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TNIS
MARO 2012
Guia do
Por Brian Sabin, Warren Greene, Martin Shorten e Julia Zanolli
Ilustrao Ana Bagayan
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72 RUNNERS WORLD [ maro | 2012 ]
OS TNIS
de corrida mudaram.
NOSSO GUIA TAMBM
COMO ENCONTRAR SEU TNIS
N
os ltimos anos, muita coisa mudou no universo
dos tnis de corrida. Com a chegada dos modelos
minimalistas leves, menos estruturados e com
solas mais baixas , muita gente comeou a ques-
tionar a mxima de que quanto mais amortecimento, melhor.
Enquanto os especialistas se dividem na hora de afirmar se os
tnis tradicionais realmente so essenciais para proteger nos-
so corpo do impacto, os principais fabricantes passaram a
investir em modelos que proporcionem uma sensao seme-
lhante de correr descalo.
Diante dessas mudanas, decidimos aprimorar a maneira
como avaliamos os tnis. A ideia levar aos leitores informa-
es direcionadas para suas necessidades individuais. Para is-
so, foram feitas entrevistas com cerca de 7 000 corredores para
entender o que eles realmente levam em conta na hora de com-
prar um tnis. Investigamos suas rotinas de treino, estruturas
corporais e o que buscam em um calado. Descobrimos como
so seus ps, quanto pesam e se tm tendncia a sofrer leses.
Depois de toda essa pesquisa, a concluso foi que as catego-
rias que antes utilizvamos para organizar os tnis SUPOR-
TE MXIMO, ESTABILIDADE, AMORTECIMENTO e PERFOR-
MANCE diziam muito pouco sobre as reais necessidades dos
corredores. Esse formato se baseava na teoria vigente at ento,
de que corredores com pisada pronada e p chato precisam de
tnis de estabilidade, aqueles com pisada supinada e arco do p
alto precisam de amortecimento e os demais se encaixam em
algum lugar no meio disso. Entretanto, com o tempo, esse mo-
delo foi ficando obsoleto. Ento, no lugar das antigas catego-
rias, agora nosso foco est em voc. Em vez de priorizar as ca-
ractersticas dos tnis, priorizamos as suas necessidades.
estruturado. Assim, voc pode escolher
entre as opes que se encaixam no
seu perfil, considerando se quer um
tnis mais minimalista ou outro com
mais suporte e amortecimento.
Todos os tnis continuam sendo
testados no ShoeLab, um laboratrio
de biomecncia independente que fica
nos Estados Unidos. O resultado
dessa anlise agora apresentado ao
lado de cada modelo. As avaliaes
dos testadores tambm foram
mantidas: um time de cerca de 300
corredores castigou cada um dos 18
tnis listados neste Guia.
Mas encontrar o tnis certo ainda
depende de uma boa dose de subjeti-
vidade. O que funciona para seu colega
de treinos pode no funcionar para
voc. Nossa proposta orient-lo
sobre as melhores opes de tnis
diante de suas necessidades. Mas s
calando voc saber qual o melhor
modelo para os seus ps.
Esperamos que voc ache essa
nossa nova abordagem mais simples,
til e interessante, porque, acredite,
difcil simplificar. O objetivo por
trs de cada tnis inovar. E esse
o objetivo das mudanas que fizemos
em nosso Guia. Afinal, o papel da
RUNNERS WORLD no simples-
mente acompanhar as tendncias,
mas sim estar frente delas.
A partir desta edio, voc vai
encontrar um fluxograma, uma espcie
de rvore de deciso, na qual voc
fala sobre o que busca em um tnis,
suas caractersticas fsicas e sua rotina
de treinos. No final, encontrar opes
de modelos que se encaixam em seu
perfil. Cada perfil identificado por
uma cor. Voc responde a at cinco
perguntas, descobre sua cor e a partir
da v quais tnis so indicados para
voc. A maioria dos tnis atende a
mais de um perfil e por isso pode
ter mais de uma cor.
Alm disso, os tnis esto
organizados em uma escala que vai
do mais estruturado ao menos
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AMORTECIMENTO w Analisa a maciez/firmeza da entres-
sola na regio do calcanhar e no antep. Muito macio pode
significar pouca durabilidade; muito firme pode no oferecer
proteo suficiente. FLEXIBILIDADE w Quanta energia
necessria para dobrar o tnis antes de os dedos sarem
do cho. Geralmente, corredores leves precisam de mais
flexibilidade que os mais pesados.
Se voc assinante da RUNNERS WORLD
e gostaria de ser um dos testadores do nosso
Guia, cadastre-se em nosso site:
www.runnersworld.abril.com.br/teste-do-
tenis/. Os corredores selecionados recebero
em casa um modelo novinho para teste e
seu depoimento pode ser publicado na revista!
QUER TESTAR?
FOI DADA A LARGADA
s responder a algumas perguntas sobre suas caractersticas fsicas e hbitos de treino e voc vai descobrir qual
sua cor. Depois, veja quais tnis se encaixam naquela cor e escolha a melhor opo para suas necessidades.
Os tnis esto organizados do mais para o menos estruturado. Ou seja, quando mais perto do final, mais
prximo de um tnis minimalista aquele modelo . Veja o uxograma na prxima pgina.
NDICE DE MASSA CORPORAL (IMC)
Esse ndice uma das maneiras de saber se voc est no
peso ideal. Ele calculado dividindo seu peso por sua altura
ao quadrado. Por exemplo, se voc pesa 70 kg e mede 1,75
metro, a conta deve ser: 70 (1,75 X 1,75). Nesse caso, o
IMC igual a 22,9. Utilize a escala abaixo para saber se voc
est dentro do peso ideal. Normalmente, quanto maior seu
IMC, mais estruturado deve ser seu tnis.
AT 18,5 w abaixo do peso
DE 18,6 A 24,9 w peso ideal
MAIS DE 25 w acima do peso
TNIS MINIMALISTAS
Tm a sola mais fina que os modelos tradicionais. So
leves, flexveis e proporcionam sensao parecida com
a de correr descalo. So recomendados para corredores
que no esto acima do peso e no tm grandes desvios
de pisada (pronada ou supinada severas) ou para quem
est interessado em fortalecer a musculatura dos ps.
Eles devem ser introduzidos lenta e gradualmente na
rotina de treinos para no causar leses.
TENDNCIA A SOFRER LESES
Voc se lesionou nos ltimos 12 meses ou tem um histrico
de leses ao longo de sua carreira como corredor? Se a
resposta for sim, voc ser direcionado para tnis que
ofeream mais amortecimento e/ou suporte. Incmodos
eventuais ou dores musculares depois de um treino intenso
no significam que voc tenha tendncia a se lesionar.
TIPO DE ARCO
Um teste simples capaz de mostrar qual seu tipo de arco.
Mergulhe a sola do p em uma bacia com gua, pise em um
papel e compare com as figuras acima.
BAIXO w Tende a precisar de amortecimento e estabilidade.
NORMAL w Provavelmente se dar bem com qualquer tnis.
ALTO w Tende a precisar de mais amortecimento.
ENTENDA OS GRFICOS
Firme Macio
AMORTECIMENTO CALCANHAR EXEMPLO:
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De 30 a 60 No
Normal
Sim
Sim
Sim
Sim
No
Sim
No
No
Baixo Alto
Sim No
Baixo Alto
No
Normal
Tradicional
Minimalista
QUE TIPO DE
TNIS VOC EST
PROCURANDO?
VOC TEM
TENDNCIA A
SOFRER LESES?
VOC TEM
TENDNCIA A
SOFRER LESES?
VOC TEM
TENDNCIA A
SOFRER LESES?
QUAL A SUA
QUILOMETRAGEM
SEMANAL MDIA?
SEU IMC
IGUAL OU MENOR
DO QUE 23?
QUAL SEU
TIPO DE ARCO?
QUAL SEU
TIPO DE ARCO?
VOC QUER
PELO MENOS
UM POUCO DE
AMORTECIMENTO?
SEU IMC
IGUAL OU MAIOR
DO QUE 27?
Ache sua cor e os
modelos de tnis
correspondentes no
diagrama ao lado
Comece por aqui
Menos
de 30
Mais
de 60
TNIS
Guia do
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Asics GEL-
Kayano 18 (p. 76)
Mizuno Wave
Nirvana 8
(p. 77)
Mizuno
Wave Pro
Runner 15
(p. 80)
Asics GEL-
1170 (p. 78)
Adidas
AdiZero
Boston 3
(p. 81)
Adidas AdiStar
Ride 4 (p. 77)
Asics GEL-Excel 33
(p. 79)
Nike Lunar
Eclipse +2 (p. 80)
Skechers Gorun
(p. 82)
Mizuno Wave
Creation 13 (p. 76)
New Balance 890
(p. 77)
Nike Zoom Elite +5
(p. 79)
Asics GEL-Noosa
Tri 7 (p. 80)
New Balance 1400
(p. 82)
Adidas Supernova
Glide 4 (p. 78)
Mizuno Wave
Prime 8 (p. 78)
Mizuno Wave
Elixir 7 (p. 81)
Reebok Realex
Run (p. 81)
MAIS
ESTRUTURADO
MENOS
ESTRUTURADO
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MIZUNO WAVE CREATION 13
PESO w 360 g (H) / 272 g (M)
PREO w R$ 599,90
PISADA w neutra
ASICS GEL-KAYANO 18
PESO w 332 g (H) / 275 g (M)
PREO w R$ 549,90
PISADA w pronada
Sem exageros, podemos dizer que
este tnis um tit: ao longo de
suas 18 edies, ele foi consistente-
mente bem avaliado por nossos
testadores. Esta nova verso teve
notas altas nos quesitos conforto,
amortecimento e estabilidade.
Podemos comparar o Kayano a
uma luva de boxe acolchoada, que
aguenta o tranco mesmo depois
de muita pancada. Isso faz com
que voc consiga encarar quilmetro
a quilmetro sem dor. Os corredores
que o testaram gostaram muito
do encaixe que ele oferece,
principalmente na parte de trs,
onde um novo revestimento externo
mantm o calcanhar firme no lugar.
A opo certa para quem est um
pouco acima do peso e busca um tnis
que oferea uma passada firme e
segura. Ele bastante confortvel e
veste muito bem, diz Marisa Kanegae,
48 anos, de So Paulo (SP). Corredo-
res mais leves tambm aprovaram esse
modelo e elogiaram sua estabilidade.
J na parte de dentro do calado,
um acabamento macio de tecido
envolve o tendo calcneo,
aumentando a sensao
de conforto. Mesmo com essas
adies, ele tem 14 gramas
a menos que a verso anterior.
POR QUE CORRE w Para ter mais sade e manter a forma.
H QUANTO TEMPO TREINA w Um ano e meio.
O QUE BUSCA EM UM TNIS w Conforto, amortecimento,
flexibilidade e estabilidade.
TESTOU ASICS GEL-KAYANO 18 w Por no ser muito flexvel,
deixa um pouco a desejar no quesito conforto. O que mais me
impressionou foi o amortecimento e a estabilidade. Oferece
suporte em treinos curtos e longos, em diversos tipos de terreno.
HEBER ALVARES
Altura: 1,72 m
Idade: 32 anos
Peso: 63 kg
Pisada: Neutra
Km/semana: 25
Profisso: Designer
grfico
Concluso
Surpreendentemente leve, com w
proteo mxima contra o impacto.
Concluso
Oferece excelente suporte e w
envolve bem o arco do p.
Firme
Firme
Rgido
Macio
Macio
Malevel
AMORTECIMENTO CALCANHAR
AMORTECIMENTO ANTEP
FLEXIBILIDADE
Firme
Firme
Rgido
Macio
Macio
Malevel
AMORTECIMENTO CALCANHAR
AMORTECIMENTO ANTEP
FLEXIBILIDADE
CADARO
Voltou para o sistema de
amarrao tradicional, alinhado
no centro do tnis e no acom-
panhando a linha do p, como
em verses anteriores
SOLA
Menos plstico abaixo do arco do
p permite uma passada mais ma-
cia, desde o contato com o solo
at a sada dos dedos do cho
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TNIS
Guia do
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MIZUNO WAVE NIRVANA 8
PESO w 326 g (H) / 264 g (M)
PREO w R$ 549,90
PISADA w pronada
ADIDAS ADISTAR RIDE 4
PESO w 332 g (H) / 292 g (M)
PREO w R$ 499,90
PISADA w supinada e neutra
NEW BALANCE 890
PESO w 283 g (H) / 224 g (M)
PREO w R$ 399
PISADA w neutra
A proteo e o conforto oferecidos pelo
Nirvana deixaram nossos testadores
entusiasmados. O amortecimento
deste tnis acima da mdia, diz Tara
Steffie, 30 anos, da Pensilvnia e que
corre 30 km por semana. Mas ateno:
preciso tomar cuidado com a regio
do tendo calcneo, que mais folgada.
Tem amortecimento firme e sua
entressola, composta principalmente
de espuma, oferece estabilidade em
corridas longas. Tambm proporciona
boa impulso em treinos de velocidade.
Deu bastante suporte e se encaixou
bem nos ps, diz o testador Theodore
Wismer, 50 anos, da Pensilvnia.
Tem uma excelente combinao de
amortecimento e flexibilidade, ideal
para longes. O tnis leve e
confortvel. timo para provas,
afirma Jerome Recker, 27 anos, de
Michigan. No entanto, os testadores
mais velozes acharam o calcanhar
muito alto para treinos em pista.
P Ouvi dizer que devo apertar bem os cadaros para que o tnis tenha melhor
desempenho. verdade? Paul Nelson, Hava
R Sim, os cadaros devem ser amarrados de maneira relativamente justa. Caso
contrrio, o tnis no ir envolver seus ps corretamente, o que pode comprometer
a estabilidade. Para saber se seus cadaros esto bem ajustados, faa o seguinte teste:
tente tirar o tnis usando o p oposto. Se conseguir facilmente, provavelmente no
est puxando tanto os cadaros quanto deveria. Mas cuidado para no ajustar demais:
o tnis deve envolver seus ps, no apert-los a ponto de voc ficar desconfortvel.
Concluso
Oferece bom equilbrio entre w
desempenho e proteo.
Concluso
Bom para corredores pesados em w
busca de amortecimento mais firme.
Concluso
Um bom tnis para treinar w
para maratona.
Firme
Firme
Rgido
Macio
Macio
Malevel
AMORTECIMENTO CALCANHAR
AMORTECIMENTO ANTEP
FLEXIBILIDADE
Firme
Firme
Rgido
Macio
Macio
Malevel
AMORTECIMENTO CALCANHAR
AMORTECIMENTO ANTEP
FLEXIBILIDADE
Firme
Firme
Rgido
Macio
Macio
Malevel
AMORTECIMENTO CALCANHAR
AMORTECIMENTO ANTEP
FLEXIBILIDADE
Warren Greene (editor do
Guia do Tnis da RUNNERS
WORLD americana)
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78 RUNNERS WORLD [ maro | 2012 ]
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COMPRA
MELHOR
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ADIDAS SUPERNOVA GLIDE 4
PESO w 317 g (H) / 261 g (M)
PREO w R$ 349,90
PISADA w supinada e neutra
MIZUNO WAVE PRIME 8
PESO w 320 g (H) / 244 g (M)
PREO w R$ 449,90
PISADA w pronada
ASICS GEL-1170
PESO w 315 g (H) / 266 g (M)
PREO w R$ 329,90
PISADA w neutra e pronada
Bom em muitos aspectos, mas no
oferece nada de excepcional. Os
testadores gostaram da borracha na
sola, que oferece proteo na aterrissa-
gem. E o encaixe justo no arco fornece
bastante apoio no mediop. Alguns
testadores reclamaram que a taloneira
muito alta e machuca os tornozelos.
Esta nova verso tem o calcanhar mais
macio que a verso anterior. O tnis
d uma sensao de leveza total,
mesmo oferecendo muita proteo
contra o impacto. leve e tem uma
combinao incrvel de estabilidade
e amortecimento, afirma Scott
Hippensteel, 45 anos, da Pensilvnia.
Um tnis excepcional, com excelente
combinao de preo e conforto. Nesta
nova verso, a Asics fez mudanas na
sola para dar mais apoio ao arco e
oferecer melhor controle de pronao.
Donald Richmond, 25, de Michigan,
aprovou: Gostei de tudo nesse tnis,
do cadaro at o amortecimento.
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Concluso
Tem bom encaixe e durabilidade w
suficiente para ser usado diariamente.
Concluso
w Um tnis resistente para corridas
longas e tempo runs.
Concluso
tima escolha para treinos w
longos e maratonas.
Firme
Firme
Rgido
Macio
Macio
Malevel
AMORTECIMENTO CALCANHAR
AMORTECIMENTO ANTEP
FLEXIBILIDADE
Firme
Firme
Rgido
Macio
Macio
Malevel
AMORTECIMENTO CALCANHAR
AMORTECIMENTO ANTEP
FLEXIBILIDADE
POR QUE CORRE w Pelo prazer de percorrer o bairro ouvindo
msica e para controlar o peso.
H QUANTO TEMPO TREINA w Trs meses.
O QUE BUSCA EM UM TNIS w Estabilidade e conforto.
TESTOU NIKE ZOOM ELITE+ 5 w bem leve, flexvel e
ventilado. Alm disso, oferece amortecimento na medida.
A lngua do tnis me incomodou por ser um pouco pequena,
mas fora isso ele se encaixou perfeitamente no p.
MARIA VITRIA
CAMARGO
Altura: 1,74 m
Idade: 24 anos
Peso: 64 kg
Pisada: Neutra
Km/semana: 20 a 25
Profisso: Designer
Firme
Firme
Rgido
Macio
Macio
Malevel
AMORTECIMENTO CALCANHAR
AMORTECIMENTO ANTEP
FLEXIBILIDADE
TNIS
Guia do
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ACESSE REVISTARUNNERS.COM.BR
GUIA NO SITE w Agora voc encontra todos os tnis testados aqui tambm em nosso site. Confira
as anlises dos 18 modelos deste Guia e ainda as avaliaes dos tnis publicados em edies anteriores.
L voc tambm pode conferir a explicao sobre como feito o Guia do Tnis e uma tabela
comparativa com o desempenho de cada modelo no laboratrio biomecnico.
[ maro | 2012 ] RUNNERS WORLD 79
[ 1 ]
ASICS GEL-EXCEL 33
PESO w 303 g (H) / 255 g (M)
PREO w R$ 499,90
PISADA w neutra
NIKE ZOOM ELITE+ 5
PESO w 287 g (H) / 241 g (M)
PREO w R$ 399,90
PISADA w neutra
Este modelo foi muito elogiado por
nossos testadores por causa de sua
leveza e por proporcionar uma
passada veloz. Analisando sua forma,
possvel dizer que ele se encaixa
muito bem nos ps, sendo ligeiramen-
te mais justo no mediop, o que ajuda
a dar apoio para o arco. A estrutura
do tnis fornece amortecimento
suficiente para proteger corredores
rpidos de leses, sem ser mole
demais. Uma das possveis razes
para isso uma placa de absoro de
impacto localizada no calcanhar e no
antep, que tem como objetivo dar
mais amortecimento e estabilidade.
Ranhuras profundas na sola visam
proporcionar uma passada mais
raro um tnis oferecer tanto amorte-
cimento e ainda ser to flexvel. A
Asics colocou ranhuras profundas na
sola, ento tanto os corredores mais
leves quanto os mais pesados conse-
guem flexionar o antep com facilida-
de. No entanto, algumas testadoras
reclamaram da falta de estabilidade.
macia. No entanto, de acordo com
os testes realizados em nosso
laboratrio de biomecnica, essa
verso relativamente menos flexvel
que a anterior. Apesar disso, o novo
Elite est 10 gramas mais leve
que seu antecessor.
Concluso
Uma boa opo para corredores w
leves em busca de velocidade.
Concluso
Para corredores com arco do p alto, w
que buscam um antep flexvel.
Firme
Firme
Rgido
Macio
Macio
Malevel
AMORTECIMENTO CALCANHAR
AMORTECIMENTO ANTEP
FLEXIBILIDADE
Firme
Firme
Rgido
Macio
Macio
Malevel
AMORTECIMENTO CALCANHAR
AMORTECIMENTO ANTEP
FLEXIBILIDADE
ACABAMENTO
Uma camada fina de
couro sinttico ajuda a
envolver os ps e a man-
t-los firmes no lugar
CABEDAL
Alguns pontos do cabedal
so feitos com malha mais
fina, que ajuda a tornar o
tnis mais leve e respirvel
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80 RUNNERS WORLD [ maro | 2012 ]
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MIZUNO WAVE PRORUNNER 15
PESO w 317 g (H) / 258 g (M)
PREO w R$ 449,90
PISADA w neutra
ASICS GEL-NOOSA TRI 7
PESO w 292 g (H) / 241 g (M)
PREO w R$ 399,90
PISADA w supinada e neutra
NIKE LUNARECLIPSE+ 2
PESO w 312 g (H) / 252 g (M)
PREO w R$ 499,90
PISADA w neutra e pronada moderada
Tem uma palmilha diferente da maioria
dos tnis: enquanto boa parte delas
feita com espuma moldvel, aqui ela
revestida de plstico, o que ajuda
a manter o arco estvel e d mais apoio
ao mediop. Como a forma um pouco
pequena, alguns testadores optaram
por um nmero meio ponto maior.
A Mizuno adotou uma nova forma,
que mantm o p centralizado no tnis.
Segundo nossos testes de laboratrio,
o novo encaixe, combinado entressola
remodelada, resulta em uma passada
mais macia e flexvel. Matt Grand, 32,
de Michigan, concorda: Ele proporcio-
na uma pisada firme e confortvel.
uma mquina de desempenho: leve,
mas oferece apoio e amortecimento
suficientes tanto para treinos curtos
quanto para longes. Embora tambm
seja utilizado por corredores, foi desen-
volvido para triatletas e por isso seu
acabamento quase no tem costuras
nem pontos de atrito.
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Concluso
Oferece suporte na medida para w
diferentes tipos de corredores.
Concluso
Uma boa opo para corredores w
leves com tendncia a sofrer leses.
Concluso
Leve e com amortecimento, ideal w
para corredores competitivos.
Firme
Firme
Rgido
Macio
Macio
Malevel
AMORTECIMENTO CALCANHAR
AMORTECIMENTO ANTEP
FLEXIBILIDADE
Firme
Firme
Rgido
Macio
Macio
Malevel
AMORTECIMENTO CALCANHAR
AMORTECIMENTO ANTEP
FLEXIBILIDADE
Firme
Firme
Rgido
Macio
Macio
Malevel
AMORTECIMENTO CALCANHAR
AMORTECIMENTO ANTEP
FLEXIBILIDADE
POR QUE CORRE w Correr me faz muito bem, fsica e mental-
mente. Para mim, a corrida uma realizao pessoal.
H QUANTO TEMPO TREINA w Um ano e oito meses.
O QUE BUSCA EM UM TNIS w Performance aliada a conforto.
TESTOU NIKE LUNARECLIPSE+ 2 w um tnis excelente,
que concilia amortecimento e estabilidade. Ele veste muito bem,
leve e flexvel, proporcionando extremo conforto. O nico ponto
negativo foi a falta de aderncia da sola em pisos molhados.
MARCELO JARDIM
Altura: 1,70 m
Idade: 44 anos
Peso: 70 kg
Pisada: Neutra
Km/semana: 50 a 60
Profisso: Administrador
de empresas
TNIS
Guia do
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[ maro | 2012 ] RUNNERS WORLD 81
[ 1 ]
MIZUNO WAVE ELIXIR 7
PESO w 261 g (H) / 204 g (M)
PREO w R$ 379,90
PISADA w pronada
ADIDAS ADIZERO BOSTON 3
PESO w 275 g (H) / 238 g (M)
PREO w R$ 399,90
PISADA w supinada e neutra
Quando comparado a tnis semelhan-
tes, este modelo o que tem a maior
flexibilidade, mas tambm o antep
mais rgido. Conta com uma placa de
plstico ao longo do calcanhar que
proporciona uma passada suave.
Os atletas com ps largos iro gostar
do espao extra na parte da frente.
A Maratona de Boston, que deu nome
a este tnis, faz com que ele seja
associado ideia de rapidez. E esse
modelo foi concebido exatamente com
esta inteno: proporcionar velocidade.
O tnis firme e permitiu boa
propulso, afirma o testador Rique
Campa, 55 anos, de Michigan.
Warren Greene (editor do
Guia do Tnis da RUNNERS
WORLD americana)
P Quanto tempo dura um tnis minimalista? Meg DeCaro, Connecticut (EUA)
R Se ele tiver algum amortecimento, deve durar cerca de metade da quilometragem
de um tnis de rodagem (que geralmente algo em torno de 500 a 800 km).
O motivo que h menos espuma na sola de um tnis minimalista, mas ainda assim
ele tem de lidar com impacto semelhante ao suportado por outros tnis. No entanto,
em modelos considerados superminimalistas, como o Vibram FiveFingers, no
h amortecimento para ser gasto e a sola extremamente rgida. Nesses tnis,
provvel que o cabedal mostre sinais de desgaste antes do solado.
Concluso
Uma escolha inteligente para o dia w
a dia de corredores mais leves.
Concluso
Ideal para tempo runs de atletas w
que tenham ps estreitos.
Firme
Firme
Rgido
Macio
Macio
Malevel
AMORTECIMENTO CALCANHAR
AMORTECIMENTO ANTEP
FLEXIBILIDADE
Firme
Firme
Rgido
Macio
Macio
Malevel
AMORTECIMENTO CALCANHAR
AMORTECIMENTO ANTEP
FLEXIBILIDADE
REEBOK REAL FLEX RUN
PESO w 249 g (H) / 204 g (M)
PREO w R$ 249
PISADA w neutra
Este tnis traz em sua sola 76
salincias de espuma envoltas por
borracha. A ideia proporcionar uma
pisada ultraflexvel, que oferece
amortecimento surpreendente
sobretudo no antep. Mike Matulis,
36 anos, de Michigan, notou isso.
Ele muito flexvel, afirma.
Concluso
Um tnis minimalista que acompa- w
nha bem o movimento dos ps.
Firme
Firme
Rgido
Macio
Macio
Malevel
AMORTECIMENTO CALCANHAR
AMORTECIMENTO ANTEP
FLEXIBILIDADE
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82 RUNNERS WORLD [ maro | 2012 ]
F
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Z
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NEW BALANCE 1400
PESO w 201 g (H) / 162 g (M)
PREO w R$ 449
PISADA w neutra
SKECHERS GORUN
PESO w 196 g (H) / 156 g (M)
PREO w R$ 299
PISADA w supinada, neutra e pronada
Este o tnis mais minimalista e,
no por acaso, o menos pesado deste
Guia. O GOrun tem a sola arredonda-
da, o que ajuda a promover a aterris-
sagem no mediop, no no calcanhar,
como na maioria dos tnis tradicio-
nais. Para quem no est acostumado,
preciso tempo para se adaptar
nova passada. O modelo muito
leve e sua sola flexiona em vrias
direes, fazendo com que voc possa
dobr-la da maneira que quiser.
Com isso, os ps se movem com
mais naturalidade, gerando uma
sensao parecida com a de correr
descalo. O cabedal feito com malha
elstica, o que faz com que o tnis se
ajuste bem aos ps. A parte da frente
Sua sola fina e flexvel oferece amorte-
cimento moderado no calcanhar. Isso
permite que o tnis acompanhe bem o
movimento dos ps, proporcionando
uma passada eficiente. Oferece certa
proteo e ainda permite o contato com
o cho, afirma Kate Galinus, de 53
anos, que vive na Pensilvnia.
do calado mais larga na tentativa
de oferecer mais liberdade aos dedos
do p e evitar pontos de frico.
A maioria dos corredores afirmou
que o GOrun ajuda a fortalecer os
ps, mas excessivamente leve
para ser usado diariamente.
P
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R
F
I
L

D
O

T
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S
T
A
D
O
R
Concluso
Ajuda o corredor a desenvolver a w
pisada com a parte da frente do p.
Concluso
Para atletas leves em treinos de w
velocidade ou provas em asfalto.
Firme
Firme
Rgido
Macio
Macio
Malevel
AMORTECIMENTO CALCANHAR
AMORTECIMENTO ANTEP
FLEXIBILIDADE
Firme
Firme
Rgido
Macio
Macio
Malevel
AMORTECIMENTO CALCANHAR
AMORTECIMENTO ANTEP
FLEXIBILIDADE
CABEDAL
O tecido leve feito com
tecnologia AirMesh (com
trama mais aberta) envolve
o p como uma luva
SOLA
A adio de borracha em alguns
pontos da sola proporciona du-
rabilidade extra nos principais
pontos de atrito
POR QUE CORRE w O esporte me proporciona muitas coisas
boas, como sade, amizades, disciplina, viagens e conquistas.
H QUANTO TEMPO TREINA w Seis anos.
O QUE BUSCA EM UM TNIS w Conforto e design.
TESTOU SKECHERS GORUN w Ele leve, flexvel e muito
confortvel. Apesar de ser macio, tem pouco amortecimento. O
formato da sola muda minha postura, por isso acabo pisando com
o mediop, conforme a proposta do tnis, e no com o calcanhar.
RICARDO PINI
Altura: 1,78 m
Idade: 45 anos
Peso: 83 kg
Pisada: Pronada leve
Km/semana: 50 a 60
Profisso: Consultor de
seguros e previdncia
TNIS
Guia do
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