TALLER No.

1
A continuacin encontrar la descripcin de la actividad correspondiente a la primera
unidad:
La empresa DIGITANDO ANDO es una or!ani"acin dedicada a la produccin de
documentos di!itados# para ello cuenta con un am$iente % recursos adecuados. De$ido a
su !ran aco!ida por la calidad de sus servicios# &a decidido a$rir una sucursal en el
e'terior# para ello necesita vincular nuevo personal cali(icado en DIGITA)I*N DE
TE+TO,#
por lo cual# si usted considera es la persona -ue puede desempe.ar dic&o car!o# de$e
desarrollar las si!uientes prue$as:
/R0E1A 1:
0na de las pol2ticas de la empresa DIGITANDO ANDO# es la proteccin % el $ienestar de
sus
empleados# por tal ra"n es ine'ora$le en e'i!ir a sus cola$oradores &$itos er!onmicos
-ue propendan por posturas adecuadas (rente a los dispositivos de entrada# por lo tanto
usted de$e:
utili"ar las posturas correctas cuando vo% a reali"ar al!una actividad (rente a la
computadora.
POSTURAS
* La distancia de la pantalla a la persona debe ser de 45 a 70 cm
* Cabeza en alto
* Hombros relaados
* Oos mirando al !rente la ma"or parte del tiempo
* #l a$ste del respaldo debe soporta la c$r%a in!erior de la espalda
* &anos alineadas con el antebrazo ann'$lo de (0)
* Sentado debe entrar solo $n p$*o entra la silla " la parte in!erior de las piernas
* Las piernas deben tener espacio adec$ado debao del reposapi+s,
Al trabaar !rente al comp$tador debo or'anizar todo para conse'$ir $na post$ra corporal c-moda,
#l acondicionamiento de la estaci-n de trabao para e%itar incomodidades depende del entorno
donde se trabae " el tama*o corporal e.cl$si%o de cada persona,
/, 0n'$lo de %isi-n menor de 102 en el plano 3orizontal " distancia de la pantalla entre 50 " 10 Cm 4
debido a 5$e la post$ra de la cabeza %iene determinada por la sit$aci-n de la pantalla4 esta debe
colocarse a $na distancia4 alt$ra " con $na inclinaci-n adec$ada6 en caso contrario los m7sc$los
del c$ello se %en sometidos a $na tensi-n s$plementaria "a 5$e deben soportar el peso de la
cabeza,
/, Pies !irmes 8$no adelante del otro9 sobre el piso4 Para descansar los pies4 $tilizar reposapi+s4
C$erpo er'$ido4 codos4 brazos " pies relaados4 Una silla !irme4 estable4 con espaldar " 5$e se
a$ste a di!erentes alt$ras para 5$e el $s$ario escoa la indicada4 teclado a la alt$ra delos codos4
sobre $na s$per!icie plana " con $na inclinaci-n entre :0 " :5 'rados6 $bicar el teclado de tal !orma
5$e para $tilizarlo las m$*ecas est+n rectas4 es aconseable 5$e el e5$ipo este adec$ado con $n
%idrio antirre!leo - el $s$ario $se lentes antirre!leos,
Teniendo en c$enta todo lo anterior estaremos pre%iniendo las 5$eas m;s !rec$entes como son
los dolores a ni%el de c$ello4 3ombros " re'iones dorsal " l$mbar4 sin ol%idar las molestias en
e.tremidades s$periores " las alteraciones a ni%el %ertebral,
Taller 1: En este documento encontrar una ima!en se muestra una la postura (rente a la
computadora en la di!itacin de te'tos# escri$a en los espacios indicados# si &a% una
$uena o mala postura indicando las ra"ones -ue lo 3usti(ican.
Recomendacin: El desarrollo de la actividad de$e estar $asado en el contenido de la
/rimera unidad % del arc&ivo de Taller No. 1
Recuerde enviar el cdi!o de la actividad interactiva a su tutor4a5