Torta Viva de Banana e Morangos

Tinha muita vontade de experimentar uma torta viva de frutas.

Esta e a primeira que eu faco, e muitas mais virao com certeza!
Ficou simplesmente sensacional!
E o que eu mais gostei alem do sabor, foi a facilidade de preparo!
Experimente preparar uma linda torta crudivora destas!
Tenho certeza que voce vai adorar!

IN!E"IENTE# $%!% % &!'#T%

( ) xicaras de amendoas organicas cruas
( tamaras hidratadas o suficiente para dar o ponto
( * colher de cha de essencia de baunilha
( * pitadinha de sal


$!E$%!'

+idrate as tamaras. Eu usei mais ou menos umas *, tamaras.
$rocesse as amendoas ate obter uma farofa grossa. %dicione as tamaras uma a
uma e continue processando. $or ultimo coloque a baunilha. $rocesse tudo ate que
a massa fique bem homogenea.
#e for necessario pode acrescentar um pouco de agua filtrada para dar o ponto.
Em um prato de torta coloque a massa processada e a-eite bem com as maos para
formar a base da torta como mostra a foto abaixo.
#e for necessario molhe as maos para poder espalhar melhor a massa no
prato. &ubra com filme plastico e leve ao freezer enquanto prepara o recheio.
IN!E"IENTE# $%!% ' !E&+EI'
( * *.) xicara de castanhas de ca-u cruas
( *./ xicara de agave nectar 0ou melado1
( *./ xicara de oleo de coco 0ou creme vegetal1
( *.) xicara de agua filtrada
( sumo de meio limao
( frutas a seu gosto
$!E$%!'
2eve as castanhas ao liquidificador. 3ata bem.
%crescente o agave, o oleo de coco e o sumo de limao. %dicione a agua aos poucos
e bata bem ate obter um creme bem liso.
!etire a crosta da torta do freezer e espalhe o creme. !eserve.
orte duas bananas de tamanho medio em rodelas nao muito finas. Espalhe as
rodelas sobre o creme pressionando levemente para que elas se acomodem bem.
&orte os morangos em fatias e decore a torta a seu gosto. &ubra com um filme
plastico e leve ao freezer por ) horas antes de servir.
Esta torta e simplesmente sensacional! Eu fiquei tao feliz, mas tao feliz com o
resultado que voces nao imaginam. E tao facil e gostoso de fazer. 4as o melhor de
tudo e saborear esta delicia! Espero que gostem!
Torta Integral de Banana

Esta receita e sensacional, ficou tudo de bom! Eu achei super facil de fazer e com
um resultado muito bom, uma torta de delicado sabor e otima textura. !ecomendo
mesmo!


IN!E"IENTE#5
( 6 ou mais bananas maduras
( 7./ de xicara de cha de farinha de trigo integral
( *.) x8cara de cha de acucar mascavo
( * colher de sopa de canela em po
( suco de * limao espremido sobre as fatias das bananas ao cortar
( )99 ml de leite vegetal

$!E$%!'5
&orte as bananas ao meio de comprido, coloque o suco do limao e reserve. #e
forem bem grossas, pode(se cortar em tres partes.
4isture a farinha o acucar e a canela.
Em uma forma sem untar coloque uma camada da mistura da farinha, e depois uma
camada das bananas. :a alternando as bananas e a mistura da farinha ate
terminarem os ingredientes. 0 nao encha muito o prato porque esta receita cria
muita agua e pode transbordar no forno1
&ubra tudo com o leite de coco e leve ao forno ate dourar sem cobrir.



Torta de Banana com Linhaca
;ma sobremesa light, muito deliciosa e nutritiva!
#em nenhuma adicao de gordura, com pouquissimo acucar e riquissima em fibras e
nutrientes.
IN!E"IENTE#5
( 6 bananas grandes maduras
( 7./ de xicara de cha de farinha de trigo integral
( ) colheres de sopa de semente de linhaca moida
( *.) x8cara de cha de acucar mascavo
( * colher de sopa de canela em po
( * colher de sopa de essencia de baunilha
( )99 ml de leite vegetal 0eu usei de amendoas1
( * limao espremido
$!E$%!'5
&orte as bananas em tres partes de comprido, coloque o suco do limao e reserve
enquanto prepara o restante da receita.

4isture a farinha integral, a linhaca, o acucar e a canela e coloque esta mistura em
um refratario sem untar.
oloque estao uma camada das bananas sobre a mistura de base, acomodando lado
a lado as fatias para preencher bem os espacos.
%lterne as fatias de bananas e a mistura da farinha ate terminarem os
ingredientes. Tenha o cuidado de nao encher muito o prato porque pode
transbordar ao assar devido a quantidade de liquidos e tambem porque o liquido
em contato com a parte solida cresce e o volume aumenta consideravelmente.
&ubra tudo com o leite vegetal e leve ao forno ate dourar sem cobrir.
Esta pronta esta deliciosa sugestao. :oce pode servir gelada com um creme tipo
chantill< vegano ou entao servir quente com uma bola de sorvete de baunilha
vegano! &aso quizer pode polvilhar um pouco de canela sobre o creme ou o sorvete
para decorar e dar aquele sabor especial! Espero que gostem!