones sexuales, porque acentuar el placer.

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RECETA DEL CHOCOLATE AZTECA.
El cacao es una planta procedente de Amrica central
con abundantes poderes estimulantes. Para los aztecas
el cacao era la bebida de los dioses y sus granos eran
utilizados como moneda de cambio. Adems de ser
estimulante por naturaleza, el cacao es tambin un
gran afrodisiaco. Se trata del principal ingrediente del
chocolate, que posee cualidades antidepresivas y
euforizantes.

Los antiguos aztecas preparaban el chocolate para ofrendarlo a sus dioses
de esta manera:
Disolvan en agua caliente los granos de caco molidos y tostados, y le
aadan vainilla, cayena, pimienta y canela.
Es una mezcla que resulta bastante amarga, para quin no le guste as, se
puede endulzar un poco con miel.

El resultado es un excelente estimulante sexual que combina varios
ingredientes afrodisiacos. Prubalo calentito este invierno antes de tus
citas amorosas para encender la pasin.

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BOLETN 1/2014. 3 Enero 2014.
Artculo relacionado: http://mariajoseglg.com/por-que-lo-
llaman-amor-cuando-quieren-decir-sexo.html

LO QUE PAS CUANDO HICE EL AMOR TODOS LOS DAS
DURANTE UN AO.
Te propongo un PROPSITO DE AO NUEVO muy brevemente.
Hacer el amor durante todos los das durante un ao. Es un sueo que
puedes poner en prctica AHORA MISMO. Qu te lo impide?
Si no tienes pareja, hazlo contigo misma, frente a un espejo.

Para muestra un botn. En este artculo te lo cuenta alguien que s lo hizo.
Y si ella pudo, t tambin puedes. Lee cmo lo hizo pinchando en el enlace.

Esta vez la idea chispeante est en este link. Pincha aqu.

BOLETN 2/2014. 10 Enero 2014.
Artculo relacionado: http://mariajoseglg.com/12-la-sangre-
derramada-de-las-virgenes.html
JUGUETES SEXUALES
La Navidad y, sobre todo la poca de Reyes, es clave
para la venta de juguetes para los nios. Para los
adultos tambin hay juguetes, juguetes sexuales. Has
probado alguno?

Me divierte y entretiene visitar las tiendas erticas
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para mujeres porque tienen objetos sorprendentes, y aprendes un montn
de cosas nuevas. Como en los juguetes para nios, no todos los juguetes
sexuales son adecuados o nos van a servir. Debemos saber de antemano qu
nos gusta y qu nos excita para aprovechar bien el juguete que compremos.

Por ejemplo: Hay multitud de formas, tamaos y diseos de vibradores
diferentes. Estn los de forma de pene, los de apariencia discreta como un
bolgrado, los que solo vibran y no se introducen en tu vagina, con formas de
animales, o juguetitos. Son todos monsimos, y cada vez los hacen ms
agradables al tacto.

El de la imagen es un pequesimo pulpito vibrador de silicona que puedes
aplicar en tu vulva.

Tambin debes tener en cuenta si lo vas a utilizar para tu uso
exclusivo personal, con o sin pareja, porque te decidirs bien por unos o por
otros.

Tengo curiosidad por saber si:
Eres usuaria/usuario de juguetes sexuales?
Con qu frecuencia utilizas juguetes sexuales?
Qu tipo de juguetes sexual utilizas ms y cmo?

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BOLETN 3/2014. 17 Enero 2014.
Artculo relacionado: http://mariajoseglg.com/13-la-oxitocina-el-
antiestresante-natural.html

UN BAO TIERNO
Por si no has visto todava el famoso video de los bebs gemelos recibiendo
un bao, aqu lo tienes.

Qu te sugiere la visin de estas imgenes?
Qu sentimientos y emociones despierta en t?
Ha cambiado tu rutina del da?

La propuesta de esta semana es que te des un bao consciente, tierno y
amoroso como el de estos bebs, bien sol@ o acompaad@.
Slo tienes que preparar el agua caliente a la temperatura que te guste.
Un truco es poner piedras naturales pulidas en la baera para mantener la
temperatura caliente del agua ms tiempo. O bien, aadir sal de bao.
Ponte tu msica relajante favorita, tu gel y/o aceites aromticos, unas
velitas e incienso.
Y sumrgete en otra dimensin donde no hay tiempo ni espacio.

Despus, tu vida tendr otro color, ms alegre y pausado.

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BOLETN 4/2014. 24 Enero 2014.
iniciar-un-encuentro-sexual.html

UN MENSAJE PARA MUJERES
Quizs ya has visto el video en las redes sociales, pero no poda dejar pasar
la oportunidad de daros una idea chispeante con l. Primero mira el video,
que dura menos de 4 minutos.

Cmo te sentas antes de ver el video?
Cmo te sientes despus de ver el video?
Te ha parecido sexy el chico que habla en el video?
Qu modo de mujer definida en el artculo se te dispara con este chico?

Os propongo a las chicas que os digis cosas as de bonitas vosotras
mismas frente al espejo, todos los das. Si te grabas el video en
audio, ya slo la msica te pone en sintona.
Prueba a hacer tus afirmaciones diarias dicindote cosas
empoderantes con msica alegre.
Para los chicos, podis comprobar la reaccin de una chica que os
guste o vuestra pareja si les decs las mismas cosas del video, con voz
segura y firme de lo que decs, porque as lo sents.

Comprobad vuestras reacciones, la de la persona a quin se lo digis, y qu
ha cambiado.

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BOLETN 5/2014. 31 Enero 2014.
iniciar-un-encuentro-sexual-ii.html

EL JUEGO DE LAS MIRADAS

Los ojos poseen un gran poder de atraccin y son unos poderosos canales
por los que fluye la energa sexual. Por algo dicen que son el espejo del
alma. Se sabe que, supuesta una visin normal, el 80 por 100 de nuestra
energa sale por nuestros ojos, que se valen de ella para levantar una
extensa gama de sentimientos en los dems. Se da la circunstancia de que
nuestros ojos estn ms relacionados con la mente y sus inquietudes, y que
no hay relacin alguna entre nuestra visin y las dimensiones internas del
cuerpo. Por ello lo de "ver para creer".

Esta semana toca jugar al juego de las miradas. Este es un juego muy
interesante en las relaciones sexuales, y si lo haces pronto vas a ver por
qu.
Te cuesta mirar directamente a los ojos, manteniendo los ojos
abiertos cuando ests en tus relaciones ntimas? Socialmente, lo
normal es que no nos atrevamos a mirar a alguien directamente a los
ojos porque se suele interpretar como molesto, una insolencia, un reto
o una inhibicin de poder o autoridad.
Prueba el arte de ver y dejarte ver, de forma que mires de fuera a
dentro como si el mundo te estuviese mirando a travs de tus propios
ojos, como si miraras por unas ventanas abiertas, o estuvieses
filmando con una cmara. Sin juicios, sin filtros, sin comentarios, sin
pensamientos....solo sentir y apreciar la experiencia presente.
Cuando tus ojos se encuentran con los de tu pareja y os miris con
ternura y amor, te ests dejando ver. Es importante no mirar
fijamente al otro, ya que puede crear una sensacin de despego y de
frialdad y no de cercana y de calidez que es, en definitiva, de lo que
se trata. Cierra los ojos cuando lo creas conveniente, para mirar en tu
interior.
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Comprueba tus reacciones, y qu ha cambiado, anotndolas en tu diario o
escribindome.

BOLETN 6/2014. 7 Febrero 2014.
Artculo relacionado: http://mariajoseglg.com/16-tu-sexualidad-
segun-el-ciclo-menstrual.html

LA LUNA EN TI

Este video documental trata sobre el tab de la menstruacin y como es
tratada por la sociedad actual. Me gustara lo vieras cuando puedas para
hacerte consciente de que es un proceso natural muy poderoso en la mujer y
que se ha rechazado para someternos, y mantenernos en "nuestro sitio".
Pincha aqu para ver el documental que te har comprender tu ciclo
menstrual.

A continuacin, puedes reflexionar sobre las siguientes preguntas que nos
hace Miranda Gray en su libro Luna Roja sobre tomar conciencia de la
menstruacin:

Cmo reaccionas cuando la sangre te mancha la ropa?
Eres capaz de tocarla?
Cmo te sientes si tu pareja la ve?
Usas tampones y esperas vivir ese perodo como el resto del mes?
Eres consciente de la menstruacin de otras mujeres con las que te
relacionas?
Qu sabes de sus ciclos?

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Cuntas mujeres realmente son conscientes de que su regla es algo ms
que una funcin fisiolgica mensual que resulta molesta, "sucia" y que le
impide llevar la misma vida que el resto del mes?

Artculo relacionado: http://mariajoseglg.com/17-conoce-la-
diosa-del-amor.html

UNA CITA PARA EL AMOR

Citas, citas, citas. S, tenemos citas para quedar con ese chico u hombre
(chica o mujer) que nos gusta, y solemos citarnos para comer, ir al cine o
para charlar. Incluso cuando tenemos pareja, tenemos ciertos rituales para
las citas del sbado. La mayora de nosotros terminamos primero el
trabajo, la comida, y las diversiones antes de ponernos a pensar en el amor.
Y cuando hemos acabado estamos ya tan agotadas, medio borrachas, o con
una digestin lenta de la pesada comida que hemos ingerido, que si a
continuacin el guin propone mantener relaciones sexuales, stas acaban
siendo algo torpes e inconvenientes.

Porque vamos a confesar, que las citas amorosas de salir a cenar incluyen el
deseo secreto de terminar en sexo. Y cuando llega el momento de la
verdad, muchas veces la excitacin ha disminuido con respecto a la inicial, y
ha aumentado el nerviosismo y la ansiedad por el momento tan esperado.

Cuntos rodeos!, si el motivo de la cita era tan solo mantener un encuentro
sexual, con el objetivo o no de fortalecer el Amor, qu ms da!
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Esta semana, con la fiesta del Amor te propongo que pruebes a citarte con
tu pareja para HACER EL AMOR, o tener sexo, como quieras llamarlo, y
tener tu experiencia, dando da y hora especfica. Lo mismo que quedas
para hacer otra cosa y la haces. Es tan importante quedar para mantener tu
relacin sexual como hacer otra cosa, y el hecho de que tu cita sea directa
te har el momento ms consciente.

Si tienes confianza en t mismx, te ser fcil proponrselo a tu compaerx
sexual. Y despus de un par de citas sexuales, te parecer la cosa ms
normal del mundo, como lo es el sexo, y tu vida sexual.

Ah, casi se me olvida deciros que para las personas que no tengis
compaero habitual sexual, tambin podis establecer citas sexuales con
vosotrxs mismxs. Lo mismo, da y hora, y a disfrutar tu sexualidad.

Y si tienes algn problema o duda, es el momento de consultar conmigo.

Artculo relacionado: http://mariajoseglg.com/18-la-prostitucion-
sagrado-oficio.html
LA EXCITACIN DE LO PROHIBIDO

Los gatos son muy curiosos por naturaleza, y al igual que los nios, lo que les
est vetado o prohibido es objeto de atraccin, por mucho que los
distraigamos en otras cosas.

Los adultos tambin tenemos curiosidad por probar la fruta prohibida,
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aunque slo sea una vez. No es verdad?.

Je, Je, Je. Piensa en aquello que hiciste alguna vez, rayando lo prohibido
segn tus reglas, y que incluso ni te atreves a confesar. Sientes cmo te
excita? Puedes explicar cmo lo sientes en tu cuerpo? Qu ocurre en tu
cuerpo cuando lo piensas?

Sin invitarte a que quebrantes la ley o molestes a otras personas, te sugiero
que seas creativx y uses tu imaginacin para saltarte tu rutina sexual, y
sorprendas a tu compaerx con alguna novedad imprevista, y que incluso
hayas tenido como prohibida hasta ahora, como por ejemplo, hacer sexo en
cualquier lugar que no lo hagas de habitual, y que no sea "seguro": un cine, un
bao o piscina, en la naturaleza, en una casa abandonada.... T decides los
pequeos riesgos que quieras tomar.

Si te surge en el momento, mejor. Si no, tambin puedes programar una
cita para aprovechar la hormona de la adrenalina en tu relacin sexual.

Cuntame tus opiniones, o experiencias con estas ideas
chispeantes envindome un email a mariajose@mariajoseglg.com.
Me encanta que me ayudes con tus comentarios a saber qu temas
son de tu inters y te inquietan, para escribir acerca de cmo
solucionarlos.
Tus respuestas son confidenciales y solo yo puedo
verlas. Gracias por tu confianza.

FELIZ PLACER. www.mariajoseglg.com

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