LA IMPACIENCIA

Paloma Mndez (psicloga)

-La impaciencia es un patrn de conducta adquirido o un rasgo innato?
La impaciencia es una conducta aprendida, aunque hay ciertos factores que favorecen que
sta se desarrolle como por ejemplo: un nivel de activacin ms alto puede propiciar
impulsividad, intolerancia a la frustracin, etc. Hay personas a las que les resulta ms
difcil aprender a tener paciencia, pero incluso en esos casos se puede aprender a ser ms
paciente.

Tiene algo que ver con el ritmo de vida que llevamos o no?
El contexto social favorece que hoy se sea ms impaciente, debido a que hoy se tiende a
vivir mucho ms el presente sin deparar demasiado en el futuro. Hoy en da los nios por
ejemplo, viven de una forma muy hedonista, consiguiendo todo lo que quieren sin
demasiado esfuerzo. En muchas ocasiones no han aprendido a asociar la relacin que hay
entre el esfuerzo y el resultado (por ejemplo, si me porto bien me llevan al cine), de forma
que hagan lo que hagan obtienen el refuerzo.
Los nios habitualmente no tienen paciencia. Quieren algo y lo quieren ya. Es el adulto el
que tiene que ensearles a modular esto, frustrando en ocasiones su deseo inmediato y
hacindole ver que hay que esperar para conseguir las cosas. Es esencial aprender esto
cuando se es pequeo para que de mayores seamos capaces de ser pacientes.

A qu se puede deber este tipo de conducta?
Hay una parte cultural (hoy en da se tiende vivir el presente, evitar todo sufrimiento,
etc.), otra educacional (no ensear a los nios a frustrarse, a demorar el refuerzo, etc.) y
otra personal (arousal de activacin).

Cules pueden ser las caractersticas comunes en este tipo de persona?
Ser impaciente suele asociarse a la impulsividad, a un alto nivel de activacin, a cierta
intolerancia a la frustracin, etc. Pero sobre todo a la necesidad de obtener la consecuencia
positiva a corto plazo y a la dificultad para demorar el refuerzo.
Es muy importante aprender desde pequeos que hay que buscar el beneficio de lo que
hacemos a medio-largo plazo, y que muchas veces merece la pena esperar y tener paciencia
porque el beneficio ser mayor. La incapacidad para demorar el refuerzo se observa
mucho en la infancia y en la adolescencia. Uno vive el presente de forma tan intensa que es
incapaz de sacrificar algo de su tiempo en beneficio de un bienestar mayor a medio plazo.
No hay que confundir vivir el presente con no pensar en el futuro.

Tengo entendido que este tipo de personas suelen "cargarse" de tareas y responsabilidades.
Si es as, por qu lo hacen? Con respecto a la pregunta anterior, tambin he ledo que
siempre tienen la sensacin de estar desbordados o no poder hacer frente a las situaciones.
Entonces... no es una contradiccin que no puedan hacer frente a esas situaciones y que, al
mismo tiempo, se "carguen" de tareas?
Esto tendra ms que ver con ser impulsivo y con una mala gestin del tiempo. En un
momento dado creo que puedo hacer frente a una situacin y me hago responsable de ella y
posteriormente me doy cuenta de que me he precipitado.
Las personas impulsivas toman decisiones muy rpidas y no tienen en cuenta muchas veces
las ventajas e inconvenientes de esa decisin, o el tiempo real que van a necesitar invertir
en un proyecto que tengan que llevar a cabo. Es por ese motivo por el que en ocasiones se
sobrecargan. De todas formas, si uno es consciente de que esto le pasa de forma reiterada,
lo mejor es que siempre que sean decisiones comprometidas pospongan su decisin y antes
de dar una respuesta hagan un anlisis sobre el tiempo que les va a llevar en realidad,
valoren si pueden o no hacerse cargo, as como las ventajas e inconvenientes de llevar a
cabo ese proyecto.

-Tambin respecto a esto. Es verdad que tienen dificultad para tolerar ritmos y maneras
de reaccionar ajenas y qu esto impide o limita, por ejemplo, el trabajo en equipo?
Por esta razn, no suelen delegar responsabilidades en los dems?
No siempre tienen dificultades para trabajar en equipo, esto depende de ms cosas aparte
de la impaciencia. En cualquier caso, si uno observa que tiene conflictos constantes con sus
compaeros debe parase a pensar a que se debe esto. Hay que ponerse en el lugar del otro,
y valorar si nuestra peticin es excesiva o no de una forma objetiva.

Qu se puede esconder detrs de este tipo de conducta?, son personas ambiciosas, con
necesidad de logro, afn competitivo? y personas de rpida accin, nerviosas o irritables?
pueden llegar a ser intolerantes o injustos?
Si suele ir asociado a la impulsividad, a tomar decisiones rpidas de las que luego se
pueden arrepentir, pero habra que analizar cada caso concreto.

Los impacientes... corresponden al patrn conductual tipo A? cmo puede afectarles a
su vida: el da a da (por ejemplo, los atascos, la cola del supermercado...); en el trabajo; en
sus relaciones personales; en familia...?
Podramos decir que casi todas las personas con un patrn de conducta tipo. A son
impacientes, pero no todas las personas impacientes responden a un patrn de conducta
tipo.A, simplemente son impacientes.

Qu consecuencias puede tener el hecho de ser impaciente? (es que he ledo que ya no slo
pueden padecer un estrs agudo y continuado sino que hablamos de infartos,
hipertensin...)
Ser impaciente tiene una repercusin importante en la propia persona, puesto que
constantemente se sienten frustrados y angustiados cuando las cosas no se ejecutan en el
tiempo estipulado por ellos. De forma secundaria tiene repercusin en sus relaciones
personales y laborales, y en ocasiones en su bienestar fsico ya que pueden desarrollar
trastornos psicosomticos.

Qu se puede hacer para intentar alcanzar la tan ansiada paciencia? Algunos consejos,
pautas que puedan ayudar a tener una actitud ms relajada ante la vida.
Es complicado, pero se pueden seguir algunas pautas.

Es muy importante si uno tiende a sobrecargarse en el trabajo de tareas saber posponer las
decisiones. Si sabemos que tendemos a responder demasiado rpido hay que hacer un
esfuerzo y no dar una respuesta antes de haber valorado las ventajas e inconvenientes de
esa decisin.
Si somos impacientes debemos tomar conciencia de ello, e intentar que esto no repercuta
negativamente en nuestras relaciones con los dems.
Tambin debemos aprender a analizar las consecuencias de nuestra conducta a corto plazo
y a medio-largo plazo.
Puede que me apetezca mucho hacer un viaje estupendo ahora, pero se que si lo hago los
tres siguientes meses voy a tener dificultades econmicas. A lo mejor sera ms interesante
programar un viaje para ms tarde de forma que pueda hacer el viaje y adems no tenga
problemas econmicos. Creo que aprender a analizar las consecuencias a medio plazo de
mi conducta precipitada es muy importante para no tener que arrepentirnos despus de
nuestras decisiones.

He ledo dos afirmaciones que tengo especial inters porque la verdad es que tengo mis
dudas respecto a ellas. la primera afirma que los impacientes son activos y seguros de s
mismos. Y la otra es que suelen terminar solos porque es difcil seguirles el ritmo de vida.
No encuentro ninguna relacin entre ser activo y seguro y ser impaciente. En cuanto a que
suelen terminar solos, tampoco es cierto. Todos conocemos a personas impacientes que
tienen pareja, familia, amigos, etc. Lo que si es cierto es que en muchas ocasiones
deterioran sus relaciones por este motivo, ya que exigen a los dems que se ajusten a sus
demandas y esto es muy difcil.

Suelen ser personas frustradas al ver que sus ansias de obtener resultados rpidamente
no se cumplen?
Si es cierto que se frustran constantemente, motivo por el que sufren. Se frustran siempre y
cuando no se cumpla su objetivo (igual que cualquier persona normal), pero ellos necesitan
que el objetivo se cumpla con ms premura por lo que se frustran mucho antes. Tienen el
umbral de frustracin ms bajo.

ser impaciente tiene que ver con la falta de capacidad para incorporar algo nuevo o tener
una fuerte resistencia a incorporar nuevas conductas?, por qu padecen esa "fobia" al
paso de los minutos?, por qu viven con ese sentido acusado de la urgencia?
Las personas impacientes no tienen fobia al tiempo, tienen ms bien fobia a la espera.
Tienen una necesidad de inmediatez y es por ello que viven la espera con mucha angustia,
porque el contexto por lo general nunca se ajusta a sus demandas. Se puede sufrir mucho
siendo impaciente, y adems el entorno no suele entenderlo.